暴飲暴食後怎麼補救?

暴飲暴食過後第二天要怎麼補救

。首先最好不要暴飲暴食。。補救方法 吃點清淡解毒的 多喝熱水 多進行體育鍛煉

暴飲暴食後補救方法 10分

補救方法就是及時喝一杯減肥茶，但就怕成為習慣，那樣就容易傷害身體。

如何補救治療暴飲暴食後的危害呢

暴飲暴食不舒服，就找三脘來解決暴飲暴食不舒服就找三脘來解決。中醫認為“胃如釜”，就是說胃像咱們百姓家用的鍋一樣，有“受納、腐熟水谷”的作用。中醫認為“胃以降為和”，胃氣主降不主升，只有胃氣順降了，腐熟的水谷才能下行進一步進入下消化道消化。胃在中醫又稱胃脘，分上、中、下三部。胃的上部稱上脘，包括賁門；胃的中部稱中脘，即胃體的部位；胃的下部稱下脘，包括幽門；而人體的經脈也有上、中、下三脘穴與之對應，刺激這三個穴位可以有效地調節胃氣的順降，也就是西醫所謂的增強胃腸動力。暴飲暴食實際上就是突然間加重了胃的負擔，胃不能承受這麼大的壓力，所以出現胃脹痛，不舒服，噁心甚至嘔吐等症。嘔吐實際上是人體的自然保護措施，確實能夠很快地幫助胃腸減壓，因此最好不要暴飲暴食。如果沒辦法吃多了或飲酒過多，催吐法不失為很好的方法。除此之外，在過度飲食之後，適當的按壓這三個穴位(呈脈衝式衝擊穴位或點震式按壓)，可以幫助增強胃腸正蠕動波，使食物儘快進入下消化道，緩解胃的負擔，減輕胃部脹滿疼痛的症狀。 上脘：該穴位於人體的上腹部，前正中線上，當臍中上5寸。中脘：位於上腹部，前正中線上，臍上4寸。下脘：該穴位於人體的上腹部，前正中線上，當臍中上2寸。暴飲暴食是疾病之源，人們一般在暴飲暴食後會出現頭昏腦漲、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便祕等症狀，嚴重的還會引起急性胃腸炎、胃出血，甚至還有可能誘發多種疾病，如膽囊炎、急性胰腺炎、心臟病等。因此體質虛弱的朋友更要注意控制飲食，少吃油膩食物，多吃富含纖維的食物，如韭菜、芹菜等，有助於消化和排便。如果情況較嚴重，可用一些有助消化的常用藥。另外，山楂有消食化積、活血化淤的作用，為消油膩、化食積的良藥。

減肥過程中暴飲暴食了一次後怎麼補救

推薦你進行斷食療法。比如午餐吃太多，晚餐就不吃。短時間斷食對身體沒有傷害，還能使腸胃得到休息。

暴飲暴食之後怎麼辦

第二天少吃點...

暴飲暴食一天怎麼補救

第二天喝粥，吃蔬菜等清淡的，多吃水果多喝水

暴飲暴食後的補救方法？

其實一頓暴飲暴食不會對體重造成很大的影響的 在暴飲暴食之後的幾天 應該吃比較清淡的 多運動運動 而且儘量不要吃得太飽 因為可能你的暴飲暴食把腸胃撐大了 如果多吃就等於吃了比平時更多的東西了哦~總之 膽一次是不會有太大影響 但是 這並不代表 你就可以經常暴飲暴食哦~經常這樣會引起內分泌失調的！！！希望 美女越來越美麗~多看看小S的減肥語錄吧 那個會給你很大動力的。

10天內暴飲暴食，胖了一圈，怎麼補救

在接下來的幾天時間要讓自己儘量保持有點餓的狀態！在除去走動走動就可以了！應該很快恢復的！

暴飲暴食後正常飲食幾天能恢復?

暴飲暴食， 對身體百害無一益. 建議暴飲暴食的後一個禮拜, 飲食儘可能清淡, 早晚堅持吃一個蘋果, 慢慢體重會恢復到從前.. 樓主51.8KG的體重, 已經是很完美啦.. 女人並非骨感就是美, 適當的小肉感, 可以給自己加分不少..