怎麼提高認知能力?
怎麼能提高自己的自我認知能力
自我認知是心理學的內容，指的是對自我的認知，評價的能力，是情商（EQ）的表現之一。如何提高自我認知能力，我認為，首先要做到的就是心要靜，不能浮躁。人只有在冷靜的時候考慮問題才能不被情緒所左右，所以冷靜是前提。其次，要多接觸社會，多學習各種方面知識，多解決一些困難的事情，有了這些積累，對自我認知能力的提高也是非常有益處的。要不斷的學習新的知識，這樣才能夠不斷的去充實自己，不至於夜郎自大，因為只有不斷的求知，人才工不斷的重新認識自己，然後對自己提出新的目標和要求。總之人的進步不是一朝一夕能夠完成的，需要我們用心去體會，不斷完善。
怎樣提高認知能力
我始終相信:理論一定要和實踐結合
也就是說,書要看,也一定要有實踐.
讀書是為了更好的實踐,實踐是鞏固和提高書本的知識.
看書,看什麼書呢?
我覺得可以看些名人和成功人士的自傳
當然,你人為好的書,有用的書都可以看
<教育不能達到的,我們可以通過自學來彌補>
怎樣提高認知能力？
提高認知能力需要足夠的信息儲備，認知其實上就是對接受的信息進行加工，整理，儲存，反饋。有了一定的知識儲備，一些實踐經驗，認知能力自然會有所提高。
如何提高認知能力
聰明第一步：寶寶記憶力大增
飛躍：日漸增強的記憶力在這生命的第二年裡為寶寶的各項發展起到了巨大的推動作用，包括說話、模仿、假想遊戲等。小傢伙們已經能夠記憶更多的內容，記憶內容也能保存更長的時間。比如，寶寶能夠回憶起昨天或前天發生的事情、片段。這種記憶力讓寶寶漸漸具備了從眾多事物和現象中抽象出基本概念的能力。抽象思維的能力使寶寶能夠與外在的世界建立起更加複雜有效的聯繫。
促進記憶力發展的方法：對寶寶喜歡的圖書，爸爸媽媽可以和寶寶一起反覆朗讀，寶寶喜歡的歌曲，爸爸媽媽和寶寶一起多次吟唱，一起回憶生活中發生過的有趣的事情，說話時總是先稱呼寶寶的名字，看著寶寶的眼睛，目光交流。這些方法都有利於寶寶記憶力的增長。
聰明第二步：寶寶開始連詞成句
飛躍：在生命的第二年，寶寶的詞彙量也在迅猛增長。剛滿1歲的時候，寶寶還只能說一兩個詞，到1歲半時，寶寶就能夠說50個詞，並呈級數增長。寶寶開始把詞連成句子，而且寶寶的理解能力遠遠超出自己的表達能力。當爸爸媽媽說“逛街去”，寶寶就會去拿鞋。到寶寶2歲時，她就能夠聽從一些簡單的指令，比如爸爸媽媽說“去拿本書”，寶寶就會去把書拿過來。
促進語言能力發展的方法：爸爸媽媽為寶寶連續講述自己每天做的事情和活動，這種描述能夠為寶寶呈現出大量的詞彙，讓寶寶獲得豐富的語言資料和日常的對話夥伴。
聰明第三步：寶寶注意到事物的異同
飛躍：對1歲的寶寶來說，那隻“汪汪”叫的小毛狗和那隻“喵喵”叫的小花貓看起來幾乎是一樣的。到2歲的時候，寶寶就能夠分辨狗和貓的差異，卡車和公共汽車的差異。與此同時，寶寶能夠根據物品的用途來給物品配對，比如茶壺和茶壺蓋子是放在一起的，洋娃娃和項鍊是放在一起的。這些都是寶寶認知能力發展的表現，說明寶寶開始為周圍世界中的不同物品分類並根據它們的用途來理解其相互關係。
促進分辨能力發展的方法：平時跟寶寶說話時，說清物品的名稱，把物品按類別歸類。爸爸媽媽可以幫著寶寶一起根據玩具的形狀、顏色、用途來歸類。小寶寶剛開始可能無法自己來完成，但是他會理解你說的話，並學會分辨哪些是相同的，哪些是不同的。
聰明第四步：寶寶對數量有所知曉
飛躍：在這個年齡，寶寶能夠區別出少與多，她剛開始理解數詞是跟數量相關的詞語。到2歲的時候，寶寶能夠明白1就是指一個物體，2、3等數詞就表示多個物體，真正計數還要到更大一些才會。
