男人吃什麼生精?

General 更新 2024-11-14

男子吃什麼容易生精

對於因精子活力較低或精子數量較少而導致不育的男性朋友來說，在接受治療的同時，也應該注重飲食調理，這樣能有效的提高治療效果。那麼，究竟男人吃什麼能促進生精呢？按照現代醫學研究，男性要產生精子，需要兩種物質起作用，那便是鋅元素和精氨酸。

含鋅元素最豐富的食物是牡蠣，也就是蠔，每100克可含100毫克的鋅元素。相比之下，牛肉每百克是8毫克，雞蛋3毫克，豬肉3毫克。

含精氨酸豐富的食物是凍豆腐，每百克含4.11克，其他包括木松魚（含3.97克）、豆腐皮（含3.66克）、花生（含3.61克）、核桃（含2.19克）、大豆、芝麻等。

除了上述幾種食物外，這類男性朋友還應該多吃些有壯陽作用的食物，如枸杞子、巴戟、韭菜、蝦、牡蠣、淡菜、泥鰍、凍豆腐、核桃、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、核桃、羊肉等。

男人的精子太少,吃什麼才能生精啊?

你好，請問你的情況是檢查過確診少精子了嗎？少精子症是指通過精液檢查精子數目少於2千萬/ml者，弱精子症是指精子活率低於50%或活動精子中直線前向暢動精子少於25%者。無論少精子症或是弱精子症都可造成男性生育能力下降，而導致男性不育。

少精子症的病因主要有：①附睪、精囊、前列腺等器官的炎症引起精漿變異，影響精子活動和存活。

②精索靜脈曲張，睪丸局部因靜脈血液迴流障礙而缺氧，引起精子活動力降低。

③微量元素缺乏影響精子活動力。

④睪丸發育受阻，睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，致使精子質量差，活力減弱。

⑤精液量不足影響精子活動。

⑥體內產生抗精子抗體，使精子凝集或制動。

少精子症是男性不育疾病，經治療可提高精子數量、質量，達到生育的目的。根據您的情況，因為你沒有詳細檢查過你現在疾病的嚴重程度，首先要分析一下你病情的情況。要治療好少精子症，重點應查明病因，在查清病因的基礎上，對症治療。例如是精索靜脈曲張引起的則要及時手術治療，如果是生殖器官炎症則要積極消除炎症，如果是缺乏某種營養物質，則要及時補充，如果是內分泌因素所引起則要行內分泌治療，總之，只有查清了病因，對症治療才有可能治癒少、弱精子症。佛山都市醫院專家提醒您，如有任何問題，歡迎再次登錄我院網站前來諮詢。祝您早日康復。

吃什麼食物能使男人生精？

十種壯陽食品男人必吃韭菜韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。狗肉狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。蝦蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。羊肉羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。雞蛋雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99·7％（牛奶僅為85％）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜愛的內容‘＞性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。海藻海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。魚類早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。大蔥據說巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。

男人吃什麼生精子快

補精子或者備育最好是飲食補充，可以吃豆製品，瘦肉，牡蠣，海鮮，瓜子等食物，這些食物非常適合備育補精子，同時可以服用補精子備育比較全面的養精三寶組合進行配合，畢竟飲食補充週期長，效果不明顯，最好是補充一些別的會更好些。男人備育無非就是想讓寶寶以後更健康，所以一定要注意養精。

吃什麼可以生精?

醫學實驗發現，有許多食物具有促進性功能、生精助育的功效。

水產品海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產品具有提高性慾的作用。

麥芽油含有豐富的維生素B、E，而缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此，應經常食用含麥芽油多的食物，如玉米、小米、全麥粉等。

辛味食物調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性慾的功效。

動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎鹹平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

種仁松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性慾、引起性衝動的功效。

蠶蛹含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。

雞蛋含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。

蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉--驢肉俗話說："天上的龍肉，地上的驢肉。"驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

鵪鶉--鵪鶉俗話說"要吃飛禽，還數鵪鶉"。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可"補五臟，益精血，溫腎助陽"男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的"還原劑"。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

蛇肉--近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間 (蝮蛇可達 6～ 24小時 )，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

鴿肉--白鴿的繁......

