肚皮舞和瑜伽哪個減肥?

肚皮舞和瑜伽哪個更減肥？

我看了很多人條肚皮舞后,覺得肚皮舞不一定能減肥.它需要腰腹的力量,這樣的話,沒有一點小肚子,這個舞也就跳不好了.不過適當的運動都可以起到減肥的效果,你可以去嘗試一下. 我本人覺得瑜珈會強一點,它主要是調整你的整個身體,對你的體形會有很大的幫助.不過要學瑜珈的話,就必須堅持.學習的時間要在2個月以上,才能把身體調整好. 我建議如果想要減肥的話,可以結合著節食減肥.適當的控制自己的飲食,每餐只吃8分飽,不要暴飲暴食,那樣會把你自己的胃撐大,到時候想減肥就困難了.每次少吃一點,有效的控制自己,長時間的堅持可以讓胃變小,那樣你就是吃一點東西就會覺得飽了,也就不想吃很多東西了,自然起到減肥的效果了. 希望你減肥成功!

瑜伽和肚皮舞哪個減肥

當然是瑜伽啊，跳肚皮舞是快速減肥，但是一旦停下，反彈會非常快。 瑜伽相對效果會慢一點，瑜伽是將肌肉拉成好看的縱向的，這是一個比較漫長的過程，需要堅持3-6個月以上，不過一旦堅持下來，會有個全新的自己出現的。

肚皮舞 爵士 瑜珈 哪個更適合減肥

肚皮舞是展現女性美的一種舞蹈，不過通過個人觀察，連肚皮舞的老師都不是很瘦。。。所以這個用來減肥作用不大吧。

爵士是很具有年輕活力的一種舞，很耗體力，全身一起瘦的那種。

瑜伽十分推薦，尤其是針對你小腿粗壯問題，不知道你有沒有注意到，經常練瑜伽的人，肌肉線條都比較纖長，其實你要是想減肥的話，尤其是小腿，最好經過熱身運動，然後再瑜伽拉伸聯繫，效果會很顯著！

瑜伽與肚皮舞各自優缺點？

兩者是不一樣的運動，一個靜，一個動。瑜伽是一個修身養性的運動，能帶給身體調理與內外的調節。很適合放鬆和舒緩自己的情緒。而肚皮舞是一個很動態的運動，是一種舞蹈，讓女性建立自信和釋放魅力。但是兩者有一個共同點，就是都能使身體健康。

你可以瞭解弗下菩蓮瑜伽和王吉肚皮舞

肚皮舞為什麼能減肥瑜伽和肚皮舞哪個更適合女性

你好，很高興為您解答。

肚皮舞是恰到好處的運動量，既可以減去身上的脂肪，又可以保護身體健康，減去腹部贅肉的最佳運動，用正確的深層肌肉控制和氣息配合的方法，跳上10分鐘，不知不覺中滿頭大汗；如果跳30分鐘，你將不停地擦拭臉上流淌的汗水。據推測，跳肚皮舞每小時大約消耗400千卡熱量，這相當於打一小時網球的消耗量。可想而知，肚皮舞的熱量消耗量一點也不亞於那些激烈運動。

這兩個舞蹈都是很適合女性的。

減肥是練瑜伽好還是肚皮舞好呢？

瑜伽可以修身養性 可以把你身體的多餘的肉變緊 而肚皮舞也可以練 但會把臀部練大 我決的是這樣的

肚皮舞和瑜伽哪個容易學

這個應該說要看個人的，對於身體僵硬又怕痛的人來說瑜伽是很痛苦的，對於喜歡舞蹈，而且聽到音樂又很有節湊感人來的舞肚皮容易。梵音藝術是做瑜伽和肚皮培訓的，建議你去美團團一張體驗卡，兩者都可以上，試完後就知道是那個更適合你。

瑜珈和普拉提還有肚皮舞哪個更減肥

肚皮舞好一些，不過記得，任何運動都要過30分鐘後，才是減脂肪的。瑜珈是一種很好的修飾形體的有氧運動，起碼讓你看起來不會像大支姥。

誰知道肚皮舞和瑜伽哪個比較好

瑜伽瘦的是全身，體型會很好，我媽媽就是上班然後去做瑜伽。

背痛都不會像以前那麼嚴重。

肚皮舞應該是瘦肚子，腰測的，要看你想瘦哪裡.

應該都會瘦，慢跑也不錯。每天半小時就OK咯。