如何提升綜合能力?
如何提高個人綜合能力
一個人能力的高低，直接影響其成長與進步，對人生來說尤為重要。如何提高個人綜合能力，是近年來人們一直關注的問題。
能力是直接影響活動效率，並使活動順利完成的個性心理特徵。能力有一般能力和特殊能力之分：一般能力，是指觀察、記憶、思維、想象等能力,通常也叫智力。它是人們完成任何活動所不可缺少的,是能力中最主要有是一般的部分；特殊能力，是指人們從事特殊職業或專業需要的能力。例如音樂中所需要的聽覺表象能力或是人們從事任何一項專業性活動既需要一般能力，也需要特殊能力。二者的發展也是相互促進的。
無論一個人的一般能力和特殊能力，雖然與大腦的智能有一定關聯，但關鍵在於大量的知識積累和付諸實踐中的反覆訓練，即，積累和實踐。因此，提高個人能力主要應該加強以下幾個方面的訓練。
一、積累。積累就是通過大量的學習，積累各方面知識。加強學習是提高個人觀察、記憶、思維、想象能力重要手段。知識像燭光，能照亮一個人。人只有在一生中不斷地加強學習，汲取知識，就會豐富自己的知識面，所謂見多識廣。同時，通過自己的認真思考，並加以分析，就會使其所學知識得到昇華。學習知識猶如向自己的記憶倉庫儲存大量有用的東西，當你需要時，隨時去取。具體說，學習應從以下幾個方面入手：
1、涉獵大量的哲學、史學、文學等多方面的書籍，即為自己在認知、明志、寫作等等方面能力的提高打下伏筆。學習哲學、政治經濟學使人能夠站在高處看問題，用戰略眼光觀察問題、分析問題，以提高個人的解決問題、駕馭態勢的能力。讀史明志，以史為鑑。通過大量的解讀歷史，可從歷史人物與歷史事件中總結經驗教訓，取其精華，去其糟粕，少走彎路。除系統閱讀相關書籍外，還要關心時政，通過經常傾聽新聞，閱讀報紙，培養自己瞭解社會、觀察社會的能力，不致因患近視眼而走錯了路，這點對人生非常重要。只有不斷提高自己的政治修養，以馬列主義哲學思想武裝自己的頭腦，不斷探究適應時代發展的科學的理論；善於運用馬克思主義的立場、觀點、方法去全面分析問題和解決問題，才能站在較高的層次上不斷加深對黨的執政規律、社會主義建設規律和人類社會發展規律的科學認識。
2、廣學博才，不斷提高個人的綜合能力。一個人的能力水平如何，來源於所掌握在知識的多寡。培根說：“閱讀使人充實，會談使人敏捷，寫作與筆記使人精確。 ...... 史鑑使人明智，詩歌使人巧慧，數學使人精細，博物使人深沉，論理之學使人莊重，邏輯與修辭使人善辯”。所以，只有廣覽群書，博採眾長，才能不斷增加知識,拓寬自己的視野，才可能成為社會所需要的複合型人才。
3、勤思才能領悟真諦。人在學習知識的同時，還要善於思考。愛因斯坦成為科學家的祕訣就在於思考，再思考。朱子言：“為學壁如熬肉，先須用猛火煮，然後用漫火溫。”予生平工夫，全未用猛火煮過，雖有見識，乃是從悟境得來，偶用工亦不過優遊玩索已耳，如未沸之湯，遽用漫火溫之，將愈翥愈不熟也。以是急思般進城內，以是急思搬進城內，屏除一切，從事於克己之學。”說明了學習中的“看”與“讀”有如猛火煮肉，還需慢火溫之。這就是要不斷地溫習功課，通過“勤寫、勤問、勤思”的過程，才能領悟書中的精髓和真諦。
二、實踐。在掌握大量知識的基礎上，要在社會實踐中反覆運用才能將書本上的知識變成自己在社會實踐中的真正本領。積極向上的心態，勇於拼搏的精神和服務於人民的胸懷與抱負，有助於綜合能力的迅速提升。否則，即便智力超長的人，能力也不可能有多大的長進。大體包括以下幾個方面：
1、以積極向上的心態，學習和掌握服務於社會的技能，有助於動手能力的提升。要想自己在眾多的人群中脫穎而出，首先要認真鑽研自己的業務......
