怎麼溜旱冰?
怎麼學習滑旱冰
一、V型走步
1. 先以Ｖ型站姿站好。
( 兩腳張開成Ｖ字型與肩同寬約４５度，當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動，這
是直排輪中基本的站姿。 )
2. 身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。
3. 身體稍向前傾，右腳向前擡起。
4. 右腳放下踏穩，重心轉至右腳。
依此要訣，左右腳交互向前擡起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。
二、跌倒起立
１ . 前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。
２ . 膝蓋下蹲。
３ . 先下膝蓋著地。（這時的護膝就非常有用。）
４ . 手指頭確實張開，平貼在地．由於著地後身體仍會向前衝，記得雙手在胸前準備好。
５ . 待俯衝的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。
６ . 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。
７ . 雙手用力下壓將身體撐起。
８ . 以Ｖ型站姿站好。
三、前溜
前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃（〝刃〞是站立方式），左腳則稍稍壓 內刃，右腳用力 滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行一陣子
，再換左腳〈此時重心要拉回來， 推出去左腳要併攏回來，再將重心放到左腳上，如此
繼續動作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停轉換重心喔～～～只是兩隻腳在那邊
猛推 .... 怎麼會快呢？不只要換重心，重心壓低有助於溜冰的穩定性喔～～～溜冰當然
囉～～～除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度（因為可增加推刃距離）
，要講求〝飄逸〞也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看 …
四、轉彎
以左轉為例：行進時，左腳前右腳後，而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心，還
有要壓刃喔～～～重心在左腳並壓外刃，右腳可以自然的推刃 .... 這樣子就可以畫出
優美的弧線了 !
五. T 煞
前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一後 .... 然後把較後面的那一腳輕輕的擡離地面
，之 後將擡起來那腳的腳掌轉 90 度，然後輕輕的將擡起來的那腳往地上放 ....
讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。 ( 此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 )
六、前溜轉後溜
當我們前溜要轉後溜時可輕跳 ... 轉 180 度來完成或者是用較簡單的方式：開始時腳
為一前一後〈本人習慣右腳在前〉，接著把兩腳的腳跟輕輕擡離地面一點點 .... 以腳
尖為軸，順勢將身體轉 180 度或者是先以右腳為重心 ... 將左腳轉 180 度〈形成小蟹
步〉再將右腳轉 180 度就可以啦！〈Ｐ . Ｓ . 在轉向時，雙腳儘量不要開太大，要保
持平行，這樣動作才會乾淨利落〉
溜冰的基本知識和技巧
溜冰也叫"滾軸溜冰"、"溜旱冰"，它是水冰在陸上輔助訓練過程中逐漸演變形成的運動項目。同水冰相比，它更刺激、驚險和時髦，而且四季皆宜。現在，輪滑已成為廣大青少年喜愛的娛樂休閒運動了，有時，我們常常能在街上看到揹著書包的追風少年駕著"風火輪"從身邊飛馳而過。
有關輪滑的知識：最早的輪滑運動組織是1866年在美國成立的"紐約輪滑運動協會"，後來由德國、法國、英國和瑞士4個國家發起，於1924年成立了國際輪滑聯合會。目前，全世界已有60多個國家和地區加入該協會。
輪滑作為一種娛樂項目在19世紀末傳入我國，而作為一種體育項目來發展還是在本世紀80年代初，作為體育項目，輪滑在我國還處於發展階段，但作為一種休閒運動，早已在全國各地普及了。輪滑......
