腳抽筋缺什麼?
General 更新 2024-11-10
小腿抽筋是身體裡面缺什麼營養麼?
晚上睡覺腳抽筋的原因有幾種：1、天氣變冷腳部肌肉收縮，當收縮激烈時就變抽筋了。2、白天與平時不一樣的運動過度、肌肉疲勞導致抽筋。3、長期的運動過度，導致熱量消耗過度，熱量不足導致抽筋。4、缺鈣導致的抽筋。
現在這種天氣一飢人第1種會多一點...
腿抽筋是因為缺少什麼？ 30分
腿經常抽筋有以下可能：
1.缺鈣也可導致腿抽筋。補鈣是第一。
2.經常熬夜工作，用電腦，導致神經緊張。全身筋骨成僵直狀態然後再一伸懶腰，可能就會抽筋。活動筋骨是關鍵。
3.缺乏運動，一定要多做運動，堅持，以後抽筋的現象就會減少。
小腿抽筋是缺少什麼了！
缺鈣吧，建議多吃點含鈣量高的食物，還有多喝牛奶，也可以吃點鈣片，迪巧的鈣就可以