如何提高自己的綜合素質？
一個人外在的形象是其內在素質的集中體現，內在的素質是外在形象的根本內容，是外樹形像的必要前提。因此，樹立自己的形象，就必須提高綜合素質。怎樣才能提高綜合素質，達到樹立良好形象和目標，我認為應該從以下六個方面去做：
一是要加強學習。學習是一輩子的事情，有這麼一句話：窮人不學，窮無止境，富人不學，富不長久。要提高自己的綜合素質，就必須加強學習。在學習時間上要善於“鑽空子”，要利用一切時間學習，做到真學、真懂、真信。在此基礎上要拓寬學習的內容，不但要學習法律法規，而且要學習經濟知識、人文歷史知識、科技知識、現代辦公技術等，實現由“單一型”向“複合型”的轉變。
二是要善於思考。“動則三思，慮而後行”。一個人要高效率、高質量地做好各種工作，必須善於思考。一方面要有明確的思路。要吃透有關精神、掌握基本情況、清楚工作目標，形成既切合實際，又能具體操作的思路。另一方面要有科學的方法。從多個角度進行考慮，選出一個最優的工作方法。尤其是要根據形勢的發展，增強創新意識，把思想認識從那些不合時宜的傳統觀念中解放出來，敢於打破傳統的思維定勢，敢闖新路，敢試新法，不斷推動工作向前發展。
三是要學會觀察。“觀察是最好的老師”。從繁忙的事務中擺脫出來，深入實際。要能真正沉下去、蹲得住，儘可能多地瞭解實際，掌握實情，善於集中群眾的智慧，找出解決問題的正確途徑。在調研中，不但要做到“身”入群眾，而且要“心”入群眾，深入到實際工作第一線。通過調查研究，全面系統地掌握各種新情況、新問題，正確地總結實踐中創造的新鮮經驗，逐步探索解決各種問題的新途徑和新方法。
四是要善於比較。“擇其善者而從之，其不善者而改之”。要增強比較意識，做到在比較中識別長短，在比較中鑑別優劣，在比較中開拓創新。一方面要做好“縱比”，也就是要把自己的今天同昨天比，現在同過去比，看自己工作做得怎麼樣，都有哪些變化，有哪些進步，有哪些需要改進的地方。另一方面，要做好“橫比”，要善於把自己放在一個更廣泛的範圍內進行比較，通過比較學習和借鑑別人的經驗，做到“以人為鑑，而知得失”。
五是要常年積累。“日日走能行千里，時時學能破萬卷”。要注意在平時工作中點點滴滴的積累。要像電腦一樣不斷貯藏各類信息，一旦需要的時候，能很快地“調得出”，及時“用得上”，要增加積累，做到厚積薄發，途徑主要有兩條：一是直接積累，就是通過自己在實際工作中，不斷積累經驗；二是間接積累，就是通過書本、網絡、傳媒等多種途徑，廣泛涉獵新知識，擴充自己的知識儲備。不管是哪一種積累，都要按照“去粗取精、去偽存真、由此及彼、由表及裡”的方法，善於進行提煉，從中找到最優的資源，發揮最大的效益。
六是要認真總結。“吃一塹、長一智”。總結既是工作的一個重要環節，也是推進工作的一種有效途徑，是對工作的綜合、分析、歸納、概括、提煉的過程，也是發現問題、研究問題、解決問題的過程。在總結過程中，要反對形式主義，反對虛報浮誇，反對迴避問題。要按照“求真、求實、求新、求是”的要求，把總結作為一種工作方耽，納入到具體的日常工作中去，在總結中不斷提高自己。
該如何提升自己的綜合能力呢？
第一個素質是學習能力。過去，人們通常功為成功人士需要有高學歷背景，但在知識經濟時代，高學歷已經是成功的既不充分也不必要的條件了。當今社會，唯一不變的東西就是“變”，因此快速學習與適應能力應當是放在第一位的。學歷應當是用來作為學習能力的證明的，而不應當是人們追求的目標。《敲》中的Chris，只有高中學歷，僅僅憑藉高中數學的一點知識，在幾個月內將做證券投資所需的數學知識惡補起來，並且通過4個月的實習而從幾十個碩博士中脫穎而出成功唯一的上任者，快速學習能力不言而喻。Chris能夠在看到魔方兩小時之內將其玩法熟練掌握，而正是在上司面前玩魔方使其得到去實習的機會，因此不可不將其成功的第一要素歸於學習能力。
