敏感性皮膚怎麼調理?

敏感皮膚應該怎樣通過飲食調理？

辛辣刺激、海鮮等易過敏食物。那些都是比較發的東西。會引起皮膚的瘙癢。去醫院查一下過敏原大概200塊錢，應該遠離過敏原。敏感皮膚不要用藥膏啊，那裡有激素，別再整成個激素臉。 還應該減少皮膚的冷熱刺激，減少花粉的刺激。通過飲食很難調節。但應多吃一些水果，例如：

對皮膚好的食品:

1.西蘭花———它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

2.胡蘿蔔———胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤嫩。

3.牛奶———它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4.大豆———其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，能防止色素沉著。

5.獮猴桃———富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

6.番茄———含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

8.肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。

10、綠豆 -----綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、 鈣、磷等多種成分。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用,是排毒養顏的佳品。

11.堅果 --------富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮頂過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛髮、指甲生長，防止脫髮、過早白髮和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

12.鮮棗 ------含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成

13. 蘋果 -----含胡蘿蔔素、維生素B，C，鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等

14.紅薯---- 含似雌性激素的物質及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效；含有大量的纖維素，能抑制糖類轉化成脂肪，是較理想的減肥食品。

敏感性皮膚怎麼辦？應該怎樣保養好呢？

敏感性皮膚正確保養護理方法：

1、溫和潔面

敏感肌膚的人在潔面時，應選擇溫和的潔面產品，避免使用鹼性或清潔力強的產品，最好使用低泡沫的潔面產品，如果敏感情況過於嚴重，最好用清水洗臉。

2、水溫不可過熱

敏感肌膚的人除了要使用溫和的潔面產品外，洗臉的的水溫也不可過高，一般以35度以下的最為適合，因為水溫過高時會令肌膚的皮脂膜受到刺激，反而加重刺痛現象。

3、慎用化妝品

慎選同時避免使用含刺激性化妝品：精油、果酸、水楊酸、維生素A酸類產品、含藥物成分的化妝品、濃度過高的活性成分、界面活性劑、防腐劑、香料，要加強防晒，建議選擇溫和、低刺激、有效抵禦紫外線的防晒產品。

4、選對合適的護膚品

對於敏感肌膚而言，在選擇護膚品上，要選擇溫和無刺激的，最好選擇純植物的、天然成分製成的護膚品，避免刺激敏感肌膚。

5、做好保溼補水工作

肌膚更應要注意保溼補水，喝飽水的肌膚才能更好地對抗外界環境的損害，對於敏感肌膚來說，每週做2次補水保溼面膜，讓肌膚保持足夠的滋潤。

6、物理防晒

防晒是夏天護膚工作的重中之重，如果敏感肌沒有護理好就會造成一些肌膚問題，強烈的紫外線會降低肌膚的保水度，從而讓過敏惡化，為了避免過敏加劇，每天出門前都要使用SPF25/PA++以上的物理性防晒而非化學性防晒品，塗抹時要足量而且要均勻，搭配防紫外線的遮陽傘、或太陽鏡，更能增強防晒力。

7、注意環境與飲食

忌冷食、冷氣房，過食冷飲，容易患過敏性鼻炎或得皮膚病，如溼疹、皮膚瘙癢等，少吃辛辣等刺激性食物，儘量不要抽菸和喝酒，對於皮膚敏感，皮表受損的人要強化保溼加強屏障。

敏感性皮膚怎麼調理？護膚品還是中醫調理？ 20分

您好，敏感肌膚建議用藥妝調理。敏感性膚質是因為肌膚角質層本身就薄，影響皮脂腺的脂質分泌，導致皮膚屏障琺能紊亂，水分大量流失，肌膚表面容易出現肉眼看不見的損傷。易受外界刺激，同時，外界環境汙染等對敏感肌膚都造成嚴重危害。敏感肌膚護膚的關鍵步驟是“保溼”和修復屏障功能，充足的水分可以保持細胞正常的代謝，維持皮膚天然屏障的形成，使皮膚履行正常功能。敏感肌只要護理得當+選擇脫敏型護膚品是可以得到改善的。潔面選擇無泡沫型，注意保溼，選擇無酒精、香料、色素等化妝水保溼霜。不要用美白精華以及其他營養成分很高的精華素。建議使用專業脫敏性藥妝薇姿、理膚泉、佰草集等，都是中外比較知名的藥妝護膚品牌，很多含有天然純植物精華元素，抗敏消炎之餘 還 可以使紅血絲、發癢等不應症得到緩解。更多肌膚問題歡迎您到知我藥妝肌膚專家平臺提問，或者到知我藥妝官網進行在線諮詢。

