象徵性長跑的意義?
象徵性長跑的意義
不但能增強體質,錘鍊意志,而且能培養團隊精神。
象徵性長跑的意義
不但能增強體質,錘鍊意志,而且能培養團隊精神。
象徵性長跑活動要注意什麼
穿專用的跑步服裝,上身穿跑步體恤,下身穿運動短褲,穿專業運動跑鞋,開始不要快,要注意喝水,遵循開始慢,中間勻速,後面慢,跑後不要立刻停下,要走一會,並拉伸腿部肌肉。另外要和其他的跑友進行互動。同時要注意自身安全。
象徵性長跑學習總結
經過幾天的鍛鍊,
在堅持跑步之後,
我慢慢發現現在跑完一圈之後,
不會像第一天那麼費力。
看來,鍛鍊的結果很不錯。在課餘時間,參加陽光長跑,不僅僅鍛鍊身體。同時,和全班同
學的友誼得以增進。集體榮譽感得到增強。
大學生活,充實起來並快樂起來。
雖然,每天
長跑不超過半個小時,但它影響我的日常生活絕不僅僅只有半個小時。在長跑中
,我所能
學習的東西很多,只要我認真的觀察和感悟,這條無盡頭的跑道上撒滿了智慧的碩果。
希
望在夜幕下的長跑能帶給我更多的思索。
陽光體育,陽光人生在晨風的吹拂裡,我們邁開年輕的步子;在晨光的沐浴下,
我們綻放如火的青春。
所有的辛苦換來的是我們強健的體魄,
所有的汗水也將明
證我們的付出。
是的,
當冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候,
我還是願意相信當我
們認真投入之後,
我們會看到我們的同學在粗喘的長跑裡漸漸變得運氣自如,
我
們會看到鮮少運動的同學們漸漸露出陽光的笑臉。
在中國建設社會主義和諧社會
的進程中,
在中國體育事業蒸蒸日上的時代背景下,
在促進人的全面發展中,
體
育實實在在發揮著無可替代的作用。
而在當今學生普遍運動不足、
身體素質日趨
下降的情況下,
冬季長跑無疑加強了同學們強身健體的意識,
更為整日忙碌學習
的同學們提供了一個參加體育鍛煉的絕好機會。
眾所周知,
青少年時期的體質將
決定我們今後一生的身體狀況。
也許誰都無法預測參加長跑會對我們今後的人生
產生什麼樣的影響,
但我想堅持下去,
當運動成為我們生活的一種習慣之時,
我
們的人生會因這樣的習慣而現出不一樣的風采。
習慣的力量是巨大的。
如果說這
些都無法說服你的話,在再看看近年來我國青少年的體質健康調查:近
20
年我
國青少年肺活量、
速度、
力量等體能素質持續下降,
學生肥胖率比
5
年前增長了
50
%,
近視的比例居高不下,
糖尿病、
高血壓等成年疾病也過早地降臨到青少年
的頭上。。。。。。
如此嚴峻的現實擺在面前,我們還有什麼理由再不正視我們自身的健康,
這不是別人的,而是切實關乎我們自身的。著名的體育教育家馬約翰先生曾說:
“體育是培養健全人格的最好工具。” 參加長跑不僅僅會增強我們的體質,我
們從中收穫更多的是精神的愉悅與人格的昇華。
想見著這樣一幅畫面——我們踏
著光亮的曙色,
穿梭在校園寬寬窄窄的路上,
斑駁的樹影裡雀躍著我們跳動的腳
跡,
和著一路小鳥的鳴聲,
只是享受著這樣單純的快樂,
日子便輕輕著上了一層
淡淡的色彩。
我一直相信在跑步裡我的每一個細胞都盡力呼吸著清新的空氣,
我的每一個
動作都是我舒展著的人生姿態的展現,
這樣的我顯得更加自信,
這樣的自信讓我
更加美麗,
這樣的美麗讓我悄悄地感動。
在每一次感動的時候,
我便銘記下生活
中所有的溫暖,
這樣的溫暖讓我不再去抱怨生活的艱辛與磨難,
我只是用一種更
加樂觀開朗的心態去迎接人生中所有的不可預知。
對那些事,
對那些人,
我願以
我最燦爛的微笑驅散他們的寒冷。陽光體育
,
滋潤的是我們年輕的心靈,滋養的
是我們精彩的未來
.
