牛肉乾多少卡路里?
牛肉和牛肉乾吃多了容易發胖嗎？
你好！！
新鮮牛肉和牛肉盯相比，無論是熱量還是脂肪含量，牛肉乾要高於新鮮牛肉。
牛肉乾有很高的膽固醇和脂肪，老年人、兒童及消化力弱的人不宜多吃；感染性疾病、肝病、腎病的人慎食。
牛肉乾：熱量：550千卡（每百克牛肉乾），脂肪量：40克（每百克），膽固醇：120毫克。
新鮮牛肉：熱量：125千卡， 脂肪量：4.20克。
膽固醇：84.00毫克
謝謝！
牛肉的熱量高嗎?
牛肉對不少人來說是一種美食，與其他肉類相比，很多人都會選擇牛肉。那麼，牛肉的熱量高不?減肥期間能吃嗎?
大家都知道 ，牛肉來自牛隻身體的不同部位而另有稱呼，例如西冷(或稱沙朗)、T骨、牛柳、肉眼等，其中雪花牛肉指油花分佈均勻且密集，如同雪花般美麗，因入口即化不適合長時間烹煮，故常見的是簿片形狀的牛肉。
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
而牛肉的熱量為125 大卡，牛肉是適合於胖人食用的肉類。對於需要低熱量的女士，吃牛肉減肥是非常適合的，因為牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一週一次為宜。適用量每餐80克。
熱量(千卡) 550 硫胺素(毫克) .06 鈣(毫克) 43
蛋白質(克) 45.6 核黃素(毫克) .26 鎂(毫克) 107
脂肪(克) 40 煙酸(毫克) 15.2 鐵(毫克) 15.6
碳水化合物(克) 1.9 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .19
膳食纖維(克) 0 維生素E(毫克) 0 鋅(毫克) 7.26
維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 120 銅(毫克) .29
胡羅卜素(微克) 3.2 鉀(毫克) 510 磷(毫克) 464
視黃醇當量(微克) 9.3 鈉(毫克) 412.4 硒(微克) 9.8
以上是牛肉乾的熱量表哦```減肥的時候多運動就行了..吃一些應該沒問題的..多吃些蔬菜水果..
牛肉乾的熱量是不是很高
牛肉乾的熱量是很高，熱量:550大卡/100，1粒牛肉乾(4.0克)含有熱量22大卡，需要散步15.2分鐘消耗完。
營養價值：
牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。
食用效果：
牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
適用人群：
一般人都可食用，牛肉乾的膳食纖維較粗不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，老年人、兒童及消化力弱的人不宜多吃；感染性疾病、肝病、腎病的人慎食。
一碗米飯相當於多少克牛肉乾的熱量
冰淇淋的熱量：127 大卡（100克）米飯熱量：116 大卡(每100克)
哪一種牛肉乾卡路里最低圖示
我吃過一個叫包日查的牛肉乾，那個脂肪含量就挺低的，我覺得挺好吃的
250克的牛肉有多少卡路里
125 大卡（100克可食部分）
那麼250克就是312.5卡路里
風乾牛肉乾的熱量高嗎
熱量會比油炸類的牛肉乾熱量稍低，但是熱量肯定不低，因為經過風乾，碳烤，水分大大流失，再配以各類佐料，熱量差不多500大卡/100克，減肥少吃。
五香牛肉乾（一）的熱量是多少？
五香牛肉乾（一）的熱量(以100克可食部分計)是115大卡(481千焦)，單位熱量較低。
每100克五香牛肉乾（一）的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
參考資料：更多五香牛肉乾（一）信息見薄荷網食物庫www.boohee.com/shiwu/wuxiangniurougan_yi
食用3兩牛肉後會產生多少大卡的熱量呢
3兩即為0.15KG 150克 而100克牛肉的熱量為125大卡 所以 3量為187.5大卡
一斤肉多少卡路里
1000卡路里=4186焦耳
一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里，運動的人可適當增加。下表為各種成分的每日攝取量及所佔的熱量比例：（其中每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；每克蛋白質含熱量4卡路里）
脂肪低於65克585卡路里低於30%
碳水化合物300克 1200卡路里 60%
蛋白質47克188卡路里9.4%
其他27卡路里 2.6%
運動中能量的消耗（大卡，以60公斤的人運動1小時計）
有氧操 354
羽毛球（休閒） 266
籃球（比賽） 472
自行車（休閒） 236
打掃家居 207
跳舞 266
跑步 472
游泳（普通強度） 472
排球（比賽） 236
散步 148
保齡球 177
食物中所含能量（大卡）
白飯 1碗 (140g) 180卡
白饅頭（1個） 280卡
煎餅100克 333卡
陽春麵 392卡
方便麵 1包 100g 470卡
油條 1條 230卡
麵包(鹹)100克 274卡
全脂牛奶 1杯200g 120卡
雞蛋1個（白煮，58克）86卡
香腸 100克 508卡
羊肉(熟)100克 215卡
豬肉(肥)100克 816卡
雞腿 一隻 69克 181卡
芹菜 100g 10卡
白菜 100g 40卡
西瓜 100g 20卡
蘋果 100g 44卡
香蕉 100g 84卡
品客薯片 綠色大罐 1072卡
巧克力1塊100克約 550卡
西瓜子(炒)100克 555卡
牛奶太妃糖 100克 366卡
聖代冰淇淋 一個 250卡
傳統蛋塔 一個95克 255卡百度知道