第二個素質是溝通能力。有一個對成功人士的調查顯示，只有20%的人認為自己的成功是得益於聰明的大腦與過人的天分，而有80%的人認為自己的成功得益於優秀的溝通能力。這個世界上沒有多少人是天才，即使是天才，沒有較好的溝通能力，也無法從雞堆中間讓人認識到自己的天才所在。《敲》從頭至尾都用大力氣在表現Chris的溝通技巧與專長。Chris從一個沒多大用處的醫用掃描儀的銷售員開始做起，每月為了保住一家三口的飯碗必須推銷出去兩三臺這樣的機器，從一開始就訓練了超凡的溝通能力。真正的溝通並不是有目的性的，而是要真誠的，讓他人知道你真的與他是共生的同志，而不僅僅是有事才找他。Chris在實習時遇到的第一個大客戶，當他差點溜走時Chris主動上門提議與其一同觀看球賽，但在觀球時向其推薦本公司的產品，這裡犯了一個錯誤。客戶需要的是真正的同黨，而不是為維護關係而維護關係的人。在大客戶提議全身心投入看球之後，Chris完全放下包袱，享受球賽，反而起到了更好的效果。Chris身上快沒有一分錢的時候，走在街上碰到證券公司的大老闆，老闆向其討要幾塊錢零錢，Chris猶豫再三之後仍然將僅剩的錢都給了老闆，從而，在結尾得到了幾億倍的奉還。因此，溝通，不是為溝通而溝通，而是誠心誠意的，將自己作為他人生命的一部分，並將他人，也作為自己生命的一部分。
第三個素質是勇氣。這是大多數人都沒有的。很多人都有自己的想法，但僅僅是限於想法而已，能夠將其付諸實施的，很少很少。Chris在當推銷員走投無路之時，想到了去證券投資公司一試，試想，有誰在這種情況下能夠這樣拼命一搏？Chris妻子對他說“從推銷員到實習生是一種倒退”，他說“不，這不是”，這要用多大的勇氣才能說出這樣的話語？在第一個大客戶差點從手邊溜走時，他能夠有勇氣直接去敲大客戶的門並提議與他一同觀看球賽；當去實習面試時，他能夠有勇氣將隨身帶的掃描儀交給一個流浪女去保管並付上幾美元；最重要的，是當他面臨如此大的生活困苦的時候，他能夠有勇氣帶著兒子如此的堅持下去，這樣的勇氣，有多少人會擁有呢？
第四個素質是執著。這個不用多說了，整部影片都是在表現這一精神。正可謂是做一個決策時需要的是勇氣，而長時間的為自己的這個決策而執行，需要的，就是執著的精神了。
怎麼提高自己的整體綜合能力
提高應變能力。應變能力是當代人應當具有的基本能力之一。在當今社會中，我們每個人每
天都要面對比過去成倍增長的信息，如何迅速地分析這些信息，是人們把握時代脈搏、跟上
時代潮流的關鍵。它需要我們具有良好的應變能力。另一方面，隨著社會競爭的加劇，人們
所面臨的變化和壓力與日俱增，每個人都可能面臨擇業，下崗等方面的困擾。努力提高自己
的應變能力，對保持健康的心理狀況是很有幫助的。
假如我們遇事總是遲疑不決、
優柔寡斷，
就要主動地鍛鍊自己分析問題的能力，
迅速作出決
。
假如我們總是因循守舊，半途而廢，那就要從小事做起，努力控制自己，不達目標不罷休。
只要下決心鍛鍊，人的應變能力是會不斷增強的。
學習創新能力。學習能力是最值得重視的能力，是以最快捷的速度、最簡便的方法、最
有效的形式獲取準確知識、
信息、
提升自身能力的本領。
創新能力是指思想解放，
視野開闊，
與時俱進，具有創新精神和創新勇氣，掌握創新方法、技能，培養創新思維方式，對新事物
