春天我們可以做什麼?

春天裡,我們可以做些什麼?

春天裡，親近自然，感受生命力的旺盛，體驗大自然的美麗；種一棵樹，將低碳生膽落到實處，多一片綠，少一抹灰。

春天適合做什麼

春暖花開，陽光明媚，空氣中濃郁的花香和淡淡的青草味，讓人忍不住想動一動，舒展一下睏乏了一冬的身體。專家說，春天確實是人們進行戶外健身活動的好時節，“一年之計在於春”，科學、適度的戶外活動可以為一年的體育鍛煉和身體健康打下良好的基礎。而且，春天生機勃勃，是人體長高、增強肌肉的好時機，進行春季鍛鍊，還有利於青少年骨骼的發育和成長。先來看一看，春天可以有哪些活動，讓你能快樂並健康著呢？

春天鍛鍊以慢運動為主

胡小姐在讀大學的時候是個羽毛球運動愛好者，大學畢業後因為忙於找工作和適應新環境，已經有一年多沒有到運動場了。前幾天跟幾個同事去打羽毛球，終於又找到了揮灑汗水的感覺。看著流淌的汗珠，胡小姐越打越來勁。但沒過一會兒，胡小姐感覺左腿又酸又痛，實在堅持不下去了，只好一瘸一拐到醫院，醫生檢查後告訴她，骨頭沒事，是肌肉拉傷，休息幾天就好了。專家提醒：在乍暖還寒的春季，受氣溫和人體自身因素的影響，身體的肌肉和韌帶還都比較僵硬。因此剛開春的時候進行體育運動，應主要以恢復人體機能為目的。為此，春季鍛鍊應以動作和緩的慢運動為主，比如散步、慢跑、爬山、放風箏等，多到戶外汲取“空氣維生素”。

散步：最適合中老年人的運動

日出之後、日落之時是散步的大好時光，散步地點以河邊湖旁、公園之中、林陰道或鄉村小路為好，因為這些地方空氣中負離子含量較高，空氣清新。散步時衣服要寬鬆舒適，鞋要輕便，最好是穿軟底鞋。散步不拘於形式，不要太快，順其自然，不疲勞就好。邊散步邊做深呼吸，能振奮精神、興奮大腦，使下肢矯健有力，特別適合有心腦血管疾病的中老年人。體質較好的中老年人可以慢跑，這也是春天最普遍而實用的運動，對於改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老都有良好的作用。慢跑還有助於調節大腦皮質的興奮和抑制，促進胃腸蠕動，增強消化功能。你可以選擇在清晨或晚飯後2小時，速度控制在每分鐘100-200米，每次慢跑的時間在10分鐘左右就可以了。

跳繩：讓孩子在蹦跳中長個兒

春季有適宜的溫度和溼度，充足的陽光照射，是一年中孩子身體生長最快的季節。一般說來，春季孩子身高的增長速度是秋天的2至2.5倍。這主要是因為人體在春季新陳代謝旺盛，內分泌激素增多，尤其是生長激素分泌增多。父母除了給孩子營養上的保證，還要提醒孩子多鍛鍊。適量的體育鍛煉能促進生長激素的分泌，通常運動後半小時生長激素的分泌達到最高峰。哪些運動對身高增長有效呢？大致有三類：一是伸展運動，如懸垂、做操等。二是跳躍運動，如跳繩、跳起摸高等。三是全身運動，如籃球、游泳、舞蹈等。鍛鍊要持之以恆，最好每週鍛鍊四五次或每天鍛鍊1小時。

爬山：上班族快樂的放鬆方式

在陽光明媚、空氣清新的春天裡登山，不僅可以鍛鍊身體，還能愉悅精神，舒解心理壓力，是比較適合上班族放鬆身心的運動方式。參加登山健身，關鍵是掌握好運動的量和強度。1.登山時不要跑跳，以保證安全。2.登山的速度快慢和時間長短因人而異。運動量太小起不到健身的作用，運動量過大則容易造成傷病。以達到出汗的程度為宜。但不宜大汗淋漓，因為春天山上風大很容易遭風寒侵襲。3.最佳登山時間是下午3-5點。如有晨練的習慣，也不要起床後馬上就去登山，要休息一段時間，最好待出太陽後再登山。

