長壽之人是什麼意思?

歷史長壽之人？

人們普遍認為彭祖是歷史上最長壽的人，其實這是個認識誤區，歷史上真正最長壽的人並非彭祖。之所以產生這個認識誤區，皆因我國遠古時對年的計算沒有統一的標準。彭祖生於四川彭山，長於彭山，晚年終老於彭山。在彭山一帶的鄉間至今流行一種“小甲子”計年方式，即六十天為一年。劉繼興考證，從孔子墓出土竹簡上記錄發現，古代紀年確有以60年為1歲的說法。按此換算為現今的計年標準，彭祖只活了一百三十多歲。史學家還認為，所謂彭祖年長八百，實際上是大彭國存在的年限。 　　歷史上留有文字記述的年壽最高者，當數清代的李慶遠，活了256歲。他是在上世紀經吉尼斯稱認的地球上最長壽的人， 　　李慶遠以外中國其他長壽的人： 　　1、張蒼（前256—前152），106歲。陽武(今河南省原陽縣)人，在秦朝時曾經當過御史。劉邦起義，他歸順了劉邦，西漢王朝建立之後，他先後擔任過代相、趙相等官職。 　　2、孫思邈（約581～682）101歲，中國唐代醫學家。京兆華原人。 　　3、蒯京：《千金方衍義》載，此魏道人已年178歲，而甚丁壯，早漱津令滿口乃吞之，琢齒二七遍，如此者乃名練精。 　　4、周壽誼:《涇林續記》雲，受朱元璋宴請，賜酒饌。崑山人，擅崑曲，壽160歲。 　　5、孫見龍　1523—1680，157歲。著名學者。著有《五華纂訂四書大全》 　　還有張三丰，據說活了212歲，在唐朝還有一個稱為“小彭祖”叫陳俊的人，據說活了444歲，一生沒有子女，到老變成了侏儒，不過這是傳說，不能考證

長壽的人都有什麼共同特點

長壽的人常有以下共同特徵：

1.很少去看病，很少住在養老院。在中年時未遭受重大疾病，也沒有罹患老年痴呆症。

2.身材中等，平均身高男性為171cm，女性為157cm，體重不過重或過輕，而且在他的後半生中，體重變輕，肌肉張力佳。皮膚看起來年輕，握力佳，常運動。

3.天賦較高，對於時事相當感興趣，理解力高，並且擁有良好的記憶能力。

4.獨立自主，通常從事農業或養殖業，或為法律、醫學及建築專家。有一些是自己經營小生意。較晚退休。

5.無憂無慮，懂得享受生活。個性樂觀且有幽默感，容易感到愉悅。能夠在別人認為醜陋的情形下，看到美好的事物。

6.適應力很強，雖然他們之中有許多人都懷念童年時光，但是沒有人希望回到過去，大多喜歡生活在多變的現在。

7.不會太關注死亡的問題。

8.飲食節制，樂意嘗試新的食物。食物多樣，蛋白質含量高且脂肪含量低。

9.都有早起的習慣，平均睡眠時間為6至7小時，而且有充足的休息時間。

10.喝酒都是淺嘗，極少數偶爾會飲酒過度。

11.一生中使用藥物的量很少，甚至比有些人一週的藥物用量還少。

(腦筋急轉彎)人的長壽祕訣是什麼?

保持呼吸，不要斷氣~~

好~我細說下

樂觀——長壽的祕訣

老年人講究心理調適，保持樂觀開朗的精神狀態，對於健康長壽是有重要意義的。心理學家認為，能使老年人達到健康長壽的因素很多，而豁達開朗是重要的一條。馬克思說：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲備和痛苦”。

醫學研究證明，很多老年性疾病與不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低。而注意調節心理上的平衡，有助於老年人體內各種酶和激素的產生，有利於調節腦細胞的功能和改善血液循環。

有的老年人在患病之時，對疾病感到恐懼，產生各種消極情緒，這種情緒對健康是更加有害的。現代醫學觀點認為：恐懼、憂鬱等不良情緒會使中樞神經系統受到抑制，機體某些器官和腺體的功能隨之失調，引起代謝紊亂，疾病易趁虛而入。從中醫學觀點來看，“百病始於氣”，不良心境使人氣機失常，肝失疏洩，肺失降，氣滯而百病叢生，所以不良心境不僅可以導致疾病發生，也可使疾病加重。

