標準男性硬拉多少公斤?

180cm，體重141斤，25歲男生，硬拉84kg（185磅），這算怎樣？

身高180cm，體重170，硬拉140kg（252磅），臥推100kg，腿舉200kg，這成績我都不好意思出去說去。

問： 20 深蹲全蹲.推臥.硬拉.正手寬握引體向上.分別多少重量多少個算合格算正常，以正常成年男 20分

這個真的沒法說…有人天生力氣大…

硬拉男人的力量訓練 男人做硬拉有哪些好處

因為人的衰老從腿部開始，所以練深蹲可以使人活力常在、青春永駐、減緩衰老。深蹲、臥推、硬拉、上舉等健身五大項，深蹲是基礎動作，其他部位動作的力量都源自腿部這一身體的根基，對肩、背等處的鍛鍊有幫助。

25歲男生180身高，體重147斤，硬拉235磅（217斤）五次。算是什麼水平？

已過初期，算是進入中期了。硬拉已超過體重的一半左右，算是還行，但是體重略輕，還可以再重一些。

深蹲和硬拉重量應保持怎樣的比例關係？怎樣使深蹲重量超過硬拉？

硬拉本就比深蹲大一點 你這個其他運動員的數據不知道是怎麼統計來的 但你深蹲重量比臥推還小 的確需要加強 根據臥推譁硬拉的數據 深蹲練到200斤不該出現任何問題

撇除營養因素 可能是你訓練不得法 深蹲重量必須大 建議你熱身後一組適應組然後直接跟90％ 100％ 110％ 完事徹底休息 接5×3rm 剩下體力靠腿屈伸耗盡 這樣比中重量堆疊組數要給力的多

高一男生引體向上硬拉能做多少個

一般能做十幾個的就差不多了，能做二十幾個的就算是比較高的水平了。

硬拉對男人有影響麼

練硬拉有什麼好處？從健身的角度來講，硬拉重點鍛鍊腿部，下背部，上背部和小臂，同時硬拉還可以通過溢出效應促進你全身肌肉的增長。從生活的角度來講，硬拉是最實用的鍛鍊動作。不管是你從地上搬了一整箱牛奶、拎起行李出門、還是jack一把拉起rose，都是硬拉的某種變形。練習這個動作可以增強你的背部力量，讓你告別扣肩含胸，自然的展現出昂首挺拔的T臺姿態。而且硬拉可以教會你如何安全的搬重物避免腰椎受傷，也可以讓你更輕鬆的拎起東西。

男 14歲半 身高165 體重56KG 深蹲100KG 臥推70KG 硬拉110KG 50分

統治奧運會吧···

我男朋友 不是體育生，身體素質算不錯，肌肉發達，各部分肌肉明顯184，168斤，內個18 我是國家

哪方面？

身高174，體重120斤的男生臥推重量應該為多少千克？

還可以，都超過你的體重了不過你太瘦了，要先把體重增起來

你的力量還可以，希望能系統的鍛鍊下去