生病了吃什麼好?

經常生病的人應該多吃什麼？

1．春季飲食宜忌

春為萬物生髮之始，陽氣發越，陽光普照，氣候溫暖，人體腠理疏鬆開洩。所以此季飲食應以清淡為主，宜選擇性味偏甘涼的食物，以清熱潤裡，防止積熱在內。此類食物有：新鮮之瓜果、蔬菜和豆類及豆製品，另一方面應注意勿食油膩、烹煎、辛辣動火之物，以免助陽外洩。在溫暖的春季適宜常喝茶粥如薺菜粥、菠菜粥、綠豆湯、赤豆湯。飲茶以綠茶為好，且茶水宜淡。這些都有清熱、和胃、生津之功穿對身體具有保健作用。

2．夏季飲食宜忌

在炎暑之季，切忌過食生冷，更不可多食油膩厚味或不潔食物，以防痢疾、洩瀉之患。此時的飲食應以甘寒清潔、利溼清暑、少油之品為宜。像西瓜、冬瓜、綠豆湯、酸梅湯、薄荷湯、綠茶等均為清熱利暑、利溼養陰之品，可常食。還可在炎熱夏夜喝些涼性米粥，如綠豆粥、蓮子粥、生蘆根粥、竹葉粥、冬瓜粥、荸薺粥、海蟄粥、鴨梨粥、山楂粥、藕粥等，既可滋潤乾燥之咽喉，又可調胃口，起到清熱解暑、生津止渴、增進食慾之功效。另外，在盛夏季節還需注意忌食溫補之品，即便是平素陽虛，常服蔘茸附子等補藥之人，也應注意氣候特點而減服或暫停，轉而用飲食來調補。

3．秋季飲食宜忌

秋季飲食宜用甘潤平和之品，而忌用辛辣煎烤等燥熱食物，對生冷寒涼之物亦應忌食。可常食蘿蔔、梨、枇杷、荸薺、蘋果、柿子、杏仁、薏苡仁、芝麻、核桃、芡實、白果、銀耳、藕粉、腐皮等品，有清肺潤燥、降氣化痰止咳之功。在晚秋近冬季節，若能在每晚臨睡前用1～3個胡桃肉與1～3片生薑同嚼後嚥下，連服數日，對防止氣喘的發作有良好的效果。民間有‘鍬藕最補人”一說，在涼而燥的秋季宜常食藕粥，或用糯米灌入藕眼中煮食，是清心健身、補血潤燥之良品。用荸薺煮粥亦可常食，有涼潤清熱之功。

4．冬季飲食宜忌

冬季應選擇溫熱性的益氣補陽之食物及“血肉有情”之晶，才能增強機體抗禦風寒和外邪的能力；牛肉、羊肉、雞肉、狗肉、棗、蓮子、核桃、龍眼、芝麻、木耳、蜂蜜等，均為滋補佳品。在進補期伺還應注意：不要食生冷、油膩之物，以免妨礙脾胃消化功能，影響補品、補藥的吸收。若腹脹不消化時，可喝一些紅茶以健胃除脹。進補期間如遇感冒、發熱、腹瀉，應暫時停服各類補品，以防補物戀邪，待病好後再服。

生病時吃什麼可以大補身體?

肥胖 減肥的人吃水果要有選擇，最好少吃蘋果和提子，因為前者熱量高，後者糖分高。

腹瀉 宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收斂作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果，否則會導致大便溏瀉，加重病情。

便祕、痔瘡 宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以潤腸通便；不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因為這些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉作用，吃後易引起便祕。

潰瘍、胃酸過多 不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果，以防損害潰瘍癒合，或因胃酸驟增而加重病症。

食積、哮喘 不宜吃棗子等易生痰、助熱、有礙脾胃消化的水果。

貧血 不宜吃橙子、柿子等水果，因其含較多的鞣質極易與鐵質結合，能阻礙肌體對鐵的吸收，且能引起便祕。

糖尿病 宜吃富含果膠，能改變胰島素分泌，具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃等水果；不宜吃含糖分較高的棗子、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果，以免吃後引起血糖升高，加重胰腺負擔，不利於治療。

