量血壓低壓高怎麼回事?

General 更新 2024-12-31

血壓低壓高怎麼辦

再次入心血管內科看一下，排除繼發性高血壓，你看來還是有點重的，看看有無冠心病等其他心血管及腦血管疾病。不是專業人員，不要隨便吃藥和換藥。

頭暈量血壓說是低壓高是怎麼回事

正常血壓值時80-120，低壓高是超出了80的數值

試問低壓高怎麼治療

血壓低壓也就是舒張壓高，也是高血壓的一種表現，原因可能跟高血脂有關係，建議您到正規醫院檢查一下血脂，若是血脂高引發的低壓高，應用降壓藥物效果不會很明顯，只有配合降血脂的藥物效果才會好。因為如果血壓長時間的低壓高，它直接影響心臟的心室，容易引發心臟疾病，及早治療為好。【生活準則】

低鹽

標準：三口之家一個月，２５０克鹽５００毫升醬油。

分析一下日本人的飲食特點：從二戰後到１９９８年，生活顯著改善，原來是鹹魚、鹹菜乾，現在是淡而無味的壽司、白蘿蔔、姜……平均攝鹽量由每人每天２９克下降到１０克。發現了嗎？鹽攝入減少正是日本人高血壓患病率下降的一個主要原因。

吃鹽一多，血壓就上去，我們稱為鹽敏感。正常人中約有四分之一是鹽敏感人，在高血壓病人中，大約有一半是鹽敏感，老年人中，鹽敏感的人更多了。在我們國家，高血壓高發地區東北地區，平均每天每人攝入１２—１８克鹽，就明顯高於南方７—８克。而ＷＨＯ（世界衛生組織）的建議呢，是每人每天鹽攝入量應該少於６克。

看看我們的飲食習慣，早餐常常吃稀飯，饅頭，加醬菜或腐乳。單單一塊紅腐乳就含５克鹽，一小碟榨菜或醬菜（５０克）就含４克鹽，一頓早飯就已經達到一天的標準。我們還有在菜裡放味精的習慣，一克味精就含０．５克鹽。此外，許多蔬菜、豆類、蝦米、紫菜等也含鈉，一般食物中大約含鹽量在每天３克左右。

一次，一位病人到我們這裡來看病，用了各種藥物，血壓就是下不來。我一看，他是寧波人，鹹菜、鹹魚吃得很起勁。我立刻安排低鹽飲食，土豆，蔬菜，水果。病人吃得哇哇亂叫：“哎呀，要吐了，要吐了”，結果短短一個禮拜，血壓就下來了。所以，我們想要預防高血壓，一定要改變飲食習慣，控制攝鹽量。根據每天４—６克鹽匡算，一家三口每月最多用鹽２５０克，醬油５００毫升（約含７０克鹽），平時不吃醬菜等鹹食。

減肥

效果：體重減一公斤，血壓下降一個毫米汞柱。

高血壓和肥胖是“好兄弟”，形影不離——高血壓病人中有一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血壓。

胖有很多種，有的人集中在腹部上，腰圍粗，大肚子，我們稱之為“向心性肥胖”。這種胖最危險——常常有高血壓又有血脂紊亂，又有血液胰島素的增高，糖耐量的異常，被稱為代謝綜合徵。因此，及早發現超重，及時減肥，是預防肥胖及高血壓的一個重要注意點。體重減一公斤，血壓一般就下降一個毫米汞柱，如果體重減掉５公斤左右，血壓就有顯著變化了。

那麼怎樣自我監控體重呢？最簡單的計算方法是身高—１０５＝標準體重。一名身高１６５釐米的人，標準體重就在６０公斤左右。比較精確的計算方法則是，計算體重指數＝體重（公斤）／身高（米）的平方，得出的數字小於２３表示正常，２３—２５超重，大於２５肥胖，發現超重時應該減肥了。

有的胖子不肯運動，不節制飲食，每天喝減肥茶、吃減肥藥。這可能會減輕體重，但一旦停藥體重立即上升，而且有的人體重是下來了，血壓卻沒下來甚至有上升。其實，減肥的要點是：能量攝入和支出必須負平衡，即要加強運動消耗能量並減少能量吃進去，運動，減肥，節食一起配合，既經濟，副作用也小。

在辦公室裡來回走動，或家務勞動不能算運動。運動一定要出汗，有一定的疲勞感，保持一定的運動時間如每次３０—４５分鐘。要估計運動量是否適合，可以粗略估計運動時心率。６０歲的人心率應在１００—１１０次／分，每增加（減少）１０歲，就減少（增加）１０次／分。另外一個比較精確的計算方法是運動時最大心率應達到２２０—年齡再乘以７０％（正常體重）、或６０％（肥胖人）。