新手如何學好拉丁舞?

General 更新 2024-12-22

拉丁舞初學者該怎樣入門，怎樣學習

拉丁舞入門是不用太追求花樣，一定先聯繫基礎，就是原地的基本步。那個可以照著視頻練習，因為基本步很簡單。不過那個動作簡單，要練好卻不容易。有的高水平舞者，只練習基本步就需要半年以上，不斷地摳細節，基本步練好了，再學花樣就不那麼複雜了

初學者如何學好拉丁舞

網上看視頻，教學版的，記住動作要領對著鏡子反覆做，不像的時候就著重在那個部位，都熟了以後，連起來。。。。

兩節課誒。。。。我覺得還是要練練基本功。。。話說我都忘了我的兩節課時是什麼樣子了、、、

歡迎追問

教你如何才能學好拉丁舞？

拉丁舞的學習是循序漸進，一環扣一環的。尤其是初學者，如果三心二意，看到別人學得有模有樣了自己再用功時，會覺得跟不上進度心理壓力大，反而不能用輕鬆的心態來學習。怎樣才能學好拉丁舞呢?不少初學者提出了這樣那樣的問題。針對拉丁舞愛好者提出的疑問，我們請國藝舞校的教練給大家支招。問：初學者沒有舞伴怎麼辦? 答：從舞蹈風格來講，拉丁舞是一種雙人舞，要求舞者要有一定的基本功和獨舞能力，才能夠進行雙人合舞的訓練，所以對於初學者來說，沒有舞伴問題也不大，因為初級班較注重基本步的訓練和培養獨舞的能力訓練。問：對於沒有舞蹈基礎的學員來說是否適合學習拉丁舞? 答：拉丁舞除了競技和表演以外也可成為形體訓練和培養氣質的運動，同樣也適合大眾群體。拉丁舞是面向社會普及推廣的，只要你有興趣就可以參加。問：為什麼拉丁舞是最有效的減肥運動? 答：因為它的特點主要是腰部和跨部的運動，在優美的音樂中輕鬆愉悅燃燒和消耗熱量，達到減肥的效果。問：每個人都能跳好拉丁舞嗎?學了以後能跳到什麼水平? 答：不是每個人都能跳好拉丁舞，但並不等於跳不好就不能跳。跳舞的心態很重要!首先要明確跳舞是為了愉悅身心培養氣質的，如果你不是搞專業，能學多少學多少，只要和自己相比進步了，比原來漂亮了自信了就可以了!因為每個人接受教育和學習的領悟能力都不一樣，在舞蹈中表現也會不一樣。悟性稍好的學員只要堅持，業餘愛好同樣可以跳得精彩，你也可以成為一名優秀的舞者! 問：如何才能學好拉丁舞? 答：初學者的一些恐懼心理在作怪，使得在訓練中總是很緊張。首先學習拉丁舞時一定要放鬆和忘我，不要有恐懼感和害羞感，不要怕動作做不好被人嘲笑，因為每個人都是從醜小鴨變成白天鵝的;其次就是要持之以恆，才能跳得精彩! 問：上課對裝束有什麼要求? 答：嚴格教學來說，上課必須穿著舒適緊身的練習服和專業的舞鞋。因為有了這些專業行頭，學員可以在舞蹈氣質當中舒適的運動，老師可以更直觀的糾正學員的舞蹈動作。如果實在不喜歡更換練習服，可以穿平時的服裝，但是拉丁舞鞋是必備的! 問：為什麼需要專業的拉丁舞鞋? 答：如果我們穿運動鞋跳舞，可能腳會感覺舒服一些，但是在跳舞的時候，身體感覺應該是在腳掌上。運動鞋多為厚重的、平底的，在跳舞的時候中心完全在腳跟，無法令你有舞蹈的感覺。如果穿自己有跟的皮鞋當然可以，但是一定要和腳，最好有些帶。另外跳舞是在運動，所以會對你的皮鞋有一定磨損，所以說，買一雙合腳的舞鞋應該比自己有跟的鞋更要舒服一些。

一個初學者怎樣學習舞蹈

你好,舞蹈對身體素質要求很高,

要求練習者具體一定的身體柔韌性和基本功,

做為一個初學者,建議先從基本功練起,

等有一定的舞蹈基礎之後,

再學習成品舞蹈,這是每個舞蹈學習者必須經歷的一個過程,

最好是找一個好的老師,跟著老師學,

這樣會比自學容易的多,進步也會快得多.

希望這些可以幫到你.

初學拉丁舞的步法?