敏感性皮膚怎麼辦？？用什麼好？

敏頂性皮膚你平時的生活中就要注意很多的，像飲食啊，生活習慣啊，換季要更加的注意哦。化妝品建議你用些補水的。最好再加上口服的，調理一下。 脫敏祛紅套裝 就是敏感性皮膚能用的。。。你可以多瞭解哦哦！！

敏感肌膚形成的原因是什麼?如何調理?能不能...

健康的肌膚對於外界環境的正常刺激有一定的防禦功能，肌膚不會出現任何不適的反應，而敏感肌膚由於防禦功能的缺失，對於這些外界環境正常存在的刺激都會出現過激的反應，紅腫 刺痛 發紅發熱 瘙癢等不舒服現象。

敏感性肌膚更是要用專業藥妝護膚品來保護肌膚的。在選擇產品時，要儘量選擇無香料、無酒精、無色素，酸鹼度適中的產品。

護膚的關鍵步驟是“保溼”和修復屏障功能，充足的水分可以保持細胞正常的代謝，維持皮膚天然屏障的形成，使皮膚履行正常功能；如果肌膚的再生能力稍差，可以外界補充修復肌膚屏障功能的成分。

推薦雅漾舒緩保溼系列，理膚泉特安系列，薇姿溫泉礦物保溼系列等都可以的。白天敏感肌膚一定要隔離紫外線，因為紫外線無處不在，會讓肌膚的問題更加重。

需要更多幫助歡迎您諮詢：知我藥妝肌膚專家。

敏感性皮膚怎麼改善

敏感性皮膚你平時的生活中就要注意很多的，像飲食啊，生活習慣啊，換季要更加的注意哦。化妝品建議你用些補水的。最好再加上口服的，調理一下。 脫敏祛紅套裝 就是敏感性皮膚能用的。。。你可以多瞭解哦哦！！

敏感性皮膚臉紅怎麼辦

敏感性肌膚丟會這樣，，可以用一些適合敏感肌的護膚品，，還是注意補水，，，，用溫和清爽鎮定肌膚水保溼。。如果較嚴重的話可以去查查過敏原

如何改善敏感性皮膚？

敏感性皮膚是一種問題性皮膚，任何膚質中都可能有敏感性肌膚。就如同各種膚質都可能有老化膚質，痘痘膚質等。所以現在開始就要做好抗敏的準備。身為敏感性的皮膚比較脆弱而且敏感，因此在日常生活中更易發生各種過敏的現象。專家表示敏感性皮膚不管在何種季節都不能忽視了防護的重要性，其次敏感性皮膚的人還要注意遠離過敏源，同時也要注意做好相應的防護措施。生活中很多原因都可能導致敏感性皮膚髮生各種過敏的現象，所以敏感性皮膚除了要加強防護外，同時也要注意改善敏感性皮膚。那麼如何才能改善敏感性皮膚呢？對此專家表示敏感性皮膚應以預防為主，身為敏感性皮膚的朋友在日常生活中一定要對其小心呵護，其次在日常生活中還可遵循以下幾點改善敏感性皮膚：改善敏感肌第一步：確認引發敏感的因子不管在花粉氾濫的春季，還是紫外線強烈夏季，不論在何種季節都不能忽視了護理敏感護理的重要性。對於先天皮膚較薄的朋友，環境的變化、某些保養品的成分、稍強的清潔成分與早晚溫差變化，都可能是誘發因子。所以建議敏感性皮膚的朋友在日常生活中應該注意做好相應的防護，如春季配戴口罩、夏季注意防晒，注意保溫等。改善敏感肌第二步：減少過度清潔1、不使用清潔力很強的洗面奶，如針對油性肌膚的洗面奶。2、一天洗臉不超過2次。3、洗臉的溫度不能太高也不能太冷，溫溫的就好。4、少使用清潔面膜，每月用1~2次即可。6、不使用帶酒精或用起來滑滑的爽膚水(滑是因為加入了過多的界面活性劑)改善敏感肌第四步：少吃冷飲少吹空調食冷飲傷肺，肺開竅於鼻，肺主皮毛。因此過食冷飲，容易患過敏性鼻炎或得皮膚病，如溼疹、皮膚瘙癢等。夏天過分依賴空調，使人體不能正常出汗，而且冷熱反覆的轉換，會破壞毛孔閉合和張開的能力，使人體自身皮膚的調節功能逐漸喪失，對自然界的感知、適應能力也會下降，溼疹等皮膚過敏問題自然會不請自來。所以，無論你是溼疹肌還是健康肌，都要少吃冷飲，少吹空調。其次敏感性皮膚的朋友在日常生活中也要注意飲食的均衡合理，日常的飲食應以清淡為主，多吃些新鮮的蔬菜水果，少吃油膩辛辣刺激性強的食物，平日多喝水，多注意鍛鍊，增強自身的抵抗力，不要給自己太多的壓力，保持心情的愉快，注意勞逸結合等。

