什麼是痰溼體質?

如何判斷自己是不是痰溼體質

痰溼基本歸為脾的原因，脾的陽氣不足，就不能控制體內的“水”慢慢積累的多，成為溼，再多，稱為痰。逐漸就形成了痰溼體質。 痰溼體質表現： 1、外形多偏胖 “胖人多痰溼，瘦人多內熱”。痰溼重的人容易發胖，發胖的人通常是痰溼體質，這個在臨床實踐中很常見，痰溼重的人經常身體沉重、比較笨重，腳步特別沉重。 2、不喜歡喝水 痰溼體重的人對於水的排出是比較困難的，如果是痰溼體質，就儘量渴了再喝，水進到你身體裡，就是要出得慢些，所以容易造成水腫及肥胖的問題。 3、愛吃香濃的東西，特別是偏鹹的東西 口味偏重和痰溼體質之間是有明顯的因果關係;小便經常是渾濁的，即小便解出來不清晰，如果小便清白，像白開水，這是陽虛;正常的小便是淡黃色的、清澈的、透明的;如果小便時渾濁的起泡沫的，這是痰溼的一種表現。(這是指經常性的，不是指偶爾一兩天。) 4、出汗呈現兩極分化 一種出汗非常多，這是太胖，胖了以後他行動起來容易出汗。但是有一種胖人不愛出汗，實際上他的這種不愛出汗和他容易發胖，形成痰溼體質是非常有關係的。所以臨床上減肥，一定要問他出汗情況怎樣的，如果它不愛出汗，就要看是不是不活動的緣故，如果不是的話就要注意這個減肥必須要把他的發函功能調動起來。出汗是一個非常做那個要的，起到調節體溫的作用，另外出汗是一個非常重要的排洩過程。出汗出的不是清水，它裡邊排出很多代謝的廢物，你老不出汗，對人體影響會越來越大。等於說一個排毒的途徑被卡住了。 5、反應較慢 尤其容易感到頭昏、頭重、想睡等等。 在養生上應注意： 1.加強運動,強健身體機能：健康脾胃功能。 2.不宜在潮溼的環境裡久留：在陰雨季節要注意避免溼邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖,血脂,血壓; 3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間：多進行戶外活動,讓日光使得身體機能活躍起來; 4.洗澡應洗熱水澡：適當出汗為宜;穿衣儘量保持寬鬆,面料以棉,麻,絲等透氣散溼的天然纖維為主,這樣有利於汗液蒸發,祛除體內溼氣。 5.注意保暖：溼遇溫則行,遇寒則凝。寒涼的天氣不利水溼在體內運化,常傷及脾胃,因此痰溼體質在寒涼的天氣症狀較為明顯。 痰溼體質的朋友們要注意日常的生活保健，有時在醫生的建議下輔以一定的中藥，會有意想不到的好效果!

