吸了灰塵該吃什麼食物?

General 更新 2024-11-28

整天吸灰塵的人應該吃什麼

吸入粉塵時，吃東西宜適量增加食用胡蘿蔔、木瓜、南瓜、西蘭花、菠菜、油桃和杏子等，因為上述食物含有較多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是一種抗氧化劑，具有抗氧化作用，有預防塵肺病發生的作用。此外，可適量食用能排塵的食物，如黑木耳和豬血，這兩種食物可清除胃腸道中的粉塵，從而防止粉塵對消化道的危害。

十大排毒食品：

這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處：

蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。

適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。

胡蘿蔔：味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘被人體吸收後，能促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。

木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。

適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。

黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。

功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。

適合症狀：肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。

適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。

荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。

功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效。

適合症狀：皮膚粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。

豬血：味甘，性溫，是解毒清腸、補血養容、排毒養顏的理想食物。

功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。

綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。

功效：常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。

適合症狀：綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

茶葉：性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。

功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含茶多酚，具有解毒作用。

適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。...

吃什麼食物可以吸灰塵

1社會流傳，吃木耳、豬血、梨等，可以清除肺裡的粉塵，醫學早已證明，上述食療辦法是無效的，是大家對中醫理論有些食物具有清肺作用的誤讀。中醫所謂清肺，指的是清咳去痰，粉塵一旦吸入肺部，一部分侵害肺泡，大部分變成泥漿狀，因此，病灶會不斷髮展，造成塵肺致殘等級不斷上升，直至死亡。

2 塵肺目前以保守療法為主，通過藥物抑制病情發展，減少併發症和病痛，提升生存質量。

3 塵肺具有可防不可醫療治癒的特點，目前全球均採用滿足呼吸防護要求的防塵口罩進行防護。

3、塵肺具有可防不可醫療治癒的特點，目前患者多采用保守療法，通過藥物減緩病痛、病情發展和降低併發症發病。

4 防塵口罩強制執行GB2626-2006《呼吸防護用品---自吸過濾式放顆粒物呼吸器》，在我國，未經GB2626-2006認證的聲稱是否防塵口罩的，應屬非法生產或銷售。

根據國標，防護口罩分為防油性顆粒物（油煙、油霧和非油性顆粒物，防護等級分為KP100，KP95，KP90）和非油性顆粒物（粉塵、煙、霧、微生物等，防護等級分為KN100，KN95，KN90等級）2種。數字代表防護效率。

KN100，KP100可以對75納米粒徑非油性顆粒物和185納米油性顆粒物防護效率99.97%以上。

如果是防塵或者防霧霾的話，還是KN100等級口罩防護效果好。面罩建議選擇高級硅膠材質的。濾棉建議選擇雙片設計，濾棉雙面的或者打褶，面積大的，呼吸相對順暢。

目前由於機械化水平的提高，作業環境相對粉塵濃度高，錯誤選擇口罩，過度重視價格，忽視防護效果，質量、舒適性和口罩的使用壽命，都容易導致選擇低等級和假冒為例產品，造成職業傷害發生。建議結合GB2626-2006標準，科學選擇防塵口罩，有效預防呼吸傷害。

5現在很多企業和個人為了有效預防塵肺發生，逐漸選用KN100等級產品，由於新產品的科技領先，防護效果好，呼吸防護一樣順暢，尤其部分口罩採用高級硅膠材質，使用費用每天一元左右，相對以往，提升工作效率，降低安全防護支出。

此環境，粉塵大多為超微狀態，瀰漫空中，此環境下工作，如果呼吸防護不當，極易患塵肺病。由於塵肺病具有繼發性和死亡率高的特點。

防塵口罩的防護效果，主要取決於2個方面。一是面罩與面部的貼合緊密性。二是過濾棉的防護等級。

塵肺病是因此長期吸入粉塵導致肺部組織纖維化的一種職業病。病灶會不斷髮展，造成塵肺致殘等級不斷上升，直至死亡。

建議所有在粉塵環境工作從業人員，為了你的健康，一定做好呼吸防護工作。科學選擇防塵口罩，選擇一款防護效果好，呼吸順暢，使用經濟的好口罩。有助於預防肺部傷害發生。

清塵之道：現在防塵口罩必須執行GB2626-2006標準。防塵口罩分為KN100、KN95、KN90三個等級。其中KN100可以對超微粉塵達到近100%（99.97%以上）的防護效果。顆粒度大的，可以選用KN95等級。防護效果取決於2個方面。一是濾棉的過濾效率。二是面罩與面部配合後的漏氣率。

因此口罩必須分大小號，不分大小號的口罩與面部的漏氣率因人而異。

清塵之道：科學選用經過GB2626-2006標準認證的防塵口罩，有助於預防肺部傷害發生。

1、選擇複式半面罩型。一次性口罩由於漏氣率高，不適合長期或職業防護用。

2、選擇 KN100等級。高粉塵環境低防護率將導致身體受到傷害。

3、選擇硅膠材質面罩，使用壽命相對較長，柔軟舒適。長時間佩戴，不易引發過敏反應。硬度高的口罩易造成面部壓痕。

4、口罩分大小號，這點極其重要。不建議購買那些所謂通用型號的口罩，易漏氣。

5、口罩有覆蓋口鼻，覆蓋口鼻......

吃什麼食物能吸灰

多吃豬血可以幫助排出灰塵。

潤肺食物大集合：

1．梨

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2．葡萄

具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

3．石榴

有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

4．柑桔

有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

5．甘蔗

蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱。可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

6．柿子

有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。

7．百合

潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。

8．蘿蔔

能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

9．荸薺

有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

10．銀耳

能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。

多吃什麼食物可以吸灰塵，潤肺

傳統說法多吃豬血可以幫助排出灰塵。