如何測自己的情商?

General 更新 2024-12-22

怎樣測試一個人的情商？

有一份，這馬上就可以測一下。

哈佛心理學系博士戴尼爾·高爾曼為此做了一些努力，嘗試出了一些問題，通過對這些問題的回答，您可以獲得一個關於自己的EQ的粗略的感性印象。問題共10個，計分標準見後文，最高分數為200分，一般人的平均分為100分，如果您得了25分以下，最好另找個時間重測一下。

現在，請靜下心來，誠實地回答下面的測題。一定要按照您真正可能會去做的實際去回答，而不要試圖用在學校裡獲取的做多項選擇題的技巧去猜哪一個才是對的。好，下面開始！

情商測試題

1．坐飛機時，突然受到很大的震動，你開始隨著機身左右搖擺。這時候，您會怎樣做呢？ A．繼續讀書或看雜誌，或繼續看電影，不太注意正在發生的騷亂。 B．注意事態的變化，仔細聽播音員的播音，並翻看緊急情況應付手以備萬一。 C． A和B都有一點。 D．不能確定--根本沒注意到。

2．帶一群4歲的孩子去公園玩，其中一個孩子由於別人都不和他玩而大哭起來。這個時候，您該怎麼辦呢？ A．置身事外--讓孩子們自己處理。 B．和這個孩子交談，並幫助她想辦法。 C．輕輕地告訴她不要哭。 D．想辦法轉移這個孩子的注意力，給她一些其他的東西讓她玩。

3．假設您是一個大學生，想在某門課程上得優秀，但是在其中考試時卻只得了及格。這時候，您該怎麼辦呢？ A．制定一個詳細的學習，並決心按計劃進行。 B．決心以後好好學。 C．告訴自己在這門課上考不好沒什麼大不了的，把精力集中在其他可能考得好的課程上。 D．去拜訪任課教授，試圖讓他給您高一點的分數。

4．假設您是一個保險推銷員，去訪問一些有希望成為您的顧客的人。可是一連十五個人都只是對您敷衍，並不明確表態，您變得很失望。這時候，您會怎麼做呢？ A．認為這只不過是一天的遭遇而已，希望明天會有好運氣。 B．考慮一下自己是否適合做推銷員。 C．在下一次拜訪時再做努力，保持勤勤懇懇工作的狀態。 D．考慮去爭取其他的顧客。

5．您是一個經理，提倡在公司中不要搞種族歧視。一天您偶然聽到有人正在開有關種族歧視的玩笑。您會怎麼辦呢？ A．不理它--這只是一個玩笑而已。 B．把那人叫到辦公室去，嚴厲斥責他一頓。 C．當場大聲告訴他，這種玩笑是不恰當的，在您這裡是不能容忍的。 D．建議開玩笑的人去參加一個有關反對種族歧視的培訓班。

6．您的朋友開車時別人的車突然危險地搶到你們前面，您的朋友勃然大怒，而您試圖讓他平靜下來。您會怎麼做呢？ A．告訴他忘掉它吧--現在沒事了，這不是什麼大不了的事。 B．放一盤他喜歡聽的磁帶，轉移他的注意力。 C．一起責罵那個司機，表示自己站在他那一邊。 D．告訴他您也曾有同樣的經歷，當時您也一樣氣得發瘋，可是後來您看到那個司機出了車禍，被送到醫院急救室。

7．您和伴侶發生了爭論，兩人激烈地爭吵；盛怒之下，互相進行人身攻擊，雖然你們並不是真的想這樣做。這時候，最好怎麼辦呢？ A．停止20分鐘，然後繼續爭論。 B．停止爭吵……保持沉默，不管對方說什麼。 C．向對方說抱歉，並要求他（她）也向您道歉。 D．先停一會兒，整理一下自己的想法，然後儘可能清楚地闡明自己的立場。

8．您被分到一個單位當領導，想提出一些解決工作中煩難問題的好方法。這時候，您第一件要做的是什麼呢？ A．起草一個議事日程，以便充分利用和大家在一起討論的時間。 B．給人們一定的時間相互瞭解。 C．讓每一個人說出如何解決問題的想法。 D．採用一種創造性地發表意見的形式，鼓勵每一個人說出此時進入他腦子裡的任何想法，......