痰溼體質的養生要訣是什麼？

痰溼體質痰溼體質，顧名思義是人體內的痰溼太多了的一種體質。這種體質也就是我們民間所說的“溼氣太重”。這種人常見肥胖，腹部肥滿鬆軟，身體有重重的感覺，稍運動就容易睏倦。舌體胖大，舌苔白膩。大便粘或稀。人體是一個由五臟系統組成的一個有機整體，各系統間的相互促進和相互制約達到一個相對的動態平衡，人才能健康。失常了，氣血津液運化失調，易形成痰溼時，便可以認為這種體質狀態為痰溼體質。為什麼這個有機的平衡整體失調產生痰溼呢。主要要以下幾方面一是飲食民以食為天，但選擇好合適的食物，對健康是至關重要的。現在人的生活條件好了，吃得好，也就吃出個痰溼症出來。脾主運化，這運化指兩方面，一是指脾系統是對人吃進去食物進行消化吸收；二是指對人體體液的代謝。平時常吃不好消化的食物，比如年膏、粽子、煮雞蛋等食物，會加重脾胃的負擔，從而讓脾胃對水液的代謝功能下降而生痰溼。但痰溼形成了，痰溼是陰邪啊，易傷人的陽氣的，所以食物的選擇上，要選擇偏溫性，又有化溼效果的食物。如芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、洋蔥、白果、蓮子、扁豆、蠶豆、包菜、山藥、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海蔘、鮑魚、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、佛手、栗子等。有些食物雖說有很好的化溼效果，但偏於寒涼了，在食物時得和溫性的食物一起配合，要不寒涼之性的食物吃多，到頭來，不但化不了溼，反而傷了陽氣。紫菜、紅小豆、薏米、冬瓜、西瓜等都有很好的化溼效果，但都偏涼，所以在食物時得注意。只要見這人吃過飯後，肚子會飽飽頂頂的感覺，說明這人的脾胃已經較虛寒了，在吃這些化溼效果好的涼性食物時，必要和溫性的食物相配合。要求寒涼之食只會更傷脾陽，無力運溼而人更胖。痰溼在體內時間長了，已經形成了疾病，比如咳嗽痰多、哮喘、頭暈、腸胃不適、嘔吐等症狀。得通過溫燥化痰的中藥來治療，而不是簡單的食物調理可以了。食物調理只能說是一種輔助而已，不能代替治療的。二是情緒中醫講的是“形神一體”的整體觀念。形是指人的肉體，神是指人的思想思維。形是神活動的依附體，為神提供物質基礎。但神的正常發發揮也能調整形的健康。比如有些人原來做事很果斷，天不怕地不怕的，久病體虛後，就變得怕這怕那；有的一個小小的毛病久治不好，就會想自己是不是得了癌症什麼的，最後弄成了一個抑鬱症出來，這些都是形體上的疾病給人的神志造成了不利的影響。人思考問題過度，情緒壓抑，也會造成消化不良，失眠等等形上的疾病；一個癌症病人，原來不知道自己得了癌症時，身體感覺好好的，一檢查出來自己得了癌症，過度的恐嚇，反而速死，所以說癌症的死，一是治死，一是怕死，這是有道理的。這就是中醫上形神是互為影響整體觀念。中醫上對人的神志，以五臟對應的分為悲合肺；喜（驚）合心；思合脾；怒合肝；恐合腎。人之一生，有生命的存在無非一氣。中醫的診斷治療等，也無非是以氣機的運動變化為基礎。但因為水溼在體內代謝影響最主要的是：肺的治節；脾的運化；肝的疏洩；腎的氣化。但見得最多的是脾的運化和肝的疏洩。肝為陽氣的萌發點，肝氣疏暢了，才能讓腎的陽氣通於脾，脾才能有正常的運化功能。人思虛過度，情緒壓抑，就會讓肝的上揚之性不能疏通，這種情況中醫上稱為“肝氣鬱結”。肝氣一鬱結，脾的運化功能就會受到影響，水溼不能運化開了，痰溼內閉就形成了。對於情緒因素造成的疾病，情緒的疏導很關鍵，這種針對情緒疏導的方式，中醫稱為“調攝情志”，西方國家稱為“心理治療”，所謂的心理治療師，也就是通過行為、言語等方式，讓病人的情緒正常化。對於神情常處於抑鬱狀態，根據《......

痰溼體質的人吃什麼水果

一般溼氣重的人都會有痰的，痰只是溼重的其中一種表現。當然還有其他的表現例如腳氣、痔瘡、皰疹等也是溼氣重的表現。

痰溼體質的人一般和寒溼體質是分不開的，應該是先有寒，才有溼，所謂的溼是因為脾的運化不好，才會有溼的。如果脾胃健運了，身體自然而然就沒什麼溼氣了

中醫講脾主統血，然而血遇寒則凝，所以寒氣對脾胃的傷害很大。我們知道脾和胃是表裡關係，脾的寒有很大部分來自胃，所以夏天少喝冷飲就是對脾最大的呵護了，其次是要吃容易消化吸收的食物。還有部分水果是屬於性寒、涼的，也是比較傷脾。如果真要吃的話龍眼、蘋果、哈密瓜和榴蓮挺好的，但是補脾胃的東西一般都是比較不好消化的，就像南瓜、山藥就是這樣子的，最好一次也不要吃多了。

