中學生如何戰勝挫折?

作為一名中學生 應該如何戰勝人生挫折

1.樹立正確的人生目標

2.要正確丹識挫折，採取恰當的解決方法

3.激發探索創新的熱情

4.學會自我疏導，如合理宣洩法，移情法，目標昇華法

初中生如何面對人生的挫折

如何面對挫折

一個人的一生中不可能總是一帆風順，風華正茂的大學生將隨著知識的積累、閱歷的豐富逐步走向成熟。在這些過程中，大大小小的挫折將時刻伴你左右，只有敢於和善於直麵人生的挫折，才能在挫折中奮飛，在拼搏中成功。

(一)要正確地認識挫折

挫折指人在達到自己人生目標過程中所受到的困難以及因無法克服這種困難而產生的一種緊張狀態和情緒反應。從哲學上講，挫折的產生既是必然的，又是偶然的。說其必然，是指在人生整個過程中，人們總是或多或少，或輕或重地可能遇到各種不同的挫折;說其偶然，即在人生旅途中，每個人可能遇到什麼樣的挫折、什麼時候發生挫折是很難預料的。瞭解到挫折的特徵，我們就容易應對人生挫折了。

(二)冷靜且客觀地分析挫折產生的原因

挫折的產生不外乎客觀原因和主觀原因兩種情況。客觀原因即外界條件的限制和阻礙，這種條件主要包括自然條件和社會條件。自然條件的限制和阻礙，這種條件主要包括自然條件和社會條件。自然條件如天災人禍;社會條件如社會政治動盪、戰爭等。無論是自然的天災人禍，還是社會變遷影響，對於個體都是不可選擇的。因為人不可能選擇家庭出身、選擇社會時代，更不可選擇自然。主觀原因，即是主體條件的限制和阻礙，它主要包括行為者自身的條件和認識的偏差兩個方面。個體自身的條件如容貌、身高、健康、經濟狀況、智力、心理素質等影響個人目標實現的因素。認識的偏差表現為目標過高和期望值過高，致使行動無論怎樣努力都難以達到目標。

青年期正處於自我意識確立的敏感期，思維方式的兩極波動異常使青年走向簡單否定。因此，冷靜地對產生挫折的原因進行客觀的分析不僅需要掌握唯物辯證法這個基本武器，還要善於改變自身的不良個性。

(三)積極尋求戰勝挫折的方法

認識和分析挫折的目的是為了戰勝挫折。要戰勝挫折，就必須找到適當的方法。

1、熱愛生活 從人生態度的層面上看，熱愛生活反映了人生的一種基本信念，提示了人對自己、對社會及其生活的一種積極傾向，這種傾向內在地奠定了人們正視產生任何挫折可能性的心理隨基礎。

2、鍛鍊意志力 不論是從社會發展還是人生的進步方面看，人類社會和個體的每一次進步都是以物和人的犧牲為前提的。在今天這個多變轉型的社會中，一個人要想成功必須要具備頑強的意志。只有一個好的智力而沒有堅強意志力的人很難適應社會進步的。

3、重建目標系統 當人陷入某種困境時，理性的迷失或降低都是常見的情形，因此要走出認識上、心理上的某些誤區，重建自己的目標體系。這才是一個理智的、成熟的人的標誌。

4、要有成敗兩手準備 這是前人人生經驗的總結，更是生活辯證法的揭示。有了“最壞”的準備，就等於增強了心理承受力。有了對挫折較強的心理承受力，再加上向“最好”處努力，就能夠構成積極的人生態度，這有利於在人生實踐中把握自學性，減少盲目性;增強主動性，減少被動性。

[典型案例1] 小凱和玲都是校學生會的幹部，平時經常在一起工作，慢慢地小凱發現自己愛上了聰明活潑的玲，正當他想表白的時候，得知玲已經有男朋友了。小凱知道自己是沒希望了，他想就這樣吧，能做一個普通朋友也不錯，最起碼還能經常在一起。可事情卻變得越來越糟，他總是莫名其妙地對玲發火，嫌她煩，老是傷害玲，自己也知道這樣不對，可就是沒有辦法控制自己。

[案例解析] 情感問題已經成為困擾大學生的首要心理問題。由於他們在校學習都一帆風順，在家又備受寵愛，所以很多大學生都養成了我行我素的性格，卻不知道如何與別人相處，在人際交往和戀愛中很容易遇到挫折，在挫折面前又顯得不知所措。如果小凱能把這件事看作是自己感情世界裡的一道風景，這種挫折感就會消失。

[典型案例2] 某高校大學......

