比較溫和的食物有什麼?

General 更新 2024-12-24

性溫和的食物有那幾種呢？

是溫性食物：1：谷丹：高粱米。2：蔬菜類：大蔥，茴香。3：調料類：大蒜，生薑，醋，花椒。4水果類：山楂，金桔，甜橙，桃，荔枝，楊梅，杏，櫻桃。5：肉類：雞肉，雞肝：羊肉，羊肚，羊腎，羊骨，羊油，羊奶；牛骨，牛油；鹿肉。6：水產品：海蔘，海蝦，帶魚，鰱魚。7：酒類：黃酒，葡萄酒，啤酒，米酒。8：其他類：大棗，人蔘，木瓜，南瓜；炒乾果

哪些水果,蔬菜性質比較溫和?

1. 蔬菜類鹼性食物大全

A.屬於寒性的鹼性食物有：蓴菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠

蓴菜

瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。

B.屬於涼性的鹼性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。

C.屬於平性(陰性系列中屬於比陽性弱的一種)的鹼性食物有：百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯(土豆)、芋頭。

D.屬於溫性的鹼性食物有：昆布、恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪裡蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、蔥。

E.屬於熱性的鹼性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

2.食用藥材類鹼性食物大全

A.屬於寒性的鹼性食物有：石斛、蘆根。

石斛

B.屬於涼性的鹼性食物有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙蔘、決明子。

C.屬於平性的鹼性食物有：黃精、天麻、黨蔘、茯苓、甘草。

D.屬於溫性的鹼性食物有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人蔘、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白朮。

E.屬於熱性的鹼性食物有：肉桂。

3.水果類鹼性食物大全

A.屬於寒性的鹼性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

B.屬於涼性的鹼性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

C.屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、檳榔、桃子、檸檬、櫻桃。

D.屬於熱性的鹼性食物有：荔枝、橘子、龍眼(桂圓)。

4.堅果類鹼性食物大全

A.屬於平性(比陰陽，比陽陰)的鹼性食物有：大豆(黃豆)。

B.屬於溫性的鹼性食物有：栗子、杏仁。

5.飲料類鹼性食物大全

A.屬於涼性的鹼性食物有:茶葉

B.屬於平性(比陰陽，比陽陰)的鹼性食物有：葡萄酒、豆漿、牛奶、蜂蜜。

6.製品類鹼性食物大全

A.屬於寒性的鹼性食物有：食鹽。

B.屬於溫性的鹼性食物有：食醋。

C.屬於熱性的鹼性食物有：食鹼。

7.十字花科類鹼性食物大全

A.蘿蔔乾、紅蘿蔔、紅薯等。

祝生活愉快，望採納

溫和養胃的食物

健脾養胃的食物：如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、鼎芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。

脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”。

若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。

若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。

若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品；

若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。

脾胃不好時，性寒的食物不能吃：

獼猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸薺甜瓜、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。

溫和溫潤的食品有哪些

穀物類：糯米、西谷米、高粱、谷芽。

蔬菜類：韭菜、香菜、雪裡紅、大蒜、蔥、香椿頭、刀豆、藕（熟吃）洋蔥、魔芋、甘薯、南瓜、木瓜。

水果類：桃子、檸檬、金橘、杏、荔枝、佛手柑、楊梅、石榴、龍眼、紅毛丹。

乾果類：山楂、大棗、檳榔、栗子、開心果、松子、胡桃。

溫性食品，中國人講究食補，而在食補中又講究溫補，溫性食物能溫補。　　在果品中，板栗補腎氣、強筋骨、益脾胃、止洩瀉;荔枝漿健脾

胃、養氣血，治脾虛所致的貧血、洩瀉;胡桃肉溫補腎陽、潤肺止喘;松子滋陰潤肺、潤腸通便、祛風活絡;椰子漿滋陰利水，用於陰虛消渴;龍眼肉養心安神，治療氣血不足引起的浮腫、洩瀉;大棗補脾和胃、益氣生津、潤心肺、補五臟。　　在肉類食品中，羊肉健脾強腎、補虛益勞;羊肝治脾胃虛弱引起的嘔吐、消瘦;牛肉益氣養血，治精血虛虧，功似黃芪;牛肝益血補肝、明目;牛血理氣補中;雞肉溫補脾胃、補血益腎;雞腸治小便頻數、遺精遺尿;狗肉溫腎壯陽、滋補脾胃;狗鞭治腎虛陽萎、腰痠尿頻;旱鴨肉強壯腰膝、溫補腎陽;鼠肉治虛勞體弱、毛髮脫落。