還有就是夏天出汗對於去溼氣效果也是挺好的。

病情分析：

山藥薏米粥。山藥其性甘平，氣陰兩補，益腎氣，健脾胃。止瀉痢。化痰涎，潤皮毛。可以說是五臟皆補。

指導意見：

薏米健脾祛溼，健脾可以補肺，祛溼可以化痰。這兩者結合是最佳的良藥美食啊。

病情分析：

您好，痰溼體質可以吃：木瓜、荔枝、石榴、檸檬等。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、大棗、柚子、枇杷、砂糖等。

指導意見：

如果您確診為痰溼上擾的話，可以試試食療：淮山、芡實、薏米 各等量，熬成粥喝。至於它們用量可以當面問下藥師就行了。

痰溼體質是目前比較常見的一種體質類型，痰溼體質的人容易肥胖、犯困、精神不振等，吃一些具有健脾利溼、化淤祛痰的水果可以調節這種體質。那麼痰溼體質吃什麼水果呢？

痰溼體質多吃草莓

果肉多汁，酸甜適口，味道鮮美，營養豐富，有“水果皇后”的美稱。草莓不但好吃，還一定的藥用價值，中醫認為.它具清暑解熱，潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。近年來，又發現它對防止動脈粥樣硬化、冠心病及腦溢血等具有一定的功效。草莓果實中的維生素及果膠，對治療痔瘡、高血壓、高膽固醇均有顯著效果，出它提煉出的“草萄胺”，對治療白血虹、障礙性貧血等血液病也有功效。草莓中還含有抗癌成分，可抑制惡件腫瘤生長。

痰溼體質多吃蘋果

性味甘涼。有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽之效，蘋果皮亦有止瀉作用。有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。

痰溼體質多吃雪梨

性味甘微酸寒。有清熱生津，潤肺化痰止咳之效。可緩解肺燥乾咳。

痰溼體質多吃木瓜

南方作水果食用的木瓜味甘性平，有補中益氣，潤肺止咳，通乳汁之效。乳母最宜食之，亦宜肺虛咳嗽者食用。

痰溼體質多吃柿子

性味甘澀微寒。可潤肺止咳，生津止渴。晒乾加工則為柿餅，性味甘平，能潤心肺、益胃腸。柿餅上之白色粉霜稱為柿霜，性味甘涼，能清熱潤燥，化痰止咳，可緩解肺熱燥咳、咽喉乾痛。

什麼是痰溼體質

說到痰溼體質，我們曾經有個統計，現在因為大家生活水平提高了，痰溼體質的人是比較多的。那麼痰溼體質的人有什麼特徵呢？如果還是用一個字來概括他的特點的話，那麼痰溼的人他的特點就是“重”，什麼叫重呢？因為痰溼體質的人不論是他自我感覺，身體的狀態，還是我們所看到的他外形，包括大小便，都是一個“重”和“濁”為特點。>>>痰溼體質的主要表現 痰溼體質的人是怎麼形成的呢？當然了，痰溼體質跟他先天稟賦有關係，就是我們遺傳基因關係，但是從我們現在調查發現，更多的是後天口腹失調，就是那些更重口福之慾的人，容易形成痰溼體質，因為體內痰溼過多，基本上就是因為脾胃功能運化欠好造成的。脾胃功能正常理況下，痰溼是應該排出體外的，為什麼會在體內積聚呢？就是因為我們，比如說暴飲暴食，口腹沒有規律，或者是肥肝厚肉吃得過多，侵害了脾胃的運化功能，導致吃得過多，但是多餘的東西又排不出去，這樣造成了痰溼體質。 痰溼體質的特徵是什麼呢？從形態上看，痰溼體質的人多半都是比較胖的人，而且這種胖，遠遠地望去是大腹便便的，假如說你要是觸摸他的身體的話，肌肉是很鬆軟的，是虛胖。 從面色上看，面色無光澤，發白、偏暗，有一部分人，屬於油性體質，雖然沒有光澤，但是他分泌的油脂也會顯得臉上是有油光的，那種油光也叫“濁”，不是潤澤的，恰到好處的光澤，那是從外表上來看的。 從個人來說，痰溼體質的人特別容易犯困，到哪兒都容易打瞌睡，而且喉頭老是有痰。 從大小便來說，大便粘稠，排便不暢。嘴裡發甜，陽虛體質的人，口裡面是發淡，痰溼體質是發甜，我們講痰溼的時候，會提到陽虛和氣虛，這就跟形成痰溼體質的原因有關係。之所以體內痰溼聚集過多，是因為脾胃運化功能受阻了，脾胃就是主導氣的，那麼實際上痰溼體質的人，多半都有氣虛的症狀，嚴重的還有陽虛的症狀，所以我們可以把它放到一起來討論。