騎車：年輕人的有氧運動

選一個風和日麗的日子，約上三五好友，騎上心愛的單車，或者租一輛兩人或三人的自行車，一同去聽東湖的濤聲，感覺暢快無比。同時騎車還是一項極好的有氧運動，當你騎上自行車，兩隻手緊握車把，兩隻腳踏動腳蹬子時，就已經開始全身鍛鍊了。專家說......

春天可以幹什麼

"一年之計在於春"，這句話是我國勞動人民在千百年的生產實踐中總結出來的一條經驗，它強調了春在一年四季中所佔的重要位置。古今中外許多文人墨客對春的讚美詩更是比比皆是。人們還將人的年輕時期稱為"青春"，歌頌春的創造力，強調春的寶貴。

"一年之計在於春"，是這樣的。人的青春也是人一生中的春天，青春的創造力也是無窮的。珍惜寶貴青春的人，他就能創造出奇蹟來，創造出財富來；反之，浪費青春年華，虛度青春的人，除了慚愧之外，將一無所得。縱觀古今中外名人學者，他們沒有一個不是珍惜美好青春，把青春作為學習的良好時期的。

春天裡、我們可以做些什麼

春天裡，親近自然，感受生命力的旺盛，體驗大自然的美麗；種一棵樹，將低碳生活落到實處，多一片綠，少一抹灰。

春天我們在森林裡做什麼

春天來到了森林裡

溫暖的春天到了。它降臨在森林的每一處角落，你瞧！

天空中，一隻只活潑機靈的小燕子飛來飛去。枝頭上，幾隻可愛的小麻雀在歡快地唱著歌，彷彿在告訴大家春天來臨的喜訊。河邊，一棵棵高大挺拔的柳樹，長出了小巧玲瓏的嫩芽。泥土裡，小草使勁地鑽了出來，好奇地打量著這個陌生的世界。春天，百花齊放，桃李爭妍。桃花，杏花，迎春花……都開了，有的還含苞欲放，有的才綻開了幾片花瓣，有的已經全開了。真是美不勝收！許多冬眠的動物也醒了。笨拙的狗熊伸了個懶腰從地上慢慢地爬了起來。蛇“吱溜”一下爬了起來。小刺蝟在地上滾來滾去……

森林又恢復了以往的熱鬧，呈現出一派生機勃勃的景象！

春天適合做什麼事情

春天是一輪季節新的開始，充滿無數機遇，是一年新的開始，是耕耘的季節， 新的開始，新的付出，新的收穫，

春天能幹什麼?

能幹的事好多啊 ,你指的是哪方面啊 ?如果是玩的話績可以郊遊,可以野炊,可以和朋友一起出遊自助燒烤,你也可以選擇在春天種下一棵小樹,慢慢看它成長.