促進識數能力發展的方法：爸爸媽媽在餐前，可以和寶寶一起擺桌子，一起數出3個碗。給寶寶扣鈕釦時，一起數出扣上的4顆釦子。發餅乾時，一起數出2塊餅乾。可以使用一些簡單的形容數量的詞，比如“許多”、“少”等。
聰明第五步：寶寶察覺到空間關係
飛躍：如果你給1歲的寶寶兩塊積木，他很可能把積木拿起來敲打著玩兒，到2歲的時候，寶寶就能理解物體之間可以構成一些空間關係，寶寶會把兩塊積木搭在一起，同時，能夠根據積木的形狀放進圓形、三角形、方形、菱形的空格中。
促進寶寶空間認知能力的方法：爸爸媽媽可以鼓勵寶寶以各種方式體驗自己的身體在空間中移動，他會明白上面、下面、中間這些表示空間方位的詞的含義。給寶寶提供一些容器和填塞物，寶寶會很高興地往容器中裝填塞物，再把填塞物倒出來，或者準備一些2、3塊的木板拼圖，寶寶也會很開心地炫耀一下自己的空間技能。
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如何提高認知能力？
步驟
1
首先，我們要讀點歷史，身處信息化高度發達的今天，我們身邊可利用的資源很多，重要的一個途徑是自媒體，例如我們可以看看曉鬆奇談，聽一聽邏輯思維，個人認為這兩個節目是目前做的最好的。
2
其次，我們要多讀一些新聞，正所謂“家事國事天下事，事事在心”，可以讀的新聞很多，但是要以積極的有信息量的為主，那些天天報道的娛樂花邊新聞和社會上陰暗面的報道要少讀，即使讀了也是付之一笑。
3
第三，我們可以去幹幾份有意義的不同的社會兼職，既利用了空閒時間，也讓自己的人生充實了起來。
4
第四，我們可以經常寫一下自己的感想，讓自己變得有血有肉，有情有義！
5
第五，我們需要看一些心理書籍，讓自己重新認識自己，給自己的人生定位，給自己的想法下定義。
6
第六，我們也要時刻保持一顆樂觀的心，讓自己跟的上時代，去勇敢的接受新鮮事物，挑戰自己！
7
第七，我們跟需要積極參加朋友同事舉辦的集體活動，讓自己變得入世但不會變俗！
8
第八，我們要讓自己的身體時刻保持健康，多鍛鍊身體，給別人給自己一個積極向上的精神面貌。
怎麼提高自己的知識水平，認知能力？
1、多經歷。古人有一句話叫：歷事練心，指的是通過經歷更多的事去提高自己的心智和能力。很多事情是你想的跟實際情況不一樣，所以當你經歷過後你才會對事物對自己有一個客觀準確的認識。當你對客觀規律的認識達到一定水平後就形成了自己的認知體系。不過有時候會很難判定一個想法或者認識是否客觀，就看它是否符合事物的發展規律。2、多思考多總結。當你經歷豐富之後，認識到事物發展的客觀規律後(認識要客觀準確)，還要有認識的深度和廣度。把你經歷的事情從不同角度不同的方面來進行歸類和分析，分析這些事情中的相同點和不同點，造成這些現象的原因，解決這些問題的方法，最後把這些分析用簡短的文字或者話語概括，就行成了自己對待這個世界的認知。3、每個人或多或少在認知上都會有差異，有些甚至不正確，這些錯誤認知導致我們一些錯誤的想法行為或者情緒，這就給我們或者親朋好友的工作生活帶來了不便。有一種心理學療法叫：認知行為療法。檢測出你的某些認知不合理後，通過認知矯正和行為療法來矯正克服人的心理障礙，從而更健康的認識自己認識世界。
怎樣提高認知能力
多學習。從生活中可以學很多
採納
怎樣提高社會認知能力?
我始終相信:理論一定要和實踐結合
也就是說,書要看,也一定要有實踐.
讀書是為了更好的實踐,實踐是鞏固和提高書本的知識.
看書,看什麼書呢?