陽光體育
,
收穫陽光人生。...
象徵性長跑徵文800個字
長跑
到了我們這一屆的學生,畢業考體育要考長跑,我們這群孩子真命苦啊。
一個星期一共有三節體育課,星期四通常是活動課,做完準備運動就去活動的了。但是,從上個星期開始,要先來的長跑。星期四那些跑4圈,800米。
我心裡很害怕,因為跑長跑好辛苦,肺活量要大,擺臂的時候要掌握一定地力度,要掌握一定的節奏,頻率。隨著老師的哨聲下,同學們開始跑第一圈,第一圈也沒什麼。現在已是第二圈了,我清楚地聽到自己的呼吸聲在緩緩地加重、加大,好似隨時就要沒氣了一樣。腳步聲愈來愈沉重,腳上想是灌滿了鉛,沉重得擡不起來。心裡的血液好像都要一起湧上來,逼迫我咳出來。我低頭看了看自己的身影,頭髮一抖一抖的,難看的像掃把,直直的豎起來。好像被什麼緊緊地扼住了喉嚨,使我呼吸不到氧氣,我感覺自己就要倒下了。這時,在我旁邊的yyy抓緊了我的手拉著我一起跑。頓時,我感到特別地溫暖。我也抓緊她的手,越覺得辛苦就抓得越緊,不斷提醒自己要堅持先去。堅定的信念支撐著我那早已虛脫的身體,到拐彎處了,我們拼了命的用全身的力量一起衝向終點。到了,到了,我感覺全身的血液都湧了上來,終於,我一個跨步,跑過了終點。
長跑是特別的辛苦,不過我們要堅強的克服這個困難,面對困難是要堅強,不要放棄。身邊的朋友會陪你一起捱過這些困難的,她們會一直支持你,幫助你,鼓勵你。
面對所有困難自己都要堅強地面對。身邊還有很多朋友會給予你力量!
象徵性長跑設計方案
每隔10米有人 就行
象徵性長跑活動方案
象徵性長跑的主題:
我校現有三-----六年級學生2121名,按每人完成180公里的距離來計算,全校將完成40萬公里的總任務,這個距離正好是地球距離月球的距離。所以,結合我校本學期的科技節的主題,本屆冬季長跑活動學校的主題將圍繞“登陸月球、探索宇宙”來開個種活動,為了使主題更加擬人化,我校冬季象徵性長跑的題目是:北京第二實驗小學“玉兔嫦娥伴我行、爭做健康小明星”冬季象徵性長跑。
什麼是象徵性長跑50字數
象徵性長跑為例:1 計算距離。把目的地與學校的距離作為全程的距離。“長征”長跑可以兩萬五千裡作為全程。假如全校有1000名隊員,每個隊員需跑12500米。如果平均每天跑250米,50天就可跑完。在冬季兩個月中,全校隊員跑的路程累計起來就可跑完全程。可以根據全校隊員的人數、目的地距離,隊員的不同年齡,來確定每天跑步的距離要求,進行計算和調節。 2 豐富內容。可以在學校顯著位置掛上一張長征路線示意圖,由大隊體育委員每天(或隔天)用記號標明各中隊進度,並利用隊的宣傳陣地進行宣傳,如到了遵義,可宣傳遵義會議的歷史意義;到了夾金山,可介紹紅軍過雪山的生動事蹟等。還可以組織觀看長征題材的電影,電視劇、幻燈片,閱讀革命會議錄、舉辦圖片展覽、與老紅軍見面等活動,將象徵性長跑變成發揚長征精神的教育活動。 3 周密組織。可以利用大隊集會舉行象徵性長跑的出發儀式,邀請老紅軍簡要地介紹長征的意義和概況,以英雄名義命名各中隊並授予旗幟;下達長跑任務,進行動員。長跑結束時,再舉行一次勝利會師活動,同時表彰和獎勵先進集體和個人。
為象徵性長跑取一個響亮的名字
世紀長跑
冬季象徵性長跑感言
長跑的感悟
一月二十日上午,雖是寒冬季節,又是陰天,氣溫卻高達十幾度。吃過早餐,脫去厚重的冬裝,只穿棉毛衫褲和襯衣,也不覺得冷。匆匆下樓,趕去參加中鼎豪園黨支部、居委會舉辦的小區冬季長跑活動。