怎麼樣才能不嫉妒別人?

怎樣才能不嫉妒別人。

意識到問題所在了,說明你已經在改變了.

儘量不要強迫自己與嫉妒心理進行對立,這樣做有一定的負作用.一是會因此起煩惱,二是過分的關注反倒會對嫉妒起到一種加強作用.你能從道理上明白嫉妒的不必要就足夠了,然後放下對嫉妒的關注.

其實嫉妒心理只是一種心態表現,從過分的自我(自尊、自私、自愛等）心理引伸出來的。如果一個人放不下自私自我之心，就很難根除嫉妒心理。從這點來講，現代人可能都或多或少有些嫉妒心理，只是表現角度和方式不一樣，或隱或顯或強強弱而已。

你覺得嫉妒心理過分強烈，已經影響到你的正常交往了，想要採取一些方法消弱它。那麼，這個方法也有很多，另外，你可以試試追根法。下面我介紹一下。

首先，正視並接受自己嫉妒心理的產生，因為它是你自己的心境和周圍的事物撞擊後發生的自然反應。接受這個現實而不再敵對後，你的身心就會較以前相對平靜放鬆許多。

再者，當你和別人接觸時意識到自己產生嫉妒心理時，就要反向思維。即思維自己為什麼產生嫉妒心理，這種心理能不能給自己帶來自己需要的進步？尤其是為什麼產生嫉妒心理的反向思維，它能把自己的心理深層關注都挖出來。挖到最後會發現，嫉妒心理是我們深層心理需要得不到滿足的外層反應。到這時你自己就會明白，不應以自己的內心需要而遷怒於別人，嫉妒別人不等於自己得到了想要的東西。這樣一來，道理越來越明，嫉妒心理會越來越淡，最後達到心情的坦蕩平靜。

怎樣才能做到不嫉妒別人

別去和別人做比較，激惜身邊的朋友和愛人，要有一個特別好的朋友和一個特別愛你的人，當你覺得有什麼事情不開心或者產生嫉妒的時候，你就想想這些人，就會發現你又多麼的幸福了~每個人都會產生嫉妒的心情，不過都是一時的，不會過分的計較太多，比較太多。活好自己的生活！

如何才能做到不嫉妒別人

佛教強調隨緣。朱元璋微服私訪，到了寺廟門口的時候，口乾舌燥到處找水時，一個農民把自己解渴的一碗水讓給他。朱元璋當即表示：我是當今的天子，你可以不再種田了，我讓你當縣官。此時有一個讀書的人，準備考秀才，人一碗水就當上了縣長，他很不舒服，心生妒忌。他在寺廟牆上寫上，“十年寒窗苦，不如一杯茶”。第二年朱元璋又來到這個寺廟，他發現了這兩句話，隨即又在後面加上了兩句話：“他才不如你，你命不如他”。飢妒跟羨慕是有區別的，當機會均等時，別人得到而我們沒有得到，我們會嫉妒。當別人飛得越來越高的時候，我們只有羨慕。“欲除煩惱先除我執”，與其去嫉妒別人，還不如去總結、去羨慕。佛教有一句話很有意思，隨喜功德。你做不到，但是別人做到了，你同樣可以跟別人一起歡喜。

如何才能不嫉妒別人

嫉妒是由於別人勝過自己而引起抵觸的消極的情緒體驗。

當看到別人比自己強時，心裡就酸溜溜的不是滋味，

於是就產生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的複雜情感，

這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過自己，

害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等，

在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。

人之所以煩在於有過多的執著，

把很多東西看得很重，

如錢、如事業、如名聲。

佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。

放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。

另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，

無論好也好，壞也好。

建議看一下《老子》，

他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。

我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

如何才能不妒忌別人的外貌

如何才能消除嫉妒呢，應從下面幾方面人手： （1）淡泊名利、凡事看淡些，以淡為貴，不去羨慕別人、不去攀比，不去關心，不去想自己沒得到的，這樣能防止壓抑情緒的產生，也不會引起不必要的衝突。 （2）相信別人有資格獲得屬於他們的東西。在大千世界裡，每一個人都有其特有的條件和機遇，別人超過自己實屬正常，大可不必因此而憤恨不已。由此，你的精神境界也會得到昇華。 （3）看重自己的力量，相信自己的力量。當你發現或者認為不如你自己的人在某些方面超過了自己時，你也不要氣餒，不要生妒火，此時，最重要的是尊重自己，看到自己的長處，重新發現和肯定自己的價值、相信自己有力量在生活中獲得主動權，甚至激勵自己光明正大地在其他方面努力地超越別人。 （4）冷靜分析嫉妒的事物。嫉妒生於自己認為某種東西的喪失，或需求得到不滿足，主要是：①面子、地位、自尊等的喪失；②性、知識、情感或其他東西得不到滿足；③失去對別人的控制；④特權的喪失；⑤與某人在一起的時間的喪失；⑥失意。情場、官場、商場等的失意。對於上述所說的“喪失”，我們應該在思想上停止對它的偏愛，防止產生仇視或挑釁性情緒，設想別人並不喜歡我所喜歡的東西。同時，對喪失的東西，應更多地想想它的“弊”和“短”。 （5）理性的反思與情緒的放鬆。理性反思即對嫉妒產生的原因，後果和價值進行理智分析，認清其危害，自覺控制。或者在比上不足時，想一想比下還有餘，人要抱有知足的心態，知足者常樂也。知足是壓抑、撲滅嫉妒之火的重要武器。而情緒放鬆的方法是多種多樣的。①傾訴發洩法：當你感到痛苦時，可向你的親友，同事坦率談談自己的嫉妒情況，“一吐為快”以尋求理解，但切不可到處肆意發洩，以免加強嫉妒情緒。

