怎麼改善膚質?
怎樣才能改善皮膚質量？
合理的飲食。多吃富含維生素的食品、如杏仁、牛奶、新鮮青菜、水果、蜂膠等，這些物質能使皮膚變得細嫩、白皙、少皺紋；多飲水，每天至少飲6—8杯水，可以幫助舒緩臉上的皺紋；戒菸酒，因為抽菸是引起黑斑、雀斑、皺紋的重要因素。
寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚？除了早晚做好基礎保養，還有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩？生活家小編辰晨特意為你搜集了各式各樣的美膚密語，讓你輕輕鬆鬆應對冬季肌膚問題！
古今中外，愛美之心，人皆有之。誰都想擁有一副天使面孔，然而，事實卻往往不那麼令人滿意。俗話說，臉是人體健康的一面鏡子，也就是說，人的健康狀況可以在臉上顯現出來。例如，過早衰老時，皮膚的光澤與彈性減退，出現皺紋、色斑、眼袋；睡眠不足或飲食習慣不良者，眼圈發黑、皮膚乾燥；炎熱的夏天，驕陽似火，陽光中的紫外線不僅可誘發某些疾病，如系統性紅斑狼瘡等。而且會加重黃褐斑、雀斑、皺紋等。
那麼，蜂膠在美容方面有何作用？長期致力於中草藥代謝研究的廣州中醫藥大學博士生導師林勵教授指出，蜂膠內含50多種黃酮類成分，能促進皮下組織血液循環，增強皮膚彈性、分解色斑、抑制老年斑的生成，而且蜂膠裡的卵磷脂、礦物質、萜烯等成分可以軟化角質層，使皮膚細嫩、不粗糙、富有彈性，具有抗衰老作用。如果與王漿同服，效果更好。另外蜂膠中蘆丁有“皮膚維生素”美譽，含量可高達10%，而另一重要成分阿魏酸是科學界公認的美容因子，能改善皮膚質量，使其細膩光澤富有彈性。林教授同時指出，蜂膠＋蜂王漿效果更佳。
不過，要保持皮膚健康其他方面也要特別注意：
第一、保證充足睡眠，睡足8小時。因為人的表皮細胞製作於夜間11點至凌晨2點，此段時間沒有睡熟的話，影響表皮細胞的新陳代謝，容易出現黑眼圈、眼袋等，所以睡眠對美容是很重要的。
第二、合理的飲食。多吃富含維生素的食品、如杏仁、牛奶、新鮮青菜、水果、蜂膠等，這些物質能使皮膚變得細嫩、白皙、少皺紋；多飲水，每天至少飲6—8杯水，可以幫助舒緩臉上的皺紋；戒菸酒，因為抽菸是引起黑斑、雀斑、皺紋的重要因素。
第三、炎熱夏天避免太陽直射。因為紫外線可加重黃褐斑、雀斑，可在外出前塗抹防晒品。
小貼士：粉刺：用l咖啡匙麥芽油和等量凡士林油，加少許蜂膠攪拌均勻成漿糊狀，敷在患處，並輕輕按摩。早晚各1次，一個療程為一星期。脫髮：每日空腹服用l湯匙量的蜂膠，堅持一個月。春秋季服用效果尤佳。凍瘡：將幾滴麥芽油、3匙量的凡士林和l匙量的蜂膠拌成膏狀，敷於患處，輕輕按摩，用消毒紗布擦淨，早晚各一次。腫脹：連續一星期早晚服用l大湯匙量的蜂膠。一個月後，如還有腫脹感，繼續服用，每次服用蜂膠時儘量嚼透。蚊蟲叮咬：在薰衣草內拌入蜂蜜和蜂膠，比例分別為2：3和l：3，塗於蟲咬處，用紗布包紮好，3-4小時後再換藥，直到紅腫消失。皺紋：在一塊紗布上塗滿一層溼的蜂蜜。敷於皺紋處，15分鐘後，用一團溼的消毒棉花球擦拭乾淨，每星期1次
怎樣改善皮膚出油
那就教你一套控油辦法吧：
相信樓主每天起來，看著自己的皮膚好油，真的讓人好煩惱哦，那麼，油汪汪的皮膚怎麼辦呢？
