自己在家怎麼刮痧?

自己在家刮痧的好處

刮痧，是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類痧症百餘種。近代著名中醫外治家吳尚先對刮痧給予了充分肯定，他說“陽痧腹痛，莫妙以瓷調羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，鹹在於背，刮之則邪氣隨降，病自鬆解”。

現代科學證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除溼，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。

刮痧的來歷與道理：“刮痧”這個“痧”字也就是“痧症”。這種療法起源於舊石器時代，人們患病時，出於本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形。

刮痧療法發展到今天已經成為一種適應病種非常廣泛的自然療法。早在明代醫學家張鳳逵的《傷暑全書》中，對於痧症這個病的病因、病機、症狀都有具體的描述。他認為，毒邪由皮毛而入的話，就可以阻塞人體的脈絡，阻塞氣血，使氣血流通不暢；毒邪由口鼻吸入的時候，就阻塞絡脈，使絡脈的氣血不通。這些毒邪越深，鬱積的越厲害，那麼它就越劇烈，象發急如燎原之勢，對於這種情況，就必須採取急救的措施，也就是必須用刮痧放血的辦法來治療。運用刮痧療法，將刮痧器皿在表皮經絡穴位上進行刮治，直到刮出皮下出血凝結成象米粒樣的紅點為止，通過發汗使汗孔張開，痧毒(也就是病毒)隨即排出體外，從而達到治癒的目的。

刮痧原理：是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循"急則治其標"的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚髮紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

工具、體位：刮痧板由水牛角製成，形狀為長方形，邊緣鈍圓。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭後會出現青紫色出血點。

適應症：感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風溼性關節炎等病症。

刮痧禁忌證：1.孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

2.白血病，血小板少慎刮。

3.心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

4.下肢靜脈曲張，刮拭方向應從下向上刮，用輕手法。

刮痧手法詳述：古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經發展到專業工具：刮痧板。

怎樣刮痧，在家裡可以自己刮嗎

在家裡可以自己刮，用專門用來刮莎的工具，或者用手。

在家自己刮痧需要注意什麼

不論在哪裡刮痧都需要注意一下事項：

1、避風、注意保暖。

2、不宜連續大面積刮拭，應根據被刮者的體質確定刮痧總體時間，以保護正氣。

3、刮痧治療時，不要過分追求刮痧的出現，防止刮拭過度，消耗正氣，或造成軟組織損傷。

4、刮痧治療前後飲熱水一杯，補充體內水分，促進代謝產物的排除。

5、刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後（一般刮痧後4----6小時後），方可洗澡。如果體質虛弱的最好當天不洗。

切記以下情況不刮痧：

1、有出血傾向的疾病，如血小板減少症，白血病、嚴重貧血等病禁用此法。

2、嚴重心腦血管病、肝腎功能不全者慎用此法。3、新發生的骨折部位不能刮，外科手術瘢痕處也應在3個月以後進行刮痧，惡性腫瘤患者手術後，瘢痕處禁刮。

4、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮。

5、婦女月經期不做身體刮痧，妊娠期禁刮。

6、皮膚有傷口有創面的忌刮。

自己在家裡面可以刮痧嗎？怎麼弄啊？

可以！前面及用手夠得到的地方可自己刮,若刮後背需找一個人幫忙，也可用梳子的背面,最好用刮沙板,刮前塗抹觸沙油或香油用來潤滑,一般是遵循先上後下,由裡到外的順序,力度要適當,不可過大,出沙為黑紫色,刮完沙最好喝一杯白開水

在家如何做刮痧?

在家沒人幫助時，只能刮前面的。就是腳背和手背。如果有人幫助時，可以刮後背。

刮痧之前，要清潔要刮的位置，然後塗上精油或者刮痧油，萬金油都可以。刮痧板最好是用牛角做的。不如沒有，用個湯勺子都可以，小時候外婆刮痧都是用把陶瓷的湯勺刮的。有時績懶起來拿個1元硬幣洗乾淨塗點萬金油就開颳了。

用什麼東西可以自己在家給臉上刮痧

要用美容板和按摩膏，刮痧是有手法和方向的，你可以找會的朋友先教你下手勢，其實很簡單。學會了等於把美容院搬回家，可以給自己美容，也能夠幫助身邊的朋友，親戚做美容。挺好的，學也不難，基礎會就可以了

自己在家可以刮痧嗎？

你好，可以的。刮痧也是中醫治療方法的一種 ，它也是有一定的技巧和技術的，如果想自我保健的話（當然也可以治病的），可以去市面上去買刮痧的書看看的，簡單容易學，操作比較簡單。