敏感，善於發現、扶植新生事物，總結新鮮經驗，善於分析新情況，提出新思路，解決新問
題，結合實際創造性地開展工作。樹立良好的學風，掌握科學的學習方法，提高學習自覺性
和學習效率，提高理論聯繫實際的水平是提高學習能力的關鍵所在。啟動創新激情、豐富想
象能力、培養科學精神和建立激勵機制是提升創新能力的重要途徑。
溝通協調能力。溝通協調是通過情感、態度、思想、觀點等各種信息的交流，來控制、
激勵和協調他人的活動，使之相互配合，從而建立良好協作關係。溝通協調貫穿於工作的各
個環節，無論制定計劃、做出決策，還是進行監督、控制和處理各種人際關係，都離不開溝
通協調。
溝通有利於我們在工作中獲取信息，
發揮出自身的最大潛能，
而協調是一種黏合劑，
也是一種組織力，有利於提高我們的工作效率，發揮出單位的整體效能。要提高溝通協調能
力，一是要構建和諧的人際關係，只有在輕鬆和諧的氛圍下，才能充分發揮職工的積極性，
為各項工作開展提供強大的動力和支持。二是要提高語言表達能力，確保溝通協調的順利進
行。藉助語言這一工具傳遞信息、表達情感，進行良好的溝通與協調。三是提高非語言表達
能力，增強溝通協調能力。非語言表達能力也就是體態語言表達能力，通過自身的體態語言
達到溝通協調的效果。四是提高行政溝通能力，就是提高理解別人的能力和增加別人理解自
己的可能性。
這些能力的提高，需要我們在實踐工作中，結合自身工作特點，有針對性地進行學習，全面
提升自身綜合素質，以適應工作的要求。
改善表達能力。要想提高自己的表達能力，首先，要敢說話。就是說在討論問題中，無
論你的回答的正確與否，都應該敢於說話；其次，要學知識。能不能善於表達，敢於表達，
主要還取決於你的文化知識程度；第三，加強鍛鍊。平時應該多學習各種問題的表達方式，
包括語氣高低靈活運用。
如何有效提升自身綜合管理能力
在企業的經營活動中，每一個管理者都可以說是企業的支柱，管理者能力的高低直接影響管理的有效性、影響企業經營效益獲取更大利益和發展。作為一名現代的企業管理人員,不能把自己的水平和能力僅僅定位在滿足於一般的宏觀性的企業經營管理上。提高管理者能力的根本環節在於自身，自身不提高將會影響團隊的力量。因此，如何進一步提高管理能力，我認為應從下面幾方面著手。
一、管理能力的提高，關鍵在於加強學習。
作為管理者必須增強與時俱進的學習意識，把學習擺在重要地位，學習是提高管理者知識水平、理論素養的途徑。我們在工作中獲得的是經驗，而理論學習賦予我們的是進一步實踐的有力武器。只有不斷地學習和更新知識，不斷地提高自身素質，才能適應工作的需要。從實踐中學習，從書本上學習，從自己和他人的經驗教訓中學習，把學習當作一種責任、一種素質、一種覺悟、一種修養，當作提高自身管理能力的現實需要和時代要求。同時，學習的根本目的在於運用，要做到學以致用，把學到的理論知識充分運用到工作中，提高分析和解決問題的能力，增強工作的預見性和創造性。通過不斷地學習，不斷地實踐積累，從而不斷地提高自身的管理能力。
二、管理能力的提高，要樹立創新觀念。
創新是現代管理的重要功能之一，管理創新與科技創新不同，它不是個人行為，而是一種組織行為，即是一種有組織的創新活動。因此，促進創新的最好方法是大張旗鼓的宣傳創新，激發創新，樹立創新觀念，使每一位組織成員都奮發向上，努力進取，躍躍欲試，大膽嘗試。要造成一種人人談創新，時時想創新，無處不創新的組織氛圍。企業管理是處在不斷變化的動態環境中，許多情況是無先例可循的，特別是要使每一位管理者認識到管理不僅僅是用既定的方式重複那些已經重複了許多次的操作，更重要的是要不斷去探索新方法，找出新程序，不斷提高管理質量。因此，公司提出2007年的經營管理思路“觀念創新出思路，管理創新出成效，科學創新出效益，機制創新出人才”，這就需要各級管理者進一步打破因循守舊的觀念，樹立大膽創新的觀念，自覺運用創新思維，完成公司的經營目標。
