跑步拉傷腳筋了怎麼辦?

跑步時不小心把大腿的筋拉傷了怎麼辦

趕快練習瑜伽，在網上挑入門簡單的動作，練習！瑜伽最直接的功效就是拉伸肌肉緩解關節疼痛！！效果很明顯！！不做瑜伽，肌肉痙攣的症狀會持續幾天，很不舒服！！再配合按摩，就會大大緩解肌肉緊張。

下回要運動前，切記一定要做準備運動！

運動會跑步腳筋很疼怎麼辦

用手掰著腳趾 往上掰把腳筋拉伸一下 回去後貼個膏藥 不建議雲南白藥

麻煩採納，謝謝!

跑步大腿筋拉傷了怎麼辦

首先停止 跑步，休息傷腿。恢復期間不要做任何劇烈運動。疼痛感一直強烈，或就醫或吃藥，敷藥等手段來緩解。然後等它自然恢復之後，再逐漸由小運動再到大運動來恢復受傷腿的運動功能。

我前幾天跑步的時候不小心把腳筋拉傷了要幾天才會好

傷筋動骨100天啊

跑步跑的小腿筋有點拉傷，怎麼樣才能儘快好啊，都要體

你好這位朋友，根據你的描述，出現肌肉、軟組織拉傷的現象，可以服用藥物治療。儘快恢復正常。

根據你描述的情況，建議在醫生的指導下服用瀋陽紅藥片、局部用雲南白藥噴劑，注意休息，適當的運動。

跑步傷到腳筋怎麼辦？

我也經常這樣，傷到腳筋的話，你得去礎專業的醫生幫你看下，以後在做運動前要做準備動作，要不然就很容易出現這種種情況的。還有就是好好養傷。不然到時候會落下病根的。