經常胃脹不消化怎麼辦?

胃老是不消化是怎麼回事呢？

腸胃不消化怎麼辦？

1、按摩促消化

腹脹不消化，有的時候只需要按一按就可以緩解。臨床醫學認為，按摩可以促進胃部的蠕動，增加消化液的分泌，從而促進食物消化吸收，預防積食。老年人和小孩出現不消化的時候，不能總依靠藥物來解決，容易產生藥物依賴性，按摩則具有不可比擬的優選性，但是胃脹嚴重時還是需要結合用藥。老宗醫m.laozongyi.com

2、調節飲食

胃脹不消化大多是在吃了太多辛辣刺激、生冷、油膩的食物之後出現。因此預防胃脹需要保持清淡飲食。多喝粥、吃麵條、多吃蔬菜和水果，肉類選擇精瘦肉或者魚肉、兔肉、雞肉等脂肪含量低的肉類。

還要避免吃過燙、過硬、油炸的食物，容易損傷食管和胃粘膜。

3、規律作息

熬夜，白天黑夜顛倒過，這樣的生活方式很容易使胃酸出現分泌障礙，該分泌的時候不分泌。不該分泌的時候又一直分泌。這樣就導致胃痛和消化不良反反覆覆出現。因此要想遠離消化不良，早睡早起，規律的作息也很關鍵。

4、合理調節壓力

現代人生活節奏快，生活壓力大，房貸、車貸、學貸、信用卡等幾座大山將人們壓得喘不過氣來。過大的壓力導致胃酸分泌紊亂，增多時引發胃痛，減少時又導致胃脹不消化。因此需要合理調節壓力，多和朋友交流散心，多接觸大自然，要在自己承受能力範圍內花錢。

腸胃不消化怎麼辦？除了吃藥我們還可以結合上述的四個方法來治療腸胃不消化的老毛病。

為什麼我吃什麼東西胃都不消化怎麼辦？ ？

水果解決消化不良問題

1．檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

2．白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結;

3．蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作；

4．西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪;

5．獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物；

6．山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化;

7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收；

8．新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感。

消化不良食保養方法

1）保暖護養：秋涼之後，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2）飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。

3）忌嘴保養：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。

4）平心靜養：消化不良等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5）運動健養：腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

注意事項

消化不良要少吃香蕉少喝咖啡少吃漢堡少吃巧克力少吃蔗糖,不宜使用的食物包括油膩食物(油炸物。漢堡。薯條。糯米糕),應儘量減少易產生氣體的食物，如豆類。番薯。芋頭以及會改變腸蠕動的食物，如巧克力。甜品(蛋糕。餅乾)粗纖維多的蔬菜(竹筍，芹菜),含皮。子。纖維多的水果(香蕉。龍眼。檸檬。鳳梨)

我經常胃脹氣，消化不良，怎麼辦

160.畲族人的絕技，胃泰散，不需要無底洞服藥。

胃不消化怎麼辦 5分

我以前也是慢性胃炎啊，各種消化不良，胃口不好，人消瘦。。。木有精神。。。

怎麼辦？我建議你不要去依靠那些藥物啊什麼之類的，不是說藥、推拿、食療之類的沒效果，挺受罪的就是了。。。

我是天天堅供仰臥起坐，可以躺在一個墊子上，然後床上鞋子，用腳尖勾住床的下面（或者其它任何可以讓腳尖勾住的地方都行）

做仰臥起坐，一次儘可能的多做，做的越多越好，做的腹部肌肉酸的不行了，疼的一個都做不下去就OK了。

因為鍛鍊腹肌會讓全身的血液往腸胃流去，加快了腸胃的新陳代謝，加強了消化功能。

脾胃是人的健康的根本，非常重要，平時鍛鍊腹肌非常重要滴 O(∩_∩)O。。

如果你能堅持每天都做個一百多次，甚至更多，我保證你胃口很好。。

我現在胃口特別好。。。

胃脹痛不消化怎麼辦

胃裡脹痛，噯氣有腐臭味，返酸水，俗話說叫傷食了。有時吃不好消化的食物或吃東西太多，胃脹的難受。胃裡猶如有一塊石頭，上不去，下不來，這種情況，用白話說是吃多了，把脾胃給累著了。

中醫認為胃脹痛不消化是積食。脘腹痞滿脹痛，噯腐吞酸，惡食嘔吐，或大便洩瀉，舌苔厚膩，脈滑等。解釋為：病人飲食過量傷及脾胃

，食滯胃腸，氣機被阻，故脘腹脹痛;胃失和降，故惡食嘔吐(也有隻犯惡心但吐不出來的);下迫於腸，故大便洩瀉。

常用的治療方法是：黑礬50克、黑棗50克、核桃仁50克、梔子50克、當歸50克、砂仁50克、厚朴50克、三稜50克、穿山甲50克、寸曲50克、麥芽50克、上甲50克、下甲50克、紅花30克、海南沉10克、鐵膽粉5克、蜂膠10克、蜂蜜100克、蜂蠟適量。配法：將16味中藥經提煉後加工成細面，放入加熱融化後的蜂膠、蜂蜜、蜂蠟混合溶液中，調拌均勻，做成重100克的藥餅備用。用法：成人每次服用如花生米大小一粒，可增可減，最多不超過三粒，每日三次，小兒減量，空腹服用。

這種傳統方法患者使用起來比較麻煩。但是在過去這也是最好的方法了。隨著醫學技術的發展，一種新生的微生態製劑在醫學上的應用。此病的治療也有了新的方法。那就是服用奘靈水蘇糖

。這種方法相對於上面的服用簡單，每天只需服用兩袋，每次一袋早晚各一次。更重要的是胃腸同治，不但能治療胃部疾病，同時還能幫助提哦裡腸道疾病，實現了多病同時治的目的。