韌帶不好吃什麼?
韌帶損傷吃什麼，宜吃什麼
1、軟組織損傷飲食忌吃：鯉魚、酸筍、姜等，西藥慎用，尤其是含激素藥物忌用。不宜過多活動患處關節，以免加重損傷。 2、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。 3、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。 華^氏骨方t 以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。非疼痛期也要給予保護性措施，如彈性綁帶，目的是關注關節的磨擦和繼續損傷，減少周圍組織的充血水腫和炎症。
吃什麼補韌帶？
對付常見的運動損傷的方法是：“冷敷”“熱攻”，中西醫結合，而且一定要注意治療時機。
“冷敷”就是冷凍療法，利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療，有止血、退熱、鎮痛、麻醉和消腫的作用。方法是將毛巾浸透冷水後放在傷部，兩分鐘左右換一次；或者將冰塊裝入塑料袋內進行外敷。在遭到挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等急性閉合性軟組織損傷時，通過這種方法可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經，緩解症狀。
冷凍療法適用於急性閉合性軟組織損傷，如挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等。受傷後24至48小時以內，採用這一方法比較有效，但超出這一時間，就應該採取熱敷的治療方法。”
“熱攻”就是通過熱療，促使局部血管擴張，改善血液和淋巴循環，促進淤血和滲出液的吸收，具有消腫、散淤、解疼、鎮痛、減少粘連和促進損傷癒合的作用。常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋後放於傷部，每次敷30分鐘左右。熱敷法適用於急性閉合性軟組織損傷的中期、後期和慢性損傷。
冷敷”“熱攻”能夠較好地對付早期運動損傷。但對於一些舊傷，就需要通過中西醫結合治療，才能更好地祛除病根。這些方法包括中醫藥物療法和西醫手術治療。
中醫藥物療法主要是利用各種草藥的不同藥理藥性，通過外敷，實現退熱、消腫、止痛、舒筋、續斷生新的功效。
吃什麼對韌帶有好處
韌帶損傷輔助食譜
1、羊肉粳米粥
食材： 羊脊骨 1 副，羊肉 60 克，羊腎 2 個，蔥白 5 根，粳米 60 克。
[做法：將羊肉切絲，羊腎去筋去膜;用五大碗清水煮羊骨至三大碗，入羊腎、肉、蔥白、粳米煮粥，調味食用。
羊肉粳米粥具有健筋補骨的功效。
2、螻蛄螃蟹
食材： 生螃蟹 3 個，生螻蛄 3 個，生土鱉 3 個，紅糖 30 克，白酒 60 毫升。
做法：螻蛄去翅與螃蟹、土鱉、紅糖放碗中共搗爛，再加入白酒，將酒點燃後攪拌，火熄後內服。
螻蛄螃蟹具有活血祛瘀，通絡止痛的功效。
外用效果調理：華^氏骨方t 改善營養狀態，減少炎症滲出，促進關節液吸收。
注意事項：
運動前應避免的食物：運動前，避免香蕉、芹菜、葡萄、桃子、蝦子。有人因吃廠這些食物，在運動後出現嚴重反應。
限制粗糙食物：運動前，限制粗糙食物(含豐富纖維)的用量。因為消化這些食物需要能量，而且它們使你感到飽脹及遲緩。固體食物應在競賽或激烈運動前4小時食用，液體食物則宜在運動前2小時飲用。
韌帶受傷吃什麼好
您好，中國醫療人才總部網溫馨提醒您：韌帶拉傷
軟組織損傷：軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊，神經、血管等。這些組織在受到外力作用下，發生機能或結構的異常，稱軟組織損傷。分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。軟組織損傷後可能出現的併發症有：血管舒縮功能紊亂引起的持久性局部發熱和腫脹、營養性紊亂引起的肌萎縮、韌帶鬆弛引起的關節不穩定、損傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內遊離體等。
治療：各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治癒.3個月以內的傷一般2-3副藥就治癒了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現.注意事項:有外傷、皮膚嚴重過敏者禁用.另外也可以根據具體情況，採取內服活血化瘀的中藥、推拿按摩、鍼灸、溫熨、薰洗、揉擦、固定等辦法治 如果您還有不懂得問題，請直接登錄：“中國醫療人才總部網”可以幫您解決問題！ 祝您全家幸福！
韌帶損傷吃什麼好的快
韌帶損傷1~3個月內及時用中藥治療一般在30天左右就可以基本康復，如果超出三個月至半年內的傷，治療時間相對就要延長一些。建議你越早治療越好，時間耽誤越久，治療就比較麻煩。
韌帶損傷輔助食譜
1、羊肉粳米粥
食材： 羊脊骨 1 副，羊肉 60 克，羊腎 2 個，蔥白 5 根，粳米 60 克。
[做法：將羊肉切絲，羊腎去筋去膜;用五大碗清水煮羊骨至三大碗，入羊腎、肉、蔥白、粳米煮粥，調味食用。
羊肉粳米粥具有健筋補骨的功效。
2、螻蛄螃蟹
食材： 生螃蟹 3 個，生螻蛄 3 個，生土鱉 3 個，紅糖 30 克，白酒 60 毫升。
做法：螻蛄去翅與螃蟹、土鱉、紅糖放碗中共搗爛，再加入白酒，將酒點燃後攪拌，火熄後內服。
螻蛄螃蟹具有活血祛瘀，通絡止痛的功效。
外用效果調理：華是骨方貼 改善營養狀態，減少炎症滲出，促進關節液吸收。
韌帶拉傷應該吃什麼？
1、蛋白質：豆腐、豆腐腦、原味濃豆漿、雞蛋等蛋白質多一點的食物，豆漿是最便宜、最有效、最好吸收的蛋白質來源；少量肉類
2、維生素大量：多吃各種水果，尤其是維C含量多的酸甜味水果
3、鈣質：魚肉豆蛋奶均含鈣質，個人認為最好的鈣質來自於 蝦皮 經濟實惠含量高，易吸收，另外，多補充些鎂元素，因為沒有鎂元素的參加和引導，補充鈣質過多時，容易結石和骨質增生，芹菜、油菜等容易放著放著就會由綠變黃的的蔬菜中含量比較多。最好是[養生.骨活力]外用啦，比較快的。