感冒可以健身嗎?

感冒了，能跑步嗎？

給你看一個新聞你再決定：孫齊是成都七中初二的學生感冒和轉氨酶，前幾天感冒流鼻涕，他爸爸說，感冒是小毛病，跑跑步，出點汗就會好的。於是就帶著孫齊開始跑步鍛鍊“治療”。兩天後，孫齊的感冒症狀確實有所減輕，但人卻變得越來越沒精神了，老叫心慌、胸悶、沒勁。孫媽媽覺得不大對勁，就帶著孫齊來到川大華西醫院附一院，經檢查確診為“病毒性心肌炎”。

據該院內科的李教授介紹，一般感冒大多是由病毒引起的，人們常說受涼就會感冒，其實受涼只是一個誘因。感冒後，人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，體內的防衛系統就會奮起同入侵之敵進行“戰鬥”，因此有些人會出現發燒等症狀。而此時人體新陳代謝的速度也在加快，如果再從事打球、跑步等體育鍛煉，就會使體內熱量增加，代謝更旺盛，能量物質消耗過多感冒 跑步，從而削弱病人的抵抗力，感冒病毒就會乘虛而入，侵犯心肌。鍛鍊又會使肌體氧的消耗量增加，加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等，從而加重病情。

李教授說，生活中感冒還能跑步嗎，不少人認為感冒了不用吃藥感冒可以跑步嗎，鍛鍊鍛鍊，出點汗就會好。其實這樣治感冒是不對的。感冒後運動一下，出些汗，確實可以使感冒症狀得到一些緩解，但這種情況多見於少數體質較強、感冒初期或症狀較輕的人，對於多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老年人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。尤其要注意的是，有些急性傳染病，如病毒性肝炎的初期症狀就類似感冒，如果用鍛鍊的方法“治療”，其後果非常嚴重。 　　因此，專家建議感冒後應在醫生指導下服藥、休息，並多飲水，切不可用鍛鍊的方法來“治療”。

有些青年人在感冒後打球、跑步，出一身大汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速感冒了能跑步嗎，體內的白細胞和其他抗體所組成的防禦系統機能提高。再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。但這種情況僅多見於少數體質較強、症狀較輕的人，對於多數人，尤其是兒童、體弱者和老人來說，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。

感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，要動員體內的防禦系統與之鬥爭，這時人的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強。同時感冒 轉氨酶，體內的新陳代謝也加快轉氨酶高 感冒，以提高機體的抗病能力。同時人的適當休息也甚為重要。如果感冒後再打球、跑步等，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度感冒對轉氨酶的影響，體內的能量物質包括糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力。

當感冒為細菌引起時，致病細菌大多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，如不及時休息和治療，除了可繼發鼻竇炎、支氣管炎外，還有可能引起風溼病、腎炎等。當感冒為流感病毒引起時，全身症狀較重感冒能跑步嗎，除出現常見的感冒症狀外，還可能進一步引起肺炎等嚴重併發症，甚至繼發病毒性心肌炎。

因此，對大多數人而言，感冒時不宜參加體育鍛煉，而應在醫生指導下服藥、休息，待感冒痊癒後過幾天感冒會影響轉氨酶，再參加運動為好。 瞭解後請採納！

感冒了做運動好嗎?

感冒發燒時別做劇烈運動 可能導致病毒性心肌炎 人在發燒時，不能進行運動，特別是不能參加劇烈運動。這是因為，發燒時，人體內產熱增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產熱也隨之增加。也就是說，人在發燒時參加運動，就是熱上加熱，等於“火上澆油”，會使身體的組織器官遭到損傷。

此外，發燒時會使身體內的蛋白質大量分解，維生素和很多營養物質也被大量消耗，使體力大大削弱，免疫力與抗病力也大大降低，這對身體的康復很不利。

人在發燒的時候，心跳加速，血液循環也加速了，而體溫每升高1攝氏度，心跳每分鐘就增加10—20次，使心臟血液的搏出量增多，從而加重心臟負荷；如果再劇烈運動，就會進一步增加心臟負擔，嚴重時還可能導致急性心功能不全。