（一）拉丁舞基本站立姿態雙腳並立，身體儘量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內收，使人可以從後看到後頸較直。挺胸使兩肩胛骨向後向內關閉，兩肩下沉同時將身體的中段（胸腰部分）向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀幹是直的。兩條大腿要稍內收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。預備步站立姿態：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體儘量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。右腳在後打開，膝蓋繃直，大拇指內側點地，腳跟向內側下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向後斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現出很漂亮的形態和體型。摩登舞持握姿勢男伴雙腳併攏，全足著地，雙膝放鬆，要感覺自己很高，儘量把身體拉高到極限，還要感覺自己身體很寬，雙臂平擡，雙手肘尖與心窩成為一條直線，左小臂向斜前上方上舉與左上臂成略大於90°，右小臂向斜前下方平伸。女伴同樣要把身體拉高，雙手肘尖成為一條直線，輕輕搭在男伴的手臂上，女伴要感覺到身體成二條弧線，一條是由胸腰到頭部向後仰的弧線，另一條是由胸腰到頭部向左傾的弧線。四個接觸點： 1、男伴左手輕握女伴的右手，男伴的左手拇指與中指稍用力，女伴用中指稍用力。 2、男女雙方身體的垂直中心線與身體右邊線之間的垂直中間線的腰部部分相重疊接觸。 3、男伴右手掌輕託女伴的左肩胛骨下，手掌平伸。 4、女伴左手虎口張開，放在男伴右上臂三角肌下部，拇指在內側，其他四指在外側，腕部和小臂放平，不得突起。（二）如何跳好國際標準舞國際標準舞是人類最原始的一種社交藝術，甚至可以說是每一個人的原始本能，它把人類原始動作加以組織，經過整理與設計，和著音樂節拍延伸而為優美的舞蹈動作，它無國界、無貧富之分，一種國際性的社交禮儀，叫做——國際標準舞。想把舞跳好，有許多基本因素必須掌握，從基本的身心合一，肢體的開展傳送，基本舞步的規格，音樂節拍的正確，音樂意境的詮釋與舞伴協調互動的技巧，感情的投入傳達，到編舞創作的意境等每一個部門。精湛完美的妙趣，縱使鑽研一輩子也探索不盡，由於篇幅所限，在此文僅將自己在教授標準舞，所遇到一些經驗與感想簡單提出與各前輩、同好切磋，並請指教。如何跳好國際標準舞呢？國際標準舞是人類靈魂的生命力，情感極致的表達，想要學好國際標準舞，必須注重「四氣」、「四道」及三部曲。什麼是四氣？一、義氣（有情有義）Feeling from power inside。二、和氣（身心合一）三、正氣（內有悶氣外有閒氣結果斷氣，內有正氣外有閒氣邪不勝正結果神氣）《古人文天祥名言》。什麼是四道？天知道了得五分，悟到了得二十分，要做得到得七十五分（學習一百堂課），自己練習一萬個小時才得一分。如果你可以做到以上三點將可得"道"一百分。什麼是三部曲呢？一、初學者之正確概念：許多學舞的新朋友，來教室上課時，總很在意腳步如何走、花步怎樣才跳的多，而無興趣理解跳舞的基本原則。因為跳舞並不是制式體操，跳舞是藉舞步表達內心情感的心靈語言。學舞者應在以心為本的基礎上，去學習怎樣將自己心情，利用舞蹈的律動，表達自己與舞伴間共鳴，而非一開始，便斤斤計較於腳該如何移，這步跳完接哪步的鑽進牛角尖中。有了這個概念，學舞才有希望跳好，否則再練還是離不開低頭看腳，劃地自限的框框，永遠也無法進步，外國說臺灣人跳舞「約翰走路」便是指這個。二、中級者......

學拉丁舞入門大概要多久？

那要看個人的天分和對舞蹈的感覺，而且每個人對入門的標準都不同的啊。只要你認真學，很快就能掌握基本步的。以我個人看的話，要入門是很快的，最多也就幾節課。我是直接從中級班開始學的，老師一般是先教倫巴，倫巴的基本步很簡單，最重要的就是胯關節，多聯繫就能掌握的。親加油吧！

怎麼練習才能跳好拉丁舞（恰恰）？

恰恰

要點一：跳恰恰時要放鬆，站穩重心，牢記重心總在伸直的那條腿上，這樣步伐才能更利落緊湊。

要點二：恰恰走步是前後走步，注意節奏。向前邁步時，重心在前腳，後腳腳尖著地、腳背繃直；向後退時，重心在後腳，前腳腳尖著地、腳背繃直。

要點三：頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂自然隨節奏擺動，不要貫穿太多的力量。

恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由於伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步：慢、慢、快、快。

步法有很多，不詳細說了，簡單介紹下

1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三個恰恰恰。6.右螺旋轉步。7.自然展開步。8.閉式扭臂步。9.手拉手.10.定點轉。11.節奏步。12.紐約步。 13.肩並肩。14.左陀螺轉步。15.從左陀螺轉展開步。16.阿依達步。17.螺旋轉步。18.開式扭臂步。.....

真的想學建議找個好老師.可以先在網上看看視頻.

怎樣對拉丁舞的動作記得又快又準初學者

只能多練，尋找舞步規律

怎樣在家學好恰恰（自學，初學者）？