吃什麼可以生髮讓頭髮濃密?
吃什麼可以生髮讓頭髮濃密
黑豆丶黑米丶黑芝麻丶芡實丶南瓜子丶淮山藥丶燕麥丶紅棗丶薏仁
吃什麼可以生髮不掉頭髮
脫髮原因有很多，最常見的就是季節性脫髮，一年四季中，秋季脫髮最為嚴重。脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。如中老年人頭頂脫髮多因喜食油膩辛辣食物造成溼熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫髮多見於體弱的老年人，頭髮乾枯並大量脫落。在秋季應採取如下措施，才能防止或者減少脫髮。
1.首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2.精神壓力是造成脫髮的重要原因
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。
3.保持頭髮的清潔
選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
4.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
5.戒菸忌酒
吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生溼氣，引起脫髮。
6.燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。
吃什麼可以生髮讓頭髮濃密
多吃含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
怎麼才能讓頭髮濃密呢？
我有一個土方法
稜小的時候頭髮少的不得了啊
然後我媽就給我試了一個土方法
就是把頭髮剔光,然後拿一塊生薑,切一半下來
用切面的那部分往頭上蹭,一天3遍,大概蹭一個星期以後停止等頭髮長出來
等覺的頭髮長出來大概3CM左右再把頭髮剔光
依次類推做3次就夠了.
我的頭髮就是這麼厚起來的,不過是小時候的事情了,因為現在大了剔禿頭確實不怎麼好看.
不過我介紹給很多人,效果都不錯哦.
吃什麼能長頭髮 七種食物生髮效果驚人
1、含蛋白質的食物
頭髮的主要成分是角蛋白，所以每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後。
2、含維生素類食物
頭髮脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a。維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養。
3、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
吃什麼東西可以防止掉頭髮，又能生髮
平時養成良好的生活作息，按摩頭皮，早晚梳頭，多喝水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。可以吃一些可以促進頭髮生長食物，黑芝麻、黑米、黑豆、首烏、淮山藥、核桃、桑葚。忌辛辣油膩，適當的放鬆壓力
吃什麼可以生髮
你知道嗎？一個人頭髮的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。除去生理性衰老引起頭髮的變化之外，一般認為頭髮濃密、烏黑、有光澤，營養狀況良好。反之，頭髮稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養欠佳的表現，這自然離不開均衡的飲食結構。看看吧，你需要這些食物來補充你的秀髮。
讓黑頭髮飄起來
氨基酸和維生素A、B、C、D是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治療脫髮有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成。
烏髮茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水衝好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。
烏髮奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭髮就會逐漸變得光澤、烏黑起來。
烏髮油原料：新鮮雞、鴨各一隻，宰完後取出其內部的脂肪200克，放入乾淨的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸10分鐘，過濾後，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭髮恢復往日的“青春”。
烏髮蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗乾淨，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘，取出後去蛋皮，再放入小鍋內小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭髮變黑、發亮。
烏髮粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭髮變得光澤、發亮。
此外，除上述方法外，還應注意保護頭髮，這是至關重要的環節。因為，護理頭髮不當，髮質受到破壞後想恢復如初是十分困難的。因此，學會如何保護頭髮，才是擁有健康亮澤頭髮的第一步。人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個自然的保護層，這個保護層如果被破壞了，會直接使髮質受損。因此，應避免長時間的受太陽光的曝晒；出門時，應把頭髮罩起來，擦上髮油，使頭髮有光澤並保持水份；用香波洗完發後，為保持酸鹼平衡度，可用茶水或加少許食用醋衝頭，
游泳
時應戴上游泳帽子，不要過多洗頭。
油性頭髮的養護
主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效去除油脂；用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。
在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。與此同時，應忌食：
1.黃油和乾酪；
2.奶油食品、牛奶；
3.肥肉；
4.含防腐劑食品：
5.香蕉、；
6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)；
7.魚子醬；
8.冰淇淋；
9.醃製食品。
另外，食用雞蛋每週不超過5只。
乾枯頭髮的養護
頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的......
