怎麼測基礎體溫?
如何測量基礎體溫
備孕幾個月來，學到了很多東西，在記錄中發現很多姐妹們，對基礎體溫這個問題上有很多疑惑，其實掌握和測量好自己的基礎體溫，不僅能觀察排卵，診斷早孕，檢測黃體更能提示病變及內膜體檢的時間！現在想把我知道的告訴大家，叫我們一起探討同時也給以後的新朋友們當做一個簡單的參考！什麼是基礎體溫：人體在較長時間（6小時）的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫。如何測量與記錄基礎體溫？
1、買一支基礎體溫計。（個人推薦歐姆龍的基礎體溫計）基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。
2、將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，於次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量三分鐘，並記錄在基礎體溫表上。
3、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
4、月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況，亦應特別註記 基礎體溫的原理：（如何看懂基礎體溫，請個姐妹們簡單對照）當女性月經來臨時，基礎體溫為低溫；排卵之後，基礎體溫則會轉為高溫。1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。 2、若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。 3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續低溫。基礎體溫具體詳解：1、正常女性的基礎體溫以PL日為分界點，呈現前低後高的狀態，也就是所謂的雙相體溫。每個月都能夠測到雙相體溫的JMM是很幸運的，說明內分泌很正常！但是也有不少JM，就從來沒有測到過有規律的體溫變化，對於她們來說，看著每天體溫的起起落落，難免心潮起伏，七上八下！！從BBT曲線的走向上，你自己就能夠看出許多問題：當高溫比低溫高出0.3-0.5度以上，高溫天數保持12天，從低溫爬升到高溫很快，在高溫區的體溫不是上下激烈波動，說明黃體功能很正常！而不符合上述條件之一的，就說明黃體功能存在著問題。 2、多JM在PL後的第二天，發現體溫沒有明顯上升，就很疑惑，甚至擔心！其實PL的第二天，體溫仍然較低，是符合孕激素變化規律的，只要第三天開始升高就可以了！3、黃體的壽命一般是14天，除掉排卵後一天可能的低溫，以及YJ來以前的降溫，整個黃體期能夠維持12天的高溫，就很正常，說明你的黃體功能十分良好！不必奢求有長達14天的高溫的。4、在低溫向高溫過度的時候，會出現一個極低溫，這個極低溫往往就是你的排卵日，因為卵泡破裂的時候，雌激素會激烈下降，而雌激素的下降也會影響到體溫。
進了高溫區，黃體的壽命是14天，所以總是會維持12天左右的高溫期，當你發現在PL後的第6天--第10天之間，有一天體溫突然下降，而在第二天體溫又明顯升高了，那麼你非但不要著急，反而應該高興才是，根據其他JMM升級經驗介紹，有一個著床降溫現象存在，當然現在還不能肯定是不是每個人必然都有，也不能肯定是在那一天，更不能肯定降低多少，這應該也是因人而異的。但是當你的高溫期越過了16天，進入了18天，那麼幾乎可以肯定你已經是HY了。
基礎體溫怎麼測
1、拿什麼測基礎體溫
有專家建議使用專門的基礎體溫計，基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。(36度-刻度10;38度-刻度50)。將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，於次日睡醒，中午起床活動時，放在舌下測量五分鐘，並記錄在基礎體溫表上。早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
2、如何測基礎體溫
基礎體溫是熟睡醒來第一時間測得的,不要運動,廁所也不要去,這時的是最準的。所以你以後只記錄第一個就好了.另外,如果你今天5:30測的,最好每天都這個時間測,怕醒不了就訂鬧鐘,這樣體溫圖才會精準.
一般情況下，在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵時體溫稍下降。排卵後就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持續到下次月經來潮，再恢復到原來的體溫水平。如果連續測量三個月經週期的基礎體溫，就能夠推測出較準確的排卵日期。另外，每天測量的體溫，可記錄在表格上，隨時觀察體溫的變化情況。
要提醒您的是，測基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要長期堅持。一般需要連續測量3個以上月經週期才能說明問題。在月經期，如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，且要特別標記說明當日的身體狀況。
大家的基礎體溫是怎麼測的？
我個人感覺短時間的起身應該問題不大，但時間是有差別的，早上六點和上午十點測的肯定有不同。
基礎體溫測定表怎麼填？
要測一個月的！1--42是日期！從現在開始測也可以你把今天的日期標在1下面，表示從今天開始測，測得的體溫在體溫那個座標上找到相應的體溫，畫一個小圓點標記出來。每天早晨起來不起床直接用體溫計測！測到下次月經來，把每一個圓點用鉛筆連起來，拿給讓你測基礎體溫的那個醫生看吧！
為什麼要做基礎體溫測試?
基礎體溫是你早上醒來測量的，由於不能動，所以你最好把體溫計放在枕頭下，方便測量，而且這樣測出來的體溫也比較準確。
基礎體溫是看你的排卵情況，一般28天為一個週期，如果體溫高，一般在36.7度以上的就是排卵期，說明你還不會來月經，這個時期是容易受孕的危險期。如果體溫很低，就說明快來月經了。每天堅持量體溫的話一個週期下來它會呈現一條高低明顯的曲線。
像你現在月經不調，體溫標線肯定是比較平穩的。在服用醫生配備的藥物後，根據你測量的結果，就能對照出你的情況是否改善。方便醫生更全面的瞭解你的病情。測量體溫是女性瞭解自身比較簡單的方法。
如果你覺得這個比較麻煩，你可以去醫院空腹抽血，檢查排卵情況。每個時段排卵的數量，卵泡的發育情況是不同的，排卵數量少，或者不排卵，卵泡發育緩慢都是影響月經不調的原因，這個方法比較快捷，但是驗這個血費用在300左右，比較貴。
你也可以吃點中藥調理一下，我覺得效果蠻好的。岳陽醫院有看的。
女性基礎體溫從什麼時候開始量?
您好:
基礎體溫的測量，一般在月經過後開始，每天早晨測量，需要測量三個月經週期以上，才可能判斷出較準確的排卵日期。
基礎體溫測量的方法是：
在每天早晨醒後，不起床，最好在同一時間段，同一個位置用口表測量體溫。一般情況下，女性在排卵以前，體溫總是在36.5度左右；排卵時體溫稍下降，通常降低0.2度左右，排卵後就上升到37度左右，一直持續到下次月經來潮，再恢復到原來的體溫水平。如果連續測量三個月經週期的基礎體溫，就能夠推測出較準確的排卵日期。
另外，每天測量的體溫記錄在表格上，隨時觀察體溫的變化情況。