穿覺得可以看些名人和成功人士的自傳
當然,你人為好的書,有用的書都可以看
<教育不能達到的,我們可以通過自學來彌補>
各位大神、如何提高自己的認知和判斷的能力！ ？
對正誤的識別能力。
首先，您必須知曉一個根本性問題，什麼是正確，什麼是錯誤。
這個世界從來不存在絕對的正確和錯誤，只是意識形態不同，從而對於一件事物的看法也就不同了。傳統意義上的正確，就是符合當代社會發展的價值觀。而錯誤，則不能夠被大眾所認同，與當代社會的主流價值觀違背。
提高對正誤的識別能力，就是要弄懂，當代主流價值觀的走向。人自出生之日起，開始接受社會的影響。社會環境所告訴你的東西，構成了你自主意識中的主要部分。另一部分在於祖先意識，是潛意識的部分。傳統的主流價值觀，存在於祖先意識中，它是人類所共同經歷的部分的價值觀念，所以某些事物，在不同地區也會有廣泛認同。但是同時存在很多價值觀念，只適用於部分地區的主流。提高你對周圍環境的熟悉程度，就能夠提高你對周圍事物的認知能力，提高你對周圍人的瞭解，就能夠一定程度上把握這個小圈子的價值觀走向。
想要了解部分地區的價值觀走向，就要讀書看報，瞭解當時的實事，媒體的傳播，也是引導大眾思潮的一件利器。提高對正誤的識別能力，就要根據自己的情況，選擇性的接受主流價值思想，趨於大眾的思想觀念，從而獲得更加廣泛的認同。
怎樣提高認識能力和認識水平
正確認識自我的含義、途徑、方法
什麼是正確認識自我?我們應該怎樣正確認識自己?正確認識自己的途徑有哪些？
（1）正確認識自我就是指一個人對自我的認識要與自我的實際情況相符合。它包括兩個方面的涵義：①正確、全面認識自己的特點和長處。②正確認識自我與社會、個人與集體的關係。認識到個人的成長離不開集體，自我的人生價值主要在十對社會的貢獻。
(2) 人總是在不斷地發展變化的。因此，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，這樣才能使自己變得更好和更完美，而要正確認識自己，我們就必須要用全面的、發展的眼光看待自己：①全面認識自己，我們既要認識自己的外在形象，如外貌、衣著、舉止、風度、談吐，又要認識自己的內在素質，如學識、心理、道德、能力等。一個人的美應是外在的美與內在的美的和諧統一，內在的美對外在的美起促進作用。②全面認識自己，我們既要看到自己的優點和長處，又要看到自己的缺點和不足。因為，我們每個人的外在形象和內在素質都有自己的優勢，又有自己的不足，正所謂“金無足赤，人無完人”，我們每個人都有自己的缺點，但同時每個人也都有自己的閃光點。我們應該多關注自己的優點和長處，要用欣賞的目光來看自己，即使你可能有很多不足。因為只有先看得起自己，才能正確認識自己。面對紛繁複雜的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、煩惱上，生命就會黯然失色；如果你把目光都轉移到快樂之中，你將會得到幸福。同樣的道理，面對自己，如果你只看到自己的缺點、不足，你將會悲觀失望，停步不前；如果你能看到自己的優點、長處，你將會充滿信心，迎接生活的挑戰。但是如果我們只看到自己的優點，看不到自己的不足，“看自己一朵花，看別人豆腐渣”，用自己的長處比別人的短處，我們就會沾沾自喜，驕傲自大，停步不前，甚至會倒退。因此，為了全面認識自己，我們既要看到自己的優點和長處，又要看到自己的缺點和不足。
③事物總是發展變化的，沒有一成不變的事物。俗話說“士別三日，當刮目相看”，我們每個人也都是在不斷髮展變化的，我們的優點和缺點也不是一成不變的。因此，我們必須要用發展的眼光看自己，及時發現自己的新的優點和新的缺點，通過自己的努力，爭取變缺點為優點，不斷改正自己的缺點來完善自己。
(3)認識自我的途徑包括：
①通過自我觀察認識自己。要認識自己，我們必須要做一個有心人，經常反省自己在日常生活中的點滴表現，總結自己是一個什麼樣的人，找出自己的優點和缺點。自我觀察是我們自己教育自己、自我提高的重要途徑。自我觀察主要包括三個方面：a．自身外表和體質狀況的觀察，包括外貌、風度和健康狀況等方面的觀察；b．自我形象的觀察，主要是對自己在所生活的集體中的位置和作用、公共生活中的舉止表現以及社會適應能力等的觀察．c．自己的精神世界的觀察，包括對自己的政治態度、道德水平、智力水平、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察。②通過他人瞭解自己。大文豪蘇軾寫道：“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”認識自己有時候的確比較難，一般來說，當局者迷，旁觀者清，周圍的人對我們的態度和評價能幫助我們認識自己、瞭解自己。我們要尊重他人的態度與評價，冷靜地分析。對他人的態度與評價我們既不能盲從，也不能忽視。
一、孤獨地面對自己：也就是說給自己一個孤獨的空間和時間，對自己的言行、思想、學習狀況進行深刻的自我反思，清醒地分析自己的優劣狀況，自我調節和控制自己的狀況，使自己能較好地向自己的目標奮進，克服不足，發揮優勢實現目標。
二、試著改變某些影響自己實現目標的不良習慣，耐心細心地注意學習生活中的每個細節，積累好的學習習慣，注重生活中......