三、管理能力的提高，要有良好的執行力。
執行力是管理者具備的最基本條件，一個出色的管理者應該是一個好舵手，遭遇風浪時，臨危不懼，身先士卒。執行力體現在完成公司目標的程度上，管理者必須執行公司確立的目標，使目標清晰具體落實。作為管理者落實執行力上，最基本的就是嚴格執行公司的既定目標與規章制度，按時完成各項工作，認真履行組織賦予的職責。管理者的個人素質以及思維方式，對執行力會產生決定性的影響，因此，對於管理者，除了集思廣益、博採眾長之外，還應不斷鍛鍊對整個管理過程進行規劃發展、遠景展望的能力，不能停留在表面的工作點上，工作中必須有計劃，有總結，這樣才能保證執行的效果，執行過程中絕不能隨遇而安，想如何就如何，這樣只會影響管理質量。
四、管理能力的提高，要培養勤思考的習慣。
提高思考能力，要善於從全局上觀察和處理問題。“不謀萬事者，不足謀一時；不謀全局者，不足謀一城。”這就要求管理者必須以寬廣的眼界去思考去觀察，從事物的不斷變化中掌握事物發展的內在規律，提高看問題的敏銳性，提高協調和處理各種矛盾的能力，真正做到在處理複雜問題時善於把握好“度”。很多管理者在工作中遇到同一樣問題時，處理的方法會不一樣，有的管理者處理得恰當，而有的管理者處理得草率。那就是在遇到問題時，不要簡單地急於處理，要勤于思考，對問題進行分析，把握好“度”，以最佳的方法去進行處理。作為管理者，只埋頭於事務性的工作，對企業發展全局性、重要性的工作不進行思考，是很難做好管......
如何提升自身綜合素質
我國的改革開放正在向縱深發展，社會主義市場經濟體制已經建立, 高等教育事業得以長足發展, 高等學校的辦學規模不斷擴大，大學畢業生的數量逐年增加, 大學生就業遇到了前所未有的挑戰。面對市場，面對競爭，各高等院校紛紛採取不同形式，對現行教育方式、方法進行改革，對畢業生就業進行指導和教育，但從就業市場特別是用人單位反饋的信息看，用人單位最看中的是畢業生的綜合素質。因為素質是底蘊、是內涵，只有高素質，才能轉化為高能力。大學生要能夠參與社會競爭，適應社會要求，在激烈的人才市場中能夠脫穎而出, 就必須從以往的片面注重專業知識學習，轉到同時注重對提高自身綜合素質的軌道。一般認為，人的素質包括政治思想素質、科學文化素質、心理品格素質和身體素質四大方面。其中，身體素質是物質基礎，科學文化素質是核心，心理品格素質是關鍵，政治思想素質是主導。一個人素質的高低，就是這幾方面綜合水平的衡量。大學生素質主要是指大學生需要具備的特定品質。大學生基本素質包括思想素質、文化素質、專業素質和身體素質幾個方面。目前大學生綜合素質培養中存在的問題主要表現於：1、動力不足，缺乏恆心。當代大學生價值取向呈多元化，部分學生政治觀念模糊，沒有遠大的理想和抱負，趨向於實用主義，重功利講實惠，缺乏長遠打算、遠大理想、抱負和社會責任感，因而沒有強大的動力。2、缺乏奉獻精神。在父母身邊生活慣了的學生們，容易形成“小皇帝”脾氣，因而養成了只講索取、不懂奉獻的習慣。必定導致成年後的敬業精神匱乏、社會誠信形象不佳的情形。背離了職業人才的最基本、最核心的要求，難以適應社會發展要求。3、缺乏正確開展社會交往的能力。有的學生霸氣十足，舉止不雅，破壞公共秩序、語言粗俗，容易被宿舍排斥；有的學生性格孤僻，自制能力差，不善於交往，缺乏寬容與合作精神。