美國一位心理學家說過：“煩惱是一種情緒的痙攣，精神一旦牢牢地纏住了某事，就不會輕易放棄它；不良心境是一種頑固的力量，往往不易擺脫，要從許多方面努力，解脫產生不良心境，是直接的因果辦法，‘心理勝情’是意志的力量”。對心境多抑鬱，難以自拔的人，心理學家建議，不要過分地獨自琢磨，去找一個好心腸，明白事理的人，把自己的心事向他傾訴，可減輕自己的痛苦。另外，要學會暫時排遣自己的煩惱，遇到不愉快的事，可用“移花接木”的手法，選擇自己最感興趣的事，耐心而巧妙地去做，逐漸取代那種心理上的“痙攣”，改變不良心境，中醫心理學稱之為“移情變氣”治療。

現代老年病學的研究和對長壽老人身心的探討，都肯定了：胸懷寬闊，性格開朗，遇事鎮靜，長期保持精神樂觀的“鬆弛適度”狀態，是長壽的重要因素。而不良心境，則為痼疾之源。著名生物學家巴甫洛夫說過：“歡快可以使你對生命的每一跳動，對於生活的每一印象，都源於感受，無慮是軀體和精神上的愉快都可以使身體發展，身體強健”。故老年人要力求保持心理上的平衡和穩定。

老年人還要在生活中培養“知足常樂”的思想，足而生樂，樂而生喜，都會促進身體更加健康長壽。

人長壽的祕密是什麼

心態

身體好的人不一定長壽，這是為什麼？而長壽的人有一共同的特徵又是什麼呢（請精簡回答）

有些身體好的人，不知道愛惜自己身體，所以不長壽。

長壽的人，愛勞動，生活有規律，比較隨和，心地善良。

稱骨算命裡有句說“掌握兵權富貴長壽之人”，掌握兵權是啥意思？

兵權未必是當兵！兵權是泛指！在現代主要指一切非文職的職業！掌兵權意思你如果在文職以外發展空間會相對大一些！有可能成功的機率相對較高一些！也可能有官位！

中國歷史上最長壽的人

中國歷史上最長壽的人---李清雲,256歲李清雲（1677-1933年），在他100歲時（1777年）曾因在中醫中藥方面的傑出成就，而獲ZF的特別獎勵。在他200的時候，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂，180位後人。當時的紐約報與時代雜誌都做了報道。按照這個年代推算，他應該生於清康熙16年（1677年），先後歷經了清帝九代至民國，在世256歲，是世界上極罕見的長壽星。他認為自己健康長壽的原因有三：一是長期素食，二是內心保持平靜、開朗，三是常年將拘杞煮水當茶飲。英國、法國的醫學科研工作者們聽到這一消息後，便對拘杞進行了深入研究。他們發現枸杞中含有一種沒見過的維生素，便取名為「維生素X」。也稱之為「駐顏維生素」。經動物實驗證實，拘杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生、降低血糖、降低膽固醇等作用。拘杞的「返老還童」作用表現為：可刺激性腺及內分泌腺，增強荷爾蒙的分泌，強化腦細胞和神經細胞的生理功能，可避免人隨年齡增長而出現血中積存毒素的現象，從而維持體內各組織的正常功能。

李青雲究竟有多大歲數？

至今仍是個難解的謎。據現已經掌握的資料證明，李青雲至少有170 歲無疑。李青雲來開縣後僱傭的挑藥擔子的少年向此陽，是現在住在長沙鎮李家灣人黎廣鬆的外公，生於1806年，活了九十三歲，死於1912年。那時，李青雲還健在。向此陽十四歲為李挑藥擔子，李當時象個五十多歲的老人，以此推算，至少活了 170 年