春天天氣真好,我們可以一起幹什麼

音樂活動對促進幼兒心理健康發展有著其他活動所無法替代的功效。為什麼這樣說呢，原因有三：其一，正如葉聖陶所說：“音樂是世界的語言。”音樂為人類所共同理解，能產生共鳴。其二，音樂藝術能陶冶情操，為古今中外有識之士所認可。其三，喜愛音樂是孩子們的天性。音樂對於幼兒的健康心理髮展起著積極的推動作用。法國大文豪雨果曾說過一句名言：“開啟人類智慧寶庫有三把鑰匙，一把是數字，一把是文學，一把是音符。”孩子們愛音樂，他們在唱唱跳跳中受到薰陶、形成活潑開朗的個性，在唱唱跳跳中感受音樂的美，產生愉悅的心情。那麼幼兒園藝術領域的目標是什麼?《幼兒園教育指導綱要》指出：幼兒園藝術領域的目標為：1.能初步感受並喜愛環境、生活和藝術中的美；2.喜歡參加藝術活動，並能大膽地表現自己的情感和體驗；3.能用自己喜歡的方式進行藝術表現活動。藝術領域的內容與要求為：1.引導幼兒接觸周圍環境和生活中美好的人、事、物，豐富他們的感性經驗和審美情趣，激發他們表現美、創造美的情趣。2.在藝術活動中面向全體幼兒，要針對他們的不同特點和需要，讓每個幼兒都得到美的薰陶和培養。對有藝術天賦的幼兒要注意發展他們的藝術潛2能。3.提供自由表現的機會，鼓勵幼兒用不同藝術形式大膽地表達自己的情感、理解和想象，尊重每個幼兒的想法和創造，肯定和接納他們獨特的審美感受和表現方式，分享他們創造的快樂。4.在支持、鼓勵幼兒積極參加各種藝術活動並大膽表現的同時，幫助他們提高表現的技能和能力。5.指導幼兒利用身邊的物品或廢舊材料製作玩具、手工藝品等來美化自己的生活或開展其他活動。6.為幼兒創設展示自己作品的條件，引導幼兒相互交流、相互欣賞、共同提高。音樂教學活動是藝術領域裡主要的活動，幼兒園唱歌教學活動應遵循哪些原則：一、選材恰當，激發興趣。“興趣是最好的老師”。一首歌曲是否適合幼兒唱，首先要看它能否激起幼兒學唱的興趣和慾望。在幼教雜誌及教材上，有好多幼兒歌曲。但並不一定都適合孩子們學唱。如表現為：歌詞陳舊複雜、幼兒難於理解，還有的歌曲內容孩子很陌生，這樣就影響孩子學唱歌曲的興趣。因此歌曲的選擇，對孩子的學唱有著很大的影響。所以，我們應有的放矢的選擇歌曲。只要幼兒感興趣的、健康的、能給幼兒帶來愉快情緒的歌曲就適合幼兒歌唱。如、《小兔乖乖》（歡快的）、《玩具進行曲》《粗心的小畫家》（詼諧的）????二、動作引導，富有情趣。3由動作引導的新歌教學活動，就是組織幼兒做動作開始活動。這種教學方法主要適用於詞曲簡單、多重複，歌詞內容有直接描述動作過程，賦予動作性。如，在進行歌曲《蝴蝶找花》較長活動時，先讓孩子進行“蝴蝶找花”的遊戲，讓孩子分別扮演“蝴蝶”和“花”，借歌詞內容進行遊戲，並利用遊戲活動學習伴隨歌詞朗誦，再進行學習唱歌和相關的遊戲活動。這樣不僅使幼兒學唱興趣濃，而且還能夠使平淡的新歌教學活動變得生動活潑，富有情趣。三、創設氛圍，寓教於樂。在教唱活動中教師應給孩子們創設良好的環境氛圍，寓教於樂，同時建立融洽的師生關係，以充分調動孩子參與唱歌活動的積極性，讓孩子感受自然美，自發的模仿和學習，甚至以遊戲貫穿整個教學活動，讓孩子輕鬆的學唱歌曲。如，歌曲《幸福拍手歌》是一首活潑、歡快、節奏性很強的歌曲。在學唱歌曲前，我便有意識的在孩子們自由活動時播放這首歌曲，那歡快、跳躍性的旋律，以及那拍拍手、跺跺腳等歌詞，很快吸引著“你們真了不起，老師沒教就會唱了。”孩子們在表揚和鼓勵下，感受了成功的喜悅，自信心大增；一些平時不大表現的孩子也投入到了歌唱活動中，和大家一起“瘋”了起來。在進行唱歌教學活動時，我嘗試著不用琴來伴......