男人吃什麼可以生精和提高精子質量

現代社會壓力大，大多男性會因此導致少精弱精，所以患有此病的男性一定要生活規律，減輕壓力。並配合服用中藥治療。介紹幾種治療弱精症的藥物給大家：生精片：補精益腎，滋陰壯陽。用於腎陽不足所致腰膝酥軟，頭暈耳鳴，神疲乏力，男子無精，少精，弱精，精液不液化等症。黃精贊育膠囊：補腎填精，清熱利溼。用於腎虛精虧夾溼熱型弱精子症、少精子症引起的男性不育，症見腰膝痠軟，陰囊潮溼等，精液檢查見精子稀少，活動力差。麒麟丸：可促進男性激素的分泌，能明顯增加精子數量和提高精子活力，加速精子的成熟，使精液分泌增多且粘稠，恢復正常的生育能力。

男人吃什麼生精養精

您好！可以吃一些富含鋅、硒元素和蛋白質的食物。

1、蛋類：蛋類是精子最好的還原劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。

2、果仁類：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

3、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。精子不僅是補出來的，如果出現精液不液化、無精、少精的現象，並不是補補便能夠解決的。

4、蛋白質與鋅、硒元素的食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，鋅、硒元素是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含鋅、硒元素的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。

希望我的回答對您有所幫助，祝你生活愉快！

男人吃什麼生精補血

1.人蔘：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。

2.韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。

3.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

4.鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。

5.當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

6.紅酒：內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性慾的實質效用，但是卻能助長心理層面的性慾，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的！

7. 巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高？！

8.魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！

9.羅勒：古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。

10.蘑菇與香蕉：功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

11. 雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。

12. 果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神祕物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

13. 維生素C：象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之後食用既營養又見效。

14. 洋蔥、大蒜、大蔥：這些看上去好衝的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的“強精食品”。

男人吃什麼生精最快最好

韭菜，，，，，，，，，，，，

牡蠣，，，，，，，，，，，，，

瑤柱，，，，，，，，，，，，，，，

飯蝦，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

吃什麼生精壯陽

不能貪圖這個快感而手淫房事縱慾不知道節制，不然射精次數太多對身體傷害很大的。

正常健康的男人，30歲之前，一次射精，一個星期才能完全恢復。

40歲，一次射精，要半個月才能完全恢復。

50歲，一次射精，要一個月才能恢復過來。

到了60歲，就不能再有房事。因為這樣會危害身體健康的，不然會造成身體出問題的。這樣是立命保身的根本。

人體有一個走向衰老的過程，30歲身體就會達到頂峰，身體會很健壯，之後就開始慢慢衰老。恢復能力也變差。

精液是人體內寶貴的精華，中醫將它稱為腎精，裡面濃縮著大量的生命能量信息，並不是只有一些蛋白質和水，有不怎麼能生孩子。腎精的充足和身體健康有著、密切的關係。人體五臟六腑需要靠腎精的滋養才能正常運轉，腎是人體的根本，就好比大樹的根，也像發動機一樣，腎精就像是發動機的汽油，為身體提供能量。過度手淫和房事不節制，會大量消耗腎精，

腎精出現虧損的現象，身體就會出現問題的。會提前身體走向衰敗的過程！

就好比發動機沒有油了，這樣還可以正常運轉嗎？沒有了腎精的滋養的話，五臟六腑也就會不同程度的出現問題，腎虛了就牽連著其他五臟六腑的健康，腎虛，慢慢就會影響脾、胃、肝，肺等器官不同程度出現虛、弱的問題的

其實腎虛是中醫的說法。要是去醫院檢查，很可能會說你沒有什麼問題。西醫和中醫對腎的說法是不一樣的的，西醫指的，腎只是腎器官，解毒的器官。中醫指的腎，包括泌尿系統，三焦，跟整體都會有聯繫的。

可能西醫檢查不出問題，不過這是亞健康的現象的，還有你可以去找一個好的中醫把脈，一把脈就知道你哪裡虛了。人體靠血氣滋養的，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的消耗為表現形式，這種消耗結果的超常積累就意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束！

過度手淫縱慾對身體的危害不能小視啊，會造成精子質量的下降，就會影響以後生育的，不信百度搜索：

傷身、敗德、折壽的根源

傷精（腎虛、元氣虛）的種種表現和治療方法