減肥適合學什麼舞蹈?
學什麼舞可以減肥
國標!
最佳答案
減肥方法: 要堅持!
多按摸
多泡腳
關鍵是養成好習慣並且堅持下來!
減肥是個長期的過程呀!
節食減肥不好,傷身體的!
減肥靠自己
要循序漸進的進行
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜
養成好習慣吧!
鍛鍊身體很重要
營養均衡 是基礎
生活規律 是保障
堅持不懈 不放鬆
下定決心不放棄
要有信心
開始吧!
祝你好運!
哪種舞蹈跳了瘦身快？有沒有簡單適合初學者練的
跳肚皮舞瘦腰腹是個好方法，動作輕緩不會對身體造成什麼傷害，每天延長鍛鍊時間還可以減手臂、臀部、手臂等贅肉，使得全身線條更加優美，只是沒有舞蹈基礎的練起來會很累，急於瘦身的話就遠不如痩立美來的迅速了，它能輕鬆月減十來斤，是我用過瘦身最快的，我的建議是邊用美美邊學跳舞，跳舞不只能瘦身，也可以提升個人氣質，一定要每天堅持跳才行，還能一直保持瘦的身材。!!
減肥瘦身學什麼舞蹈好，女孩適合跳什麼舞蹈
肚皮舞
肚皮舞毫無疑問是瘦腰腹的方法，而且在近年來也是減肥的新熱點。動作簡單易學，不用擔心對身體會造成什麼傷害，而且完全不受年齡和體型的限制，是任何愛美的女性都可以嘗試的減肥好方法。它除了瘦腰腹之外，還能有效地收緊全身線條，讓你輕鬆的減去手臂、臀部大腿的贅肉，線條更加優美。
爵士舞
爵士舞是有氧運動的一種，每個星期跳3-5次爵士舞，每次跳30-50分鐘的樣子，就能塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了多種舞蹈的元素和技巧，要表達的是火辣辣的風情，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，無一不透露著女人的嫵媚與新感。跳爵士舞不僅可以鍛鍊身體，減肥塑身，還可以使女性愈發時尚嫵媚，大大增強個人社交魅力。
踢踏舞
踢踏舞將舞蹈、健身和娛樂融為一體。它幾乎都是通過腳部來運動，跟著音樂的節奏來行動，聽覺和動覺的美感比其他的舞蹈更加震撼人心。踢踏舞多變的風格吸引了全球的男女老少們，據研究45分鐘的踢踏舞相當於5000米的運動量，使非常有效的健身減肥的舞蹈之一。
芭蕾舞
芭蕾舞是非常優雅氣質的一種舞蹈，不僅能減肥瘦身，還能塑造完美體態，它能使女性增添魅力和氣質。長期練習能增加女性內涵，提升氣質。芭蕾舞不僅可以讓我們成為身姿妙曼的時尚女性，更能讓我們從內而外地散發女性的知性美和獨特的氣質。由於芭蕾舞基本上都是踮著腳尖來跳的，所以跳芭蕾對瘦腿和塑腿有很好的效果哦。
有什麼減肥教程是方便自己在家學的嗎，瑜伽、舞蹈什麼的都可以…
減肥教程很多啊，我練過玉珠鉉減肥瑜伽，但是動作有點複雜我學的不太好，後來改跳搏擊操了，也是堅持不住沒收到什麼效果，最後是吃amywish瘦下來的，雙下巴消了，大腿也細了好多，個人覺得很贊！你剛開始減肥建議你飲食上也做一個適當的搭配，多喝點粗糧粥不要加糖，還有蔬菜水果也要多吃，這樣瘦下來的機率會更高！
學什麼舞蹈可以減肥
國標!
最佳答案
減肥方法: 要堅持!
多按摸
多泡腳
關鍵是養成好習慣並且堅持下來!
減肥是個長期的過程呀!
節食減肥不好,傷身體的!
減肥靠自己
要循序漸進的進行
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜
養成好習慣吧!
鍛鍊身體很重要
營養均衡 是基礎
生活規律 是保障
堅持不懈 不放鬆
下定決心不放棄
要有信心
開始吧!
祝你好運!
跳舞減肥 減肥適合跳什麼舞蹈
跳舞的確可以減肥，不管什麼舞蹈都有效果，最好是跳一些律動強的舞蹈，還有就是每天都要堅持，這樣效果才會更好的
什麼舞蹈能減肥、健身，尤其是減肚子？
拉丁舞—拉丁舞是一種激情奔放的舞蹈，動作很優美，但難度比較大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞動作的要領在於腰胯的“8”字形擺動。由於拉丁舞的舞步熱情而奔放，所以這種舞蹈不但可以使舞者在跳舞時精神振奮獲得享受，還可緩解人們在日常生活和工作中的壓力。
爵士舞—財智俱樂部的有光教練解釋說，爵士舞很健康，而且還具有健身操的功效。經過爵士舞的鍛鍊之後，舞者顯得柔軟靈活、婀娜多姿;還能很好地培養女性的氣質，這種針對女性的舞蹈，讓起舞中的女人風情萬種，讓起舞后的女人身體語言豐富多彩。
流行街舞—這種舞蹈確切來說，應該是一種表達，各個動作都有其特定的健身效果，對於改善心肺功能、減少脂肪的功效非常明顯。另外，如果有心理壓力的年輕人，也可以通過跳街舞的方式來緩解壓力，效果也是非常明顯的。
形體芭蕾—在目前大多數健身館裡，芭蕾舞練習一般都是初、中級班。通過形體芭蕾的長期鍛鍊，能夠使身體各部位發展均衡，姿態優美挺拔。
女生適合跳什麼舞蹈 減肥 氣質
拉丁舞，既是體育運動，又培養氣質。
什麼舞蹈適合女生,要可以減肥和練氣質的
hiphop,jazz是女生的首選
hiphop跳出的感覺比較陽光充滿活力
jazz跳出的感覺比較性感
b-girl 是非常有難度的 體質的關係主要是 所以一般不建議學 如果想學 需要花很大的努力與時間不停的去練...
任何街舞的舞種的基礎是hiphop 如果你是處學者 還是建議你去學hiphop吧~樂感,率動需要培養呢~呵呵
Newstyle Lockin 女生也可以的~
poppin有難度是機械舞 是肌肉的收放過程 不建議學``不過女生學這個會很帥
我想學跳舞減肥 有什麼舞蹈可以推薦嗎
肚皮舞