劇烈運動是指什麼?
劇烈運動具體指哪些運動?
心跳達到100以上就比較劇烈了,如短跑,籃球,足球等
什麼叫劇烈運動
簡單來說就是能使你心跳加快,流汗的運動!搬張桌子上二樓錠還算不上劇烈運動,事後你應該也沒有感覺到有什麼不舒服吧!沒關係的,平時多注意一點就行了!
什麼是劇烈運動
劇烈運動是我們在體育課、運動訓練及比賽後的兩種情況 :一種是有些人在運動中或運動後因口渴而暴飲 ,結果引起腹脹、胃痛等不適感覺 ;另一種是有的人雖已口渴難忍,卻仍受著一種約束 ,只能等運動結束後很長時間才敢補水 ,結果造成身體脫水和各種疾病。
好處：提高肺活量；提高胰島素敏感度
注意：不要蹲坐休息等
禁忌：不要立即貪吃大量冷飲
劇烈運動包括哪些？
劇烈就是你感覺身體動盪很大，根據個體差異所謂劇烈運動概念也就不統一。
但從比較通常的角度判斷的話，平時的慢跑不算劇烈運動，但是越野跑大多指很消耗體力的跑步，故不才認為越野跑通常情況下歸於劇烈運動這個範疇。
以上為不才個人見解，僅供參考。希望對你有所幫助。
男女之間的劇烈運動是什麼意思
看看A片你就懂了
運動參與是指什麼
運動參與是學生髮展體能、獲得運動技能、提高健康水平、形成樂觀開朗的生活態度的重要途徑。促使學生主動參與體育活動的關鍵是通過形式多樣的教學手段、豐富多彩的活動內容，培養他們參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣和終身體育的意識。在促使學生積極參與體育活動的基礎上，還應使學生懂得科學鍛鍊身體的方法。
體育運動中的"極點"是指什麼?
訓練不足及體適能狀態較低的人，通常在運動開始後不久（特別是長跑運動），就會有兩腿發軟、全身乏力，呼吸困難等感覺。在運動生理學中，這種現象稱為“極點”或“撞牆”。
“極點”的產生，主要是由於內臟器官的惰性造成的。因為人體從相對安靜狀態到劇烈運動時，四肢肌肉能迅速適應，進入工作狀態，而內臟器官，如呼吸、循環系統等，都不能很快發揮其最高的機能水平，造成體內缺氧，大量的乳酸和二氧化碳積聚，使植物神經中樞和軀體性神經中樞之間的協調遭到暫時破壞，表現為“極點”的產生，這是一種正常的生理現象。它與訓練水平、運動前的準備活動有關，經常參加鍛鍊的人，“極點”出現得晚，持續時間短，身體反應也較輕；反之，“極點”出現得早，且持續時間長，表現得也較重。
發生以上的現象，是由身體從平常安靜的狀態進入運動狀態時，體內各器官及系統都需要一段時間作為適應。訓練水平低及運動前的準備活動不足，都會增加出現“極點”現象的機會。反過來說，運動前做足準備活動，及體適能狀況得到改善後，“極點”現象就會推遲或減輕，甚至不再出現。
萬一出現“極點”現象時，千萬不要因而停止下來，應該保持冷靜並有意識地進行深長的呼氣。這樣，“第二次呼吸”就會很快到來，使你又再可以輕鬆地運動下去了。