彭祖，一作彭鏗，或雲姓卅名鏗（jian），傳以長壽見稱。原系先秦傳說中的仙人，後道教奉為仙真。 彭祖姓卅名鏗，於六月六日出生，其父親陸終，母親女饋，彭祖是上古帝王顓頊的孫子(黃帝的第八代孫)。 　　帝堯的時候，他因為進獻雉羹，堯便把彭城封給他，所以後世稱他為彭祖，舜的時候，他從師尹壽子，學得真道，遂隱居武夷山。 　　到商代末年，已有767歲(或說有800餘歲)。儘管這麼大年紀，可他仍不顯衰老。他自幼喜好恬靜，不追求名譽，不汲汲於世事，不刻意打扮自己，終日以養生修身為事。商王請他作大夫，他推託不了，只好應諾，卻常常以有病為由，不上朝聽政。他精通補導之術;常常服用水桂、雲母粉、麋角散。平日沉默寡言，從不誇耀自己有道，也從不作一些詭惑變化鬼怪之事，以博取名譽。 　　他也常常四處周遊，從不乘車馬，即使要出外周遊百日、數十日，也不帶乾糧，回來之後，衣食與平常也沒什麼兩樣。他也善於導引行氣，經常從早到晚閉氣內息，之後，揉擦眼睛，按摩身體，舐脣嚥唾，才站起身來。有時身體疲乏不適，他就導引閉氣，攻治患處，便其九竅、五臟、四肢以至毛髮都氣流通暢，身體又舒服如初。商王聽說後，便親自來向他問道，他閉口不語；給他數萬金，他如數收下，全分給貧窮的百姓。 彭祖，彭姓，名翦，又稱為籛鏗，顓頊的玄孫，父親是吳回的長子陸終，母親是鬼方首領之妹女嬇，因擅長烹飪野雞湯，受帝堯的賞識，後受封於大彭，是為大彭氏國（今江蘇徐州），又稱彭鏗，傳說中是彭姓的祖先。自堯帝起，歷夏、商朝，商代時為守藏史，官拜賢大夫，周代時擔任柱下史；娶妻四十九，生子五十四。相傳他活了八百八十歲(據說這個年齡是根據六十天為一個甲子算的，實際上按照現在三百六十五天為一年的話，彭祖的實際壽命為一百四十多歲)。《神仙傳》(晉葛洪撰寫)形容他：“殷末已七百六十七歲，而不衰老。少好恬靜，不恤世務，不營名譽，不飾車服，唯以養生活身為事。”他的養生之道被後人整理成為《彭祖養性經》、《彭祖攝生養性論》傳世。 　　據《史記·楚世家》載：“彭祖氏，殷之時嘗......

什麼樣的人能長壽？

心胸開闊 性格樂觀開朗能長壽 “沒心沒肺”，在許多人看來不是個太好的詞：大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心裡去。可你知道嗎？在專家眼裡，這種活得比較粗線條的人，往往更長壽。　　 近日，美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，並揭開他們的長壽祕密：性格開朗，很少發愁，基本不發火，一輩子保持心平氣和的態度。由此可見，心無愁事、臉無愁容，長壽之道不分中外。