肝炎 宜吃香蕉、梨、棗子、柑橘、蘋果、西瓜等富含維生素Ｃ，有保護肝臟促進肝細胞再生功能的水果。

急性腎炎 腎功能不良或浮腫患者要忌鹽，不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉鹽，能加重浮腫，增加心臟和腎臟負擔。

心力衰竭、嚴重水腫 不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠蘿等水果，因大量水分會使心力衰竭和水腫病情加重。

高血壓、動脈硬化 宜吃山楂、棗子、柑橘等富含維生素Ｃ，有降壓、緩解血管硬化作用的水果。

心肌梗塞、中風 宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等幫助消化的水果；不宜吃柿子、蘋果、蓮子等水果，因這些水果所含蹂酸有收斂作用，易引起便祕，會使病情加重。 　　冠心病、高血脂 宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因這些水果富含維生素Ｃ和煙酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。

呼吸道感染 尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。

發燒 宜吃具有生津止渴、解熱散毒功能的梨、柑橘等水果。因發燒病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和鉀，對發燒病人有益。

體質燥熱 宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果；不宜吃葡萄、柑橘、棗子、櫻桃等屬溫熱的水果。

感冒了吃什麼食物好

感冒了不吃藥，食療可以幫你解除煩惱。非藥物防治感冒有下面幾種方法，大家不妨試一試。

1、喝雞湯

美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。

2、多食蘿蔔

實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖薑茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

5、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

美國威斯康星大學研究認為，生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料，可使感冒早愈。

營養師及專家從中醫養生學的角度做出瞭解答：感冒了，可以多吃以下8種食物緩解症狀，幫助感冒好的快。

1、病菌殺手--洋蔥

功能特點：抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵禦流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化，並能促進鈉鹽的排洩，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

2、驅蟲專家--大蒜

功能特點：殺菌、殺蟲、防流感、防感染

大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

3、解毒靈丹--南瓜

功能特點：充飢、解毒

南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可以充飢，而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

4、抗癌妙藥--豆角

功能特點：健脾胃、抗癌

豆角富含蛋白質和多種氨基酸，經常食用可健脾胃、增進食慾。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞，產生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價值，例如富含優質蛋白和不飽和脂肪酸等。

5、滋補聖品--赤豆

功能特點：排膿散血、滋補強壯、健脾養胃

說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過，在《本草綱目》裡就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。”中醫認為，赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯，是一種很養身的食物。

6、維B2專員--黃豆芽

功能特點：防治維生素B2缺乏症、預防貧血

黃豆芽富含維生素B2......

生病要多吃什麼水果

病不一樣，所需要的水果品種也不一樣的。比如：

呼吸道感染：

尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。

體質燥熱：

宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果;不宜吃葡萄、柑橘、棗子、櫻桃等屬溫熱的水果。

發燒：

宜吃具有生津止渴、解熱散毒功能的梨、柑橘等水果。因發燒病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和鉀，對發燒病人更有益。

生病吃什麼好呢？

以清淡為主，可以吃點水果，蘋果和香蕉，味道也不厚重，對身體復原還有一定的促進作用！蔬菜，儘量吃水煮的，油少一點的，可以吃點西蘭花，藕，小白菜，娃娃菜這樣的都不錯，不要吃空心菜就好了，那個虧氣！但是話又說回來，你是病人，現在你的駭口應該不正常，不要逼自己吃不喜歡的，你如果想吃什麼就吃什麼吧，你想吃的，你吸收起來應該也會要容易些的。祝早日康復！

感冒後身體虛弱，吃什麼好

1、體質比較虛寒的人在日常生活中不建議吃一些寒性的水果

這類水果有梨子、西瓜、也不要多吃一些寒涼性的蔬菜，像苦瓜、冬瓜，尤其要注意的是體質虛化的人不要多吃香蕉，有的人認為香蕉軟軟的很容易消化，實際上對於體質虛寒的人來說，香蕉性涼，多吃會對胃腸功能有所傷害。

