心裡犯怵是什麼意思?

General 更新 2024-12-23

我覺得工作壓力大，總是不想去上班，心裡犯怵，該用什麼方法調節一下？

解除"壓力"，大致可分為兩大方法：

一是治本。即把產生壓力的原因加以消除，因此亦叫"預防"。

二是治表。尋找"疏導口"，將體內積蓄的"壓力"，有效地"疏導"出去，使之不危及身心健康，因此也叫做"排洩"療法（淨化療法）。

以下提供11種解除"壓力"的心理策略和治療方法。

（1）在紙上寫出您在家庭、職業、社會生活中的壓力及其原因，每一條"壓力"，請思考三種不同處理方法，必要時與心理醫生協商。

（2）給親朋好友寫信，將您的壓力、煩惱一吐為快。

（3）有時候要"自我吹噓"，自我"讚美"一番，保持自我良好感覺。

（4）不要將責任都攬到自己身上，要設法學會同他人合作，同他人分擔責任。

（5）在人際關係中，要保持意思的明確交流。少批評，多提議。不要說："你不可以這樣幹。"而要說："你是不是可以用另一方法幹。"

（6）勇於決斷。錯誤的決斷比不決斷、猶豫不決要好。決斷錯誤，可以修正。不決斷，遲遲猶豫不決，導致"壓力"增大，有損身體健康。

（7）全局著眼，不拘泥於細部瑣碎的小事。每一件小事、細節之處過分擔心，長此以往，將被"壓力"壓垮。

（8）不要過分拘泥於成功。失敗是成功之母，"有意義、有經驗的失敗"要比"簡單的成功"獲益更大。

（9）及早預防，早期解消產生壓力的原因。

（10）睡眠時間要充分，要補足。

（11）運用幽默、微笑、催眠法和呼吸放鬆療法保護大腦神經健康!

剛練科目二，心裡有些犯怵，不想練了，哎，怎麼克服這種心理障礙啊…………

心裡犯怵不想練了，索性就先放棄吧。

當誘惑不能戰勝內心的恐懼時，最好的選擇就是放棄而不是硬著頭皮往上頂。學會原諒自己的膽怯。

順勢而為，絕不逆流而上，我們都是平凡人，無論如何努力也做不出驚天動地的事情，何必為難自己呢？

感覺自己口才不好，跟別人交談特別是在正式的場合下心裡犯怵？大師們給支個招唄

你好！！當今社會是個溝通型的社會，口才的重要性已經在每個角落都體現出來了！不管你幹哪一行，我相信都離不開口才——因為，我認搐學口才，就是學做事，學做人！不光是口才，更是自信、激情、溝通、用心、感恩、責任、整合等等成功人士必備的素質。

口才是一種能力，沒有人天生就有好口才，口才都是訓練出來的！！

這裡我想提供一個比較好的訓練方法：複述。讓朋友講五分鐘，自己複述一下，再請朋友看看自己是否複述到位。每天做這樣的訓練，你的口才不進步也難。複述，既鍛鍊自己的傾聽能力，提高專注力，能夠善於在別人的講話中抓住重點，理解對方的表達意思，更能鍛鍊自己現場表達能力，即興發言能力，是非常好的訓練口才的方法。

鍛鍊口才除了刻苦訓練以外還要掌握科學的訓練方法和技巧，建議你看看張海翔的無憂口才網站,上面有大量訓練口才的方法和技巧，還有張海翔老師獨創的口才魔法公式，非常簡單而又實用，真正一看就懂，一學就會，另外張海翔老師最近出版了他個人針對學習口才的一本書【與卡耐基說再見】已經上傳到無憂口才網站供大家免費下載，希望我的答案能夠幫到你。

