經常抽菸熬夜吃什麼好?

General 更新 2024-12-18

經常喝酒抽菸又熬夜的人該吃點什麼食物...

最好就是把你的那些抽菸喝酒熬夜改了，你的整個身體就調整到好狀態了。否則下面這些食補也就是個輔助作用。吃維生素B吧。補B族維生素可增肝臟的酒精耐受性。富含維生素B族的食品有:雞蛋黃、牛奶、酸奶、動物的肝、腎、心、瘦肉、大豆、紅豆、綠豆、燕麥、全麥食品、酵母等。

維生素C、維生素E等抗氧化營養素也有維護眼睛功能正常的作用。維生素C的好來源是各種新鮮蔬菜、柑橘、山楂、鮮棗、獼猴桃和草莓等。維生素E的好來源是各種新鮮堅果、豆類、粗糧、小麥胚芽油、玉米胚油、葵花籽油和大豆油等。

還有養肝護肝可以適量多吃葡萄。葡萄中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素，對肝臟不好的患者十分有益。

如果你自己感覺到平時作息和飲食對肝不好的事，那你該調回來了，你可以吃保健品，如果你是上班族，沒時間熬湯做飯什麼的。我就是。我有吃999護肝寶的一個套裝：大豆卵磷脂+B族維生素+蛋白粉。平時有吃VC和蘆薈排毒潤腸。

另外平時喝水和運動都知道了吧。養生是為自己的。別覺的喝酒吸菸+熬夜沒事沒事的。等真有病了，不是點藥能看好的。

經常抽菸喝酒熬夜吃什麼啊

如果不能改掉這幾樣不好的生活習慣, 吃再好的東西也是徒勞. 年輕人別毀自己的身體, 要對自己的健康負責任.

抽菸喝酒熬夜的人應該多吃什麼好

最好就是把你的那些抽菸喝酒熬夜改了，你的整個身體就調整到好狀態了。否則下面這些食補也就是個輔助作用。吃維生素B吧。補B族維生素可增肝臟的酒精耐受性。富含維生素B族的食品有:雞蛋黃、牛奶、酸奶、動物的肝、腎、心、瘦肉、大豆、紅豆、綠豆、燕麥、全麥食品、酵母等。維生素C、維生素E等抗氧化營養素也有維護眼睛功能正常的作用。維生素C的好來源是各種新鮮蔬菜、柑橘、山楂、鮮棗、獼猴桃和草莓等。維生素E的好來源是各種新鮮堅果、豆類、粗糧、小麥胚芽油、玉米胚油、葵花籽油和大豆油等。還有養肝護肝可以適量多吃葡萄。葡萄中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素，對肝臟不好的患者十分有益。如果你自己感覺到平時作息和飲食對肝不好的事，那你該調回來了，你可以吃保健品，如果你是上班族，沒時間熬湯做飯什麼的。我就是。我有吃999護肝寶的一個套裝：大豆卵磷脂+B族維生素+蛋白粉。平時有吃VC和蘆薈排毒潤腸。另外平時喝水和運動都知道了吧。養生是為自己的。別覺的喝酒吸菸+熬夜沒事沒事的。等真有病了，不是點藥能看好的。

經常熬夜抽菸的男人吃什麼增加免疫力

最好多鍛鍊鍛鍊，這樣能整體增強身體素質！注意補充維生素！以前我也經常熬夜，然後面色會發白，牙齦會出血，就是因為缺少鍛鍊和維生素的原因！

熬夜吸菸的人嗓子啞吃什麼好

喝點蜂蜜水潤潤，平時要戒菸，少熬夜。

一定要休息好，定時喝水吃水果。

如果覺得不適，要及時看醫生。

男人經常抽菸熬夜喝什麼湯好

男人經常抽菸熬夜喝霸王花煲豬骨湯較好，因為霸王花性微涼，有潤肺消燥撫益氣生津的功效，適合身體熾熱、菸酒過量者服食。霸王花：潤肺止咳、清熱、理氣玉米：健脾、利水、祛溼。胡蘿蔔：養肝明目、健脾、化痰止咳。做法如下：

材料：湯骨1斤、霸王花80克、玉米1根、胡蘿蔔2根、料酒適量、鹽適量

將霸王花用清水浸泡15分鐘。

趁此時，將玉米、胡蘿蔔洗淨。玉米切段、胡蘿蔔切滾刀。

豬骨用清水和料酒浸泡15分鐘後飛水。