97歲老人 樂觀開朗能長壽

積極的心態 什麼事情都不往心裡去 不給自己壓力　　　　 今年84歲高齡的國醫大師陸廣莘滿頭烏髮，從相貌上看也就50歲左右，他總結自己的養生祕訣時說：“我就是個沒心沒肺的人，什麼事情都不往心裡去。”陸老笑言自己讀書的時候從來不考第一名，但總是第一個交卷，因為不想給自己那麼大的壓力。他說：“當你有一個積極的心理狀態，身體的免疫功能都會變好。” 上海市閘北區最長壽的107歲老人包廷琴，最大的特點就是樂觀開朗。老人耳朵不好，聽不見別人說話，但一見對方開口，就一定會樂呵呵點頭。包廷琴的女兒透露， 老人沒有“隔夜愁”，遇到煩心事，總是睡一覺起來就全消散了。 處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔　　 中國有將近4萬名百歲老人，目前以每年2500人的速度增長，分別在海南、廣西和新疆比例最高。世界衛生組織曾制定過十大準則，以衡量一個人是否健康，其中一項就是：處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。　　 據中國老年學會調查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因佔15％、社會因素佔10％、醫療條件改善佔8％、氣候條件佔7％，其餘60％則取決於老人自己。其中排在第一位的祕訣就是心態。 不煩惱，不生氣，不用血壓計　　 “對現代人來說，惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，病是吃出來的。”中國首席健康教育專家洪昭光教授告訴記者，他認識一位94歲的老人，鶴髮童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。問他長壽祕訣，吃什麼補品，做什麼運動，他笑了笑說：“我只有兩句話，叫做‘有說有笑，沒心沒肺’。”“沒心沒肺”指的是心胸開闊，小事糊塗。“有說有笑”指的是樂觀開朗，有事不憋在心裡。西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計”。可見，小心眼、愛生氣是長壽的一大心理障礙。所以說，做人要糊塗一點，瀟灑一點，心胸寬一點。 心理學：性格不止決定命運，還可能決定你得什麼病　　 “在心理學家眼裡，性格不止決定命運，還可能決定你得什麼病。”中國科學院心理所研究員、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一樣，人的性格也分為A、B、C、D四種，並和人的得病機率密切相關。 A型：性格的人爭強好勝，時間觀念和上進心都很強，力求佔據領導者的地位，這種人壓力比較大，容易緊張、激動，他們患高血壓、心腦血管疾病的風險是普通人的2—3倍； C型：性格的人對人際溝通過分焦慮，總是忍氣吞聲，壓抑情緒，這樣的人最容易得癌症； D型：性格又稱“憂傷人格”，最明顯的表現是消極憂傷和孤獨壓抑，這些正是心血管疾病的危險因素。 B型：而“沒心沒肺，有說有笑”則指的是B型性格的人，他們很滿足於現狀，知足常樂，生活張弛有度，沒有大的情緒波動，所以這類人進入“壽星”行列的機率最高。　　 愛嘮叨的人長壽　　 北京曾對1000多名“抗癌明星”進行調查，幾乎所有人都認為能活下來的原因就是心態好，一旦精神崩潰，那就全完了。美國匹茲堡大學研究人員對9萬名女性進行了８年......

影響人長壽的因素是什麼

世界衛生組織研究報告顯示，人類三分之一的疾病通過預防保健可以避免，三分之一的疾病通過早期發現可以得到有效控制，三分之一的疾病通過信息的有效溝通能夠提高治療效果。影響人的健康長壽主要有5大因素：遺傳佔15%，自然環境佔10%，社會狀況佔7%，醫療條件佔8%，生活方式佔60%。

人們的生活方式與其健康有著極為密切的關係。生活方式是指人們個體或群體日常生活的習慣行為，包括飲食習慣、作息習慣、運動習慣、嗜好等等所有的生活習慣。研究表明健康的生活方式可以使人獲得健康，可以使高血壓發病率減少55%，使腦卒中減少75%，使糖尿病減少50%，使惡性腫瘤減少35%，使人均壽命延長10年，且大幅度提高生活質量，而不健康的生活方式則會給人帶來疾病。生活方式的選擇、生活習慣的改變完全是由自己決定的，這就是說預防疾病的主動性掌握在自己手裡，健康需要自我管理保護。

一、合理安排生活起居，保證良好睡眠，勞逸結合，注意休息。

二、注意精神活動正常化。

良好的心態可以使機體免疫機能處於最佳狀態,幾乎可以拮抗所有不利的內外因素。緊張的情緒可使體內交感神經和腎上腺髓質活動加強，血液中兒茶酚胺激素增高，引起心臟功能失常，血管內膜也會積存膽固醇，導致血壓升高，可促發心血管疾病。突然的心理應激可造成心動過速、血壓升高、血管收縮、心律失常直至室顫、猝死。即使是慢性心理壓力，工作負擔過重、人際關係不和等也可造成機體血液粘滯度增加、血糖及纖維蛋白原增加而加重心血管系統的負荷。因此，在日常生活、學習、工作中，要經常保持情緒穩定、心情舒暢，要寬宏大度，妥善解決各種不愉快之事，樂觀處世。當心情煩躁，易怒之時，不妨長嘆一聲，因此時機體內膈肌上升，肺部的殘餘氣體減少，使肺部吸入新鮮空氣量增加，從而使體內氧氣供應得到改善，使人感到輕鬆、舒展，不良的情緒立即得以緩解。當自己內心深處有不滿、不快、痛苦和煩惱時，不要悶在心裡，要向知心朋友傾訴，也可找幾個人“侃大山”，醫學研究表明“侃大山”可使人的大腦皮層興奮，並有舒肝理氣、活血散瘀、調適情志、和暢氣血、養心健脾、增進食慾等功效。“一吐為快”有利於穩定情緒、減輕心理壓力和負擔。