怎樣測情商啊

……測情商的話有很多地方網頁都有測試呢…

比如說：types.yuzeli.com/survey/eqtest

www.sojump.com/jq/176929.aspx

之類的有很多…

但是如果想要更加準確的結果可以自己根據相關書本來測試…

也可以找有學心理專項或者別的來測試

但是測出來的情商只是最近一段時間而不是永久的，情商是可以改變的…每個人過了一段時間之後都會有心的想法和觀點，這樣就會讓情商改變…

XD希望LZ採納嗯w這裡只是我的個人觀點而已…肯定有很多不足><

希望體諒

怎麼測試出自己情商的高低

情商高的人通常到哪裡都受歡迎，被人欣賞，愛戴。

中等情商的人在大多數情況下不會被排斥，但不能做到讓所有人喜歡。

情商低的人經常被排斥，只有少數人能做朋友。

怎麼測量情商？怎麼測量智商？

智商完全可以用量表進行準確的測量。

情商則是用來描述人的情緒情感特徵的，這些特徵具體包括同情和關心他人、表達和理解情感、控制自己的情緒、獨立性和適應性、受人喜歡、解決人與人之間關係的能力、堅持不懈、友愛和善良以及尊重他人等社會性能力，這些能力與人的個性品質密切相關，其中的遺傳成分與智商相比要少得多，有人認為這或許是智商和情商最重要的區別。情商是無法以量表的形式進行測量的。

情商和智商是有明顯區別的，但同時它們又是相互作用的，像是一對孿生兄弟，形影不離。許多情感能力是伴隨認知能力表現出來的，如思維過程中的情緒促進作用總是伴隨思維過程而出現的，並對思維過程起到一定的調節作用，而認知能力也經常參與情感能力的表現過程之中，如理解和分析情緒的能力的表現就需要分析和推理能力的參與才能完成，認知能力和情感能力都出類拔萃的人並非少數。據杜克大學政治學家詹姆士·巴勃教授研究，托馬斯·傑克遜就是一個智力和個性的完美結合體。他既是一個富有煽動性的演說家，又是一個真正的天才。

怎麼測試EQ

測試說明：請你按實際的想法即時回答下列問題，不要進行第二次猜測。

測試題目：

1.當你乘飛機時，突然氣流使飛機上下顛簸，你會怎樣做?

A．繼續讀你的書或雜誌，或者接著看電影，不理會這個氣流。

B．有緊迫感，盯著空姐看她們的反應，讀緊急情況須知。

C．兩者都有可能。

D．說不好——從未注意過。

2.你帶著一群孩子上公園，其中一個女孩子因為別人不與她玩而哭了起來，你怎麼辦?

A．走開，讓孩子們自己解決。

B．同她談談，幫助她回到孩子們中去玩。

C．溫和地告訴她不要哭。

D．給孩子一些別的東西吸引她的注意力。

3.假定你是一個大學生，想在一門課中得到優，但期中考試你卻只得了個及格，你怎麼辦?

A．草擬出一個改進你的分數的計劃，然後發誓去實現它。

B．告訴你自己，別在乎它，集中精力在其他你要得高分的

功課上。

C．決心在未來幹好它。

D．去找教授，讓他給你更高一些的分數。

4.想象你是一個保險公司的推銷員，正同你要發展的客戶打電話，但已經有15個人拒絕了你，你十分洩氣，怎麼辦?

A．打了一天，但願明天有個好運氣。

B．可能是自己沒有搞推銷的這種能力。

C．再等下一個新電話。

D．考慮另一類工作。

5.你是一個組織的經理，要鼓勵人們相互尊重。你聽到有人在開種族歧視的玩笑，你將怎麼辦?

A．不理它、這只是一個笑話。

B．把說笑話的人叫到辦公室來教訓他。

C．以後再說這種笑話是不適當的，你的組織是不允許說這樣的笑話。

D．把說這個笑話的人送到民族團結學習班去。

6.你想讓你的朋友平靜下來，他正朝差點撞上你們汽車的那個司機發火，你該怎麼做?

A．告訴他別在意——沒有碰上，不算問題。

B．放上一碟好曲子，讓他平靜下來。

C．下車去幫他，以顯示你和他的密切關係。

D．告訴他這樣做簡直是在發瘋，然後打上一輛出租車離去。

7.如果你與你的生活伴侶吵了起來，火氣很大，你們倆都氣壞了，在這種情況下，你很可能做出過火的事情，此時怎麼辦?