怎麼才能很快的學會溜旱冰？
學習怎樣滑旱冰
旱冰,不但是一項體育運動,同時,她還是一門藝術。純熟的技巧,完美的舞姿,配上動聽的樂曲,無時無刻不在詮釋著一個字,那就是"美"。那麼怎樣才能滑好旱冰呢？
就從基礎說起吧
一、學穿鞋
把鞋穿的牢固舒服滑起來感覺才好，才能用上力量，保持平衡。選鞋大小要合適，不宜太大。繫鞋帶用力不要太大，到上面的掛鉤的時候要由下而上一層層掛好，這樣可以好好的保護腳彎。
二、學走
第一次穿上鞋不要先急著滑，要先學走。要領是腿微曲，身體前傾，兩腳前部向外約15度，即成外八字狀，手扶護欄，小步前行，剛開始的時候步幅不要太大，以 10-20釐米為宜。沿場地來回走動大約10幾分鐘後，您基本就可以不用扶護欄走了，再走10幾分鐘，您應該走得比較平穩了。記住，在沒學會走之前不要嘗試去滑，否則很容易摔倒的。
三、學滑行
當您走的很平穩的時候您可以嘗試著去學滑行了。要領是身體前傾，兩腳輪換輕輕向側後用力，身體的重心左右移動，兩腿稍微彎曲，腰稍向前彎，兩臂自然擺動，目視前方。怎麼樣？有向前滑行的感覺了吧。好，不斷的熟練，您的速度就會越來越快了。
四、學轉彎
轉彎的時候因為向心力的作用，大多數的朋友剛開始因為平衡掌握不好，不太敢轉。其實，
溜冰轉彎的原理和騎自行車是一樣的，就是要身體先往裡移，然後兩腳跟上，裡面的腿要稍微彎曲。
五、學向前單腳滑
當你雙腳向前滑行的時候，儘量延長挪動腳的落地時間，這樣你單腳支撐身體的時間會越來越長，你的單腳滑行的技術也就練成了。因為我們的雙排輪旱冰鞋具有自動轉向功能，所以您若用腳掌在旱冰鞋上左右用力，旱冰鞋就會自動左右轉彎。因此，您用單腳也可以自如的轉向。
六、學側身滑
側身滑是指滑行時一隻腳尖向前，另一隻腳尖向後。學這個動作的要領有兩步：先用丁字步起步，再擡後腳的腳跟跟上，再用丁字步用力，再擡後腳的腳跟跟上，循環往復，就可向前滑動。剛學的時候一般不敢直著滑，您可以先在地板上學轉小圈，這樣比較簡單，等熟悉後您可以把圓的半徑逐漸變大，當半徑為無窮大的時候，那您就是在直線滑行了。當您再熟悉的時候，您會發現，當您的重心往身後移動的時候，您就會側著往後轉了。
七、學倒滑
倒滑的原理和正滑是一樣的，但身體的姿勢是正好相反的。起步的時候兩腳成內八字，兩腳向外用力，身體後傾，這樣就會向後滑動了，然後重心左移，擡右腳後跟將右腳收回，再擡右腳後跟變成內八字，再用力。依此循環往復，就會不斷地向後滑動。
八、學各種滑動之間的轉換
如果您對以上的幾種基本動作掌握得比較熟練了，那您可以練習各種動作之間的轉換。比如：前變側、側變後、前變後、後變前等等。其中的技巧比較簡單，在這就不詳細介紹了。
九、學單腳倒滑
兩臂平伸，後腳高擡，單腳在地板上倒著滑。這種姿勢是不是很優美瀟灑呢？是的。當您雙腳倒滑的時候，先學著輕輕擡左腳，只用右腳在地板上倒滑，熟悉之後再慢慢地不斷擡高左腳，最後您會擡得越來越高，姿勢也就越來越優美了。
十、學後滑、側滑減速
後滑和側滑的時候直接用鞋前面的鞋閘摩擦地面就會減速，這個比較好學，稍練習一下就會很快掌握。
十一、學前滑減速
學前滑減速常用的有兩種方法，一是先變成側滑或倒滑，然後再下閘；二是用丁字步下閘。丁字步下閘的要領是，身體的重心放在前腳，後腳與前腳大約垂直，成丁字狀，用鞋輪輕輕摩擦地面，就會起到減速的作用。這個動作要慢慢地練習，逐步熟練。當後腳能用較大力量的時候，減速就會很快。
十二、學轉體180度
前滑的時候雙腳一蹦變成倒滑或倒滑的時候雙腳一蹦變成前滑都......
