肌肉損傷吃什麼?
當肌肉受傷後吃什麼東西可以補充 20分
營養與飲食療法
●運動前應避免的食物
運動前，避免香蕉、芹菜、葡萄、桃子、蝦子。有人因吃廠這些食物，在運動後出現嚴重反應。
●限制粗糙食物
運動前，限制粗糙食物(含豐富纖維)的用量。因為消化這些食物需要能量，而且它們使你感到飽脹及遲緩。固體食物應在競賽或激烈運動前4小時食用，液體食物則宜在運動前2小時飲用。
●補充水分
運動前，不論是否感到門渴，務必補充水分。1/2果汁(不加糖)及1/2水的組合最佳。運動期間，當你激烈呼吸時，將損失水氣，即使冬天也一樣。
●中藥調理
中醫師建議48小時候應用養生.骨活力，使用前使用生薑擦拭，也能幫助膏藥更好地發揮其舒筋、活血以及通絡、止痛的功效。
肌肉拉傷吃什麼好
肌肉拉傷吃什麼好
肌肉拉傷飲食主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可適當多吃。但有一點要特別提出的，就是不要吸菸，可損害皮膚傷口的癒合能力。
指導意見：
中藥使用養生.骨活力外敷調理。注意辛辣刺激性食物儘量少吃，還有魚、海鮮、香菜等發性食物不要吃，忌菸酒。
肌肉損傷吃什麼藥好的快？
不知您疼痛之前是否有進行過劇烈的體育運動？如果確診是肌肉拉傷。後期，沒有明顯的腫脹，則可以進行熱敷。熱敷可加速局部區域的供血，把治癒細胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行治療，每次10----15分鐘。為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與皮膚之間，但不要睡在電熱毯上。也可以到康復科進行理療，效果會比較快。
韌帶拉傷肌肉損傷吃什麼食物比較好
飲食原則
1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。忌吃薑，西藥慎用，不建議過多的活動。
韌帶拉傷飲食禁忌
1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。
肌肉拉傷飲食吃什麼好
肌肉纖維是由蛋白質構成的，所以要補充蛋白質，雞肉雞蛋牛肉都行，傷筋動骨100天，最近一個月不要再搬重物，免得傷上加傷。
肌肉拉傷了不宜吃什麼?
問題：肌肉拉傷,關節肌肉紅腫使得肘部不可以正常活動,有搽傷,傷口比有些大最合適答案：最好喝點生魚湯，可以不可以使受傷的肌肉裡的細胞儘快恢復的；排骨湯，雞湯補鈣,加強身體恢復功能；吃牛肉，羊肉,含鐵多，田七燉雞，魚和海蔘等也可加快恢復。最好喝些熱酒，促進血液循環。不可以吃生冷的水果和食物，飲料,這些東西會使傷勢加重,少吃腥。辣。油炸的東西。沒事``拉傷沒關係的``沒有忌口 不需擔心 放開吃吧吃辣的可能不好不太清楚,應該是不可以吃辣的隨便勒。。過幾天就好了。。。。注意，別吃[姜]上火的東東少吃
肌肉拉傷後恢復吃什麼恢復的快
肌肉拉傷吃什麼恢復快
肌肉拉傷的患者往往會有局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣;功能障礙等。休息可避免更嚴重的傷痛。冷敷受傷的區域，每兩小時至少冷敷10分鐘，以減輕疼痛和腫脹。用彈性繃帶包紮、壓緊受傷部、減輕腫脹。擡高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。冷敷還是熱敷取決於受傷的組織冷敷。使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，同時還可減輕肌肉痙攣。如果某個區域運動時疼痛，或運動後腫脹，可使用冰塊。最好是受傷之後每兩小時用一個冰袋冷敷大約15分鐘。對於一般性的不適，每天用一個冰袋敷2——3次。如果覺得太冷，可在冰袋和皮膚之間放一塊毛巾。
肌肉拉傷後的急救妙招
熱敷。一般在受傷的後期，通常4到5天后用熱敷，使用中藥養生.骨活力。熱敷可加速局部區域的供血，把治癒細胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行治療，每次10——15分鐘。為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與皮膚之間，但不要睡在電熱毯上。