艾灸保健多長做一次?

艾灸一次做多長時間最佳？ 10分

1、如果是日常保健，建議隔一天一次比較完美。每次30分鐘左右到1個小時都可以。

灸完喝點溫水，補充水分即可。

2、如果你是想調理自己某些病症，建議每天連續艾灸，10天一個週期，然後再休息幾天。

而且，每次艾灸都是必須找到有灸感的穴位，比如有熱量往裡面滲透，或者往四周擴散，或者有其他感覺如酸脹，癢痛等。

這時候不需要在乎時間，一直艾灸到這些感覺消失為止。

不然，效果不顯。

最後，記得選穿透力強，3年陳艾最好，長生鶴艾條，我經常推薦給朋友的。可以參考。

艾灸多長時間做一次最好

如果是保健灸，腹背部穴位每次30-40分鐘，四肢穴位每次15-20分鐘就可以。如果是為了治療疾病，重點穴位可以加長時間。

艾灸的好處功效，多久一次合適，適合天天做嗎？艾灸時間長好嗎？

艾灸的時間主要根據自身具體情況而定。

施灸的時間長短原則是：灸從久，必須長期施行方能見功，這是指慢性病而言。

一般前三天，每天灸一次，以後間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續灸治一個月、二個月、三個月，甚至半年或一年以上。

1、如果用於健身灸，則可以每月灸三五次，終生使用，效果更好。

2、如果是急性病、偶發病，有時只灸一、二次，就結束了，以需要而定，不必限制時間和次數。

3、如果是慢性病、頑固性疾病，間日或間隔三、五、七日灸一次均可。要根據具體情況而定。

18歲一下年輕人作為保健多長時間灸一次

根據我自己艾灸的經驗，艾灸肚臍周圍是不會導致不育的。提到艾灸應該注意什麼，或者有什麼禁忌，這些有的是先人總結的，但是的是我的經驗。1.在艾灸的時候，或艾灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。2.艾灸前最好喝一杯溫水，高於體溫。艾灸後做好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的。3.艾灸後如果先馬上洗手，希望你用熱水，高於體溫的，50度左右即可。如果不是風溼類疾病，寒性疾病，產後風疾病，灸後30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急於用冷水。4.如果你想懷孕，剛剛灸後就馬上同房，這時的子宮和輸卵管的環境還很熱，不利於精子的存活。最好灸後24-48小時候你在同房，這個時候，子宮和輸卵管的環境已經適合精子的著床和存活生存。當然這些都是因人而異的。灸後調養口訣：灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。5.大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩定，艾灸的效果會打折扣。太肌.太飽都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人，更應該注意這些。6.要注重灸料的質量，艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要極好的艾絨，這樣不傷經絡，不燥，比較柔和，便於點燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那麼一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。7.施灸的程序：《千金方》記載：“凡灸當先陽後陰……先上後下。”這裡說的是施灸的程序。如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，後灸頭面，往往有面熱、咽乾、口燥的後遺症或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。8.施灸時間，應該是循序漸進的，施灸的穴位也應該是由少至多的，熱度也是逐漸適應的。一般施灸早上，下午。沒有時間的可以晚上，尤其是失眠的病人臨睡前施灸有助於睡眠。9.很多人問，艾灸後是否可以馬上洗澡。如果是熱水，可以馬上洗澡，但是最好等20-30分鐘後，這時經絡也基本處於灸後的修整狀態，灸後的熱度也逐漸地揮發和利用，此時在用熱水洗澡會感覺很舒服。10.施灸的反應，會出現發熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便祕，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規則流血，全身不適等現象，一般不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。這個時候可以艾灸足三裡引火下行，還可以多喝水，必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的症狀就會消失。11.有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什麼性質的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過程中，你邊吃邊艾灸，對於胃氣也是一個挑戰。有胃腸疾病的人千萬不要這麼盲目施救。12.艾灸的返病現象，在艾灸的過程中，往往有的人很快見效，而有的人遲遲不見效，這要看是什麼疾病？病長多久？另外人與人也不同，我們不能用一把尺子衡量所有疾病同一個症狀，同一種表現。有返病現象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現象。越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態，也體現正氣在一點點積累。也許我想到的就這麼多，希望大家幫助我總結。雖然寫了這麼多注意事項，但是有些你也分析著參照執行，有的人在艾灸中已經積累很多經驗，不要說，阿姨總結這麼多禁忌，那麼我們如何下手呢？這些僅供參考！

艾灸一次幾個穴位，每個穴位多長時間

穴位沒有固定的，保健的話2-3個就可以，具體的還要根據症狀去辨證配穴施灸，一般一個穴位灸10-15分鐘就可以。

艾灸多長時間.什麼時候灸好

艾灸分治病與保健用途，若是治病的，一般需時2小時左右，若是保健的，一般半個小時左右；這些只是大概的時間，具體還得與自身體質有關，身體好的可以長些，身體差些就要短些。

艾灸我們一般選在午時，也可以晚上進行，原則就是按自已身體來定，身體較虛的，晚上艾灸也不會有事，身體比較強壯的，晚上儘可能不要灸了，因為補充陽氣太充易失眠。

還有一點就是艾灸時，儘可能不要在自己睡覺的地方灸，因為煙霧多，即使開窗換氣也還是有很多焦油留在房內，長期這樣艾灸是對身體有點損傷的；不過若採用濾煙法將艾煙中的焦沒過濾了，就影響不大；自己在用著一款 艾盒濾煙機，過濾性能好，且價格很實惠，可以去淘網裡找下：釋手電器，或是搜：艾盒濾煙機，均可以找到詳細的資料。

艾灸一週做幾次比較好，純保健目的

一週大概 二 三次就行 女生一般為陰性 沒有男生那麼容易上火 所以 二 三次 還是可以的

去中醫保健艾灸一次兩百

醫院都有按摩科，治療性質的，保健的沒有。保健的都是自費的。建議1.頸椎病可以鍼灸按摩治療，效果不錯。2.平時注意做頸椎按摩操。