常吃生菜有什麼危害?

General 更新 2024-11-25

生菜吃多了好嗎生菜吃多了有什麼危害

滿意答案熱心問友2012-04-01生菜極富營養，含有抗氧化物、β胡蘿蔔素及維生素B1、B2、B6和維生素C、維生素E，它還含有豐富的微量元素和膳食纖維素，有鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。常吃生菜能改善胃腸血液循環，促進脂肪和蛋白質的消化吸收。生菜還能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，有效預防膽石症和膽囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，還能清除腸內毒素，防止便祕。原則上說,天天都吃一點是有益身體健康的,但是要掌握量,還有衛生.如果生菜吃太多會影響胃動力,而且對胃寒的人會加重病情.

生菜吃多了有什麼危害揭曉生菜對人體的影響

和維生素C、維生素E，它還含有豐富的微量元素和膳食纖維素，有鈣、

磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。常吃生菜能改善胃腸血液循環，

促進脂肪和蛋白質的消化吸收。生菜還能保護肝臟，促進膽汁形成，

防止膽汁淤積，有效預防膽石症和膽囊炎。另外，生菜可清除血液中

的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，還能清除腸內毒素，防止便祕。

科學家最新研究發現，球形生菜中含有一種原兒茶酸物質，對胰

腺癌有明顯的抑制作用。過去已知原兒茶酸對舌癌、胃癌、肝癌、大

腸癌、膀胱癌等有一定的抑制作用，現在認為它對胰腺癌也有明顯的抑制作用。

生菜吃法甚多。在漢堡包中，生菜是不可缺少的組成部分。生菜

蘸醬吃，營養豐富且香脆可口、清爽宜人。堅持每天喝生菜湯對緩解

精神緊張與壓力有一定幫助。將生菜切碎用少量油炒後食用，與生吃

相比，營養素的吸收率可提高10倍左右。

可吃，不可天天吃。會影響胃口，缺乏維生素有害吃生菜也要有個度

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吃生菜有什麼壞處嗎

和維生素C、維生素E，它還含有豐富的微量元素和膳食纖維素，有鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。常吃生菜能改善胃腸血液循環，促進脂肪和蛋白質的消化吸收。生菜還能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，有效預防膽石症和膽囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，還能清除腸內毒素，防止便祕。科學家最新研究發現，球形生菜中含有一種原兒茶酸物質，對胰腺癌有明顯的抑制作用。過去已知原兒茶酸對舌癌、胃癌、肝癌、大腸癌、膀胱癌等有一定的抑制作用，現在認為它對胰腺癌也有明顯的抑制作用。生菜吃法甚多。在漢堡包中，生菜是不可缺少的組成部分。生菜蘸醬吃，營養豐富且香脆可口、清爽宜人。堅持每天喝生菜湯對緩解精神緊張與壓力有一定幫助。將生菜切碎用少量油炒後食用，與生吃相比，營養素的吸收率可提高10倍左右。可吃，不可天天吃。會影響胃口，缺乏維生素有害吃生菜也要有個度有益啊,只要是衛生的只要衛生就無害。生菜可以天天吃,但是同時也要注意其它食物的攝取,才不會營養不良沒有害,但是撐著了那就有害了.原則上說,天天都吃一點是有益身體健康的,但是要掌握量,還有衛生.如果生菜吃太多會影響胃動力,而且對胃寒的人會加重病情.可以天天吃呀補充維生素

經常吃生菜對身體有好處嗎

您是指生菜還是生的菜？生吃當然好，但要洗乾淨。

生菜的話補充ls的：

【功效】清熱安神、清肝利膽、養胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏者；適宜肥胖、減肥者；適宜高膽固醇、神經衰弱者、肝膽病患者食用；生食、常食可有利於女性保持苗條的身材。

【營養與食用】因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效；生菜中含有海露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。生菜含熱量低，生菜的主要食用方法是生食，為西餐蔬菜色拉的當家菜。現在市場上一般會有兩種：球形的團葉包心生菜和葉片皺褶的奶油生菜(花葉生菜)。團葉生菜葉內捲成球狀，按其顏色又分為青葉、白葉、紫葉和紅葉生菜。青葉菜纖維素多，白葉生菜葉片薄，品質細，紫葉、紅葉生菜色澤鮮豔，質地鮮嫩。

【使用注意】 1. 生吃要注意農藥化肥的殘留； 2. 對乙烯極為敏感，儲藏時應遠離蘋果、梨和香蕉，以免誘發赤褐斑點； 3. 生菜用手撕成片，吃起來會比刀切的脆，將生菜洗淨，加入適量沙拉醬直接食用，常食可有利於女性保持苗條的身材。尿頻、胃寒者少吃。

生菜生吃有什麼好處或壞處

沒有壞處的。一般蔬菜生吃營養價值都比煮熟後的營養豐富，熟後一定會破壞蔬菜中的營養素，生吃你就放心實用吧，沒問題的。

常吃生菜對身體有害嗎 5分

沒有好處.每天必須吃糧食,每頓飯同樣要吃糧食.通過糧食才能更好得吸收蔬菜裡和其它食品裡的營養成份,更快地產生人所需要的熱量.你長期堅持這樣下去,對身體不利.