4、缺乏自理、自立和解決實際問題的能力。專業基本功不紮實，專業素質不高，實幹能力欠缺，被動應付現象突出，主動參與能力較差，缺乏解決問題的能力。5、身體、心理上的問題。許多學生身體狀況不佳，身體瘦弱，近視眼較多，有許多學生體育成績一般或勉強過關，心理比較脆弱，一旦受到挫折就容易產生心理障礙。全面培養學生自身綜合素質應從以下幾個方面的內容入手：1. 思想道德素質從近幾年人才市場和就業形勢反饋的信息看，很多用人單位選人重才更重德, 把思想道德素質放在首位，政治思想素質較高，具有事業心、責任感和吃苦奉獻精神的畢業生成了首選目標。思想道德素質包括政治素質、事業心和責任感、艱苦奮鬥精神和務實作風等方面。(1) 較高的政治素質。政治素質不僅表現在政治立場、觀念方面的遠見和洞察力，還表現為對社會發展趨勢的敏銳性，對國家宏觀政策的預測把握能力及具有一定的政治理論修養。(2) 事業心和責任感。許多用人單位在人才的要求上強調要有事業心、責任感，要愛崗敬業、樂於奉獻。希望並要求畢業生把選擇的工作當作長期追求、投入的事業，要與單位同甘苦，共患難，榮辱與共，而不僅僅是賺錢謀生的職業和臨時落腳點。惟有敬業的大學生才能積極進取、胸懷大志，才能開發蘊藏在自己身上潛在的創造性，為社會作出貢獻，實現自己的人生價值。(3) 艱苦奮鬥精神和務實作風。這是創業者應有的精神風貌，在改革開放和現代化建設中，會遇到無數的艱難險阻，也難免有這樣那樣的曲折和坎坷，這就需要畢業生始終保持昂揚的鬥志和堅韌不拔的作風，堅定不移地朝著既定的奮鬥目標前進。用人單位需要的是幹才，能踏踏實實工作，有吃苦精神，而不是好高騖遠、眼高手低。2. 科學文化素質在現代科學技術突飛猛進、生產的發展越來越多地依靠人的智力和知識的今天，勞動者......
如何培養提升孩子的綜合能力
1、培養良好的生活習慣。就是最普通，如衛生習慣，文明禮貌，懂禮貌的孩子到哪運氣都不會差。這些都是日常生活中，父母言傳身教的。2、多帶孩子旅行。讓孩子在陌生的環境能夠坦然面對，激起他對新鮮事物的好奇心，讓他感受不同文化和生活。旅行的生活與在家中的完全不同，不僅僅是瞭解異地生活，在旅行的過程中，孩子還能夠學習到如何與陌生人交往，該信任還是戒備。能夠在父母安排旅行的過程中學習到辦事情的方法，如果定製旅程，安排住宿等，完全可以邀請孩子參加。3、一定要培養一個文體方面的興趣。文化學習雖然重要，但是許多知識我們只是在學的時候明白，等不學的時候就完全忘記了，成年工作後，有多少人還記得當年高中時的物理公式和化學符號？但是文體特長是伴隨一生的，不論是在樂器，舞蹈還是游泳、網球，可以一直伴隨他的成長，而且還是一個展示自己的方式，有特長的孩子，在朋友中也是敬佩的對象。以上均為個人想法，僅供參考。也是我在孩子成長過程中的一點心得。
怎麼提高自己的綜合能力 70分
首先要了解：綜合能力就是對人們的德、智、體各方面的素質進行的評估和檢測。 人能夠同時對知識網絡，語言表達，身體協調自由靈活操控的能力。 所謂綜合能力,指觀察能力、實踐能力、思維能力、整合能力和交流能力。所謂創造性思維能力,就是以上五種能力形成的綜合能力。
然後再去實施，其實也要看個人的心有多大，就如厚黑學一樣，你心越黑成就才能更大！當然需要的是付諸實際的行動而不僅僅是空有的想法，積累生活中的點滴，見識得越多、嘗試得越多、經歷得越多你是綜合能力才能在得到體現的同時得到昇華！
簡潔點就是：多看，多問，多學，多實踐。
趁年輕多去闖、多去看、多去體驗。只有當你的生活以及工作中任何問題都難不倒你時，你就能感覺到自己的能力有多強，加油吧！