願您有美好的明天！祝福您！

現在網絡上屌絲是什麼意思

屌絲，說明一個人矮、窮、醜、搓、擼、呆、胖，都可以說成是“屌絲樣著 "。

起自李毅吧元老操筆帝的一篇文章，首次提及“屌絲”一詞，從而使“屌絲文化”在李毅吧大紅大熱！也是中國大陸地區網絡文化興盛後產生的諷刺和自嘲用語，開始通常用作稱呼“矮窮矬”（與“高富帥”相對）的人，其中“屌絲”最顯著的特徵是窮，房子、車子對於屌絲來說是遙不可及的夢。

起因

1、社會經濟發展的不平衡，貧富差距日益擴大（社會矛盾積累）。

2、互聯網的發展（技術層層面）。

（1）提供文化形成的平臺

（2）互聯網風險規避效應（屌絲們可以毫無顧忌的把自己當做屌絲調侃，釋放生活壓力）

（3）互聯網的聚合力

“吊絲”所反映的集體焦慮，不僅是文化問題，更是當下中國社會問題的折射。有學者認為，“它並不是簡單的青春情緒，而是現實社會矛盾不斷堆積的徵兆。”

當美國年輕人接過祖輩的反叛精神，面對金融資本的掠奪，走上紐約街頭宣洩不滿的時候（我們行嗎），中國的年輕網民正在進行一場“語言狂歡”，從而逃避現實的壓力。

發展

屌絲一詞網絡流行語，泛指人做了一些無厘頭，不可思議的事情，說白了就是臉皮厚的人做得出來的事情。“屌絲”這個嘲諷意味十足的代名詞迅速爆紅，迎合了當今大眾的心理和趣味。如今，它已經成為一種社會性的自嘲現象。人們樂於品味小人物自己的故事，更愛看對高富帥的嘲諷。如今你會發現從表面符合屌絲定義的人，到和屌絲屬性八竿子打不著的人，都在爭相認領這一名號。當人人都在忙著確認自己的屌絲身份，並樂此不疲時，屌絲一詞一定與當代的現實特徵實現了合拍。

典型的“屌絲”，集自卑、辛酸、自嘲、惡搞於一身。“屌絲”不是有志青年，更不是精英，從年齡上看，“屌絲”多是上80後或者90後的剛踏入社會的年輕人或是在校學生，隨著網絡的傳播，越來越多人喜歡用屌絲來形容自己。“屌絲們”相比上一代，他們更加獨立，更加有個性，但機遇和機會卻是比60後、70後更差。總而言之，“屌絲”一詞本質上是在開自己玩笑，開他人玩笑，因此不值得某些對“屌絲”一詞嗤之以鼻的人對此大肆批判。

屌絲們對以屌絲自稱或是被他人稱作屌絲得看得很淡，他們知道自己出生卑微與平凡、生活平淡無奇，平淡無光的現狀，知道自己身份低微、生活平庸的現狀，但不抱怨，絲毫沒有以此控訴社會的意思

事蹟

作家兼賽車手韓寒說，我是純正的上海郊區農村“屌絲”；人氣樂團“五月天”說，走下舞臺我們就是“屌絲”……“屌絲”，這個看起來原本充滿鄙視意味的“無厘頭”的網絡新詞，已然從網絡一路“爆紅”到了現實生活，大量80後、90後的年輕人主動接受了這一稱謂，有人用它自嘲，有人借它減壓，也有人從中獲得了共鳴與溫暖。在當今社會中，有許多人和“窮矮醜”毫無聯繫，甚至還是“高富帥”，有的幹著體面的工作，還有的家裡有個漂亮溫柔“女神級”的老婆…… 這些都是與“屌絲”八竿子都打不到一塊兒的人卻仍樂此不疲地“對號入座”呢，這在心理學上稱為“自我設障”，降低成功期望，這樣成功的話會感覺很好，失敗的話也沒那麼不舒服。這其中的多數人是有自我意識、自我覺醒，才主動歸類為“屌絲”。這可以說是“自我心靈洗禮”。