高敏感性皮膚要怎麼辦？

您好，首先要了解什麼是敏感性皮膚：

一般認為敏感性皮膚是一種高度不耐受的皮膚狀態，易受到各種因素的激惹而產生刺痛、燒灼、緊繃、瘙癢等主觀症狀的多因子綜合徵，皮膚外觀正常或伴有輕度的脫屑、紅斑和乾燥。

但是請注意：

敏感性皮膚與“皮膚過敏”是兩個不同的概念，皮膚過敏是一種變態反應，由變應原進入機體後，促使機體產生相應的抗體，引發抗原抗體反應，表現為紅斑、丘疹、風團等臨床客觀體徵，常伴瘙癢。而敏感性皮膚通常是對刺激的耐受性降低，出現一系列異常感覺反應，大多缺乏客觀體徵，其發生機理雖然不是很清楚，但普遍認為不伴有免疫或過敏機制。

再來了解敏感性皮膚形成的原因：

敏感性皮膚的原因尚不完全清楚，是多因素共同作用的結果。可分為內源性因素如種族、年齡、性別、遺傳、內分泌因素、某些疾病等，以及外源性因素如化學物質刺激、環境因素、生活方式、心理因素等。

1.內源性因素

（1）種族 由於不同人種角質層數目及細胞間的粘附力、黑素的量和體積等的不同，導致皮膚敏感性有差異。

（2）年齡 青年比老年容易出現皮膚敏感，可能由於老年人的皮膚存在感覺神經功能減退、神經分佈減少。

（3）性別 一般女性對於皮膚刺激較男性敏感，可能由於女性皮膚pH值較高，對於刺激緩衝力較差。

（4）遺傳 敏感性皮膚個體大部分有敏感性皮膚家族史。

（5）內分泌因素 月經週期會影響皮膚的敏感性。

（6）疾病 某些皮膚病可使皮膚敏感性增高，如特應性皮炎、脂溢性皮炎、魚鱗病等。

2.外源性因素

（1）化學因素 如化妝品、肥皂、清潔劑等。

（2）環境因素 如冷、熱與溫度的迅速改變，季節的變化、空氣汙染、日光等。

（3）生活方式 辛辣刺激飲食、酒精可加重皮膚反應。

（4）心理因素 壓力的增加、情緒的機動等常激發或加劇皮膚的反應。

敏感性皮膚怎麼保養

第一，敏感性皮膚不宜去掉角質。這是因為，角質薄和角質損傷是造成敏感的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質不受傷害。清潔時注意不可過度，不要選用皁性洗劑。對於磨砂膏、去死皮膏等產品更應敬而遠之。

第二，敏感性皮膚日常應加強防護。由於敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此，應該注意防晒產品的使用，防晒產品的成分也是易刺激皮膚的因素之一，因此最好不要直接塗抹在皮膚上，而是要在擦上基礎保養品之後，再塗抹防晒產品。

第三，敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保溼非常重要。除使用含保溼成分的化妝水、護膚品外，還應定期做保溼面膜。季節更替時，也需要留心更換不適用的基礎保養品。