溜旱冰怎樣後滑？
一、V型走步 1. 先以V型站姿站好。 ( 兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動，這是直排輪中基本的站姿。 ) 2. 身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。 3. 身體稍向前傾，右腳向前擡起。 4. 右腳放下踏穩，重心轉至右腳。 依此要訣，左右腳交互向前擡起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。 二、跌倒起立 1 . 前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。 2 . 膝蓋下蹲。 3 . 先下膝蓋著地。（這時的護膝就非常有用。） 4 . 手指頭確實張開，平貼在地．由於著地後身體仍會向前衝，記得雙手在胸前準備好。 5 . 待俯衝的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。 6 . 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。 7 . 雙手用力下壓將身體撐起。 8 . 以V型站姿站好。 三、前溜 前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃（”刃〃是站立方式），左腳則稍稍壓 內刃，右腳用力 滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行一陣子，再換左腳〈此時重心要拉回來，推出去左腳要併攏回來，再將重心放到左腳上，如此繼續動作就可以啦！〉 重心是很重要的。溜冰要不停轉換重心喔～～～只是兩隻腳在那邊猛推 .... 怎麼會快呢？不只要換重心，重心壓低有助於溜冰的穩定性喔～～～除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度（因為可增加推刃距離），要講求”飄逸〃也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看 …四、轉彎 以左轉為例：行進時，左腳前右腳後，而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心，還有要壓刃喔～～～重心在左腳並壓外刃，右腳可以自然的推刃 .... 這樣子就可以畫出優美的弧線了 ! 五. T 煞 前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一後 .... 然後把較後面的那一腳輕輕的擡離地面，之後將擡起來那腳的腳掌轉 90 度，然後輕輕的將擡起來的那腳往地上放 ....讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。 ( 此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 ) 六、前溜轉後溜 當我們前溜要轉後溜時可輕跳 ... 轉 180 度來完成或者是用較簡單的方式：開始時腳為一前一後〈本人習慣右腳在前〉，接著把兩腳的腳跟輕輕擡離地面一點點 .... 以腳尖為軸，順勢將身體轉 180 度或者是先以右腳為重心 ... 將左腳轉 180 度〈形成小蟹步〉再將右腳轉180 度就可以啦！〈P . S . 在轉向時，雙腳儘量不要開太大，要保持平行，這樣動作才會乾淨利落〉
溜旱冰技巧怎麼學?
溜冰技巧(旱冰)
一、V型走步
1. 先以Ｖ型站姿站好。
( 兩腳張開成Ｖ字型與肩同寬約４５度，當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動，這
是直排輪中基本的站姿。 )
2. 身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。
3. 身體稍向前傾，右腳向前擡起。
4. 右腳放下踏穩，重心轉至右腳。
依此要訣，左右腳交互向前擡起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。
二、跌倒起立
１ . 前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。
２ . 膝蓋下蹲。
３ . 先下膝蓋著地。（這時的護膝就非常有用。）
４ . 手指頭確實張開，平貼在地．由於著地後身體仍會向前衝，記得雙手在胸前準備好。
５ . 待俯衝的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。
６ . 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。
７ . 雙手用力下壓將身體撐起。
８ . 以Ｖ型站姿站好。
三、前溜
前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃（〝刃〞是站立方式），左腳則稍稍壓 內刃，右腳用力 滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行一陣子
，再換左腳〈此時重心要拉回來， 推出去左腳要併攏回來，再將重心放到左腳上，如此
繼續動作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停轉換重心喔～～～只是兩隻腳在那邊
猛推 .... 怎麼會快呢？不只要換重心，重心壓低有助於溜冰的穩定性喔～～～溜冰當然
囉～～～除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度（因為可增加推刃距離）
，要講求〝飄逸〞也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看 …
四、轉彎
以左轉為例：行進時，左腳前右腳後，而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心，還
有要壓刃喔～～～重心在左腳並壓外刃，右腳可以自然的推刃 .... 這樣子就可以畫出
優美的弧線了 !