出油的根本原因在於皮下組織的一個組成部分皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，導致臉上的如泉水一樣噴湧而出，皮膚出油說明水油不平衡，你的臉有可能是因為嚴重缺水，補水也是關鍵之一
1，過度清潔會產生適得其反的效果，不要頗繁的洗臉，否則出油只會加重
2，注意保溼，有了足夠的水分，才不至於產生過多的油分
3，有抽菸，喝酒，熬夜的習慣一定要改正喲，否則影響激素和內分泌狀況，也會導致皮膚出油速度加快
另外，注意下好的清潔試也是不錯的控油方法：
在洗臉之前，先用肥皂或洗手液把手充分的洗乾淨，這是因為手上的油分會影響潔面乳的清潔性.；然後再充分的用水把臉部打溼，倒入適量的潔面乳在手心上，可以先充分的揉出泡沫（個人覺得泡沫洗面奶要洗得更乾淨），再在臉上輕揉一分鐘左右，再用水充分的沖洗15次左右，這樣做的能達到的目的是，不僅充分的把臉上的汙垢沖洗乾淨了，而且連臉上殘留的潔面乳也一併不存在了哦！我用這個方法洗臉，再一般的洗面奶我都可以把臉洗得很乾淨哦！相信嗎？試試看吧！
推薦給你這一套護臉品吧：
洗面奶：歐萊雅清潤歡顏醒膚潔顏摩絲 100元150毫升
水伐水之印彈力保溼露
精乳：歐萊雅清潤全日保溼水精華凝露
眼霜：艾文莉藥精水眼霜
乳液：歐萊雅歡顏高水分水潤醒膚乳94元150毫升
隔：ZA真晳美白隔離乳霜！46元35克
希望我的回答能夠幫助你了！
（西西1626獨家原創回答，謝絕複製抄襲，一經發現，後果自行負責！）
怎麼改善皮膚粗糙？
首先，不要用香皂洗臉。強鹼性洗滌劑，會破壞皮膚表層的弱酸性保護膜。應該用弱酸性的去死皮護膚品，在臉部沒有皮膚破損的情況下，常用蜂蜜鮮雞蛋白敷臉,可以清潔皮膚，又可以嫩白緊膚。
其次，一年四季，早晚要用護膚品。
最重要的是通過飲食改善自身五行的平衡。
五行中，肺主皮毛。肺胃之氣充盛，則皮膚肌表故密，皮膚潤澤，身體抵抗力強，不易受外邪入侵。反之，則毛孔疏鬆，嚴重者會早晚汗水特別大，易於感冒。
保證睡眠質量，排洩功能正常，對皮膚影響很大。多吃健脾，潤肺食物，每天做適量運動，喝足夠的好水【拒絕碳酸類垃圾飲料】，確保腸胃的正常蠕動。少吃油炸、燒烤、冰冷食物，冰冷飲料，加上上面的護膚方法就會由粗糙變細膩光滑。
乾性皮膚如何從根本上改善?
乾性皮膚的保養
乾性皮膚最明顯的特徵是：皮脂分泌少，皮膚乾燥、白皙、缺少光澤，毛孔細小而不明顯，並容易產生細小皺紋，毛細血管表淺，易破裂，對外界刺激比較敏感，皮膚易生紅斑，其PH值約為4、5-5之間，可分為乾性缺水和乾性缺油兩種。
乾性缺水皮膚多見於35歲以後及老年人，與汗腺功能減退、皮膚營養不良、缺乏維生素A、飲水量不足等因素有關。風吹、日晒也可引起皮膚缺水。
乾性缺油皮膚多見於年輕人，由於皮脂分泌量少，不能滋潤皮膚；或護膚方法不當，常用鹼性大的香皂洗臉，導致皮膚缺油。皮膚缺油常伴有皮膚缺水。
乾性皮膚比較“嬌嫩”、“敏感”，容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線與粉塵等影響，發生過敏反應。乾性皮膚分缺水和缺油兩種。缺水乾性皮膚多見於35歲以上及老年人。缺油乾性皮膚多見於年輕人。乾性皮膚，外觀上顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩 感，故給人以清潔、美觀的感覺。只要加強科學護養，即可以避免本身的不足，造就出 美麗的肌膚。
