蛋白質過高會怎樣?
蛋白質過高會怎麼樣？
持續的高蛋白質攝入也可導致腎損害和骨密度減低。還有，動物類蛋白質豐富的食物多為成酸性食物，過多攝取使人易疲乏和工作、學習效率下降。此外，肥胖者長期高蛋白飲食可誘發痛風，痛風病人則可使病情急劇加重。
一般的食品包裝上都有標註營養成分表，都會有註明食品中的蛋白質含量。一般每100ml的牛奶的蛋白質含量在2~3g左右。
根據平衡膳食原則，合理搭配各類食物，很容易獲得我們每天所需要的蛋白質。通常情況下，我們能保證每天每公斤標準體重從日常食物中攝取0.8－1.2克食物蛋白質，就不要擔心蛋白質缺乏或不足。具體說來，一個身高165釐米的健康人，每天從食物中攝取60克蛋白質即可。假設某人一天攝取穀類主食350克（麵粉100克、大米250克），牛奶250克，雞蛋一枚，幹豆（或製品）50克，蔬菜500克，即使不再吃任何魚、肉、禽等動物類食物，其蛋白質攝入量也已超過了60克。可見，正常飲食者不要擔心蛋白質攝入不足的營養問題。
要知道，體內過多的蛋白質不但不被利用，相反其代謝分解成為一種負擔。從經濟角度來講，肉類蛋白質是食物熱能中最昂貴的；同時，來自動物類蛋白質食物通常其飽和脂肪酸和膽固醇的含量也是較高的。長期攝取高蛋白質膳食會使人的口味變刁而偏離健康膳食，導致整體營養失衡。
蛋白質過高會怎樣
持續的高蛋白質攝入也可導致腎損害和骨密度減低。還有，動物類蛋白質豐富的食物多為成酸性食物，過多攝取使人易疲乏和工作、學習效率下降。此外，肥胖者長期高蛋白飲食可誘發痛風，痛風病人則可使病情急劇加重。
一般的食品包裝上都有標註營養成分表，都會有註明食品中的蛋白質含量。一般每100ml的牛奶的蛋白質含量在2~3g左右。
根據平衡膳食原則，合理搭配各類食物，很容易獲得我們每天所需要的蛋白質。通常情況下，我們能保證每天每公斤標準體重從日常食物中攝取0.8－1.2克食物蛋白質，就不要擔心蛋白質缺乏或不足。具體說來，一個身高165釐米的健康人，每天從食物中攝取60克蛋白質即可。假設某人一天攝取穀類主食350克（麵粉100克、大米250克），牛奶250克，雞蛋一枚，幹豆（或製品）50克，蔬菜500克，即使不再吃任何魚、肉、禽等動物類食物，其蛋白質攝入量也已超過了60克。可見，正常飲食者不要擔心蛋白質攝入不足的營養問題。
要知道，體內過多的蛋白質不但不被利用，相反其代謝分解成為一種負擔。從經濟角度來講，肉類蛋白質是食物熱能中最昂貴的；同時，來自動物類蛋白質食物通常其飽和脂肪酸和膽固醇的含量也是較高的。長期攝取高蛋白質膳食會使人的口味變刁而偏離健康膳食，導致整體營養失衡。
蛋白質高不能運動嗎？怎麼降低蛋白質
一,在日常飲食中注意減少,只比平時減少1/4就可以了;
二,增加消耗,特別是蛋白質的消耗,這裡一定要掌握"什麼時候才開始消耗蛋白質"的知識:
1-由於人體在運動時,首先消耗的是"葡萄糖",當體的葡萄糖消耗到一定程度時,才會開始消耗葡萄糖(含糖元)以外的能量儲存,如蛋白質,脂肪;
2-什麼時候是"蛋白質消耗"的點?當人體的葡萄糖消耗完時會有一個非常明顯的感覺,就是---開始"有點累",或感覺到"極限",當蛋白質及脂肪開始調動是,這個"累"或"極限"就會減少.
3-具體做法是:每餐後輕量運動或步行(從慢到快),要讓人體開始有點累時,再堅持一會,就可以消耗蛋白質.
4-在以上做法時,要適當增加水份,因為蛋白質消耗時產生了更多的尿素.需要水份排出
吃雪蛤會蛋白質過高嗎?
不會
雪蛤一次一克
你一天吃多少克啊？
可以到百度貼吧雪蛤吧 瞭解
雪蛤是東北三寶之一
人體蛋白質過高會引起什麼病症?