五. T 煞
前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一後 .... 然後把較後面的那一腳輕輕的擡離地面
，之 後將擡起來那腳的腳掌轉 90 度，然後輕輕的將擡起來的那腳往地上放 ....
讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。 ( 此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 )
六、前溜轉後溜
當我們前溜要轉後溜時可輕跳 ... 轉 180 度來完成或者是用較簡單的方式：開始時腳
為一前一後〈本人習慣右腳在前〉，接著把兩腳的腳跟輕輕擡離地面一點點 .... 以腳
尖為軸，順勢將身體轉 180 度或者是先以右腳為重心 ... 將左腳轉 180 度〈形成小蟹
步〉再將右腳轉 180 度就可以啦！〈Ｐ . Ｓ . 在轉向時，雙腳儘量不要開太大，要保
持平行，這樣動作才會乾淨利落〉
溜冰的基本知識和技巧
溜冰也叫"滾軸溜冰"、"溜旱冰"，它是水冰在陸上輔助訓練過程中逐漸演變形成的運動項目。同水冰相比，它更刺激、驚險和時髦，而且四季皆宜。現在，輪滑已成為廣大青少年喜愛的娛樂休閒運動了，有時，我們常常能在街上看到揹著書包的追風少年駕著"風火輪"從身邊飛馳而過。
有關輪滑的知識：最早的輪滑運動組織是1866年在美國成立的"紐約輪滑運動協會"，後來由德國、法國、英國和瑞士4個國家發起，於1924年成立了國際輪滑聯合會。目前，全世界已有60多個國家和地區加入該協會。
輪滑作為一種娛樂項目在19世......
怎樣最短時間學會滑旱冰？
1．單蹬雙滑練習 (1)動作要領 右腳輪子蹬地，將重心推送到向前滑進的左腿上。右腿輪子蹬地後，迅速與左腳併攏成兩腳同時滑進。當速度減慢時，再用左腳輪子蹬地，將重心推送到向前滑進的右腳上，左腳蹬地後迅速與右腿併攏成兩腿同時滑進。 (2)練習步驟 ①一腳蹬地後，雙腳同時滑進，滑進速度停止時另換一隻腳蹬地，再做雙腳同時滑進，重複練習。 ②一腳蹬冰雙腳滑行一段後，再用另一腳蹬地做雙腳滑行，然後在滑行中用另一腳蹬地繼續做雙腳滑行，重複練習。 2．單蹬單滑練習 動作要領：上體前傾兩臂要自然下垂或雙手互握，兩腳稍分開，成外八字站立，重心放在右腿上，用右腳輪子蹬冰，左腳向前滑行。伴隨蹬冰動作的結束，將重心推送到左腿上，左腿成半蹲屈支撐慣性滑進，繼續向前收回右腿，同時左腳輪子蹬冰。伴隨左腿蹬冰動作的結束，將重心推送到成半蹲屈支撐慣性滑進的右腿上 全身配合是完成滑跑技術和高速度滑跑的重要因素。 1．兩腿的配合 兩腿的配合是由四個時期、八個動作形成一個復步，往復循環而構成的。 第一個時期：當右腿進行慣性滑進動作時，左腿是收腿動作。 第二個時期：當有腿進行蹬冰動作時；左腿輪子開始著地動作。 第三個時期：當右腿進行收腿動作時，左腿是慣性滑進動作。 第四個時期：當右腿輪子開始進行著冰動作時，左腿是蹬冰動作。蹬冰腿完成輪子蹬冰動作後，收腿過程中應該是大腿積極地帶動小腿，以最快速度收腿，並利用收腿的過程充分放鬆浮腿的肌肉。 2．上體、臀部與腿的配合 在用輪子蹬冰、收腿、慣性滑進、出腳過程中，練習者的上體和臀部應保持與滑跑方向一致。在進入蹬冰階段的慣性滑進動作中；重心應放在蹬冰腿上，上體、臀部向輪子蹬冰的相反方向保持平衡移動。在輪子蹬冰結束的剎那間，重心才移到新的支撐腿上，上體沿著新的方向，隨同支撐腿向移動，儘量彎曲身體，上體不僅前傾，而且向左傾，滑跑速度越快身體的傾斜度越大。初學滑冰時，最好的方法是，上體保持正直，在蹬冰的一瞬間，要利用體重，兩膝要略微彎屈，兩隻冰鞋應該是在身體的下面，而且是平行的(朝著同一個方向。無論是左腳蹬冰。還是右腳蹬冰，其動作和要領是相同的)；開始移動身體時重心移至蹬冰腳，並以蹬冰腳的內刃(身體向內傾斜，偏重使用內側輪)壓冰，這樣就會產生動力使支撐腳向前滑動。