乾性皮膚的護理要點:乾性皮膚保養最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。首先在選擇清潔護膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品，可選用對皮膚刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。 以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加乾燥。 早晨，宜用冷霜或乳液滋潤皮膚，再用收斂性化妝水調整皮膚，塗足量營養霜。晚上，要用足量的乳液、營養性化妝水、營養霜。
清潔面部時，如果你的洗面乳沒有滋潤成分，或是洗面後感覺面部比較乾燥或緊繃，可以在洗面奶里加入2滴保溼潤膚的精油（複方精油），或在臉盆裡加入半盆熱水，滴入2-3滴玫瑰精油或薰衣草精油，將精油充分攪勻後。用大毛巾將整個頭部及臉盆覆蓋，閉上眼睛，避免精油香味及水蒸氣刺激眼睛，用口、鼻交替呼吸，維持5分鐘，再洗面，效果會意想不到的好。
徹底清潔面部後，應立刻使用保溼性化妝水或乳液來補充皮膚的水分。有條件的話，每週可做一次薰面及營養面膜、以促進血液循環，加速細胞代謝，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用溫水清潔皮膚，然後按摩3～5分鐘，以改善面部的血液循環，並適當地使用晚霜。 次日清晨潔面後，使用乳液或營養霜，來保持皮膚的滋潤。
這裡介紹幾款適用於乾性皮膚的護膚品
日間補充水分的保溼水
材料：海洋深層礦泉水 100ml（其PH值在5.6-6.5之間為佳）
橙花精油 6滴
玫瑰精油 4滴
做法：將海洋深層礦泉水倒入乾淨的玻璃瓶內，加入以上兩種精油，蓋上瓶蓋，上下搖勻即可。
使用方法：清潔肌膚（或敷面膜）後，將臉上水分擦乾，再將化妝水搖均，均勻到在化妝棉上，再輕拍臉部肌膚，讓肌膚完全吸收保溼水即可。
保溼面膜
若長期待在冷氣房中，或在冬季和乾燥的氣候，皮膚易流失水分而乾燥，則小細紋會漸漸向你報到，所以建議你每星期至少為臉部加強保溼1－2次。
材料：紙包鮮奶1盒、蛋黃一隻、甜杏仁油10滴、檀香精油1滴（或玫瑰精油1滴）
做法：將三者混合，打至起泡後敷面，約15分鐘洗淨。
功效：蛋黃、甜杏仁油、檀香精油對乾性皮膚有滋潤作用
建議用法：每星期1-2次
可用蒸氣蒸麵以加快面部血液循環，補充必需的水分和油分，具體方法如下：在做蒸氣蒸麵之前，先在面部敷上一些營養霜，然後用電熱杯或臉盆，加水，並加入適量的甘油等護膚品， 待蒸氣上升時，將面部置於蒸氣上方燻蒸，以面部潮紅為度，每次 5 ～ 10 分鐘，一般每週可進行 1 ～ 2 次。堅持每天按摩 1 ～ 2 次面部，每次 5 分鐘左右，可以......
怎麼改善皮膚狀況
您好，首先要保證足夠的睡眠，不要黑白顛倒，這樣對皮膚的傷害非常大且不易恢復。然後平時在飲食上要注意一點，如果有痘痘可以喝薏米紅豆粥，祛除體內溼熱，改善痘痘情況，多吃蔬菜像西蘭花等含有維生素C特別高，抗氧化美白，飲食清淡點對身體也有好處，平時再配合點運動像跑步散步瑜伽都有利於提高新陳代謝，加強身體排毒能力。最後就是自己護膚品可以用點好的，針對自己皮膚性子選擇，面膜定期也要做，對皮膚補水美白很有幫助。