因此，感冒發燒後，需要充分地休息和治療，以幫助身體戰勝疾病。如果發燒時仍參加劇烈運動，除了加重病情之外，還會因大量出汗導致虛脫、暈厥等後果。

如果沒有發燒，僅有感冒症狀，如流鼻涕、打噴嚏等，能不能運動呢？一般來說，感冒症狀多由感染性疾病引起，比如病毒性感冒、流感等。如果在這種情況下還進行劇烈運動，病毒容易侵害內臟器官，尤其是心肌，容易造成病毒性心肌炎，後果很嚴重。因此，即使是一般的上呼吸道症狀，如流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等輕微感冒症狀，也不要進行劇烈運動。

如果身體好轉，體溫降至正常，感冒症狀基本消失，可以進行一些輕微活動，比如散步、騎自行車等等。這樣可以使身體抵抗力增強，有利於恢復。

參考資料：www.37c.com.cn/

感冒了可以運動嗎

輕微運動不出汗可以，出汗什麼的有可能會加重病情的，就簡單的舒活一下身體的運動可以

感冒咳嗽還要去健身嗎

當然不能去健身啦，就連一般性質的運動也不要做！！！

人在感冒的時候身體的抵抗力降低，體力耐力等各方面機能也都受到影響，而且運動會消耗體內大量的水分，而要想治好感冒最需要的就是多喝水和休息！！！

如果還是一味的做大運動量活動的話，不僅沒有好處，而且還會加重病情，很有可能從簡單的感冒轉為其他病症！！！

所以感冒了就不要健身了，注意多喝水，多休息就好了！！！

感冒了，到底能不能健身

今天我感冒了，真被，想來想去還是找不到原因，大概是昨天在健身回來的時候衣服上的汗水帶走了我太多的能量，總之，現在的我很不舒服。單位的同事很體貼，給我買了柚子，吃起來很舒服。

現在的我比較無聊，因為平時這個時候我都應該在健身，或者至少應該在去健身房的路上。今天無奈休整一天，到底感冒還能不能繼續鍛鍊呢？其實這個問題無需設問，到底有誰會在自己病的不行的時候去健身呢，但是當自己病倒了以後，一種由於自己沒有健身而帶來的一種內心的負罪感的確是讓我覺得我自己在偷懶。所以寫下這篇博文，也算是給自己寬心。

其實生病了就一定不要去健身。這個是肯定的，首先你的精力很難支撐你的劇烈運動。感冒的時候身體協調性會變差，同時注意力難集中，在這個過程中很容易造成自己身體的損害。其次，運動會消耗大量的熱能以及氧氣，而在病中，這些身體的給養都應是全部供給免疫系統去和病毒作戰的。曾經就聽到過有這樣的個案，某某生病了還去健身，結果導致了心肌方面的問題，實在是沒有任何必要的。同時在感冒期間去健身房還容易傳播疾病，把其他人甚至教練都傳染了反而更不好。

寫了上面這些文字我覺得我已經能原諒自己了，今天可以研究一下自己的iphone了。我的店鋪裡面的背景音樂一直都是個比較大的問題，以前用CD來播放，但是重複機率太大，一天聽上好幾遍，自己都快吐了。電腦裡面有很多歌，但是很麻煩，不方便操作。尤其是當你特別想找一首歌播放的時候，不論是找CD還是在電腦上找mp3都絕對是個大體力的勞作。而且還往往不能很快找到。

而今天我就發現了一個非常牛的軟件，在iphone上有個叫作remote的軟件，這個是apple自己的軟件，而且免費提供給用戶使用，圖標的樣子是這樣的。

這個軟件和itunes可以配合使用，在無線網絡的範圍內，iphone就變成了一個遙控器，它會自動傳送電腦上的曲庫目錄到手機上，然後同時指點，將播放指令下發給itunes，這樣就能實現對電腦上所有音樂的控制了，同時播放的音量大小，播放的順序等等都可以無線控制，而且響應速度非常快，真的是非常好玩。

輕感冒可以去健身房嗎

可以的，對於你的輕感冒還有治療功效呢，只要不是身上還有汗的時候出來就行了，感冒就不會加重了，不過也要根據自己的體能來進行鍛鍊，不要逞強哦~~

感冒期間能運動嗎?

