我很生氣怎麼辦?
我很生氣怎麼辦？
一，莫生氣歌
人生就象一場戲,因為有緣才相聚
相扶到老不容易,是否更該去珍惜
為了小事發脾氣,回頭想來又何必
別人生氣我不氣,氣出病來無人替
我若氣壞誰如意,而且傷神又費力
出門在外少管事,早去早歸少惦記
鄰居親朋不要比,兒孫瑣事隨他去
娃娃降生皆歡喜,人到終年任他去
吃苦是樂在一起,神仙羨慕好伴侶
男女老少多注意,莫生氣啊莫生氣
二, 知道生氣的危害嗎？
經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下9大害處：
◆傷腦
氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。
◆傷神
生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
◆傷膚
經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
◆傷內分泌
生悶氣可致甲狀腺功能亢進。傷心氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
◆傷肺
生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
◆傷肝
人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
◆傷腎
經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
◆傷胃
氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
還有什麼比健康更重要呢?
我現在很生氣，要怎麼辦？
生氣就是當一個人認為某種事物或現象違背了他內心的準則或信念時產生的一種情緒體驗。
這麼看來生氣是必然的了，確實如此。只不過生氣也有輕重之分，也有難易之分。
一個人如果他的標準越寬容他就越難生氣，所謂你的胸懷的大小決定於你生氣事情的大小。動不動就生氣的人，是因為他的信念系統和價值系統認同的範圍太窄，所以別人或他自己的一些行為很容易觸犯他的準則，使他不高興，於是生氣。其實別人可能根本就沒有做錯什麼。當然別人做沒做錯也正是根據他的信念系統來評估的，所以別人的對錯也沒有客觀標準，完全在於接受方的評價。
其實還有一點，就是不容易生氣的人除了擁有比較寬容的信念系統以外，他還有一條直接避免生氣的信念，那就是同理心，即將心比心。雖然他不贊同別人的意見或行為。但他能理解，如果能做到這一點，生氣的次數大概要減少80％。
還有一條信念就是，可以將生氣壓到最低限度。那就是當別人的行為你不能贊同，也不能表示理解，可以說你認定他完全錯誤，這時候告誡自己，生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。有了這一條，你想生氣都難了。
所以還是那句行話：生氣是一種態度，是一種選擇，全在乎你願不願意，不關別人的事。千萬別說是誰惹了你，是誰令你生氣，生氣完全是你自己要的，自己選的
的情緒。但我們不能就此陷於顧影自憐，自怨自艾的情結中去，而應著眼於解決所面臨的根本問題，
要敢於"直面慘淡的人生，正視淋漓的鮮血"。從根本上剷除苦惱之源，這是保持良好心境的根本方法
2。改變認知角度因為我們對人和事物的認知評價真正決定著我們的情緒，所以有
意識地從多角度觀察問題，採用"一分為二"的觀點，努力從現實事物中分析、尋找合理的、積極的因
素，是擺脫不良心境的有效方法。
3.換個環境在你心情不佳時，暫換環境不失為一個好辦法，可以出去走一走，街
市上，電影院，親友家，都是好去處，如果有條件的話，走進大自然，感受一下藍天白雲，綠樹紅花
，鳥語婉轉是更好的選擇。另外，你還可以改變一下沉悶的環境和服裝的色彩，聽聽音樂等手段也不妨試試
4.睡覺休息心緒不寧，煩悶苦惱時，矇頭大睡一場也許會收到意想不到的效果
