腰肌損傷多久可以恢復?
誰知道腰肌勞損，一般需要多長時間能好呢？？
腰肌勞損怎麼恢復？ 得了腰肌勞損需要及時的治療，不能拖延治療的時間，腰肌勞損是個慢性病，主要是由於長期的勞累重活，急性扭傷或氣溫偏差引起的，患有腰肌勞損的患者，勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。 腰肌勞損怎麼恢復？ 腰肌勞損的治療是個漫長的過程，腰肌勞損是可以治癒的，腰肌勞損是個慢性病，所以需要慢慢的調理，治療腰肌勞損療效比較顯著的藥物有沃卡恩聚能離子風溼骨痛貼，另外，腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛 ,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣 ,腰部活動性受限 ,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明 ,運動療法對其有較好的效果。 1、腰肌鍛鍊保健法 :仰臥保健法 :患者取仰臥位 ,首先雙腳、雙肘和頭部五點 ,支撐於床上 ,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面 ,維持感到疲勞時 ,再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反覆進行 10分鐘左右 ,每天早晚各鍛鍊一次。 2、俯臥保健法 :患者採取俯臥位 ,將雙上肢反放在背後 ,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面 ,使身體呈反弓型 ,堅持至稍感疲勞為止。依此法反覆鍛鍊 10分鐘左右 ,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛鍊 ,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。 3、腰背部叩擊按摩保健法 :患者採用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊 10分鐘後 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鐘左右 ,一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感 ,則效果更好 ,運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環 ,能解除腰肌的痙攣和疲勞 ,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。 4、熱敷或理療 :每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷 ,也可用麩皮 1. 5公斤 ,在鐵鍋內炒糊後 ,再加食醋 0. 25公斤速攪拌均勻後 ,裝入自制布袋內 ,然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液循環 ,還能祛風溼、活血通絡 ,對治療腰肌勞損患者效果良好。 5、藥物療法:對腰肌勞損患者,推薦使用----沃卡恩聚能離子風溼骨痛貼，藥物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體骨質神經複雜，致病因素極多，一般藥物只能治 其一，不治其二，這是風溼、骨病久治不愈、反覆發作的根本原因。沃卡恩聚能離子風溼骨痛貼採用五位一體療法，深層、全面治療，是世界上唯一一個特效治療風溼、骨病的海洋生物新葯，它能快速穿透骨質組織結構，徹底清除深層的致病因子，溫經活絡、祛風散寒，溶解突出和增生的骨質，使風溼、骨病徹底康復，不再反覆發作。 腰肌勞損能治癒嗎？ 想要治癒腰肌勞損不僅要靠治療，也要靠保養，首先，應當重視避免一些容易引起“閃腰”的動作，如彎腰持重物、多次反覆彎腰等;其次，一旦腰扭傷，必須休息，以防脊柱不斷活動干擾損傷軟組織的修復;此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢，長期坐位的職業者必須保持正確的坐姿。因工作需要長期彎腰的人，如體力勞動者等，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位於髖關節和足部，這樣不易引起腰肌疲勞。對於一般人群，在日常生活中，無論是彎腰取物，上、下樓梯，負重爬山等活動，均需保持良好的姿勢，以便預防腰肌勞損。
腰肌勞損要治多長時間才能恢復
你好。腰肌勞損的症狀有以下幾種：長期反覆發作的腰背部痠痛不shi，或呈鈍行脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重的，總是疼。而且在勞累或遇陰雨天氣後，受風寒溼影響則會加重。下肢牽掣作痛等症狀。
治療：
1避免過勞、矯正不良體位。
2.堅持鍛鍊
加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失tiao，如採取俯臥位，去枕，然後用力挺胸擡頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向後頂床，擡起肩部的動作。
3.藥物
一般為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，
局部外用苗父彡，養生就可，希望對您有幫助
我想腰部肌肉拉傷多久可以恢復，我是屬於
一個月左右吧。
腰部肌肉拉傷後需要多久時間恢復
治療一週可以恢復好，肌肉拉傷用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，恢復的好和快,它局部給藥活血化瘀,消腫止痛,使損傷快速徹底恢復。
腰肌勞損怎樣去恢復，大概要多長時間
您好，注意避免跌、僕、閃、挫。注重勞動衛生腰部用力應的當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。同時避免不劇烈運動，
劇烈運動前也得做hao準備，另外注意的同時注意結合苗父，冫，養，生的中藥，這樣徹冫。底些的。
腰肌勞損的恢復期有多久
出現腰肌勞損，首先要注意休息，儘量不要活動，若是急性期，那麼一定要臥床休息，注意局部的保暖，
在急性損傷的前48小時可以給熱敷，熱敷後局部擁苗父彡，養生護，裡和知了就可，會好認專的。
腰部肌肉拉傷後需要多久時間恢復
治療一週可以恢復好，肌肉拉傷用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，恢復的好和快,它局部給藥活血化瘀,消腫止痛,使損傷快速徹底恢復。
腰肌勞損休息多久才能做激烈運動.需要怎樣恢復
腰肌勞損做康復鍛鍊倒走比較好，倒走和專業的康復鞋負跟鞋一樣，能重心後移矯正姿勢，負跟鞋是大學的教科書內容，如果倒走有用，穿負跟鞋正常走就行，不需要再倒著。腰肌勞損選K型合適，矯正姿勢，康復腰痛的，平時要注意，飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。祝你早日康復！