隨著冬季的到來，患感冒的人數又多了起來，因為感冒是一種容易治癒的常見病，而且對於輕微的感冒，有醫生建議，不需動用藥物治療，依靠自己身體的抵抗力，適當增加飲水量，吃清淡的食物進行調理，注意休息和睡眠，可以自愈。於是，一些人認為，感冒不過是小疾，不必在意，只要不發燒，在感冒期間是可以參加運動的，更有一些人甚至想利用運動的大量出汗降低體溫，緩解感冒的症狀，那麼，運動是否可以治療感冒呢？ 首先，感冒時運動是不利於身體恢復的，表面上，通過運動使排汗增加，似乎會加速體內病毒的排除，而且的確有人在一身大汗後感覺感冒症狀輕了許多，但這不過是一種暫時出現的假象。感冒是由於病毒或細菌入侵體內，這時體內的防禦系統會加強工作，如體溫升高、白細胞增多等，而運動會使體內產熱量增加，造成免疫調節的紊亂，感冒患者處於身體機能低下，即使強度較小的運動也會使患者承受較大的生理負荷，在運動後，常會出現免疫抑制現象，進而身體抵抗力下降，使感冒迅速加重，或是久久不愈。 再有，運動使氧耗量加大，心肺系統負擔加重，特別是正在發燒的感冒患者進行運動，病毒侵犯心肌，會引發急性心肌炎、心肺功能不全，導致比較嚴重的後果。總之，在感冒期間最好不要運動。應以休息調養為主，避免勞累。充足的休息和合理的營養是治療感冒的最好方法，而運動出汗的方式對於感冒有害無益。即使感冒痊癒，運動也要循序漸進，使體力逐漸地恢復，不然，身體間斷鍛鍊後，對運動可能不適，有時會在體力不足時免疫力下降，導致感冒反覆發作。 良好的免疫機能作為機體抵抗力的標誌，可以幫助人們抵抗病菌的侵入，適度運動可提高免疫機能，降低感染疾病的風險，因而，運動有助於預防感冒，有一項研究結果顯示，愛好運動者與從不參加體育運動者相比，患感冒的次數明顯要少。這說明合理的運動可使免疫系統發生有益的變化，從而有利於人們抵抗疾病的侵襲。 在冬季，在身體情況允許時，還是應該堅持進行戶外運動，可以選擇舒適的保暖衣服、鞋襪，在陽光比較充足的時間段和向陽背風的地點進行適當的體育鍛煉，以增加自己的身體適應能力。年老體弱或不適於外出鍛鍊者，供在室內堅持身體鍛鍊，並且注意居住環境的空氣流通和保持一定的溼度。在運動前後，要注意補充足夠的水分。 天津體育學院運動人體科學系教授 譚思潔 13年聯賽數據一網打盡 改變你看中國足球的方式