如何提升個人能力？
一個人能力的高低，直接影響其成長與進步，對人生來說尤為重要。如何提高個人綜合能力，是近年來人們一直關注的問題。
能力是直接影響活動效率，並使活動順利完成的個性心理特徵。能力有一般能力和特殊能力之分：一般能力，是指觀察、記憶、思維、想象等能力,通常也叫智力。它是人們完成任何活動所不可缺少的,是能力中最主要有是一般的部分；特殊能力，是指人們從事特殊職業或專業需要的能力。例如音樂中所需要的聽覺表象能力或是人們從事任何一項專業性活動既需要一般能力，也需要特殊能力。二者的發展也是相互促進的。
無論一個人的一般能力和特殊能力，雖然與大腦的智能有一定關聯，但關鍵在於大量的知識積累和付諸實踐中的反覆訓練，即，積累和實踐。因此，提高個人能力主要應該加強以下幾個方面的訓練。
積累。積累就是通過大量的學習，積累各方面知識。加強學習是提高個人觀察、記憶、思維、想象能力重要手段。知識像燭光，能照亮一個人。人只有在一生中不斷地加強學習，汲取知識，就會豐富自己的知識面，所謂見多識廣。同時，通過自己的認真思考，並加以分析，就會使其所學知識得到昇華。學習知識猶如向自己的記憶倉庫儲存大量有用的東西，當你需要時，隨時去取。具體說，學習應從以下幾個方面入手：
1、涉獵大量的哲學、史學、文學等多方面的書籍，叮為自己在認知、明志、寫作等等方面能力的提高打下伏筆。學習哲學、政治經濟學使人能夠站在高處看問題，用戰略眼光觀察問題、分析問題，以提高個人的解決問題、駕馭態勢的能力。讀史明志，以史為鑑。通過大量的解讀歷史，可從歷史人物與歷史事件中總結經驗教訓，取其精華，去其糟粕，少走彎路。除系統閱讀相關書籍外，還要關心時政，通過經常傾聽新聞，閱讀報紙，培養自己瞭解社會、觀察社會的能力，不致因患近視眼而走錯了路，這點對人生非常重要。只有不斷提高自己的政治修養，以馬列主義哲學思想武裝自己的頭腦，不斷探究適應時代發展的科學的理論；善於運用馬克思主義的立場、觀點、方法去全面分析問題和解決問題，才能站在較高的層次上不斷加深對黨的執政規律、社會主義建設規律和人類社會發展規律的科學認識。
2、廣學博才，不斷提高個人的綜合能力。一個人的能力水平如何，來源於所掌握在知識的多寡。培根說：“閱讀使人充實，會談使人敏捷，寫作與筆記使人精確。 ...... 史鑑使人明智，詩歌使人巧慧，數學使人精細，博物使人深沉，論理之學使人莊重，邏輯與修辭使人善辯”。所以，只有廣覽群書，博採眾長，才能不斷增加知識,拓寬自己的視野，才可能成為社會所需要的複合型人才。
3、勤思才能領悟真諦。人在學習知識的同時，還要善於思考。愛因斯坦成為科學家的祕訣就在於思考，再思考。朱子言：“為學壁如熬肉，先須用猛火煮，然後用漫火溫。”予生平工夫，全未用猛火煮過，雖有見識，乃是從悟境得來，偶用工亦不過優遊玩索已耳，如未沸之湯，遽用漫火溫之，將愈翥愈不熟也。以是急思般進城內，以是急思搬進城內，屏除一切，從事於克己之學。”說明了學習中的“看”與“讀”有如猛火煮肉，還需慢火溫之。這就是要不斷地溫習功課，通過“勤寫、勤問、勤思”的過程，才能領悟書中的精髓和真諦。
實踐。在掌握大量知識的基礎上，要在社會實踐中反覆運用才能將書本上的知識變成自己在社會實踐中的真正本領。積極向上的心態，勇於拼搏的精神和服務於人民的胸懷與抱負，有助於綜合能力的迅速提升。否則，即便智力超長的人，能力也不可能有多大的長進。
以積極向上的心態，學習和掌握服務於社會的技能，有助於動手能力的提升。要想自己在眾多的人群中脫穎而出，首先要認真鑽研自己的業務與技能，使自己能在......