怎麼改善過敏性膚質
第1招:儘量待在涼快的環境
這個看起來有點像是廢話的方法,絕對是一個重要的大前提。由於皮膚所處的溫度每上升一度,皮脂的分泌量就會增加10%。如果你嚴格遵守以下七種方法,卻沒有提供肌膚涼快舒爽的環境,即使努力實踐了各項控油妙招,恐怕也會落個成效不彰的下場。
第2招:降低皮膚表面的溫度
這是目前的美容保養品界最常使用的方式,包括化妝水、控油凝露或稱控油凝膠等製劑,或是薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分。由於這些東西可以降低皮膚表面的溫度,而使肌膚油份得以減少分泌,也就是保養品界所稱的“鎮定”功能。不過它的缺點是:如果沒有搭配第一項因素,其實降低皮膚溫度的時間並無法維持很久,可想而知,皮膚的皮脂腺很快就會再分泌油分了。
第3招:吸除皮膚表面的油脂
儘可能除去已經分泌到皮膚表面的油脂,例如含酒精、鋁的保養品、吸油麵紙、吸油蜜粉等,或者是促進油分滑動的保養品。不過,這些方法只是把已經漏出來的油分移動或去除,所以效果並不持久。
第4招:正確而適度的洗臉
洗臉是將已經分泌的油脂從你的臉帶走,並且降低皮膚表面溫度的最直接方式。正確的洗臉法,還包括洗臉的次數和洗臉的方式。
許多人到了夏天就會忍不住一直洗臉,希望可以越洗越不油。事實上,如果洗臉過頭,皮膚有點幹、有點脫皮,洗完臉後皮膚溫度反而會升高,油分會立刻反撲,這也就是有些人為什麼會越洗越油的原因。所以洗臉的次數一天以二到三次為宜。夏天最適宜的洗臉水溫當然是冷水,洗臉產品可以加強去油力,但是強度宜適度。
第5招:食物的攝取
根據研究指出,適當的補充維生素B6可以減少皮脂的分泌。所以平日多攝取一些富含B6的水果,譬如香蕉或魚類等,可以減少一些皮脂的分泌。
第6招:醫療級保養品或藥品
濃度較高的果酸、水楊酸或是A酸類的醫療通路保養品或是外用藥品,可以較有效的抑制出油,而且對於蠢蠢欲動的粉刺痘痘,也有良好的預防效果。但是缺點是,這類藥膏往往需要較長時間的使用才能看到效果,對於“忌油如仇”的年輕人,可能有時會有點緩不濟急,因此建議考慮合併上述方法,以期同時獲得短期和長期療效。
第7招:口服A酸
此法最為有效,可以立刻改善百分之八十,也是唯一於服藥期間有可能將油性膚質改變為中乾性膚質的方法。不過在停藥數個月之後,就會恢復原來的出油,所以如果你只是單純想要控油,一般並不建議實行。
第8招:脈衝光
臨床研究數據顯示,在經過六到八次的脈衝光治療後,許多的人都會跟醫師反應,自己的油油臉“比較不油”了。目前認為脈衝光會有改善出油的原因,主要可能是因為脈衝光會讓擴張的血管縮小,也就是讓出油的皮脂腺血管縮小,油分產量自然減少。但是此法的缺點是費用昂貴,而且只是部分減少,對於嚴重出油且經濟不寬裕的年輕人,可能會嫌去油力不足。
在講解完上述方法後,最後,一定要提醒大家的是一開始的一句話,不可能透過任何的方法,將油性膚質徹底改變為中乾性膚質,所以既然是控油一定要適度,如果因為過多或過於頻繁的去油,而讓肌膚變成有發紅、脫皮、脫屑的情形,即使臉上仍是油光滿面,一定要停止這些動作並且就醫,因為再下去皮膚只會越用越糟、越用越外油內幹,得不償失哦!
