練瑜伽會長肌肉嗎?

練瑜伽會不會長肌肉?

我剛開始練的時候我也怕長肌肉，但是後來禪靜瑜伽的老師告訴我，練瑜伽也會長肌肉，但是這樣的肌肉不會是塊狀的，而是長條的，可以讓你的身材變得更修長、勻稱。而且你還年輕練的一點都不晚，我們會館裡我都會看到很多年紀比較大的，其中禪靜瑜伽裡有一個教練都50多歲了，但是人家就是看起來特別的年輕，據說練瑜伽的人，從你開始練的時候丁你的衰老就在那一刻變的緩慢了，我建議你趁年輕趕快去練啊，當你愛上瑜伽的時候你會感謝現在你的健康意識的。

練瑜伽會練出肌肉來嗎？

練瑜伽是不會練出肌肉來的 通過瑜伽的體位練習可以令人們的柔韌性提高，令僵硬的肌肉和身體得到很好的舒展和放鬆海如果要練肌肉，還是器械比較見效

練瑜珈會不會長肌肉啊?

會的

只有通過活動肌肉才可以燃燒脂肪

但它與其他運動不頭腦感的是，它提高了韌儲，不會產生過多的乳酸

其實平時的運動脂肪燃燒後會產生乳酸，所以運動過量的人會感到痠痛，如果繼續練下去乳酸才會轉化成酒精和二氧化碳而被消耗掉，如果不堅持，乳酸就還會變回脂肪~也正因為如此，提倡運動減肥的人都強調“持之以恆”

練瑜伽，真的可以長肌肉嗎

肌肉的形成：短時間 大負荷 或者 長時間 中等負荷下產生兩種不同類型的肌肉類型。

瑜伽：它主要是拉伸肌肉 舒緩筋骨 沒有針對的太大的負荷 練成肌肉一說你大可放心，不過我見過練瑜伽讓肌肉很緊湊的情況，有肌肉的現象很少。 尤其對大腿 大臂後側那塊 腹部作用明顯。

注：練瑜伽肯定有個熱身的階段 這個階段一定要準備充分 放鬆部分也非常重要。

已經算瘦的人練瑜伽會不會練出肌肉反倒胖了?

有很多沒練過瑜伽或者沒健身過的女性都會擔心這個問題 其實不必多慮 瑜伽或者健身都會有教練在旁邊知道 或者你可以直接去請個私人教練 練出來的肌肉會呈流線型 而不是塊狀 會讓你的身材顯得更完美和活力 如果不運動 肯定會積累脂肪 推薦你練練瑜伽中的普拉提 如果您是20-35歲之間可以去健身房練練動感單車 其實健身一週 2-3次就足夠了 我是健身房裡的會籍顧問

求採納

練瑜伽小腿會長肌肉嗎

練習瑜伽不會讓肌肉長的多，瑜伽主要是肌肉韌帶的拉伸練習，不會長肌肉。

瑜伽能不能長肌肉

瑜伽是修身養性的。不會長肌肉。反而出汗以後會讓你變的更苗條

練瑜伽減肥會不會長肌肉？我是女生。

這個你可以放心了，瑜伽主要是練體型，就是讓你的體型看起來優美苗條，不會長肌肉的，不然很多女生都不敢練了。

做瑜伽有什麼好處？做得多會長肌肉嗎？

會保持肌肉的健康，但對肌肉的生長沒有幫助。因為瑜伽練習的強度沒有辦法做到。

練瑜伽會長肌肉嗎

朋友，做為一名瑜伽私人教練，很榮幸的回答你的問題，掌握好瑜伽的練習方法只會讓你保持苗條身材，但是你練習的時候一定要掌握好方法 這樣子才能找到自己想要的位置 達到自己想福的要求