一、糧食組　　溫熱性－－高粱、麵粉、糯米及其製品。　　寒涼性－－蕎麥、小米、大麥、青稞、綠豆、薏米及其製品。　　平　性－－大米、燦米、玉米、紅薯、粳米、赤豆及其製品。　　二、蔬菜組　　溫熱性－－扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜薹、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔。　　寒涼性－－芹菜、冬瓜、生藕、生白蘿蔔、莧菜、黃瓜、苦瓜、茄子、絲瓜、茭白、茨菇、紫菜、金針菜（幹品）、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、蓬蒿菜、馬蘭頭、土豆、綠豆芽、胡蘿蔔、菠菜、油菜、蕹菜、萵筍。　　平　性－－捲心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、雞毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、銀耳、山藥、松子仁、芝麻、胡蘿蔔、洋蔥頭、蘑菇、香菇、蠶豆、花生、毛豆、黃豆、黃豆芽、白扁豆、豌豆。

三、動物性食品組　　溫熱性－－羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。　　寒涼性－－鴨肉、兔肉、河蟹、螺螄肉、田螺肉、馬肉、牡蠣肉、鴨蛋、蛤蚌。　　平　性－－豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、鰻魚、鰣魚、黃花魚、帶魚、鮑魚、甲魚、泥鰍、海蜇、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、海蔘、燕窩。　　四、奶及奶製品、大豆及大豆製品組　　溫熱性－－奶酪。　　寒涼性－－牛奶。　　平　性－－豆奶、豆製品。　　五、水果組　　溫熱性－－荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、芒果、櫻桃。　　寒涼性－－香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、柚子、山楂、獼猴桃、金桔、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。　　平　性－－蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、熟菱角、熟荸薺。

六、其他食品　　（一）、乾果類：　　溫熱類－－栗子、核桃、葵花子、荔枝幹、桂圓。　　平　性－－花生、蓮子、芡實、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子、芝麻、橄欖。　　（二）、調味品：　　溫熱性－－酒、醋、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。　　寒涼性－－醬、玫瑰花、豆豉、食鹽、綠茶。　　平　性－－白糖、蜂蜜、可可。　　溫性食品有：麵粉、豆油、酒、醋、生薑、蔥、蒜、胡蘿蔔、韭菜、葡萄、荔枝、蓮子、大棗、胡桃、烏梅、李子、栗子、橘子、桃、龍眼、橄欖、雞肉、羊肉、鹿肉、鯽魚、黃鱔、蝦、鰣魚等。　　寒性食品有：小米、綠豆、蕎麥、豆腐、豆漿、豆豉、油菜、黃瓜、莧菜、茄子、芋頭......

中醫教你補陽虛吃什麼食物最好多吃溫和食品

現在許多的白領都在大樓裡工作，常年待在空調房裡，中醫認為空調溫度過低或在空調房時間過長，都容易對陽氣造成損害，女人陽氣本身較男人弱，很容易就導致常陽虛。補陽虛吃什麼食物呢?陽虛會導致骨質疏鬆、水腫、痛經等問題，如果子宮虛寒，還可能有不孕的風險。下面就對補陽虛吃什麼食物,補陽虛食物,中醫補陽一一做介紹。補陽虛吃什麼食物補陽虛吃什麼食物，補陽是中醫溫煦臟腑組織，治療陽虛證的方法，又稱助陽，屬補法。補陽法常用於治療畏寒肢冷，神疲嗜睡，面色白，嘔吐清水，下利清谷，筋脈拘彎，肢體關節冷痛，舌質淡，脈沉弱或遲等虛寒病證。廣東省人民醫院中醫科副主任醫師甄穗清說，如果你是一個在空調房要穿好幾件衣服，怕冷怕到骨子裡，又容易腹瀉，老是掛著黑眼圈，甚至開始出現脫髮跡象的女人，可能要小心“陽虛”了。出現上面情況的話，請儘早去醫院檢查，及早做調理。補陽虛吃什麼食物“陽虛”調理的飲食原則：1、少吃或不吃生冷、冰凍食物夏日炎炎，很多人都忍不住會多次冰凍食物，認為可以降溫。但是如果你是陽虛之人的話，應該儘量避免此類食物。飲品有冰鎮飲料、冰鎮果汁、雪糕;水果和蔬菜有香蕉、西瓜、火龍果、雪梨、甘蔗、山竹、枇杷、苦瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、竹筍、馬蹄等;其他還有綠豆、綠茶、紫菜、海帶、田螺等。

橘子是寒性食物還是溫和性的，那種體質的人吃著比較好？

橘子是寒涼的。

寒涼性水果可清熱降火氣，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。

代表水果：西瓜、柿子、香蕉、椰子、香瓜、草莓、桔子、芒果、橙。

適合體質：熱性體質、熱性症狀者。