A．停下20分鐘，然後繼續討論。

B．只是停止爭論——沉默，不論對方說什麼你都不吱一聲。

C．說對不起，要求對方也道歉。

D．停吵一會兒，想想自己的理，然後再講你的理。

8.你是一個單位的頭，正試圖用創造性的辦法來解決工作中一個頭疼的問題，第一件事情你可能會做什麼?

A．拿出一個草案，用所有的時間和他人來討論每一個細節。

B．給他人一些時間，讓彼此相互更瞭解。

C．要求每一個人都說出自己的想法，這想法必須要有新解。

D．開動腦子，鼓勵每一個人談出自己的想法，不管它有多麼離奇。

9.你三歲的兒子相當膽怯——在陌生地方和生人前很害怕，你怎麼辦?

A．接受他的羞怯，不讓他到那種讓人害怕的場合去。

B．帶孩子去看心理醫生。

C．有意識地帶他去新地方和陌生人面前，讓他克服膽怯。

D．給他設計一系列的挑戰，教他如何與陌生人打交道和適應新地方。

10.多年來，你一直想學會一樣樂器，最後你終於開始學習瞭如果你要最有效地利用你的時間，你會如何做?

A．每天你都嚴格地去訓練。

B．選擇你既感興趣又能學好的樂器進行訓練。

C．只有在你有情緒時才想著去玩玩。

D．選擇一樣你並不熟悉的樂器，併力圖通過勤奮和努力去掌握它。

測......

怎麼測試情商多少

看看你的情商如何

心理學家發現，成功人士的智力水平不一定很高，但他們通常都具有良好的管理情緒、利用情緒促成某個目的的能力，他們將這種能力稱為“情商”。

測試開始：你想知道自己的情商嗎？請對下列題目做出“是”或“否”的選擇。

請自己計算得分：“是”記1分，“否”記0分。各題得分相加，統計總分。

1．你的同學或朋友發生爭吵後，你能在他人面前掩飾住你的沮喪。（是否）

2．當學習碰到困難時，你認為這是對未來的警告。（是否）

3．在你最好的朋友開始說話以前，你就能分辨出他（她）處於何種情緒狀態。（是否）

4．當你擔憂某事件時，你在夜裡幾個小時難以入睡。（是否）

5．你認為大多數人必須更加努力而不是輕易放棄。（是否）

6．與你最好的朋友告訴你一些好消息相比，你更易受一部浪漫影片的感染。（是否）

7．當你的情況不妙，你認為到了你該改變的時候了。（是否）

8．你經常知道別人是怎樣看你的。（是否）

9．你對自己幾乎能使每個人高興起來而感到自豪。（是否）

10．你討厭討價還價，儘管你知道討價還價能使你少花20元錢。（是否）

11．你十分相信直率地說話，而且認為這樣能使一切事情變得更容易。（是否）

12．儘管你知道自己是正確的，你也會轉換這一話題，而不願引來一場爭論。（是否）

13．你在學習或工作中做出一個決定後，會擔心它是否正確。（是否）

14．你不會擔心環境的改變。（是否）

15．你似乎是這樣一個人：對於週末去做什麼，你總是能夠提出有趣的設想。（是否）

16．假如你有一根魔棒的話，你將揮動它來改變你的外貌和個性。（是否）

17．不管你學習多麼盡心盡力，你的老師似乎總是在催促著你。（是否）

18．你認為你的家人和你的朋友對你寄予厚望。（是否）

19．你認為一點小小壓力不會傷害任何人。（是否）

20．你會把任何事情告訴你最好的朋友，即使是個人隱私。（是否）

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測試結果：

16分以上：你對你的能力很有自信，因此，當處於強烈情感邊緣時，你不會被擊垮。即使你在憤怒時，也能進行有效的自我控制，保持彬彬有禮的君子風度。你在情感控制方面，你是出類拔萃的，與他人相處也很融洽。

7~15分：你能意識到自己和他人的情感，但有時卻忽視他們，不明白這對你的幸福是多麼重要。你對下一步升學和就業等諸如次類的事情的關心支配著你的生活。然而，無論實現多少物質目標，你仍然感到不滿足。

