老年人骨質疏鬆吃什麼?
老年人骨質疏鬆吃什麼補品好?
人體骨骼是有2/3的骨鹽（骨鹽中95%是鈣）和1/3的骨膠原蛋白組成，骨骼的形成首先是骨膠原蛋白相互交織成基質網，而後骨鹽沉積於網中，形成骨骼。因此，定體必需要有足夠的骨膠原蛋白，才能像水泥一樣將這些骨鹽牢牢固定住，使人體骨骼強健有韌性。正 分 子 骨膠原 低聚肽是補充骨膠的，比鈣片吸收好一些。
在飲食上可以減少酸性物質的攝入，一般肉類高蛋白類都屬於酸性物質，而水果、蔬菜、粗糧類多為鹼性食物，但是也要補充人體所必須的蛋白，所以可以適當加大飲食中鹼性食物的比例，同時鞣酸、草酸含量高的食物少吃或焯一下在使用，因為草酸易溶於水，受熱後易分解，例如菠菜中的草酸含量較高，可以用開水燙一下再炒。還要儘量避免飲用碳酸飲料，碳酸飲料使體內PH值降低，同時碳酸根會和鈣離子結合隨代謝排出體外造成鈣流失，
科學證明維生素與鈣的吸收相關，照射太陽可以補充維生素D，而維生素D與鈣的吸收最為緊密因此應保證每天有一段時間接受陽光照射，幫助體內合成維生素D。
老年人骨質疏鬆症吃什麼食物好
骨質疏鬆患者首先應該保持均衡的飲食，下面我們來具體瞭解骨質疏鬆吃什麼好的相關內容。可通過以下幾點對骨質疏鬆進行調理：
1.食用含鈣高的食物，如魚蝦、牛奶、豆製品、海帶等。
2、熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。
3、攝取足夠的維他命D，以幫助吸收鈣質。
4、不要吃太多的肉，以免蛋白質促使鈣質排出，而導致鈣質流失。
5、以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。
6、忌菸忌酒、少喝咖啡。
中老年人骨質疏鬆吃什麼鈣片好些
吃佳萊福氨糖軟骨素鈣膠囊，佳萊福氨基葡萄糖硫痠軟骨素鈣膠囊，採用最好的硫酸氨糖和軟骨素，科學配伍，效果比市面普通氨糖更好，能從根本上增強骨密度，修復磨損關節，同時治療因此引起的關節疼痛。
老年人骨質疏鬆吃什麼最好？
人在，（男60歲，女45歲）以後，鈣質流失速度大於食物吸收速度。
並且現在食物中鈣質本身也不足。需要補鈣了。缺鈣不僅是骨質疏鬆。同時會有消化不良
睡眠障礙，情緒低落，免疫力下降等。買正規補鈣產品，彌補食物鈣質不足。多喝老年牛奶，酸奶等。
老年人骨質疏鬆吃什麼補品好?不是藥是補品，謝謝 10分
親愛的朋友：
今天你可算是問著了，我有一個專門針對老年骨質疏鬆的藥膳，你運氣不錯，讓我來告
訴你吧：這個藥膳最還最適宜老年骨質疏鬆導致的腰腿痛和抽筋等，它的功效是有補益肝腎，強壯
筋骨，活血能絡作用，對筋骨痠痛，腰膝痠軟者都很適用。
原料：
骨碎補（也就是毛薑）12克，熟地24克，白朮24克，山藥100克，杜仲15克，枸杞子15克，黃芪
30克，排骨250克，鹽適量。
做法：
將所有材料裝砂布，和排骨放砂鍋裡，加水2000毫升，燉煮，熟後加鹽即可。
這個藥膳效果特別好用，同時我也希望朋友的身體能夠早日好起來。拜。
老年人骨質疏鬆吃什麼藥最好
從醫學角度來說，老人補鈣，一般很難補得進去，因為疏鬆包括2方面，1個是骨質，一個是骨膠原流失。老人用一下正分子骨膠原低聚肽，可以雙補充，骨質疏鬆可以解決
一般正常中老年人得骨質疏鬆的機率大，有3個原因
第一個鈣吸收能力下降，這個可以多晒晒太陽，促進鈣吸收
第二個，骨質疏鬆有2個，一個是骨質，一個是骨關節（也就是軟骨），針對這兩個，
可以用正分子骨膠原低聚肽，補鈣的同時補充軟骨骨膠原，雙補
第三個，能走動儘量走動，能運動儘量運動
老年人骨質疏鬆吃些什麼食物好
骨質疏鬆只能補鈣。食補可以多吃還有補鈣的食品，比如；豆製品等等。也可以吃鈣片進行補鈣。具體的你可以去燈塔醫生客戶端上面去諮詢下骨科的醫生看看，看看醫生有什麼建議，根據醫生的建議來治療一下。
老年人骨質疏鬆吃什麼保健品好？
骨質疏鬆需補鈣。人們平時食物——雞、鴨、魚、肉、蛋、牛奶、糧食、蔬菜、水果及天然河水都含有鈣質。雞蛋內如果沒有鈣質，怎麼能長出[孵化出]有雞頭、雞爪子的小雞，小牛犢從出生後到斷奶前的長大過程中的骨骼發育所需要的鈣只能來自於牛奶。河蝦的皮就含有豐富的鈣和磷。豆腐的製做過程：將黃豆泡水數小時後粉碎過濾出豆漿，將豆漿煮沸後加入一定比例的經過煅燒的熟石膏粉[化學名稱：硫化鈣]充分攪拌生成豆腐腦，經縮水成豆腐、豆腐乾等，將大米、麵粉用火燒成灰，灰的主要成份為碳酸鈣，將青菜、芹菜、韭菜、茄子、絲瓜、蘋果晒乾燒成灰，灰的主要成份同樣是碳酸鈣。蒸菜不小心把水燒乾了，鍋底的白色粉末主要成份是碳酸鈣。熱水瓶使用時間長了裡面會有白色或淡黃色殼狀汙垢，其汙垢的主要成份仍然是碳酸鈣。臨床骨質疏鬆是缺鈣的徵兆，需要及時補鈣。但通常人體並不能直接吸收食物及天然水裡面的鈣質，只能在維生素D和膠原蛋白的作用下才能吸收鈣，補鈣的正確方法是及時補充維生素D及膠原蛋白。吃各種肉皮及豬爪子就能補膠原蛋白。補維生素D有兩種方式：1.吃魚肝油丸可以補充維生素A、維生素D。2.晒太陽。人體皮膚在陽光下自行合成維生素D[由膽固醇轉化為維生素D]、自行合成腦白金[補鈣廣告與補腦白金廣告為兩大騙局！]，常晒太陽就不會缺鈣！常晒太陽就是補了腦白金[腦白金有促進睡眠功能]！常見貓、狗在陽光下用舌頭舔身上毛實際上是補維生素D用來補鈣，婦產科醫生要求孕婦、產婦、嬰幼兒常晒太陽[每天不少於10分鐘]就是防止缺鈣。補鈣、防止骨質疏鬆就這麼簡單！難道還要上騙子當去買補鈣、補腦白金保健品吃嗎？