一個人怎麼樣才能不去過於嫉妒別人和羨慕別人呢？？

住一句話：“沒有缺陷的美不算完美”。沒有人是十全十美的，別人從不同的角度看你，會對你有不同的評價，況且每個人的審美觀都不同，你從不同的角度看別人，也會有你的評價，外表漂亮的人很多，但內在美才是真的美，我也有很多缺點，有些人會說我漂亮，也有人說我不漂亮，有人喜歡我，也可能有人會討厭我，但他們都不是真的瞭解我，只是他們看到的角度不同而已，你就是你，在這個世界上是獨一無二的，有的人在某些方面也許比你好，但在另一個你不知道的方面，他還不如你呢，老天是公平的，不要想太多了，其實人活著，只要自己開心就好，管別人怎樣呢！其實並不是別人比你好，是你自己的心理作用。

怎樣才能讓自己不嫉妒別人？

樹立信心～

提高自己～

改變自己．．．．

好好的愛護自己．．．

覺得自己很好．．

別人是別人的事．．

而且上天給了一個人什麼別人沒有的必然給他別的來彌補的．．

都很公平的．．．

他讓你嫉妒的地方只是你看到的．．

他還有不好的地方你看不到呀．．．．．．

而且一般自己只看得到自己的缺點，．．．但是看到別人的都是好的．．

因為每個人都想在別人面前最好呀．．

所以不要嫉妒噢．．

說不定他還記得你呢．．

只是你不知道哈．．

呵呵．．．

自己開心最重要了．．

想別人幹什麼．．

如何才能不妒忌別人的外貌

如何才能消除嫉妒呢，應從下面幾方面人手：

（1）淡泊名利、凡事看淡些，以淡為貴，不去羨慕別人、不去攀比，不去關心，不去想自己沒得到的，這樣能防止壓抑情緒的產生，也不會引起不必要的衝突。

（2）相信別人有資格獲得屬於他們的東西。在大千世界裡，每一個人都有其特有的條件和機遇，別人超過自己實屬正常，大可不必因此而憤恨不已。由此，你的精神境界也會得到昇華。

（3）看重自己的力量，相信自己的力量。當你發現或者認為不如你自己的人在某些方面超過了自己時，你也不要氣餒，不要生妒火，此時，最重要的是尊重自己，看到自己的長處，重新發現和肯定自己的價值、相信自己有力量在生活中獲得主動權，甚至激勵自己光明正大地在其他方面努力地超越別人。

（4）冷靜分析嫉妒的事物。嫉妒生於自己認為某種東西的喪失，或需求得到不滿足，主要是：①面子、地位、自尊等的喪失；②性、知識、情感或其他東西得不到滿足；③失去對別人的控制；④特權的喪失；⑤與某人在一起的時間的喪失；⑥失意。情場、官場、商場等的失意。對於上述所說的“喪失”，我們應該在思想上停止對它的偏愛，防止產生仇視或挑釁性情緒，設想別人並不喜歡我所喜歡的東西。同時，對喪失的東西，應更多地想想它的“弊”和“短”。

（5）理性的反思與情緒的放鬆。理性反思即對嫉妒產生的原因，後果和價值進行理智分析，認清其危害，自覺控制。或者在比上不足時，想一想比下還有餘，人要抱有知足的心態，知足者常樂也。知足是壓抑、撲滅嫉妒之火的重要武器。而情緒放鬆的方法是多種多樣的。①傾訴發洩法：當你感到痛苦時，可向你的親友，同事坦率談談自己的嫉妒情況，“一吐為快”以尋求理解，但切不可到處肆意發洩，以免加強嫉妒情緒。

怎麼可以讓不嫉妒別人

那是虛榮心作怪，為什麼要嫉妒呢，那是因為你羨慕別人，不要覺得自己不比別人好，想開點，自己開心就好呀

煩死了，怎樣才能不嫉妒別人呢？

嫉妒很正常，你不需要因為自己嫉妒別人而不安。當你嫉妒某個人的時候，正式你發現了別人的某個有點，而自己在這方面有欠缺，這在某種意義上說明你很有眼光，對自己的不足認識的也比較清楚。你煩惱的應盯不是嫉妒別人，而是沒有去發掘出自己的優點，上帝對每個人都是公平的，你本身肯定也有很多優點，只是你沒有發掘出來，沒有讓它發光。物質和精神哪個重要，誰會打得清楚，有些擁有物質，有些人就可以發掘自己的精神，你覺得自己可以往哪裡發展，就往哪裡走下去。相信自己，你不需要嫉妒別人。甚至於說，有些人根本不值得你嫉妒。不要讓自己的人生在別人的陰影下，你擁有自己的一片陽關，不要讓它在你的不經意中流逝!