6分以下：你過分注重自己，對別人關心不夠。你喜歡打破常規，並且不會擔心通過疏遠別人來得到自己想得到的東西。你可能在短期內就取得一定成果，但人們不久就將開始抱怨於你。

如何測試自己的EQ？

EQ是情商的簡稱，看成績是沒有用的，在班級裡，那些成績不好但卻很會做事的班委，EQ就會很高。對人很好的同學，情商會很高。會做領導的人情商也會很高。

情商（Emotion Quotient），簡稱EQ，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。

情商越來越多的被應用在企業管理學上。對於組織管理者而言，情商是領導力的重要構成部分。

怎樣測試IQ和情商的高低

經典IQ測試題及答案

以下是一例國內較權威的IQ

測試題，請在30分鐘內完成（30題），之後你就會知道自己的IQ值是多少了。

1、選出不同類的一項：

; A、蛇 B、大樹 C、老虎

2、在下列分數中，選出不同類的一項：

A 3範;5 B 3/7 C 3/9

; 3、男孩對男子，正如女孩對

A青年 B孩子 C夫人 D姑娘 E婦女

4、如果筆相對於寫字，那麼書相對於

A娛樂 B閱讀 C學文化 D解除疲勞

5、馬之於馬廄，正如人之於

A牛棚 B馬車 C房屋 D農場 E樓房

6、 2 8 14 20 （）請寫出" （） "處的數字。

7、下列四個詞是否可以組成一個正確的句子

生活水裡魚在

A 是 B否

8、下列六個詞是否可以組成一個正確的句子

球棒的用來是棒球打

A是B否

9、動物學家與社會學家相對應，正如動物與（）相對

A人類 B問題 C社會 D社會學

10、如果所有的婦女都有大衣，那麼漂亮的婦女會有

A更多的大衣 B時髦的大衣 C大衣 D昂貴的大衣

11、 1 3 2 4 6 5 7 （），請寫出" （） "處的數字

12、南之於西北，正如西之於：

A西北 B東北 C西南 D東南

13、找出不同類的一項

A鐵鍋 B小勺 C米飯 D碟子

14、9 7 8 6 7 5 （），請寫出" （） "處的數字

15、找出不同類的一項：

A寫字檯 B沙發 C電視 D桌布

16、961 （25） 432 932 （） 731 ，請寫出（）內的數字

17、選項ABCD中，哪一個應該填在"XOOOOXXOOOXXX"後面

A XOO B OO C OOX D OXX

18、望子成龍的家長往往（）苗助長

A揠 B堰 C偃

19、填上空缺的詞：

金黃的頭髮（黃山）刀山火海

讚美人生（）衛國戰爭

20、選出不同類的一項：

A地板 B壁櫥 C窗戶 D窗簾

21、 1 8 27 （），請寫出（）內的數字。

22、填上空缺的詞：

罄竹難書（書法）無法無天

作奸犯科（）教學相長

23、在括號內填上一個字，使其與括號前的字組成一個詞，同時又與括號後的

字也能

組成一個詞：

; 款（）樣

24、填入空缺的數字

16（96）12 10（）7.5

25找出不同類的一項：

A斑馬 B軍馬 C賽馬 D駿馬 E駙馬

26、在括號上填上一個字，使其與括號前的字組成一個詞，同時又與括號後的

字也能

組成一個詞：

祭（）定

27、在括號內填上一個字，使之既有前一個詞的意思，又可以與後一個詞組成

詞組：

頭部（）震盪

28、填入空缺的數字

65 37 17 （）

29、填入空缺的數字

41（28）27 83（）65

30、填上空缺的字母

CFI DHL EJ（）

答案如下：

1、B 2、C 3、E 4、B 5、C 6、26 7、A 8、A 9、A 10、C 11、9 12、B 13、C 14、 15、D 16、38 17、B 18、A 19、美國 20、D 21、64 22

、科學 23、式 24、60 25、E 26、奠 27、腦 28、5 29、36 30、O

計算方法：每題答對得5分，答錯不得分。共30題，總分150分。

結果分析：按照國際標準，人們對智力水平高低通常進行下列分類：

智商 >在140分以上者稱為天才；

120~140之間為最優秀；

100~120之間為優秀；

90~100之間 >為常才；

80~90之間為......