。因為在入睡後，大腦處於休息調整狀態，情緒也就得以長度解脫，一覺醒來，清醒的頭腦又有助於
重新思考所面臨的問題，毛澤東生前就說過："煩惱是睡上一覺最好。"5.適當疏洩參加體育活動---籃
球、游泳、慢跑，甚至是大哭一場，都能使鬱積的心理能量得以釋放。
當我很生氣的時候該怎麼辦？
生氣是你對一種事物的不滿所造成的 首先你應該找到讓你生氣的根源 然後再慢慢去消滅它 其實每個人都有很生氣的時候 但是往往每個人的處理方式是不一樣的 或許你可以像我學習下 在很生氣的時候找點東西要自己麻痺下 然後在去想我為什麼會生氣 我應該生氣嗎？ 或許你真的很生氣 一時控制不了自己的情緒 但是我還可以教你一下 當你真的很生氣的時候 找你最親的人說下你當時的心情 或許他能幫你化解
生氣的時候 首先要學會冷靜 我以前也和你一樣 生氣的時候不管什麼情況 都是沒頭沒鬧的 但是當你做出這樣的事情 你會後悔 因為當時你的頭腦是不冷靜的 你不會思考 我還是一句話 先冷靜 那個時候你會發現 原來這個事情並不需要你那麼的氣憤
我很容易生氣怎麼辦啊
人都是這樣的，特別是年輕人很容易生氣，對事情和人，一但有一點點覺的自己不好的地方就發脾氣。其實你們不知道容易生氣是很不好的，首先會使自己的脾氣越來越暴躁，這樣的結果會使對方總有一天會受不了離你而去，其次，愛生氣對自己的身體也很不好，皮膚會快速老花，將來心臟病也高發；如果要想不生氣，心態是最好的。首先，自己要發脾氣的時候大口的呼吸或者大口吃東西，這樣會使自己轉移下注意力，就沒那麼容易發脾氣了，還有就是特別針對某人的時候，當他有的事情做的讓你不滿意或者說了對你不利的話，當你要生氣時，你把眼睛閉上，想想他以前的好或者想點別的，這樣就弧沒那麼容易生氣。總想不那麼隨便發脾氣，自己的心態是最重要的；當一個人經歷了人生的大起大落以後，會變的心平氣和，這就是為什麼年紀大的老人，脾氣會比年輕人好的緣故；祝你快樂
我感覺很生氣，怎麼辦？
和他談談，或許你的玩笑是有關他經歷的一些事亦不一定，或許讓他想起什麼不愉快的事了，我覺得男生都很大度的，過段時間就好了。如果真是人有問題的話，也犯不著生氣的，敬而遠之就好。希望你懂~開心~呵呵~
當別人很生氣時,我該怎麼辦啊?
你對你朋友說: 送你2味藥。 針對小事 不去想傷心的事了，和朋友玩玩，輕鬆下，娛樂下 忙碌些 忘記不開心的事。理性昇華 針對嚴重點的 找到自己不開心的原因 有一顆知足心：考不好 就想想那些個無法上學的孩子；父母不理解你，就想想那些在地震中失去父母的孤兒；嫌自己生活 不夠富裕 ，就看看那些連飯都吃不飽的貧苦農民。其實你會發現 你還是很幸福的。 PS：不要苛求總是開心~ 那開心就不珍貴了 只喲悲傷開心並存 悲傷可以反襯幸福開心的可貴 你才知道開心比悲傷可貴 才知道追求開心 才會對生活喲希望與追求 如果一直開心從不悲傷 大概就不會去珍惜了 順7自然 不要苛求那麼完美 豐富多彩才是 永恆 多回味 多體會~ 自然沉醉~ (開心果 個人見解.！)
自己總是好生氣,怎麼辦？
首先要提醒你，生氣與較勁對自己的身體傷害很大，可以導致氣血運行不暢，時間久了會引發高血壓，精神衰弱等疾病；
然後，要給你說，你目前的心態存在問題。因為自己以前的不上進、自卑、自尊心較強，尤其是在被人欺負以後，變得情緒很敏感，把自己包裹起來了，如同一隻受傷的刺蝟，誰一碰就扎誰，戒備心與防衛心極強；
這樣下去，必然會導致人際關係緊張，刺激你脆弱的內心世界，形成惡性循環；
明白了這些以後，就要放鬆自己，別讓自己的神經繃得那麼緊。其實，社會上還是好人多，誰會無緣無故總欺負別人呢？放下你所謂的自尊心，用客觀坦誠的心去接受他人的批激，這樣對你是有利的；
放鬆以後，你就覺得無所謂了，和別人相處時，也不會想到別人有這樣或那樣刺激你的舉動了，他們欺負你又能怎麼樣？能得到什麼？
爭取把別人都想成好人，有利於你改正缺點；
試著這樣做一段時間，你會體會到世界很美好，鮮花與樹木都會朝著你微笑的；
積極完善自我，做一個積極向上的人，做一個受人歡迎的人；
我總是忽然就很生氣很生氣，氣到不行！也不為什麼就是生氣！我該怎麼辦？
