健身房哪種器材能瘦腿?
在健身房用什麼器械能夠瘦腿提臀
腿彎舉鍛，橢圓儀，箭步蹲煉股二頭肌。弧果能堅持的話每天小負重深蹲效果最好，但是必須堅持，練倆月又不練了就白費了
想要瘦大腿的話，在健身房用什麼器材好？
不知道你是男士還是女士。如果是男士的話，建議禒跑步機加挺舉深蹲。女士的話，單車跑步機就好。同時，跳繩適合所有人。回答完畢、
健身房裡的什麼器材可以瘦腿
那要看你是減脂還是減肌了，女生如果想瘦腿又不想有腿部肌肉，那就是瑜伽了
請問健身房裡的什麼器材最利於瘦腿呢？動感單車會使小腿長肌肉嗎？
呵呵 我就是上的動感單車 效果很好 我練了兩個月暢右瘦了有十了斤！！我也是一開始腿有點粗，我還堅持每天跑半個小時跑步機或橢圓機在上動感單車！！也要經常連連榆加 腿上可以瘦下來，要按照正確的姿勢騎車，一般騎車45分鐘後，做15分鐘的拉伸，防止肌肉橫向堆積，一定要做好拉伸，這樣，你的小腿不僅沒有贅肉，而且很有型 最好配合瑜伽等其他項目會更好 但還有可能腿粗不一定是脂肪，還可能是肌肉，肌肉不好減，如果是的話想減腿建議你跳繩，（不要跑步）但要堅持。減肥藥是要反彈，機器也要常年堅持（還不一定一直有效）多走走逛街也是一種選擇，最好堅持散步每天堅持一小時以上。
下面介紹幾種動感單車的騎行方法，希望能對你有所幫助：
強度騎行法 般來說要進行強度騎行減肥鍛鍊定要經過階段般訓練後方可進行因為強度騎車對心血管系統刺激很大對心臟病患者和中老年更要慎重具體方法如下： 熱身騎車5分鐘休息3分鐘；以80%強度騎行5分鐘休息3分鐘；以100%強度騎行3~5分鐘休息5分鐘；以50%強度騎行5~10分鐘注意加深呼吸以幫助緩解強度騎行所造成疲勞種方法可視情況進行修改但決不允許開始就進行強度騎行否則可能對鍛鍊者造成不必要傷害
力度騎行 主要是模擬山路騎行環境如丘陵、緩坡、斜坡等騎車時要增加腿部力量主要是鍛鍊腿部肌肉提高腿部力量和耐力
有氧運動騎行法 科學證明騎車是一種非常好有氧代謝運動可對體起到許多好影響對防止肥胖更為明顯 具體方法為： 1、自由騎行：每天騎車時間最好不要少20分鐘騎行中速度可以自由變化以不讓呼吸節奏有明顯變化為主 2、限量騎行法：所謂限量主要指兩方面一是限定每次騎行多少公里二是限定每次騎行要消耗多少熱量 兩目標均不加時間限制以完成限定計劃為準 注意：不論什麼目騎行都應控制呼吸節奏加強主動呼吸
間歇式騎行法 具體騎行方法與強度騎行一段時間後都主動地休息一下當心率下降到一定水平時再開始騎行
以上：莘莊競步跑步機動感單車專賣展示中心(上海市閔行區莘朱路369號，近莘莊地鐵1號線南廣場出口)
在健身房瘦腿應該用什麼器械
首先你要認識到，減肥是沒有局部減肥的。它是需要通過全身性運動來達到的。
想減腿部：
1、有氧跑步、減肥操、跳繩等；
2、負重或無負重深蹲、箭步蹲；
3、瑜伽墊仰臥，做擡腿動作，緩慢擡起並放下，多次重複；
4、控制飲食
等
健身房哪些器械可以瘦大腿
首先跟你說了，有的人天生大腿就是粗的，怎麼練都不會小到哪去。 你說的內側肉多，說白了就是腿粗。排除基因問題，那麼就減脂。器械強度不夠基本幫助不到減脂，跑步機不在內，強度夠了再對比跑步，你會發現還是跑步輕鬆。慢跑，單車，都能進行有效的減脂，騎單車比跑步更容易讓小腿變粗，也就是蘿蔔腿，注意運動前後拉伸，很重要！！！還有吃，三分練七分吃。 健身房都有教練，真要鍛煉出身材以及減脂，花點錢找教練給你制定一個計劃，雖然不是必要的，但是真的比你在百度查這個問那個來的輕鬆的多。純手打無抄襲，望採納
健身房什麼運動器材最瘦腿？
跑步就好，但要注意：1.不要用腳尖發力，不然小腿容易粗2.運動完要拉伸雙腿，這樣肌肉才漂亮。健身軟件myfitnesspal，喝水時間建議下載，效果不錯。
健身房什麼器材瘦腿
不知道你是男士還是女士。如果是男士的話，建議用跑步機加挺舉深蹲。女士的話，單車跑步機就好。同時，跳繩適合所有人。回答完畢、
健身房瘦腿練什麼器械
橢圓機，效果很顯著，但是要堅持
用什麼健身器材可以瘦腿呢？
瘦腿可以考慮動感單車，跳繩還有就是跑步機，不過建議你設定比較適合自己的健身計劃，關鍵是堅持。