什麼人是酸性體質?

酸性體質的人吃什麼

我的回答比較長，希望你認真看完之後能對你有所幫助。

首先提醒一下酸性體質是百病之源，健康人內環境的PH值在7.35 到7.45 之間，即我們的體液應該呈弱鹼性才能保持正常的生理功能和物質代謝。當人的體液PH值低於中性7時就會產生重大疾病，下降到6.9時就會變成植物人，如果只有6.8到6.7時人就會死亡。

當人體的體液呈酸性時，血液中的微生物會改變其形態，產生變異，變成致病因素。由於所有生物體體內反應都需要酶的參與，而對於酸性體質的人來說，其體內的酶會從建設性的變成破壞性的，造成機體組織在代謝時其細胞組織的氧氣的輸送困難。其後果是，機體各器官都會遭受不同程度的破壞，譬如你的大腦，你的心臟，同時，礦物質的協同作用也會消失。

再說一下如何調調整自己的體質，讓身體從酸性變成鹼性呢？

1.多吃鹼性食物

日常生活中要儘量多吃鹼性食物，比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西。

人們通常會以為吃起來是酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和誰，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜水果中的鉀栗子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。

2.多喝水

如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用。我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會兒，這是對的；但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨水蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝，不要隔夜喝。

3.早睡

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使身體變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽菸或喝酒的人來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限。

4.合理飲食

一日三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分，可見早餐最重要。但許多學生或上班族不重視早餐或者不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等纖體去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期將導致慢性病。

凡是晚上8點再進食就稱作夜宵，吃夜宵隔天會疲倦，爬不起來；睡覺時初於休息的狀態，因此食物留在腸子裡會變酸，發酵，產生毒素傷害身體。

5.有氧運動

癌細胞不能在有氧環境中生存繁殖。每天適量運動、深呼吸都可以使更多的氧氣進入細胞內。

最後再說一下常見食物的酸鹼性：

鹼性食物主要分為：蔬菜水果類、海藻類、堅果類、豆類

酸性食物主要分為：澱粉類、穀類、動物性食物、甜食、精緻加工食品、油炸食品或奶製品

中國人大多是酸性體質嗎，怎麼判斷

你好，

（一）現在很多人確實是酸性體質包括本人在內。

下面是酸性體質的測試，你可以對照看看

答題測試酸鹼性

1. 你是否經常食慾不振？

2. 你是否經常夜裡睡眠不好？

3. 你是否經常早晨起床時精神不佳？

4. 你是否每天都感到很疲勞？

5. 你是否不能長時間專注工作？

6. 你是否經常情緒不穩定，容易發怒？

7. 你是否老是手腳發涼，四肢發麻？

8. 你是否經常神經衰弱、記憶力下降？

9. 你是否免疫力低下，容易生病？

10. 你是否牙齦容易出血，傷口容易化膿？

11. 你是否經常頭疼、腿痛、肩酸、腰痠？

12. 你是否經常得皮膚病？

測試結果分析：

如果上述的12道問題中，你有5道以上的答案為“是”，那麼你很可能就是酸性體質。除根據上面列舉的酸性體質的特徵進行自我檢查外，還可以去藥店買PH精密試紙自己測試。人體尿液中的PH值一般為5.5～6，建議在早晨用試紙檢查自己的尿液，如果多次發現PH值低於5，那同樣說明你可能屬於酸性體質。如果有必要的話，還可以到醫院做進一步檢查確認，以便對症醫治。

（二）酸的東西並不是酸性的，比如香蕉，桔子，檸檬都是中鹼性。有資料為證：

常見食物的酸鹼性：

強酸性

蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

中酸性

火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、 馬肉等。

弱酸性

白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

弱鹼性

紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

中鹼性

蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

強鹼性

葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品。

（三）現在酸性體質以引起大家的普遍關注，但我們不要忽略一些有關酸性體質的偽概念：

人體自有緩衝和平衡能力，不會因為攝入某種食物或用了某種化妝品就變成酸性體質；酸性體質也和各種疾病沒有必然的因果關係

最高明的保健品公關莫過於推出“酸性體質”概念。不定期地反覆用合理膳食、改變飲用水、配合營養補品的方式慢慢影響滲透，讓人以為自己不喝標有弱鹼性的天然水，一不小心就可能變成酸性人，離癌症只差一步之遙。