男士如何改善膚質？
那要看，你自己本身是什麼樣的皮膚特性。有針對性的選擇從洗面到護膚的產品。最好選擇系列。
如何改善敏感性皮膚？
敏感性皮膚是一種問題性皮膚，任何膚質中都可能有敏感性肌膚。就如同各種膚質都可能有老化膚質，痘痘膚質等。所以現在開始就要做好抗敏的準備。身為敏感性的皮膚比較脆弱而且敏感，因此在日常生活中更易發生各種過敏的現象。專家表示敏感性皮膚不管在何種季節都不能忽視了防護的重要性，其次敏感性皮膚的人還要注意遠離過敏源，同時也要注意做好相應的防護措施。生活中很多原因都可能導致敏感性皮膚髮生各種過敏的現象，所以敏感性皮膚除了要加強防護外，同時也要注意改善敏感性皮膚。那麼如何才能改善敏感性皮膚呢？對此專家表示敏感性皮膚應以預防為主，身為敏感性皮膚的朋友在日常生活中一定要對其小心呵護，其次在日常生活中還可遵循以下幾點改善敏感性皮膚：改善敏感肌第一步：確認引發敏感的因子不管在花粉氾濫的春季，還是紫外線強烈夏季，不論在何種季節都不能忽視了護理敏感護理的重要性。對於先天皮膚較薄的朋友，環境的變化、某些保養品的成分、稍強的清潔成分與早晚溫差變化，都可能是誘發因子。所以建議敏感性皮膚的朋友在日常生活中應該注意做好相應的防護，如春季配戴口罩、夏季注意防晒，注意保溫等。改善敏感肌第二步：減少過度清潔1、不使用清潔力很強的洗面奶，如針對油性肌膚的洗面奶。2、一天洗臉不超過2次。3、洗臉的溫度不能太高也不能太冷，溫溫的就好。4、少使用清潔面膜，每月用1~2次即可。6、不使用帶酒精或用起來滑滑的爽膚水(滑是因為加入了過多的界面活性劑)改善敏感肌第四步：少吃冷飲少吹空調食冷飲傷肺，肺開竅於鼻，肺主皮毛。因此過食冷飲，容易患過敏性鼻炎或得皮膚病，如溼疹、皮膚瘙癢等。夏天過分依賴空調，使人體不能正常出汗，而且冷熱反覆的轉換，會破壞毛孔閉合和張開的能力，使人體自身皮膚的調節功能逐漸喪失，對自然界的感知、適應能力也會下降，溼疹等皮膚過敏問題自然會不請自來。所以，無論你是溼疹肌還是健康肌，都要少吃冷飲，少吹空調。其次敏感性皮膚的朋友在日常生活中也要注意飲食的均衡合理，日常的飲食應以清淡為主，多吃些新鮮的蔬菜水果，少吃油膩辛辣刺激性強的食物，平日多喝水，多注意鍛鍊，增強自身的抵抗力，不要給自己太多的壓力，保持心情的愉快，注意勞逸結合等。
皮膚膚質真的能改善嗎？
呵呵，前段時間，朋友給我了個小方子，我用了還真有效果，現在拿出來和大家分享下。
又好又便宜的美容妙方：吃醋如果想讓自己肌膚美美的，可是又不想花太多錢，何不試試土方？
美容的小密方，祕訣就是醋。
醋對皮膚、瘦身都是非常天然又無副作用的良方，用法如下：
醋不但便宜又有益，還有美容效果呢！
●皮膚粗糙：
每晚睡前做過面部清潔工作後，以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗淨再塗晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白滑。
●護臉與手部皮膚：
可在清潔液中加少許食醋糅合後在臉部作適度按摩，然後按摩手背手掌，再用清水洗淨，可使皮膚光潔幼滑。
●改善皮膚色素：
將250剋核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，十天後即能飲用，每日飯後飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。
●褪減臉部色斑：
用同樣方法以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，一樣將瓶蓋密封，之後每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐後嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
易感冒晨起喝“醋”
果醋能提高機體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。對於容易感冒的人來說，可以在早飯後出門前喝一瓶果醋，抵禦早晨上班路上的寒冷，尤其是在冬天，可以把果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什麼刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。
下午喝果醋除疲勞
對於上班族來說，果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利於清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。
經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。通常下午3點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。
夜晚喝果醋美容
夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液循環不暢，往往有皮膚緊繃或者是乾澀的情況。
晚上臨睡前喝一些果醋會緩解這種情況。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快皮膚血液循環，有益於清除沉積物，使皮膚光潤。果醋中含有豐富的氨基酸，可以促進體內脂肪分解，還能起到減肥的作用。
值得注意的是，果醋酸性較大，容易腐蝕牙齒，所以喝完後一定要及時刷牙。
飯桌上別少了果醋
果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養物質，促進人體對食物中鈣、磷等營養物質的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度，促進消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進消化，減少食物轉化成脂肪的機會。
果醋醒酒效果好
飲酒前後喝果醋，可使酒精在體內分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴張血管，利於血液循環，提高肝臟的代謝能力，促進酒精從體內迅速排出。喝醉了以後可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋，酒醉情況可以得到緩解，也可以用果醋泡白蘿蔔，食用後解酒效果更好。
PS:四類人最好別喝果醋
第一類：胃酸過多的人或胃潰......