怎麼區分溼熱體質和痰溼體質

溼熱是中醫名詞術語，是致病因素，術語六淫風、寒、暑、溼、燥、火(熱)中的兩邪。同時它還是中醫證候名，例如溼熱證，溼熱證指的是溼熱蘊結在體內，臟腑的經絡運行受到了阻礙，出現了全身溼熱症狀的病理變化。

建議：多吃些祛溼食物，如赤小豆、西瓜、綠茶、芡實薏仁茶等，以薏米仁、芡實、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、淡竹葉、綠茶組合而成的芡實薏仁茶為佳，比一般的紅豆薏仁茶更利於祛溼熱。

痰溼體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰溼時，便可以認為這種體質狀態為痰溼體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。

建議：適宜痰溼體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆。

痰溼體質有什麼特徵

溼熱體質一般表現為肢體沉重、頭暈沉、腹脹納差、口乾口渴而不欲飲、或口苦、噁心、大便溏洩或黏膩、小便短赤、女性帶下增多等症。在治療上，需要中醫辯證明確是溼重還是熱重來對症施治。一般情況下溼重者已化溼為主，可以選用六一散、三仁湯、平胃散等調理

如何改善痰溼體質

1. 要想長生不老，飯吃七八成飽。痰溼體質的人，脾胃運化能力弱，胃口好，但是消化不了。所以，一定要少吃，不要吃撐，吃進去消化不了，都在體內形成了垃圾。2. 一定要吃早餐，一定不要吃夜宵。早餐是改善痰溼體質、減肥的第一步。陽氣在夜晚是潛藏的，需要休息，在晚上不應該被調動起來來消化食物。如果常吃夜宵，會傷陽氣，並促生痰溼體質。3. 口味要清淡，要淡一些，再淡一些。4. 可以吃一些偏溫燥的食物。果品類：荔枝、櫻桃、龍眼、栗子、大棗、核桃、腰果、松子等。蔬菜類：生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿蔔、山藥、黃豆芽等。肉類：羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。水產類：蝦、黃鱔、海蔘、鮑魚、淡菜。調料類：麥芽糖、花椒、姜、茴香、桂皮等茶類：紅茶（綠茶為寒性，對於痰溼體質的不利）烹調方式：想吃寒性食物時，應選擇燜、蒸、燉、煮的方法，以減食物的寒性。5. 可以吃健脾祛溼的食物，有淮山藥、薏米、白扁豆、赤小豆、鯽魚和生薑等。6. 夏天不能貪涼飲冷，不能吃冰飲料、冰激淋和冰箱裡拿出來的冷菜。7. 夏天吃一點兒生薑，可振奮脾胃，還能幫助氣血外達，正好應著天地之間的陽氣生髮。但是立秋以後，姜要少吃，甚至不吃。夏天的晚上就不要吃薑了“夜晚生薑賽砒霜”，晚上就像秋冬陽氣要潛藏一樣，一吃薑，氣血外發，反而睡不好覺了。