1.酸性體質和癌症沒有必然關係

一般來說，人體的酸鹼值為7.4左右。在人體中，有一個“緩衝”系統來維持酸鹼值的平衡。通常，食物的確有酸鹼之分，比如大部分蔬菜和水果都是鹼性食品，而穀類和肉類是酸性食品。但比起胃酸裡的酸和腸裡的鹼，食物都是弱酸和弱鹼性，並不會嚴重到影響身體自身的酸鹼平衡和緩衝機制。在正常情況下，所有食物，不管酸性還是鹼性，到了胃裡都會變成酸性；而循環到腸後，都變成弱鹼性。

2.不挑酸鹼均衡搭配才是養生之道

如果拋開酸鹼體質的唬人噱頭，分清食物酸鹼性倒也不是不可以的。不過，不是害怕吃了變成什麼體質，而是出自均衡飲食的養生目的。

大部分可以形成酸性代謝物的食品都是動物性食物和碳水化合物，比如魚、肉、蛋和精加工穀物。所有甜食、醃製、煎炸和油類食品也都可以歸到酸性代謝物食品中。從脂肪轉化來說，這些食品的確是罪魁禍首。而不容易轉化為脂肪的蔬菜和水果大多是鹼性食品。從這個意義上講，在現代飲食結構下，酸性食品的確需要適當控制。...

什麼人是鹼性體質什麼人是酸性體質

簡言之：鹼性體質的人屬於健康人群，酸性體質的人屬於亞健康人群或非健康人群。

大量的臨學證明，病人都是呈酸性體質。

另外，鹼性體質和酸性體質是可以互變的，不是一成不變的。

如有幫助，望採納

酸性體質的人吃什麼好

酸性體質的人往往比較容易生病，是因為所吃的食物多為酸性食物，身體裡形成了一個病毒細菌容易生長的環境。易感冒、得癌症的人基本上是酸性體質的人。通過食用鹼性食物，我們可以把自己的身體調整為弱鹼性的體質，讓自己經常處於健康狀態。

鹼性食物有以下這些：鹼性食物主要分為：一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發過芽的穀類、豆類。另外，食醋、牛奶等也是鹼性食物。

弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

強鹼性食品：大頭菜、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。

注：酸性食物有魚、肉、禽、蛋、大米、麵粉、油脂、糖類等。

酸性體質的人應該多吃點什麼？

健康人的血液是呈弱鹼性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境汙染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。“酸性體質”者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰痠腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便祕等，到醫院檢查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病，而 85 ﹪的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。因此，醫學專家提出：人體的酸性化是“百病之源”。而根據統計浮國內 70% 的人具有酸性體質。

一般說來，當體內的鹼性較高時，人體就能保持健康。相反，如果體內長期維持較高的酸性，原來健康的體魄將會逐漸過渡到亞健康狀態，最終導致疾病纏身。

增加酸性的不良飲食和生活習慣：

飲品包括各種含化學成分、糖分、脂肪及含動物蛋白質的飲品。例如可樂和各色汽水、酒類、牛奶和各色奶制食品。

食品包括含糖分的甜品、點心、肥肉、紅肉（如牛、羊、豬肉）。絕大部分添加化學原料加工的食品和由化學原料製成的藥品消化後也都在體內留存酸性。

生活方面包括各種壓力，消極和負面的思想（如抱怨、責怪別人，憂慮、憤世、發脾氣等）。

增加鹼性的健康飲食和生活習慣：

飲品包括新鮮蔬菜鮮榨汁，大部分水果鮮榨汁。

食品包括各種蔬菜和大部分水果。它們除了增高體內鹼性，還供給各種營養素，包括多種維生素、礦物質、酶、抗氧化劑、纖維素等。

生活方面包括多做有氧運動，勤鍛鍊，保持樂觀、開朗、積極的心態。

愛吃酸的東西的人是酸性體質還是鹼性體質

性格特點：有事業心，但性格孤僻，不善交際，遇事愛鑽牛角尖，沒有知心朋友　　營養原因：酸性食物多含有較高的非金屬元素，如硫、氯、磷等。正常人體的血液應為弱鹼性，血液如呈偏酸性，不利於人的正常思維活動。過多的酸性食物的攝入形成的\“酸性體質”極有可能是性格孤僻甚至\“孤獨症”的直接成因。　　生理提示：愛吃酸味，懷孕常是第一個聯想，但肝、膽功能不佳，也會偏愛酸味。