人為什麼要愛護眼睛?

人們常用“要愛護眼睛一樣。…"“表示珍惜，說一說你是怎樣愛護眼睛的。

眼睛是心靈的窗，

人保護眼睛有什麼好處？

用眼衛生,預防近視

保護視力的重要性

眼睛是人的靈魂之窗，一旦失去了眼睛，人的世界都會變得一片黑暗、人生也會變成黑白的，所以從小開始便要養成好習慣才能好好的保護眼睛。如何保護眼睛呢？我覺得以下幾點要注意的：一、看電視要離電視3公尺不可以離電視太近。二、經常到戶外看綠色的植物、呼吸新鮮空氣。三、不要躺著看書以免影響勢力的健康。四、要有均衡的飲食，多吃蔬菜、尤其是紅蘿蔔。五、看書或看電視半個小時休息10分鐘。以上若都能做到、相信你的視力一定會非常的健康。是的、要有明亮不用戴眼鏡最重要的視養成良的習慣。

一、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中擡起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

戴眼鏡的人應該怎樣保護眼睛?

注意休息，不要長時間近處5，條件允許的情況下做眼保健操，切忌不戴眼鏡的誤區，這樣容易造成度數加深。可以多吃點黃色和紫色的食物來保護眼球，半年到一年進行一次視力檢測，如果度數有改變建議及時更換，減緩眼睛因疲勞引起的度數加深。保持適當的身體運動。度數超過-6.00DS的情況下要減少劇烈運功。不要在太亮或者太暗的地方看手機或電腦屏幕，容易造成散光！望採納，謝謝

成年人如何保護眼睛方法

多人上學時做眼保健操只是應付了事，畢業後就全部忘到腦後了，根本不認為這樣的保健操可以保護眼睛。專家表示，按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。專家表示，按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。 白領乾眼症患者逐漸增多 過去被看作老年病的“乾眼症”正普遍發病於青年人當中，年輕白領患“乾眼症”的越來越多。如果“乾眼症”發病後長期得不到治療，很有可能發展成為其他眼疾，如常見的退化性眼疾白內障等。 而患病的主要原因就是眼睛過於疲勞，加上每天盯著電腦屏幕，造成眨眼次數減少，影響到淚膜的功能，久而久之，眼睛逐漸變得乾澀，經常有異物感和刺痛感，“乾眼症”就此形成了。成年人做眼保健操 照樣有用 很多人認為“這麼大年紀了，再做眼保健操顯得挺幼稚的，有時間自己揉揉就行了。”也有人認為已經成年了，眼睛的（近視）水平也就那樣了，做不做眼保健操根本沒什麼作用。 眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的，因為眼保健操能夠促進眼周圍血液循環，能夠使眼部肌肉得以放鬆，對於緩解眼疲勞很有用。建議學生和長期對著電腦工作的人堅持做眼保健操。