2、體質虛寒的人還注意不能吃甘蔗

因為甘蔗是寒涼之物，如果換這本身脾胃虛寒，多吃甘蔗就會加重這種症狀；螃蟹也不適合體質虛寒的人，雖然螃蟹味道很鮮美，體質虛寒的人要注意在天氣變化的時候，注意保暖，可以吃一些像桂圓等有助於提升陽氣的食物，但是注意不能多吃。

虛寒性體質吃什麼好

1、蘿蔔

這次說三個常見的食物，蘿蔔、生薑、地瓜，這三個東西，既好吃，又養胃，還扶陽。千萬不要因為太平常了，而瞧不起它們。

按照陽氣在每天的變化規律，早晨陽氣象春天一樣升發，下午到晚上是陽氣收藏的時間，這時要幫助陽氣往下收，因此，蘿蔔就該這個時候吃。

用白蘿蔔煎湯，可治傷風感冒；

用蘿蔔、生薑、蜂蜜，水煎服，治咳嗽、哮喘；

煤氣中毒頭暈、噁心，服白蘿蔔汁；

用白蘿蔔汁和藕汁混合服下，治吐血、便血等等，既簡便，又有效。

2、生薑

生薑是升散陽氣的東西，這對於人體陽氣需要升散時非常好，但對於機體陽氣需要收藏時則起相反作用了。在早晨，自然界陽氣升發，人體的陽氣亦順自然而升發，此時服生薑，可使人體順天而動，當然有益於健康了。另外，早晨人的胃氣有待升發，吃點姜可以健脾溫胃。並且生薑中的揮發油可加快血液循環、興奮神經，使全身變得溫暖。在冬天的早晨，適當吃點姜，還可驅散寒冷，預防感冒。

生薑的吃法：

晨起含薑片：早晨起床後，先飲一杯開水，然後將生薑颳去皮，切成薄片，取4-5片燙一下，再將薑片放入嘴裡含10-30分鐘，咀嚼。堅持食用，對預防感冒大有裨益。

食療：

a、紅棗秈米粥

做法：大紅棗7枚、秈米50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。

……

（網文）

感冒病人吃什麼好

感冒發燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開後小火燉15分鐘，趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的,一般以清淡食物為主，並搭配一些新鮮水果

發燒時最需要的是水，其次才是營養物質，此時的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補充大量維生素，然後才是供給適量的熱量及蛋白質，且飲食應以流質、半流質為主。

我昨天開始發燒好難受啊！在網上搜到跟治療發燒有關的內容供朋友們分享...

感冒發燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯,不要吃油膩，大魚大肉的食品。多睡眠~蓋被子睡出身汗就好了。

感冒發燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開後小火燉15分鐘，趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發燒時能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養。對於沒有伴隨發燒的病毒性感冒，患者應該儘量多休息，多喝開水，保持室內通風，吃一些緩解症狀的感冒藥就可以了，在飲食方面也沒有什麼特別的要求，不存在儘量多吃食物一說，保持足夠的能量即可。即便感冒同時伴隨有發燒症狀時，在飲食上也沒有什麼特殊的要求，一般以清淡食物為主，並搭配一些新鮮水果，沒有必要在食物的量上做過多計較。

許多疾病都可以引起發燒，它是患病時的一種防禦性反應。患病發燒時，由於體溫升高，機體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個人發燒時會發生營養消耗增加與消化功能減弱的矛盾。無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次才是營養物質，此時的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補充大量維生素，然後才是供給適量的熱量及蛋白質，且飲食應以流質、半流質為主。

特別應注意以下六忌有：

一. 忌吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長髮熱時間，增加患者痛苦。

二. 忌喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

三. 忌喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

四. 忌食蜂蜜：發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易併發其他病症。

五. 忌食辛辣：由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。

六. 忌強迫進食：有些孩子發燒時，家長往往認為發燒消耗營養，不吃東西那就更不行了。於是，他們強迫孩子進食，有的還拼命給孩子吃高營養食物。其實，這種做法適得其反，不僅不能促進食慾，而且還會倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重