三、根據自己的實際情況選擇適當的體育鍛練。

運動可使心血管系統舒縮趨向正常化，各系統的功能得到改善，從而起到降低血壓的作用。對於肥胖者來說，可減輕體重，促進新陳代謝，降低血液粘度和脂質的含量，緩解動脈硬化。適量的體育鍛煉還可以使身體的血液循環和微循環得到改善。步行是最簡單而安全的運動。步行可以使心臟收縮加強，心跳加快，血流加速，冠狀動脈的血流量增多，從而使身體適應步行運動的需要，這對心臟也是一種鍛鍊。因此鍛鍊可根據自己的實際情況、身體狀況制定運動方案，因人而異，循序漸進，持之以恆。

四、飲食方面以食物多樣，穀類為主。

每天吃奶類、豆類及其製品。做到八搭配：粗細搭配、主副食搭配、幹稀搭配、顏色搭配、營養素搭配、酸鹼搭配、生熟搭配、皮肉搭配，經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉。動物性蛋白的氨基酸組成全面，賴氨酸含量高；而魚類的不飽和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因其中含有豐富的維生素C。維生素C可加強排洩膽固醇的作用，使血液中膽固醇的含量降低，從而預防動脈硬化發生。限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下為宜。儘量遠離垃圾食品，如：油炸食品、罐頭類食品、醃製食品、加工的肉類食品、肥肉和動物內臟類食物、方便麵等，還要忌用刺激性強的食物，如酒、濃茶、咖啡等。

五、戒菸、限酒。

六、保持大便通暢，養成定時排便的習慣。

便祕者......

什麼樣的人會比較長壽

看一個人能不能長壽，要從一個人的八字，面相，骨骼等方面全面來衡量。這幾個方面都很好的，必然能長壽。 1.八字方面。 長壽的人八字一般都比較全面，五行一般佔3---5個，當然佔5個的最好，這種人身體健康，抵抗力強，一生很少得病，即使有點小病吃點藥就好了。八字缺項多的人，身體弱，比如五行缺三，或五行缺四的人，身體抵抗力差，容易得病，特別是小時候都是體弱多病，甚至夭折，一般12歲前經常生病，長大了好些。其實這就是傳統所講的犯童子。這類人最好從小起名破解，補八字破解或及早打童子破解，破解以後就好了。 2.面相方面。 主要看眉毛和耳朵，因為從眉毛與耳朵的長相，則可以觀察一個人的腎氣是否充足，腎氣充足的人，內分泌系統也比較健全，也會使得全身的循環與代謝情形良好。所以，最好的眉毛是毛根清濃而烏黑潤澤，眉形則是清順即可。男人眉毛可以粗寬一些，女人則以彎順為宜，但重點是不可以有逆毛。耳朵則是長而大、耳垂肥厚、耳形輪廓分明為最好。 3.骨骼方面。 腦後的“玉枕骨”要發達、耳後的“壽骨”要隆起，筋骨比較強健，這樣的人比較長壽。同樣可以影響壽命的還有牙齒、山根（鼻子的起點）以及腮骨。牙齒顆粒大的人，骨骼內的成分Cement(白堊質)也相對充足，山根及腮骨發達的人，天生的精力也比較旺盛。 代表人際關係的顴骨，則最好是飽滿有肉，太過低陷的人容易隨波逐流，太過高凸卻沒有肉包覆的人，也會流於乖張與憤世嫉俗。法令的部分，則最好在三十歲之後慢慢出現，並在四、五十歲成形。太早形成的人會比較勞碌，而到了五十歲還未過口的人，則又太過缺乏企圖心。而所謂的“求全在聲”，因為聲音宏亮的人，中氣必定也比較充足，同樣是長壽之相。 3.後天的性格愛好也影響壽命。 曹操講“養怡之福可得永年”，要想活得長壽，除了上述先天命運決定身體的底子要好外，後天的性格修養也很重要，注意衣食住行，加強道德修養，經常鍛鍊身體。