如何通過飲食改善皮膚
減壓很重要
油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜選用具有祛溫清熱類中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。
一、首先是檢查一下自己日常飲食是否多樣化（食物太單一化意味著身體吸 收的維他命和礦物質不夠），你每天都吃蔬菜嗎？由現在開始吧。
二、不妨每天吃一粒多種維他命丸。若皮膚特別差，不妨每天補充一粒30毫 克的鋅片，連續一兩個月。
三、太精的碳水化合物食物對皮膚沒有好處，你可一定要注意哦！
四、睡眠要充足，這對皮膚的新陳代謝尤為重要。
五、若某個星期肌膚狀態不佳，不妨聽聽老人家的話，喝些涼茶。
六、據說每天吃一瓣新鮮蒜頭，臉上可保不再見粉刺。
七、戒掉一切刺激物，如咖啡、茶、可樂和香菸。
八、多喝水，水對保持柔美的肌膚尤為重要。
九、假若什麼方法都改善不了皮膚問題，應看醫生檢查一下有否敏感，或荷 爾蒙失衡，這些都可能是皮膚的證結。
十、最後不妨試一試香氣療法，從減壓方面著手改善皮膚，或者嘗試一下針 灸，或許會有意想不到的效果。
油性皮膚：皮脂腺分泌的一個強有力的，長的油亮的皮膚感覺。厚的皮膚，大毛孔，痤瘡和長期Mianpao容易。不容易有皺紋。面部彩妝很難持久。
在日常的護理應以控制皮膚分泌的油基清潔和維修的皮膚，減少黑頭的發生痤瘡和粉刺。皮膚應選擇新的收斂產品，周適當的照顧，以加強皮膚和深層清潔。做好在白天保溼防晒霜，防止皮膚老化。化妝應使用質地薄的有效性石油產品。
護理：
有些選擇泡沫豐富的清潔面部牛奶每天用溫水2-3次的臉。如果沒有痤瘡和粉刺，你可以選擇使用化妝水，不要使用面霜“ ，不會導致痤瘡， ”字的基礎也有一些幫助。除了食品和飲料少吃油膩，甜，辛辣刺激的食物。為了確保注意睡眠。一個非常嚴重的石油應的指導下，醫生控制使用某些藥物。維護油性皮膚油性皮膚，皮膚由於皮脂分泌，大毛孔，痤瘡和粉刺易發，影響美容。因此油性皮膚保養重點是保持皮膚清潔調節皮脂分泌。選擇刪除油性汙垢的能力，清潔卸妝霜，然後Shaopian中性或鹼性水肥皂洗手。一般面對3天，洗滌用溫水，最好是冷水，然後再次，使面部血管，減少皮脂分泌。經過洗滌，面對還可以反覆使用熱溼毛巾的臉，使毛孔開放，通風口，以便有效地消除石油汙染。當天上午，洗滌後，他的臉與化妝水收斂整個皮膚，然後新鮮牛奶和營養護理;晚上，加上如何利用按摩，消除泥土附在毛孔，然後用棉花蘸上的水化妝收斂輕輕地挖掘他的臉，最後乳膠塗料營養皮膚保養。油性皮膚不應該過度使用化妝品，特別是油性化妝品，最好的選擇水更雪花膏。可用於選擇遮罩油性皮膚Fumian 1-2倍一個星期。使用的方法包括：蛋黃打破在里加的小蘇打， 12幾滴檸檬汁滴流，並在混合後塗臉，洗去後15分鐘。將吸收和稀飯和牛奶，調成糊，塗在臉上。 10至15分鐘，用溫水清洗，灑一些冷水將面臨進一步的。酵母釀造用搗碎或片以上兩個關鍵的酵母，加上充分的關鍵酸奶，調勻後，臉上和脖子覆蓋薄，乾燥後洗去20分鐘。飲食應避免吃辛辣食品和動物油，不抽菸，不喝酒，多吃水果和蔬菜。
另一種廉價和快速的結果：
該醋和鹽水溶液中，這個比率是水：醋：鹽= 9時03分01秒，以良好的混合物調溼毛巾，擦在臉上，遲早第一次， （如果你想摩多一兩個月你沒有問題會議） ，吳良好的效果，結果很快......