固腎功什麼時候做?

固腎功什麼時候做最好

一般懷孕在15周-20周內可能是做唐氏篩查的最佳時間。所以您現在懷孕4個月的話做唐氏篩查可能是正好是合適的。因為懷孕4個月時差不多懷孕正好是17周多，所以可能是正好是在做唐氏篩查的最佳時間內的。所以建議您去正規的公立醫院就診、做唐氏篩查，以免錯過最佳時間。

固腎功是睡前做還是白天

固腎功的做法，一定要輕柔，要有太極拳的意境，配合呼吸（彎腰呼氣，起身吸氣），而且做的速度不可太快，也不可以用力往下壓，不可勉強自己。 沒有規定一天做多少個，我覺得適當即可 大概幾十個的樣子就行了，我每天大約也就做40個左右。

固腎功一天做幾次，一次多少個？什麼時候做？有什麼不能做的嗎？

順其自然！隨其心意！想幹嘛就幹嘛

固腎功怎麼做

功法來源於傳統八段錦， 略有改動

【動作要求 】：

①鬆靜站立，兩膝挺伸，兩足相併，雙手搭於後腰。

②上身前俯，同時兩手從後腰命門開始沿雙腿後側下行攀握兩足跟。

③雙手繞足一週後，雙手手心對雙足內踝，上身慢慢直立，同時雙手沿雙腿內側上行至臍下三寸丹田處，恢復直立。後雙手向兩側分開環腰一週至後腰命門相合，重複動作②，循環反覆。糖尿病兼腎虛患者可加練該動作100—500次。

【動作要領】：

（1）卷地毯：本動作要點在於前俯時從頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎一節一節從上往下彎曲，好像卷地毯一樣從上往下次第捲起，細心體會脊柱每節椎骨鬆開彎曲的感覺；直立時從下往上，將尾椎、骶椎、腰椎、胸椎、頸椎一節一節由彎曲而豎直，細心體會每節椎骨由彎曲而變豎直的感覺，直立後體會整個脊柱貫通一氣的感覺。此外，要保證在兩膝直立情況下，俯身前屈，這樣才能充分的刺激脊柱、督脈等以及命門、陽關、委中等穴位。在身體充分前屈中，兩掌盡力向下推摩，如果由於韌帶原因，不能推至腳跟時，可在腳跟之上小腿處完成餘下的導引動作，切不可彎曲膝關節。鍛鍊得法，會感到腰部溫暖發熱，整條脊柱輕鬆通暢而陽氣充沛。

（2）呼吸：開始時可以自然呼吸，練至熟練後，可配合上身前俯時呼氣，直立時吸氣，整個動作配合呼吸緩慢柔和。

（3）越慢越好：本功法練習中越慢越好，最好能體會到脊柱一節一節慢慢卷的感覺，一分鐘6次為妙。質量比數量重要得多。有一個網友來診所找我看病，他說做固腎功沒有效果，我讓他做了一遍，發現原來是因為動作太快，氣血精華根本沒有收入督脈的緣故，我給他糾正後，每天做50下，結果效果出奇的好，可見的要領的重要性。

收功：身體直立，氣沉丹田，兩手手心相合，扣於小腹，靜養片刻。

固腎功怎麼做，有什麼好處？？

補腎嗎

什麼是固腎功，動作怎麼做？ 40分

固腎功也叫提肛功，日常生活中行路、乘車、開會、聊天時隨機練習。用逆腹式呼吸，吸氣時上提穀道（收縮肛部擴約肌，如忍大小便狀），小腹儘量內凹，胸部凸出。呼氣時放鬆穀道，小腹儘量凸出，胸部內凹。飯後兩小時內不能練，每次練9下，久之，可增加到20-30下。每天練兩次。

功效：

1、橫隔膜大幅度上下移動，人為按摩內臟，增加內臟血液循環，促進內臟功能，消除內臟早期病變；

2、收縮擴約肌，增加其血液循環，預防和治療痔瘡；

3、男性能起到按摩前列腺的作用，預防前列腺增生、肥大；

4、女性能起到按摩卵巢的作用，調節內分泌，青春常駐；

5、增加性功能，男性還能增加控制射精的能力；

6、腹部蠕動，燃燒腹部脂肪，對消除將軍肚、減小腰圍有奇效，想健美的可以一試；

7、想節食的人，可以用這個動作消除飢餓感；

8、增加肺功能，消除肺病、氣管病。

9、據說對打通衝脈有很強的輔助作用。

一天兩百個固腎功，多久治治療嚴重腎虛

固腎功是減少遺精的功法，不是治腎虛的，不過減少遺精對恢復腎氣有很大幫助！養足腎氣的唯一辦法就是保精養生

到底做哪個版本的固腎功好戒色吧

遺精前後最好做那個慢動作的，平時可以做那個快動作的。