第四，敏感性皮膚還不能過分滋養。這是因為，現代的化妝保養品，強調的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產生高效果。對於敏感性肌膚而言，高濃度、好效果就是高風險、高敏感。因此，這類皮膚的人在使用保養品(尤其是精華液之類高濃度的活化品)時，應先將其稀釋一半後再使用，才較為妥當。另外，敏感性肌膚不適合療效性太強的產品，使用不給皮膚增加負擔的非療效性產品才是皮膚恢復健康的良方。 建議選用【LINSAQC】，專業呵護肌膚。

最後，還要儘量減少對敏感性皮膚的刺激。皮膚一旦出現乾燥、脫屑或發紅狀況時，說明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要讓皮膚儘快復原，最好的方法就是減少刺激，不過度受風吹、日晒，不吃刺激性食物，然後再使用低敏系列產品，在減低傷害後，說不定皮膚會自行恢復健康。...

皮膚易過敏怎麼辦.？

過敏性皮膚又稱為“敏感性”皮膚。從醫學角度講，過敏性皮膚主要是指當皮膚受到各種刺激如不良反應的化妝品、化學制劑、花粉、某些食品、汙染的空氣等等，導致皮膚出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。敏感性肌膚可以說是一種不安定的肌膚，是一種隨時處在高度警戒中的皮膚。其護理要特別留意。1、年齡增長，使皮膚分泌功能退化，皮膚在歲月的消磨下，會變得較薄，它的保護層功能亦隨之減弱。2、長期暴露在陽光或空氣汙染的環境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會損害皮膚，因為它們產生的遊離子能破壞皮膚的脂質保護層。3、劣質化妝品或不當藥物傷害。4、生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護機能亦隨之減慢。如內分泌紊亂。5、天氣：面對天氣的轉變，肌膚亦需要額外的適應，例如在寒冷天氣中，如果皮膚沒有充分滋潤的話，便很容易受到傷害。6、添加劑：一些護膚品中的成分如防腐、染料、乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感。7、特異體質1、應停用所有的化妝品，讓皮膚有緩衝的時間，如果平時就使用低敏性護膚品，便可繼續使用；如果是初次或偶爾發生敏感現象，而平日又不使用低敏感性保養品，那麼就要選擇具有消炎、鎮靜作用的皮膚專用保養品，在用清水洗臉之後使用。如果有持續發紅的現象，就要去醫院進行脫敏治療，也可將棉花或紗布充分沾溼注射用的生理鹽水後，敷在臉上敏感的部位，這種注射用的生理鹽水，安全性高、滲透力好，具有消腫、退紅、穩定皮膚的功用，一般而言，幾天以後，紅腫現象便會消除。2、強化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠離汙染環境及過敏原、減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜，很快便會恢復，嚴重時則要迅速就醫。3、不要擅自用藥。未經皮膚科醫生診斷，不要自行到藥店購買副腎皮質荷爾蒙軟膏使用，這是傷害皮膚的做法。因為它對抑制炎症雖然有效，但長時間使用會產生副作用而危害到健康。1、要遠離過敏原。因為過敏症狀會永遠存在，不可能根治，只能隨時小心防範，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。2、要清楚瞭解你所使用的護膚品和它們的用法。避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織；過於活性，會使血液循環加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皁等皁性洗劑，因界面活性劑使分解角質的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皁性的肥皂，可以調節酸鹼度，適應肌膚。磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。採用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。3、注意使用防晒產品。敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防禦能力，容易老化，所以在擦上基礎保養品作為隔離之後，再用防晒品會比較好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接塗抹在皮表上。近來有些廠商推出含較少化學成分，具有物理成分的防晒品，對皮膚的刺激相對要少。同時避免過度曝晒，因為紫外線穿透力特別強，經常曝晒會使皮膚變薄，更容易受到刺激。4、謹慎使用化妝品。對於肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品塗抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應，若是出現異常反應，如發炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。5、“敏感性”皮膚的人，平時應多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區，要儘量減少外出，避免引起花粉皮炎，可於早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚乾燥、脫屑。6、在飲食上，要多食新嘗擔佰杆脂訪拌詩......