吃什麼頭髮長得快，最有效的三類生髮的食物
頭髮易斷易脫落，很容易讓人聯想到營養問題，那麼，吃什麼頭髮長得快呢?想要讓頭髮長得快，我們不但要了解吃什麼頭髮長得快，也要了解吃什麼對頭髮生長不利。下面就來看看養生專家為我們提出的建議。 吃什麼頭髮長得快1、 蛋白質食物據瞭解，人的頭髮主要成分是蛋白質，而人體的蛋白質首先要保證機體的供給，頭髮並不是第一優先級，因此，保證攝入充足的蛋白質就非常有必要了。高蛋白的食物包括牛肉、雞蛋、牛奶、魚類、雞肉等等。2、 富含微量元素的食物鐵和鋅是幫助頭髮最重要的微量元素，缺鐵或缺鋅都會導致脫髮，尤其是兒童。含鐵高的食物如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、黃豆、菠菜等等，含鋅高的食物如蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。值得一提的是，鐵和鋅不僅是頭髮生長的必須微量元素，也是身體健康和發育相當重要的微量元素，及時沒有頭髮煩惱的人也應該經常補充。3、 生髮食品一些食品被認為有特殊的生髮功效，如何首烏、黑芝麻、核桃等，這些食物都是純天然健康的食物，還有多種益處，長期服用也不會有什麼負面效果，可謂一舉兩得。 吃什麼不利頭髮健康1、 快餐食品快餐食品、零食、膨化食品是健康的頭號殺手，同樣也嚴重影響頭髮的生長。這類食品的特點是高油高鹽、有些還含有化學性質的防腐劑，對健康極為不利，對脂溢性脫髮患者尤其影響更大，因此，想要頭髮長得快，必須告別此類食品。2、 油膩食品火鍋、烤魚、油炸食物是當代年輕人的最愛，但是這類食品含油量很高，不利於身體新陳代謝，還容易引發肥胖等多種亞健康症狀。脂溢性脫髮患者的頭皮油脂分泌比起一般人更多，因此在吃飯選擇上更應該以清淡為主。3、 過度減肥蔬菜水果被認為是綠色食品，也是有效的減肥方法，但是，蔬菜水果並非萬能食物，也不能取代肉類和主食的作用。一些年輕女性為了減肥，往往只吃蔬菜水果，雖然確實達到了減肥效果，但是體內嚴重缺乏蛋白質，容易脫髮、四肢無力，這樣走極端的例子也不可取。 以上就是我們對吃什麼頭髮長得快的一些分析。無論是中醫還是西醫，對於膳食平衡都是非常重視的，想要吃出自己的頭髮，就必須在營養平衡上做好功課。
求採納為滿意回答。
吃什麼生髮密發
平常可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。注意補充鐵質，經常脫髮的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。另外中藥何首烏也有不錯的功效，不過要在醫生指導下服用。
女性頭髮稀少吃什麼能生髮
女生掉頭髮嚴重的原因很多，分為：
1、病理性：其他疾病所致，如貧血、甲減等，一般治癒疾病後，頭髮也能恢復。
2、物理性：太陽直晒、熱輻射、電磁輻射、牽拉、拔毛癖、堵塞毛囊等，要是毛囊沒有壞死，常規方法可以治療，毛囊壞死則植髮。
3、化學性：化療、藥物、化學藥物侵害、燙染頭髮等，也是看毛囊有無壞死。
4、疤痕脫髮：刀傷、燙傷等所致疤痕導致脫髮，這就需要植髮恢復了。
5、營養型脫髮：消化吸收障礙、挑食、偏食、過於肥胖、食鹽食糖過多等，主要靠調節。
6、精神性脫髮：壓力大、長期抑鬱、情緒劇烈波動等，需要調節。