壓力大，肝火大，建議有氣就發出來，憋著不好，在不就哭一場，醉一場，吃一場，鑑定完畢
我很生氣！我該怎麼辦？？
這不是一個值得交往的朋友，以後還是不要理他為好，不然總會自己找氣生，你請客請的是老師，他不過是一個小小的配角飢就算不請他也無所謂了，如果誰真問起來，你就說他最近太忙了，約好幾次都沒時間不就好了？
而且，請客的事情最好不要問“什麼時候有時間呀？”，而是問“週一有時間嗎？”這樣好約一些
知道自己被騙後很生氣怎麼辦
如果你被騙了，請先反省一下自己因何被騙，是因為自己太傻，還是因為自己太善良。如果是因為自己太傻，那就需要加強相關知識的學習，這裡不是說會幾國外語，兜裡揣著幾張證書，有沒有留過洋、鍍過金，學沒學過MBA，而是說你要懂得揣摩人的心理，多從社會中學習，多增加一些人情世故的經驗。建議多讀一些心理學方面的書，必要的時候再看看星爺主演的《九品芝麻官》，這樣如果有人再膽敢欺騙你的時候，那麼你就可以毫不客氣的戳穿他看似陽光外表下的險惡用心，字字珠璣，一針見血，將其罪惡目的暴露於光天化日之下。不必顧慮你是否冤枉了他，因為你已經深諳這類人的心理，你所要做的就是一層層的剝開他的華麗外衣，讓其在太陽下晒出內心的實質來。如果你是因為太善良而遭人騙，那真的需要好好研究研究。“人之初、性本善”，善良是人的天性，也是中華民族的傳統美德，我們不可能因為被騙過一次，而個個變成如滅絕師太般冷酷無情，或者如感情受挫後的周芷若，一舉手一投足，甚至一個眼神都透著一個狠字了得。但善良也是有限度的，善良也是需要用在它該用的地方的，對好人善良是美德，對壞人善良往往卻助長了其囂張氣焰，而又將自己推入一個難堪的境界。南郭先生救了被獵人追趕的狼，結果狼反過來要吃他，農夫救了被凍僵的蛇，結果蛇反過來要咬他，原來狼永遠是狼，無論它把抓子抹得多白。所以對於不值得我們用善良去幫助的人，我們要大聲地拒絕他，大聲地對他說“不”，而這就需要我們多增加一些社會經驗。有時候“善良”和“傻”是聯繫在一起的，我曾經認識一個網友，我一直把他當作朋友，我也以為他也把我當作朋友。忽然有一天他因為房子到了銀行房貸還款的期限，而又無錢可還，面臨房子被抵押的危險，而開口向我借錢，我也曾有過瞬間的猶豫，畢竟那不是一個小數目，但馬上覺得他一個人在這座城市生活，如果沒有了房子怎麼辦，所以很信任的把錢借給他。因為也很害怕他會賴賬，所以經常會打電話給他，而他的那句“我不是不懂事的人”，更是讓我輕易就相信了他，現在才知道原來所謂“如果我怎麼怎麼樣，就天打五雷轟”的誓言只不過是過過嘴癮罷了。再後來他又要我買樣東西送他，那幾千元的價格實在能把人震一跟頭，你不答應，那邊馬上就玩起了人間蒸發的把戲，心裡著實害怕。如果不答應，那第一次付出的那麼多錢不是就回不來了嗎？所以趕緊放下尊嚴，統統答應，換來對方笑逐顏開。“捨不得孩子套不得狼”，想不到卻是“引狼入室”。不知是對方早已設計好了，還是無意中給對方找了個理由，目的達到後，竟然漸漸的又“蒸發”了。請你記住我們不是在捉迷藏，而是你有大筆的債務在身上，而現在也才真正體會到了 “如今欠錢的是大爺”，“楊白勞終於翻身了”這兩句話的精粹。當已經努力使自己從這段夢魘般的經歷中擺脫出來的時候，一次偶然對方又出現了，心裡著實歡喜了一把，以為冤有頭、債有主，這下你可跑不掉了，而且對方消失的理由是因為生病住院，也讓人動了同情之心，似乎雙方又回到了“朋友”的階段。當對方打來電話又要借錢做生意的時候，先是很冷漠的拒絕，當對方一句“我知道你現在不相信我，我一定會讓你相信我的”，竟然又起了惻隱之心，當心腸稍微硬起來的時候，對方一句看似平淡，實則充滿威脅與不利的話語，頓時讓人“醒悟”，原來自己從一開始就落入了一個陷阱中。就象王菲在《棋子》中唱的那樣：“想走出你控制的領域，卻走近你安排的戰局；想逃離你佈下的陷阱，卻陷入了另一個困境”，原來什麼時候我已經變成了一枚受控在別人手中的“棋子”。怕他做出對自己不利的事，只好姑且再相信他一次，而這一次的幾千元錢也和前兩次的萬餘元錢一起成了“肉包子”。其實，拆穿這樣的把戲很簡單......