8.“冬月伏陽在內”，外面包得嚴實，裡面吃得滿滿的，陽氣又潛藏在體內，很容易有積滯內熱。這個時候可以吃一些偏涼性的蘿蔔，不但行氣，還幫助消化，還能夠促進吸收，使秋冬進補“補而不呆，補而不滯”。9. 痰溼體質的人應該少吃酸性和甜的東西。中醫認為“酸甘化陰”，陰就是津液，痰溼體質本來就是津液多，再吃一些酸性和甜的東西，痰溼會更加嚴重，比如山楂，痰溼重的人吃多了山楂，不僅不能去血脂、降體質，反而還會傷脾胃，加重痰溼。痰溼體質的人要少喝含糖量高的飲料，甜能生溼。10. 少吃寒涼的東西，比如冰西瓜，有人夏天光吃西瓜來減肥，沒有減下來，反而胖了不少。胖的人大多脾胃有問題，她再吃寒涼的西瓜，把脾胃進一步吃傷了，當然就更胖了。11. 少吃膩滯的東西，比如肥肉。12. 少吃生澀的東西，比如生魚片。舟山人重來不吃生魚片，看來還是有養生的內涵在裡面。13. 痰溼體質的人呢要多晒太陽，陽光能夠散溼氣，振奮陽氣。14. 溼氣重的人，可以經常泡澡，泡得全身發紅，毛孔開張最好，利於痰溼的消散。15. 痰溼重的人，運動出汗後，不要馬上吹空調、吹風扇， 也不要馬上去沖涼，因為這樣做最容易使內溼外溼相合，傷身體。16. 痰溼體質的人夏天要少用空調，夏天舒服不意味著健康。因為空調的過度使用會抑制汗出，而汗出是夏季最天然、健康的散熱散溼途經，汗出是夏季必須的能量消耗。炎熱的夏天，一方面食慾減少而少食，一方面又多汗散溼消耗能量，這不是上天賜給我們最好的體內大掃除的良機嗎？而空調的過度使用，不是讓我們錯失這個天賜良機嗎？17. 痰溼體質的人衣服要儘量寬鬆，這也利於溼氣的散發，尤其不能穿塑形內衣，寬鬆的棉麻、絲綢、天然纖維利於溼氣的散發。19. 痰溼體質的養生重點是夏季和冬季，目的都是減少痰溼，夏天的飲食和生活方式尤其重要，不要再雪上加霜。秋冬千萬不要跟風進補，但凡是補益的肉類、骨頭、海鮮、動物內臟、人蔘、鹿茸、阿膠、大棗、繆糟（酒釀）、熟地、秋梨膏、老火靚湯、核桃、芝麻等幾乎都不適合痰溼體質，除非間夾有明顯的氣虛、陽虛。山藥、芡實、薏苡仁、蓮藕、黨蔘、白扁豆倒是不錯。

什麼是痰溼體質？如何進行調理？

肥人耽痰多溼,儘量多運動,肝囊腫視保守治療情況而定,就是,看吃藥的效果,效果好就不需要手術,如果打針吃藥無理想效果,還是需要手術.

痰溼體質

你好，根據你所描述的情況分析，70歲，男性，因是痰溼體質，在中醫裡面多考慮是脾胃寒溼較重的原因，主要因感受風寒溼後，或者過食辛辣厚味出現的肺失宣降，脾虛不能運化水溼，溼阻脾胃出現的舌苔白，口淡無味，痰多，乏力等症狀。建議你從飲食，中藥兩方面調理，飲食可以少吃生冷，油膩的食品，可以到醫院找中醫醫生辯證後開中藥調理如用二陳湯加藿香正氣湯調理，平時可以用荷葉，薏苡仁煮粥吃，可以健脾除溼。