怎麼上體育課?

如何上好一節體育課

體育教學是活動的一個重要組成部分。關係到學生德、智、體、美、勞全面發展，而上好一節體育課課是體育教學活動的一重要環節。要上好了節體育課，就必須做好如下幾點：一、抓好課前準備工作要在一個特定的環境下上好每節體育課，抓好課前工作是個重要前提，這樣才能夠做到有備而無患。例如我校體育場地小，體育器材缺，在這種條件下要上好一節課，就得做好課前準備工作，抓好五備、一寫，五備是：備學生；備教材、備組織教法、備場地器材、備氣候，對學生要調查研究，瞭解情況，對教材認真鑽研，對組織教法要靈活多樣，講究實效；對場地器材要佈置得當，檢查細心要知道天氣情況。一寫即編寫教案計劃，明確教學要求，組織教法合理，時間分配科學，突出重點，切實可行。（一）備學生備課工作和教學工作必須從學生實際出發。只有充分了解學生，才能在組織教學上做到有的放矢，區別對待，才能列好地完成課時任務。瞭解學生的身體素質和技術水平，以及達標登記表，課後認真做好小結，把學生掌握的動作和完成練習的情況以及課堂中表現等有關情況記錄下來，作為了解學生，改進教學的依據。通過了解，有利於教學分組，有利於針對性的備好課，明確課的具體任務，在教學中做到區別對課，有利於平時考查和定期測驗，有利於運用表揚和批評做好教育工作，從而密切瞭解師生關係，激發學生對體育課學習的興趣，充分調動了教與學兩個積極性。（二）備教材認真地鑽研教材是課前準備工作的一個重要方面。只有把教材吃深吃透，才能備好課，備好課才能教好課。實踐證明，教材吃透了，才能根據學生和場地器材等情況，選擇教材，安排教材，才能在教學過程中抓住教材難點，把教材講深講透，才能在示範教學中把主要的地方表現出來，才能在課前估計到學生在練習過程中會出現的錯誤，才能在學生練習中發現和糾正錯誤，才能合理的安排練習分量，從而提高教學效果。（三）備組織教學關鍵是做好編組工作。本人的經驗是：每學期根據學生的性別、年齡、健康狀況、身體訓練水平等情況、進行分組，即分為三組也就是每班都要分為三組，在每組中又分三個小組，是根據學生掌握所學技術的程度和每次課的具體任務，做好臨時的技術分組，採用不同的要求，做到區別對待。因為場地小，人數多、器材少，有些練習如打藍球遊戲和比賽性的練習等，則須根據學生的訓練水平以及身高、素質情況做好編組工作，只有這樣才能合理地解決我校的實際情況。（四）備場地器材要上好課，就必須備好場地器材。也就是檢查場地、器材，特別是上遠度的器械，如標槍、手榴彈，用久了的槍頭、彈頭都很容易斷落，特別是木製的標槍，課前都要細心檢查，是否可以使用，否則在課中會發生易外的事故，就不能達到教學的目的和要求。（五）備氣候氣候是對體育影響大，春、夏、秋、冬所備的課都不同，所以課前必須備好不同季節氣候，要知道天氣的情況和氣候的高低，也就是上好一節體育課所必須考慮到的，如上長跑課，你就必須瞭解天氣的氣溫和上課時間，即上午和下午課，就得安排的密度和運動量，達到多少強度，學生是否承受得了，分多少組練習，練習多少數次，都要合理安排，精心設計，只有符合實際，學生才能好學，才能收到教學的效果。二、講解與示範是上好一節課的關鍵一環上好每堂課，教會每個學生，必須細緻考慮和採用各種行之有效的教學方法。加強講解，因為講解是向學生傳授知識，幫助學生建立動作概念，指導學生練習的有效方法，所以課前應周密考慮，做到心中有數，一堂課中哪些內容要講，哪些內容不應該講，是重點突出的講，還是一般地講，是集中講，還是分散講，分組教學時怎麼講，抓住什麼時機講，用多少時間講，用什麼方法講等，都要課前周密考慮，做到有......