蛋白質含量過高對人體有什麼影響 適量蛋白質能夠讓細胞運作順利，但是，毫無節制攝取蛋白質，卻足以將維繫生命流液pH值推向破壞細胞，造成疾病的後果。 過量蛋白質不但是毒素的來源，更破壞細胞的滲透平衡。滲透平衡指的是細胞膜內外液體壓力保持平衡。當平衡受到干擾，水分便進入細胞，除了試圖恢復平衡，也會將細胞內過量蛋白質加以稀釋。稀釋是應付細胞內過剩物質的生理反應。添加水分固然能恢復滲透平衡，卻也導致水腫。
事實上，形成細胞組織的生理蛋白質和漢堡所含動物性蛋白質並不相同。生理蛋白質是自然且必要的，漢堡所含蛋白質卻屬於外來物質。膳食蛋白質雖能補充你的資源，過度攝取反而危害健康。 膳食蛋白質進入人體，必須經過分解。蛋白質在胃腸局部被分解為Proteoses、pepetones、polypeptides。大部分蛋白質分解在小腸進行，胰臟酵素進一步將蛋白質消化成polypeptides、氨基酸(aminoacids)。儘管蛋白質能夠產生能量，但為了消化蛋白質，身體卻必須耗費更多能量，還得處理蛋白質所遺留的酸性灰燼。換句話說，蛋白質是一種負能量源，所製造能量比消耗的更少。市面上非常多減肥飲食計劃具有高蛋白質的特性，或許就是利用這個原理。 膳食蛋白質從身體索取的養分比所能提供的還多。此外，膳食蛋白質還遺留酸性灰燼。由此看來，過量攝取蛋白質，反而得不償失。 為了代謝蛋白質並處理酸性灰燼，身體必須消耗大量能量及時間。
蛋白質是由碳、氧、氫(碳水化合物三大元素)、氨基酸、氮等所組成。每一個氨基酸都含有氮。過去，膳食蛋白質的需求量根據氮比有些來決定，就是將每日氮攝取量和尿液糞便中的氮含量作比有些。經由這個方式，每日蛋白質建議攝取量從十九世紀末所定的118克降低為1980年定的46至56克。另外，羅伯特·布朗博士指出，蛋白質的建議攝取量應降低至25至35克。至於我的看法，蛋白質建議量應該再降低。 動物性蛋白質含有氮。氮並不是“壞蛋”。我們需要氮，只是分量不多。人體能夠將適量蛋白質所含的氮以尿素的方式排除。尿素(中性鹽類)在肝臟形成並由尿液排除。當你食用蛋白質越多，尿液中的尿素也越多。 蛋白質過量會使尿素製造系統負荷過重，此時只好動員儲備系統。腎臟及大部分細胞會製造氮的廢棄物———氨(強鹼)。氨和酸性灰燼食物的氫離子結合，取代鈉成為中和因子，但畢竟是儲備系統，身體並無法長時間仰賴它。 利用氨處理過剩蛋白質的儲備系統充分顯示人體的構造極其精密：氮是過量蛋白質所產生的廢料，卻以氨的形式排除，且用來中和過量蛋白質的酸性。這真是天衣無縫的緊急系統：使你的尿液pH值高達7.5或8.0，呈現弱鹼。
吃蛋白質含量較高的東西，容易長胖嗎？
這個當然是少吃主食和含糖較高的食品，因為人體首先是先消耗碳水化合物然後是脂肪，主食和糖就是碳水化合物，吃少點的話就能消耗更多的脂肪了，要多吃水果青菜啊，肉類也OK
植物蛋白比如大豆類就很好，配合動物性蛋白魚肉就比較合適，蛋白質吃太多還是會長胖，控制合理的量就好。其實吃瘦肉，魚肉雞肉這些都是不會胖的。重要是要少吃主食。一般總是有人說，瘦瘦的女孩子反而喜歡吃肉怎樣。所以那些為了減肥不吃肉的人是很激的。要多吃菜，少吃主食。豆製品也很好。
人體總蛋白高1.9嚴重嗎?
總蛋白是肝功能檢查的一個重要項目,可以反映肝臟的儲備能力,當總蛋白偏高時,就說明肝臟儲備能力較低
橙子蛋白質高嗎
很低，水果基本就沒有蛋白質高的