男人感冒了吃什麼好的快

其實，感冒是個很小的病，我們在食物和休息方面多加註意就能很好的恢復。但是在感冒的期間，我們的身體會很虛弱，水分和營養流失都比較多，所以在飲食方面需要更加註意。

第一，感冒之後一定要多喝水，水是我們人類離不開的物質，感冒的時候身體裡的水分會大量的流失，身上會出很多汗，人會感覺口渴，所以這個時候一定要多喝水，把流失的水分補回來。而且水能夠增強我們的免疫力，讓身體內部的循環加速，更快的排除病菌和毒素，讓我們更好的對抗疾病。

第二，多吃稀粥，豆漿等清淡的食物，感冒的人一般胃口都不太好，但是感冒最缺的就是營養了，牛奶豆漿裡都有很豐富的蛋白質，多吃能增強人的體質，所以在飲食方面要注意均衡，食物要清淡，但是也要兼顧營養，只有調養好身體才能對抗疾病，在生病期間不要吃油膩的食物，以免加劇病情。

第三，要多吃新鮮的胡蘿蔔，南瓜等新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果裡面含有很多的維生素和纖維素，能夠補充大量的營養物質，讓感冒好的更快。

感冒期間吃什麼食物好呢？

1、感冒食療方：

1)醋熘土豆絲：做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質，防止抓鍋底，用料與醋熘白菜相同，但不需勾澱粉。

2)白菜蘿蔔湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒。

3)蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

4)薑絲蘿蔔湯：薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

5)蔥蒜粥：取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

6)蔥頭飲料：洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。

7)薑絲可樂：鮮薑絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。

8)桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。

9)銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。

10)醋熘白菜：取青口白菜的二三層幫葉約400克，切斜片。鍋內放油，油熱後放花椒10粒左右，炸黑後放白菜，立即將一小酒杯米醋入鍋，翻炒放少許白糖、味精，再翻炒，放鹽適量，稍候勾澱粉少許，即可出鍋。

11)醋烹豆芽菜：豆芽菜醋烹後立即翻炒，放味精、鹽適量，翻炒立即出鍋。火候要大，快炒，豆芽形狀基本不變。

風寒感冒食療方：

1)橘皮飲取鮮橘皮30克或幹橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。

2)大蒜紅糖飲取大蒜、生薑各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。

3)白菜湯取大白菜根3棵洗淨切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿蔔60克，水煎後加紅糖適量，食菜喝湯。

4)生薑芥菜湯鮮芥菜500克洗淨切斷，生薑10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食鹽調味後分次飲服。

5)生薑炒米粥生薑30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調味後食用。

6)桑葉薄荷飲取桑葉6克、淡竹葉15克、菊花6克、薄荷3克和適量白糖，將桑葉、菊花、淡竹葉加適量的水煮沸，即將藥液潷入茶缸中。飲時加入適量的白糖，當茶飲服。(注意：外感風寒無汗者不宜服用)

7)五神湯取荊芥10克、生薑10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內，用開水沖泡，蓋嚴。將紅糖放入另一個碗內，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲後覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當茶飲。(注意：風熱外感者禁忌)

風熱感冒食療方：

1)梨水生梨一個，洗淨連皮切碎，加冰糖隔水蒸服，適用於風熱咳嗽。

2) 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克，紹興酒適量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少許，早晚各飲25毫升，適用於風熱感冒頭痛。

女朋友感冒了吃什麼好

如果問吃什麼藥好，那需要辨證論治，對症下藥，不能憑感覺。

如果說吃什麼東西好？那通常的建議是：飲食宜清淡，少食肥甘厚味，可以適當多喝粥，可以對感冒起到一定的治療作用。以大米煮粥最好，大米性味甘平，能和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟，平時常喝大米粥也可預防感冒。喝粥時也是有技巧的，不能過燙，以免傷害黏膜；也不宜過涼，以免影響療效。