騎車對腰好嗎?

自行車運動對腰好不好

別人我是不知道，自己的腰本來就不好，小時候幹活給傷著了，而且工作以後天天坐著打遊戲，腰就更不舒服了，但是自從騎車以後，已經有4年了，腰並沒有惡化反而症狀減輕了，而且一起工作的那些同事都漸漸的有了啤酒肚，查體也都開始查出脂肪肝了，但是我就沒有，一年到頭不帶生病的，連感冒都沒有，那些腰不舒服的是因為車子沒調好，姿勢不準確造成的，給你張圖片你就知道什麼樣的姿勢是正確的了，千萬不要忘了坐墊要保持5度的前傾才不會對會陰部造成壓迫哦！！

騎自行車對腰是好還是壞

適當的鍛鍊還是好的

但是過度的話就不好了

因為騎行的時候尤其是山地車比較爬

對腰部的肌肉有損傷

騎自行車對腰有好處嗎

看你突出到什麼程度~~如果不嚴重，適當運動是好的，比如倒走，做簡單的瑜伽動作~~嚴重的話就臥床吧或者手術

騎自行車對腰怎樣

騎車的時候腰部可以順勢左右搖擺，這樣也比較容易發力，我這樣騎了一段時間後腰感覺很好。坐凳的高度要調到腳踩下去後腿是直的，太低了話膝蓋一直彎曲不好。我騎的是山地車，燕把的

自行車運動對腰部損傷大嗎?

老實坐著慢慢騎的話幾乎沒有影響，因為在這個過程裡只有腳和手會動的。

如果要對腰產生影響的話，唯一方法就是要看路面的凹凸程度和車子本身的速度；為什麼？因為無論在城市還是鄉下，不是所有的路都是平整的，萬一遇到凹凸不平的路時，車體會產生上下運動，到時候坐在上面的駕駛者也得跟著車體做上下運動；這時就會對腰部產生影響了。所以如果本人是有腰部有疾病動一動會疼的話，那麼騎車時最好別騎到顛簸的路面上，如果實在萬不得已的話一定仔細看清楚路面再慢慢騎，總之別讓車體本身產生過大的顛簸影響到腰部就行。

騎自行車對腰有影響嗎

適當騎一下對腰也是有閥處的、如果你騎車時姿式不正確，或車座過高、過矮，或路途較遠，那對腰是沒好處的、會導致腰肌老損，腰椎肩盤突出等！