中國球星李毅說：“能夠自稱‘屌’，也只有80後與90後能夠幹得出來。對於大多數人來說，我們都不是官二代或富二代。‘高富帥’不用付出什麼，就能獲得高質量的生活。在高節奏的生活節奏下，‘矮窮醜’的‘屌絲’自嘲體才會流行。記得小時候，被人嘲笑是很傷自尊的事，搞不好要動拳頭，認為這是恥辱。現如今的流行風尚改了，自嘲成為更高尚的生活方式，好像有返璞歸真的意思，大家都不用活得那麼虛偽。”

2013年4月，在中國當紅，卻也備......

老是不想去上班，其實壓力也挺大的。是什麼問題

你好，可能是累了吧，所以說平時要學會放鬆自己，給自己減壓吧。

婚前恐懼症怎麼辦？

近來和男友也面臨這個問題，差點鬧到分手，最終算是成功解決了吧。不知道，你所面臨的具體問題，隨便說說了。

第一，要明白婚前恐懼症總要面對並解決，堅決不能逃避，因為人需要一撫相濡以沫的家。

第二，明白自己怕的是什麼，考慮一下，和單身前相比，自己的生活會有哪些變化，針對這些變化需要去學習什麼？很多人擔心和另一半相處的問題，這個需要仔細考慮一下，對方的優缺點，尤其是缺點，因為兩人是否能走到頭，不在於能否持續的欣賞對方的優點，而在於能否容忍對方的缺點。這個需要和對方交流，雙方都要做好改準備。

第三，多和自己的對象交流，告訴他/她自己擔心的，雙方共同解決。比如如果吵架該怎麼辦呢？吵架是很正常的，但是得有幾條規矩。第一，吵架不能冷戰，第二，不能吵到父母那邊去，第三，一定要就事論事，不翻舊賬。。。。。。另外還要考慮一下雙方期望怎麼善待父母。關於雙方的缺點問題，每個人都要想好，怎樣改正。人無完人，如果你對自己像對對方一樣挑剔，你找的對象會更好。

第四，可以找未婚的人，和已婚的人，問一下他們關於婚姻的看法。找的全面一些，比如找過夫妻和睦相處的家庭，和不和睦的家庭，做下對比，學習經驗。如果你所看到的婚姻消極面比較多，那就多找一些和睦的家庭，問一下他們。有光的地方就有黑暗，失敗的婚姻很多，成功的也不少，別人怎麼過，不代表自己也會那麼過，就看兩人是怎麼經營了。

第五，很多人都不確定要結婚的對象是否就是自己要找的人。這個問題很難面對，那麼試想一下，如果兩人分開了，你是否會後悔？世界上沒有後悔藥可吃，無論選擇什麼，就要走下去。風景在你眼裡的才是最美的，幻想的風景=0.

第六，人都是很自私的，愛也是很自私的，任何人之間本是不相干的，任何人都沒有義務為自己做這做那，所以，如果對方肯為你做一些事，請珍惜，而不要老覺得對方做的不夠。這個是我所面臨的問題，老覺得男友對我愛得不夠，當大家要分手的時候，才想起，原來他也做了很多。。。

最後呢，總結一下，雙方的包容、理解和信任，是處理婚前恐懼症的基礎和關鍵，與其在心裡犯怵，不如靜下心，好好思考怎麼解決。加油哦！

做媽媽的捨不得給孩子斷奶怎麼辦

給孩子斷奶，這是大多數媽媽都要面對的事情，斷奶，也是絕大部分母乳餵養媽媽心中的“里程碑”事件。但同時，它也是讓很多媽媽心裡犯怵的事情。寶寶肯輕易放棄這個“親密的習慣”嗎。怎樣斷奶能讓媽媽輕鬆，寶寶也少受罪，是每個媽媽的想法。萬一斷奶方式不當，給寶寶留下心理傷痕怎麼辦？下面這份“斷奶指南”——它不僅不會留下遺憾，而且會幫助寶寶更好、更快邁向成長下一站！