浮足是由側後位逐漸向前移動，然後慢慢而又穩定地移動身體重心至另一隻腳。當蹬冰腳離開冰面時，也就是結束蹬冰的時侯。 當蹬冰時。要保持蹬冰腳在冰面上，直到那條腿的膝蓋充分伸直。並且能夠舒適自然地擡起該足為止。當蹬冰足從冰面離開的時候，它就變成了浮足(或者叫做自由足)。在你彎屈浮腿膝蓋，並用大腿帶動小腿向支撐腳靠攏著冰以後．浮足又將變成滑足，與此同時另一隻腳將變成蹬冰腳，這些過程反覆重現不斷循環。 當你已經能夠很容易地用腳的外側輪(外刃)起步滑行的時侯，最好進一步學習運用整腿的蹬冰動作。也就是說，不能只用小腿蹬冰，要想提高蹬冰的效果。 必須學會用整條腿蹬冰的技術——即蹬冰時，伸展筋關節、膝關節和踝關節。進行這樣的練習，並熟練地掌握這個關鍵動作，要花費許多時間，但這是非常值得的。因為你掌握這一技術以後，才能使你成為具有競爭能力的輪滑運動員。 出彎道時滑跑的動作要領 1. 出彎道的第一步應該是左腳。當左腳準備出彎道時，在支撐滑進時，逐步由外刃過渡到全輪著地。 2．右腿隨左腳四輪著地時，向前引腿。 3. 當左腳兩內輪著地開始蹬地時，右腳向前送出，兩內輪著地。 4. 當左腳兩外輪蹬地結束，右腳用兩外輪支撐向前滑進。彎道......
溜旱冰怎麼起步
溜冰技巧(旱冰)
一、V型走步
1. 先以Ｖ型站姿站好。
( 兩腳張開成Ｖ字型與肩同寬約４５度，當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動，這
是直排輪中基本的站姿。 )
2. 身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。
3. 身體稍向前傾，右腳向前擡起。
4. 右腳放下踏穩，重心轉至右腳。
依此要訣，左右腳交互向前擡起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。
二、跌倒起立
１ . 前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。
２ . 膝蓋下蹲。
３ . 先下膝蓋著地。（這時的護膝就非常有用。）
４ . 手指頭確實張開，平貼在地．由於著地後身體仍會向前衝，記得雙手在胸前準備好。
５ . 待俯衝的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。
６ . 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。
７ . 雙手用力下壓將身體撐起。
８ . 以Ｖ型站姿站好。
三、前溜
前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃（〝刃〞是站立方式），左腳則稍稍壓 內刃，右腳用力 滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行一陣子
，再換左腳〈此時重心要拉回來， 推出去左腳要併攏回來，再將重心放到左腳上，如此
繼續動作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停轉換重心喔～～～只是兩隻腳在那邊
猛推 .... 怎麼會快呢？不只要換重心，重心壓低有助於溜冰的穩定性喔～～～溜冰當然
囉～～～除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度（因為可增加推刃距離）
，要講求〝飄逸〞也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看 …
四、轉彎
以左轉為例：行進時，左腳前右腳後，而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心，還
有要壓刃喔～～～重心在左腳並壓外刃，右腳可以自然的推刃 .... 這樣子就可以畫出
優美的弧線了 !