傷風感冒能去健身房嗎

健身房內的溫度一般比住宅要低不少，感冒了確實不宜去鍛鍊。但可以去蒸桑拿或洗熱水澡——如果有此設施的話。

感冒發燒時可以健身嗎

生活中常聽到這樣一種說法："感冒發燒時運動一下，出點汗．燒就退了，病也就好了。"其實，這種說法是錯誤的。發燒時是不能進行鍛鍊的，尤其不能進行劇烈的運動。誠然，有些青年在感冒後打打球、跑跑步、出些汗，感冒症狀會減輕一些。這是凶為人在運動時．交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白血球和其他抗體所組成的防禦系統的機能提高．再加上出汗時體內的毒素排出體外較快．使感冒症狀得到一些緩解。這種情況多見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人身上。但對於大多數人來說，尤其是兒童、少年、體弱者和老人．感冒發熱時進行體育鍛煉是有害無益的。因為感冒是由病毒或細菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抵禦外來人侵的病毒或細菌．就要動員防禦系統與之鬥爭，此時體內代謝也加劇，體內產熱增加。在這種情況下，如果堅持體育鍛煉，使肌肉組織的分解代謝增強，產熱也增加。也就是說．發熱時運動人體會熱上加熱，進而使體內調節功能失常．中樞神經過度興奮，組織器官受到損害。再說，發熱時體內蛋白質大量分解。維生素大量消耗．再加上運動的消耗，就會大大削弱體力，降低免疫功能和抗病能力：少數還可繼發病毒性心肌炎、鼻竇炎、支氣管炎、腎炎和風溼病等。發熱時心跳和血液循環加快，而體溫升高1度，心跳每分鐘就增加10~20次，心血搏出量增加．心臟負荷加重，若再進行運動鍛鍊，就會進…步增加心臟負擔．甚至會引起急性心功能不全。一般情況下，發熱多為感染性疾病所引起，此時需要的不是運動而是充分的休息，以利機體集中免疫力量來戰勝疾病。此外，發熱時進行鍛鍊容易出汗，有導致虛脫的。危險。更何況，有些疾病的早期症狀與感冒不易區別．如果用體育鍛煉的方法來"治療"．不僅耽誤病情，而且其後果更為嚴重。因此，提醒大家患感冒發熱時，不要進行體育訓練或體育鍛煉．而應該充分休息，積極治療。

感冒了，到底能不能健身

今天我感冒了，真被，想來想去還是找不到原因，大概是昨天在健身回來的時候衣服上的汗水帶走了我太多的能量，總之，現在的我很不舒服。單位的同事很體貼，給我買了柚子，吃起來很舒服。

現在的我比較無聊，因為平時這個時候我都應該在健身，或者至少應該在去健身房的路上。今天無奈休整一天，到底感冒還能不能繼續鍛鍊呢？其實這個問題無需設問，到底有誰會在自己病的不行的時候去健身呢，但是當自己病倒了以後，一種由於自己沒有健身而帶來的一種內心的負罪感的確是讓我覺得我自己在偷懶。所以寫下這篇博文，也算是給自己寬心。

其實生病了就一定不要去健身。這個是肯定的，首先你的精力很難支撐你的劇烈運動。感冒的時候身體協調性會變差，同時注意力難集中，在這個過程中很容易造成自己身體的損害。其次，運動會消耗大量的熱能以及氧氣，而在病中，這些身體的給養都應是全部供給免疫系統去和病毒作戰的。曾經就聽到過有這樣的個案，某某生病了還去健身，結果導致了心肌方面的問題，實在是沒有任何必要的。同時在感冒期間去健身房還容易傳播疾病，把其他人甚至教練都傳染了反而更不好。

寫了上面這些文字我覺得我已經能原諒自己了，今天可以研究一下自己的iphone了。我的店鋪裡面的背景音樂一直都是個比較大的問題，以前用CD來播放，但是重複機率太大，一天聽上好幾遍，自己都快吐了。電腦裡面有很多歌，但是很麻煩，不方便操作。尤其是當你特別想找一首歌播放的時候，不論是找CD還是在電腦上找mp3都絕對是個大體力的勞作。而且還往往不能很快找到。

而今天我就發現了一個非常牛的軟件，在iphone上有個叫作remote的軟件，這個是apple自己的軟件，而且免費提供給用戶使用，圖標的樣子是這樣的。

這個軟件和itunes可以配合使用，在無線網絡的範圍內，iphone就變成了一個遙控器，它會自動傳送電腦上的曲庫目錄到手機上，然後同時指點，將播放指令下發給itunes，這樣就能實現對電腦上所有音樂的控制了，同時播放的音量大小，播放的順序等等都可以無線控制，而且響應速度非常快，真的是非常好玩。