小學體育課應該怎麼上

首先集合好同學 帶領他們進行熱身運動

接著就可以帶領他們進行一些強度適量的項目運動了 可以給他們一個足球讓他們進行比賽 體育老師可以做裁判的

也可以給他們幾幅乒乓球拍 羽毛球拍的

或者進行仰臥起坐等項目 這些項目的容易造成傷害性係數要低

適合小學生 如果要進行容易造成傷害的項目

體育老師自己一定要在一邊指導另外防護

在體育課結束前3分鐘再次集合同學 準備下課

上體育課怎麼做熱身運動

頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、弓部壓腿、僕步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動

如何上好室內體育課

一、加強理論學習，提高教師水平學生掌握知識的程度，與授課教師的理論水平有著直接的聯繫。如果教師沒有足夠的理論知識，要想培養出高質量高水平的學生是不可能的。體育是各種學科綜合起來的一門科學，涉及面廣。這就要求體育教師必須有較高的文化素養和豐富的體育理論知識並能夠運用最好的教學方法及教學手段把知識傳授給學生，才能使學生真正地掌握所學知識。因而需要每一位體育教師堅持理論學習、鑽研業務、學習和掌握新的理論知識和技術，不斷提高業務水平，保持用最新的理論知識和科學的教學方法及手段教授學生，這是體育教師完成體育理論教學任務的必備條件。二、收集資料，豐富教學內容　　體育實踐課在教室內上，對某些教材安排有一定侷限性。一般的想法是：靜多動少，講多練少，徒手多器械少。這幾多幾少無形中形成了上好室內課的思想阻力。然而實踐的結果卻是：題材廣泛，內容豐富。但以下內容可以作為室內體育教材。　　1．體育、衛生保健基礎常識、各項競賽規則、運動技術知識等。　　2．身體素質練習：仰臥起坐、俯臥撐、雙人壓肩、速度素質練習中的擺臂、仰臥蹬水車、原地支撐等，還有關於發展靈敏、協調、柔韌素質練習等都可以作為室內體育課教材。　　3．室內遊戲：如《看誰反應快》、《高人矮人》、《打靶比賽》等等。　三、結合生活實際，發揮學生主體性教師在理論教學中，應針對以上情況，結合學生實際，對學生進行體育鍛煉是怎樣增強體質的？、科學鍛鍊身體的方法、鍛鍊身體的幾種主要手段、運動創傷的預防和處理等方面的體育常識與健康常識的教學，讓學生對體育有一個更加清楚的認識。比如：在課堂上詢問如果你在運動中扭傷了踝關節你應怎樣立即處理 ，在他鍛鍊過程中有可能實遇到這樣的事故，因此學生也非常有興趣聽你的講解。四、拓展：根據大家的建議，請你制訂適合自己的健康成長計劃。並給學生三點選擇：（1）從飲食中思考；（2）從體育鍛煉思考；（3）從你感興趣的角度思考。請學生任選一點制訂，並將制訂計劃用卡片的形式展現。這是一個延伸環節，是讓大家感受生活時去展望未來。樹立健康和體育的終身意識。這樣的課，從學生實際生活出發，同時又學以致用，充分調動了學生的積極性，發揮了學生的主體作用。五．講講體育故事，培養學生能力故事往往有它獨特的功效。一則好故事聽來不僅引人入勝，而且耐人尋味。所以，我們可以把教學內容結合學生的日常生活編成一個個小故事或者直接下載共享的體育網絡資源，利用善於演講的學生在課堂上講解。使學生進一步明確體育的目的、任務，提高學習體育的興趣、帶著明確的學習目的和正確的學習動機上好體育課。六．結合室外項目，做到學有所用很多學生希望對自己最喜歡的運動項目有更進一步的瞭解，讓這些運動項目成為自己業餘生活的一部分。因此，在體育理論教學中，應充分考慮到學生的需求並根據學科教學進度及單元計劃，結合所教運動項目的內容，不僅要求學生掌握其技術理論，學會自我鍛鍊的方法，而且還要向學生講解各個運動項目的比賽規則，介紹裁判方法等。總而言之，室內體育教學，人多空間小，更應注重組織工作和安全工作，建立一套室內體育課常規更為必要，在教學中教師認真備課是關鍵，事先應充分考慮教學進行中可能發生的一切情況，合理的安排運動空間，充分調動學生的學習積極性、主動性，發揮小幹部的作用等等，　這是上好室內課的前提。