五. T 煞
前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一後 .... 然後把較後面的那一腳輕輕的擡離地面
，之 後將擡起來那腳的腳掌轉 90 度，然後輕輕的將擡起來的那腳往地上放 ....
讓輪子和穿板接觸慢慢的煞車就可以啦。 ( 此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 )
六、前溜轉後溜
當我們前溜要轉後溜時可輕跳 ... 轉 180 度來完成或者是用較簡單的方式：開始時腳
為一前一後〈本人習慣右腳在前〉，接著把兩腳的腳跟輕輕擡離地面一點點 .... 以腳
尖為軸，順勢將身體轉 180 度或者是先以右腳為重心 ... 將左腳轉 180 度〈形成小蟹
步〉再將右腳轉 180 度就可以啦！〈Ｐ . Ｓ . 在轉向時，雙腳儘量不要開太大，要保
持平行，這樣動作才會乾淨利落〉
溜冰的基本知識和技巧
溜冰也叫"滾軸溜冰"、"溜旱冰"，它是水冰在陸上輔助訓練過程中逐漸演變形成的運動項目。同水冰相比，它更刺激、驚險和時髦，而且四季皆宜。現在，輪滑已成為廣大青少年喜愛的娛樂休閒運動了，有時，我們常常能在街上看到揹著書包的追風少年駕著"風火輪"從身邊飛馳而過。
有關輪滑的知識：最早的輪滑運動組織是1866年在美國成立的"紐約輪滑運動協會"，後來由德國、法國、英國和瑞士4個國家發起，於1924年成立了國際輪滑聯合會。目前，全世界已有60多個國家和地區加入該協會。
輪滑作為......
滑旱冰的方法，怎樣快速學會滑旱冰
開始先穿上旱冰鞋。 穿鞋要注意別把鞋穿的太鬆也別太緊額~
穿好後開始劃了~~首先先練習走路直線。。。曲線。。。當你走起路覺得順暢時就可以進行下一步了
滑時先一隻腳用力例如是左腳那就向左下方用力~~身子向右邊傾斜只有腰部哦肩膀不要傾斜~~
但也不要用力保持不傾斜只是隨腰傾斜而捎斜就行了~~左腳用了力後右腳就立馬用力身子向前面一 樣傾斜~~ 就著樣慢慢練習就行了~~開是不要太急於學會了~~慢慢來餓~~ 欲速則不達啊！！ 開始只要找到了輪子滑動的那種感覺就行了~~之後就是自己的體會了
練滑冰，要先鍛鍊腳踝的力量，在一個是身體重心，頭膝腳三點一線。這兩天做好了，就不容易摔了
祝你成功哦！
怎麼滑旱冰啊？要領是什麼？有什麼竅門嗎？
是4輪子的還是排輪啊？ 先學站，站穩了就學走，走不跌倒了就試著慢慢滑了` 1）t型站立法：左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立,上體稍向前傾. (2）平行站立法：2腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。 注意：站立過程中角不要內收或者外展，保持刀架與地面垂直，並在平時的運動中注意養成良好的站立姿勢 平行站立不行的話還是用t型站立把 簡單易學而且鞋損耗也挺小的 滑行 簡單的滑是“八”字形 兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然後擡左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然後擡右腳邁一步，重心移至右腿，如此反覆.注意自然擺臂即可但不要甩的太開.
溜旱冰鞋有什麼方法和技巧，直版溜冰鞋怎麼到溜？
看你喜歡哪種吧，一般在溜冰場裡頭，都是雙排的，單排的好多人也會在廣場那裡滑，可能單排好滑點，招式多，倒滑，開始練的時候就是兩條腿交叉那樣，主要要找感覺，多練就能抓到技巧，練的差不多了，用鄲體的擺動加上腿部的推動，很容易辦到的，你要常練常滑，慢慢你就會的，加油~~~