如何提高個人綜合素質
一個人外在的形象是其內在素質的集中體現，內在的素質是外在形象的根本內容，是外樹形像的必要前提。因此，樹立自己的形象，就必須提高綜合素質。怎樣才能提高綜合素質，達到樹立良好形象和目標，我認為應該從以下六個方面去做：
一是要加強學習。學習是一輩子的事情，有這麼一句話：窮人不學，窮無止境，富人不學，富不長久。要提高自己的浮合素質，就必須加強學習。在學習時間上要善於“鑽空子”，要利用一切時間學習，做到真學、真懂、真信。在此基礎上要拓寬學習的內容，不但要學習法律法規，而且要學習經濟知識、人文歷史知識、科技知識、現代辦公技術等，實現由“單一型”向“複合型”的轉變。
二是要善於思考。“動則三思，慮而後行”。一個人要高效率、高質量地做好各種工作，必須善於思考。一方面要有明確的思路。要吃透有關精神、掌握基本情況、清楚工作目標，形成既切合實際，又能具體操作的思路。另一方面要有科學的方法。從多個角度進行考慮，選出一個最優的工作方法。尤其是要根據形勢的發展，增強創新意識，把思想認識從那些不合時宜的傳統觀念中解放出來，敢於打破傳統的思維定勢，敢闖新路，敢試新法，不斷推動工作向前發展。
三是要學會觀察。“觀察是最好的老師”。從繁忙的事務中擺脫出來，深入實際。要能真正沉下去、蹲得住，儘可能多地瞭解實際，掌握實情，善於集中群眾的智慧，找出解決問題的正確途徑。在調研中，不但要做到“身”入群眾，而且要“心”入群眾，深入到實際工作第一線。通過調查研究，全面系統地掌握各種新情況、新問題，正確地總結實踐中創造的新鮮經驗，逐步探索解決各種問題的新途徑和新方法。
四是要善於比較。“擇其善者而從之，其不善者而改之”。要增強比較意識，做到在比較中識別長短，在比較中鑑別優劣，在比較中開拓創新。一方面要做好“縱比”，也就是要把自己的今天同昨天比，現在同過去比，看自己工作做得怎麼樣，都有哪些變化，有哪些進步，有哪些需要改進的地方。另一方面，要做好“橫比”，要善於把自己放在一個更廣泛的範圍內進行比較，通過比較學習和借鑑別人的經驗，做到“以人為鑑，而知得失”。
五是要常年積累。“日日走能行千里，時時學能破萬卷”。要注意在平時工作中點點滴滴的積累。要像電腦一樣不斷貯藏各類信息，一旦需要的時候，能很快地“調得出”，及時“用得上”，要增加積累，做到厚積薄發，途徑主要有兩條：一是直接積累，就是通過自己在實際工作中，不斷積累經驗；二是間接積累，就是通過書本、網絡、傳媒等多種途徑，廣泛涉獵新知識，擴充自己的知識儲備。不管是哪一種積累，都要按照“去粗取精、去偽存真、由此及彼、由表及裡”的方法，善於進行提煉，從中找到最優的資源，發揮最大的效益。
六是要認真總結。“吃一塹、長一智”。總結既是工作的一個重要環節，也是推進工作的一種有效途徑，是對工作的綜合、分析、歸納、概括、提煉的過程，也是發現問題、研究問題、解決問題的過程。在總結過程中，要反對形式主義，反對虛報浮誇，反對迴避問題。要按照“求真、求實、求新、求是”的要求，把總結作為一種工作方法，納入到具體的日常工作中去，在總結中不斷提高自己。
參考資料：查到的