怎樣才能測試自己的EQ

下面給你介紹幾套智力量表

一、比奈－西蒙量表：

共有30個測驗項目，涵蓋記憶、注意、理解和推理能力等方面，主要以16歲以下兒童為對象。

二、斯坦福－比奈智力量表：

共15個分測驗：1、詞彙分測驗，2、珠子記憶分測驗，3、算術分測驗，4、語句記憶分測驗，5、圖形（形態）分測驗，6、理解分測驗，7、謬誤分測驗，8、數字記憶分測驗，9、仿造與仿畫分測驗，10、物品記憶分測驗，11、矩陣分測驗，12、數列分測驗，13、摺紙與剪紙分測驗，14、語文關係分測驗，15、等式分測驗。

三、韋克斯勒智力量表

有不同的版本適合不同年齡階段。共12個分測驗：1、常識分測驗，2、類同分測驗，3、算術分測驗，4、詞彙分測驗，5、理解分測驗，6、數字廣度測驗，7、填圖分測驗，8、排列分測驗，9、積木分測驗，10、拼圖分測驗，11、譯碼分測驗，12、迷津分測驗。

四、瑞文測驗

瑞文測驗聯合型是一種非文字的智力測驗，主要用來測驗一個的觀察力及清晰思維的能力。

EO是“情緒智商”的簡稱，由美國哈佛大學心理系教授丹尼爾·戈爾曼在年出版的書中提出。

戈爾曼認為，E包括抑制衝動、延遲滿足的剋制力，包含了如何調適自己的情緒如何設身處地地為別人著想、感受別人的感受的能力，以及如何建立良好的人際關係、培養自動自發的心靈動力……簡單說來，E是一種為人的涵養，是一種性格的素質。

以下例子，都屬於E所涵蓋的層面：

自動自發

一個EO高的孩子，懂得自動自發，自動做事、自動讀書、自動做功課…因此，就算他們的I（Intelligence uotient）智商不比別人高，但成績也可以比別人好。在工作上，自發性地提升自己也是很重要的。舉例而言，如果我們的心態是要和人競爭。我們會想：“我要努力，因為我要比老王好，為什麼他在各個方面都比我好？”如此，你是在跟老王競爭，你在以他為目標，就算就能做到，最多是和他一樣好，而不會比他好。反之，如果是自發性的，你想：“是，他不錯，我要向他學習，我要看自己能做到什麼地步。”反而，你會無地發揮，就算你不可以，你也不會對老王存在歧見，不會因此討厭他；老王不會覺得你在跟他競爭，心態上完全不一樣。也就是說，你的人際關係，也會有不一樣的結果。

控制情緒

你會發脾氣嗎，你曉得什麼時候應該發脾氣，什麼時候不應該發脾氣嗎？如果你在走路時，碰到別人開車從你身邊一擦而過，使你大吃一驚，你是否會破口大罵呢？很多人會因此發脾氣，甚至為此不高興一天。反之，住不發脾氣一定是好的嗎？比如，當你的孩子在念書時，隔壁的音響開得很大，你只管耐，不伸張權益，這等於在縱容別人做不該做的事情。兩種情況對照，說明E的另一特徵，是懂得在適當的時候，對適當的人，適度地發脾氣。

眼光放遠

E的提出者戈爾曼在書裡舉了一個很有趣的例子：研究者請來了一批小孩，把他們一個個帶進間，告訴他們：“這裡有棉花糖，你們可以馬上吃，但如果你們等我出去辦完事，回來才吃，你們可以得到雙份棉花糖。”他說完走了。有些孩子看他一走，便急不可待，拿起棉花糖，往口裡塞；另一些孩子／等了幾分鐘，便不再等，也把棉花糖吃了。剩下的孩子，決心等研究者回來。這項實驗的結果是，那些有耐心等的孩子，長大後，比較能適應環境、比較討人歡心。比較敢冒險、比較有信心、比較可靠；那些要滿足眼前慾望的孩子，他們沒有辦法剋制自己，他們的E比較低，長大後，各方面的成就，都比能剋制自己的孩子低。

自我認識

很多時候，我們發現，身邊的朋友和親人，他們不善於表達自己的情感。和他出門，你說什麼，他都說：“隨你啊！”......