1．誰來決定“什麼時候斷奶？”

當你向家人朋友徵詢意見：“什麼時候給寶寶斷奶”時，你得到的答案也許是：“6個月後隨時都可以斷了！”或者：“這事得聽孩子的，得尊重他的意見，哪怕他要吃到3歲！”

母乳餵養是媽媽和寶寶之間最深的聯結方式，寶寶能從每一次的親密接觸中“探測”到媽媽對他的感情投入。如果你在堅持餵母乳，但內心卻是疲憊的、無奈的、甚至厭煩的，那麼這種對自己的勉強就會透支你對孩子的熱情和享受。

這時，寶寶雖然看上去擁有最珍貴的親密時光，但他卻失去了本該對他更有熱情的媽媽。而身為一個母親，最重要的工作之一就是：保護自己與孩子相處時的熱情。

所以，決定斷奶的理由完全可以是：媽媽不再能夠享受餵奶的快樂：媽媽感覺自己力不從心；頻繁的夜奶讓媽媽無法保證睡眠，導致白天沒精神陪孩子……當然這是在媽媽至少保證了寶寶前三四個月母乳餵養的前提下。因為在這段至關重要的時期，母乳對孩子的身體和心理健康都有著非凡的意義。

2．瞭解斷奶的第一條原則一一儘量放緩速度，給孩子充分的時間處理情緒。

斷奶最讓孩子恐慌的是，“媽媽還會像以前一樣和我親密日馬？”

所以，如果不需要趕時間的話，一個好的斷奶過程應當強調“給足孩子安全感”，而不是速度快。根據孩子的需要放慢速度，是斷奶的第一條原則。

寶寶對母乳投入了你不可想象的情感，只有在緩慢的告別中，他才能夠充分釋放分離的悲傷。如果斷得太快，寶寶會感覺恐慌，更糟糕的是他來不及處理自己的情緒，只能把一部分情緒埋藏起來，以儘快適應過於突然的變化。如果這樣，媽媽會看到寶寶出現吃手或者用手指卷頭髮這類行為，因為他只能靠這些小動作，把自己從沉重的情緒負擔中轉移出來。

只有慢慢來，媽媽才有機會傾聽寶寶微妙的情緒變化。這時候只要媽媽夠用心、夠專注，寶寶就會感覺到，和媽媽之間的關係沒有因為斷奶受到影響。在不可避免地出現“不吃奶真的難受極了”的感受時，寶寶才能有安全感表達自己的負面感受，甚至在媽媽的懷抱裡哭鬧一頓。

3．終於啟動“斷奶程序”了，請從每天的某一頓奶開始！

這樣，媽媽就可以集中關注：缺這頓奶，寶寶會有什麼特定的負面情緒？

比如我們選擇先戒掉臨睡前的哄睡奶，寶寶面臨的挑戰就比較單純，他只需要解決“必須吃媽媽奶入睡”的問題。每次只解決一個問題，會比較容易。

選擇一天對寶寶說：“咱們今天早點上床睡覺。今天不能喝著媽媽奶睡覺，但媽媽會一直陪著你。”不是說整晚都不讓寶寶吃奶，而是不讓他叼著乳頭入睡。這是為了切斷寶寶“乳頭一入睡”的聯想。從前，把寶寶摟在懷裡餵奶，讓他睡著，是一個非常溫馨的過程，寶寶感覺舒服，媽媽也趁機休息休息。但在斷奶過程中，媽媽需要打起精神，觀察寶寶的動靜，不斷和他有眼神交流，或者聊聊天，不讓他在不知不覺中睡著。

在他還清醒的時候，就拔出奶頭，告訴他：“我們要去床上睡覺哦。”然後躺在他身邊，和他做一些身體上的聯結，輕輕拍他，或者撫摸他的頭髮。