如何上好一節體育課

淺談如何上好體育課 體育課不僅是實現體育教學、完成學校體育任務的重要形式，也是反映體育教師綜合素質的窗口。體育優質課更是體育課中的“精品”，是常規體育課的提煉和精華。一節高質量的優質體育課，從教案中就可以體現出研究集體或做課教師富有創意的教學構思，從課的實施過程中就能展現這堂課獨具特色的教法及自然流暢的課堂組織；更能通過教師駕馭課堂和組織學生的過程反映體育教師紮實的基本功。所以，一節體育優質課的成功與否，不僅能衡量出教師業務能力的高低，更能體現集體教學研究成果的價值和意義。那麼，怎樣才能上好一堂體育優質課呢？一、“備”是前提 “巧婦難為無米之吹”。可以說備好了一份高質量的教案，優質課就成功了一半。作課教師在書寫教案前應認真鑽研《大綱》，吃透教材，明確各教材之間的關係，這樣才能在個人準備或集體準備時博採眾長，精心策劃出優質的教案。（一）、備內容。即在《大綱》規定的內容中選擇、搭配出能全面發展學生集體素質、注重學生個性發展、有利於展示自己或集體教研的成果，符合教師自身特點和學生特點的教材。（二）備任務。體育課成功與失敗的標準，很關鍵的部分在課的任務完成上。要想全面、具體、準確地確定課的任務，教師就應明確主教材的技術、技能在這次課應達到的程度。各種教材在教學過程中隨著學習程度的遞增可以反映出不同的技術程度和特點。（見圖一） 學習程度技術程度特點 使學生了解動作概念認識建立動作表現的印象 初步學習動作方法處於泛化階段 初步學會動作方法——技術處於分化階段，有動作表現能力 初步掌握動作技術初步建立動力定型 掌握動作技術——技能形成動力定型 進一步掌握動作技能達到動作的自動化階段 熟練掌握動作技巧鞏固發展動力定型 當然，作課教師還明確發展學生什麼身體素質和能力，培養哪些思想品質，並以學生、場地、教學手段和方法的有效程度，提、出合理要求。這樣，教學任務的提出才能不高不低，有利於當堂完成，獲得良好的教學效果。（三）備教法，組織和學法。教法，組織和學法是否有突破。是這節優質體育課是否“優質”的關鍵1、設計新穎的教法。何為“新”，我覺得跳出常規的教學模式很重要。常規體育課的教學任務包括三個主要內容，表2。 三基教學增強體質 思想教育 而在當前大力提倡素質教育的形勢下，體育教學已逐步呈現出多功能的立體框架結構，（表3）它的五大支柱是1、體育滲透2、能力培養3、增強體質4學會做人5、學會生存。著五大支柱相互聯繫。缺一不可。而著其中最重要的一環便是能力的培養它是指1、思維能力。學生的學習過程就是認知過程，體育課當然要在引導學生認知的同時發展學生的思維能力。2、組織能力。體育課同其他學科相比更有發展學生組織能力的優勢。3、創新能力。沒有新就沒有發展，培養學生創新發能力是非常重要的。4、評價能力、體育課中評價不僅有師——生評價，還有生——生評價，組——生評價、組——組、生——師等各種評價，體育優質課由於是優質課的濃縮，所以設計教法應圍繞這五大支柱有所側重地構思。1）確定課的出發點。教法應遵循任職規律，教師什麼時候設疑、什麼時候學生帶疑練習，什麼時候答疑，學生通過什麼方法驗證，也就是說，教師設計的教法應該是，讓學生明白為什麼學，怎麼學好這個技術，而不是落腳在教技術這個狹隘的目標上。2）給學生思維的口間。設計教法時，要打破由教師一味的“教”學生機械的“學”這種模式，應體現教師的主導過程中，作為主體的學生怎樣在思考、創造。3、體現德育滲透。教書容易，育人難。體育課更應該顯示它進行思想教育的優勢。備教法時應充分考慮到教材的特點及此教法是實施過程中學生可能出現的問題，把德育教育貫穿在整......

如何上好體育課

為了使學生更好地掌握體育的基本知識、技術、技能，有效地增強學生的體質。提高課堂教學質量，不斷提高學生學習的興趣，調動學生的積極性-*。把"被動的要我學"，變為"主動的我要學"，並且"喜歡學"。在教學實踐中採用設置疑問、多樣化、興趣化、選擇性等多種教學方法去調動學生的學習主動性、積極性。這樣能更好地完成體育教學任務，收到良好的課堂教學效果。

一、體育課堂教學中設置疑問

在體育教學中，教師要有目的、有預見地給學生"設置疑問"親身體驗，解決問題。這樣既提高了學生的學習興趣，又開拓學生的思路，起到了重要作用，對於更好地掌握技術動作，有效地活躍課堂氣氛。課堂教學中"設疑"的方法較多，如"懸念式設疑",在課的一開始設置一些懸念,使學生帶著問題上。而且自己通過親身體驗把問題解決。如在上短跑課時，蹲踞式起跑動作預備時為什麼後腿不能蹬直？50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？步幅與跑的速度快慢有什麼關係？等等一系列教師有目的的提問，引發學生的思考，使學生在探索中一步一步進行練習，激發學生對所學內容的興趣。讓學生自己尋找解決問題的鑰匙去解決問題，從而激發學生主動鍛鍊的積極性，比只單獨強調學生怎樣做效果更好得多。

二、教學方法要興趣化，教學手段要多樣化

低年級的學生就是好動，愛新鮮，厭煩過多的重複練習。因此，教學方法和練習手段要多變，才能提高學生的興趣，推遲疲勞的出現。如走步練習比較枯燥，可採用拍手走、兩臂加動作的走、前腳掌著地的走、聽音樂走等多種形式，來完成走步的教學任務。又如在遊戲換物賽跑中，也不是千篇一律的重複，對每次練習可提出不同的要求。如第一次提出不犯規為勝，第二次加上誰的隊伍排得好為勝，第三次再加上誰跑得快為勝，不斷提出新的要求來吸引學生完成遊戲任務。同樣在跳繩、拍皮球活動中，當學生拿到繩子或球時，多麼想自由地活動。教師可以在完成規定的任務後，給學生1-2分鐘時間去發揮各自的才能（各種各樣的跳法或拍法）。學生正當的慾望得到滿足，就能集中思想和精力很好地學習下一項內容。

三、體育活動課的選擇性活動激發學生的主體參與

根據國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定，全面落實素質教育。逐步推廣落實體育兩類課程整體教學改革。根據這一文件精神，我校在高年級從１９９８年秋季開始實行了體育兩類課程整體改革。主要教學目標、教學內容、教學時數和比例做了較大程度的調整。有三分之一的課程改為"體育活動課"。在體育活動的教學過程中，我們加大學生喜歡的娛樂體育活動和教學競賽課程安排，突出"體育活動課"的活動為主的教學特點。是學生在生理上、心理上得到滿足，從激發學生的鍛鍊熱情。在身體素質、跳繩、球類、運動競賽、娛樂體育等項目上，學生根據自己的愛好和特長進行多種選擇性的活動。改變了體育教學中單純對學生傳授知識和技能、發展體力的身體教育觀念。改變了體育教學中教師強制的灌輸，學生機械再現的教學方法。改變了在體育教學中學生被動學的局面，倡導學生主動地、愉快地學習。通過活動課進行大量的運動實踐，使學生了解了一些體育競賽知識和規則。學生也在活動中體會到體育知識和技術的重要性。激發學生鍛鍊身體的興趣，培養了學生參與體育活動的意識、能力和習慣。豐富多彩的體育活動鍛鍊了學生的身心，培養了學生競爭意識和團結協作勇於拚搏的精神。 總之，我們在教學中採用了一些新的手段和方法，其目的在於激發學生上體育課的興趣，......

大學的體育課怎麼上？

大學的體育課可以選擇你喜歡的體育項目學習，而且每個人只能選擇一項，有籃球、足球、排球、網球、乒乓球、武術、定向越野等等。每個學校項目不同。

體能測試前一個月每天晚上堅持長跑，要有信心，很容易合格的。

如何上好一堂體育課

第一、教學目標合理。

目標的制定符合學生的生理、心理特點和學力基礎。教學目標的設計可以反映出教學者的教育理念和行為追求。如果覺得體育課教學目標設計是站在“教師本位”的立場上，選用描述內部心理的詞語來陳述，只說清了“教師做什麼”，至於學生的能力是否因之切實發生變化，能否測量，則沒有設定，這樣的目標是含糊的，教學也很可能要落空。好的體育課教學目標應確立“學生是學習主體”這一理念，應主要選用反映外部行為變化的詞語來陳述，說清學生通過一定的學習活動後，其內在的能力或情感的變化，並儘量使這種變化可觀察可測量。通過教學活動確實可以讓聽課者感受到學生所形成的可觀察、可測量的具體行為的變化，以及教學對目標所達到的最低表現水準。

第二、教學過程科學有效。

教學過程能對學生進行有效教育，合理引導，組織學生科學鍛鍊，提高學生的身體健康，使學生掌握一定的運動技能。

具體表現在:A、準備活動充分，有針對性，能為本課學習打好基礎，為學生的學習做好生理、心理、知識和技能上的準備。

B、教學方法、教學手段合理，教師精講，學生多練。練習難度和要求適中，能增強學生練習的信心，創造和諧地練習氣氛與環境，激發學生的練習興趣和學習積極性。

C、教學活動體現一定的自主，學生練習氣氛活躍了，能夠讓學生帶著問題積極練習，並能恰當的使用探究與合作學習，要提高學生的學習質量，提高學生的群體意識。

D、教學能夠體現差異性，能關注不同學習基礎的學生，促進學生的個性化發展。努力使每一位學生都能體會到成功的喜悅，激發學生練習的積極性。

E、體育課的運動量、負荷強度和練習密度要適中，要有利於學生運動技能的掌握，體能發展和身心全面發展。

F、注重學生學習的過程，學生學習的進步幅度、學習態度、情誼表現和合作精神等。

H、放鬆活動有針對性，主動放鬆與心理調節相結合確實對學生的身體放鬆起到積極作用。

I、場地設計或教學資源的利用科學、合理、有效。

第三、體育教師的專業素養。教師講解清楚、流利，教態自然，示範大方、準確、規範。