如何對學生進行挫折教育

人的一生是不可能一帆風順的，出現挫折是正常的，關鍵在於我們如何正確對待挫折。讓失敗為成功的基石。這類的文章很多，你可以去參考。

一、培養學生對待挫折的正確態度。

二、|用日常生活中的事例，引導孩子磨練。

三、以身作則，用榜樣的力量激勵學生。

四、因材施教，提高學生耐挫折的能力。。

資料鏈接：

一、貫徹思想，培養學生對待挫折的正確態度。

在現實生活中，不遭受挫折是不可能的，因此，教師在教學中就要給學生貫徹遭受挫折的思想，讓學生有充分的心理準備，不致於遭到挫折便束手無策。老師要教育學生在任何情況下都要有敢於面對現實的勇氣，在逆境中也能夠順利走出來，滿懷激情地擁抱生活。教師在教學中要多給學生講解那些身處逆境仍然自強不息、奮力拼搏的人生經歷。如：在一個漆黑的山洞中，在沒有任何亮光可以憑藉的情況下，意志頑強的人是如何走出這個山洞的；在地震過後的廢墟中，沒有水，缺乏氧氣，無助且堅強的人是怎樣堅持直到獲救的等等。這對於培養學生頑強的意志是有幫助的，並且會讓學生終生受益。只有這樣，才能使學生樹立戰勝困難和挫折的勇氣和信心，提高克服困難和抗挫折的能力。

二、創設挫折情境，在困難中鍛鍊學生。

挫折情境即為了培養孩子耐挫折的能力而創設的一些困難的“情景”、“境地”。“艱難困苦，玉汝於成”，困難和挫折可以鍛鍊人的意志，培養自強精神。提供智謀的挫折情境以鍛鍊孩子的挫折耐受力，對於青少年學生鍛鍊性格、維護和增進心理健康都是有重大意義的。許多挫折是現實生活中不常遇到的，主動創設挫折情境彌補自然挫折情境的不足。

一是結合電視媒體，開展教育。"小鬼當家"這一節目，是大 家所熟悉的欄目，有人說電視臺 真會"整人"，為孩子們設下一 個個障礙。我要說"整得好"，這 就是典型的耐挫折教育，或許這 些孩子會因參加了這樣的活動， 而改變他的一生。作為學校的一 位小老師，我絕沒有能力，向孩 子開展這樣大型的活動，但我可 以組織學生回家觀看這一節目， 第二天，再到校進行討論。這樣 的活動，很受孩子們的歡迎，因為 它很貼近孩子，孩子們愛看，也愛 討論。通過這樣一次次的收看，一 次次的討論，孩子們知道了很多 解決問題的方法，耐挫折力也提 高了。

二是結合學校活動，加強教育。 學校的活動豐富多彩，班主任應 善於發掘其中的，能培養孩子耐 挫折力的活動，加強教育。如去 年，我校開展了開學前的軍訓活 動，應該說這對於我們那些父母 眼中的寶貝們是有很大困難和挑 戰性的。剛開始時，學生們有的站 不了半小時便會暈過去。針對這 一情況，我馬上在班中開展軍訓 前教育，讓孩子談談軍訓的重要 性，以及如何克服困難，完成校方 交給的任務。與此同時，我又要求 教官更嚴格地加強訓練，我也幫 助一起訓練。一段時間下來，學生 們克服了各種困難，堅持了下來， 取得了較好的效果。

三、以身作則，用榜樣的力量激勵學生。

在榜樣的感染下，學生能加深對挫折的認識，激起內在的上進熱情。而最好的榜樣是學生身邊的教師和同學，為此我常注意收集和積累學校、班級、師生戰勝挫折的教育素材，選擇時機適量進行教育。如：在大部分同學沒考好的情況下講述某老師兩次參加高考，在學業的困難面前不低頭，承受住高考落榜的挫折，最終考上大學，奮發圖強成為一名優秀教師的往事，激發學生勇敢戰勝困難、在挫折面前不被打敗的奮發精神；如我校x班的xxx同學，他左手殘疾， 高位截肢，但他仍然勤奮學習，是個品學兼優的好學生。於是......

＜＜戰勝挫折＞＞的優秀初中600字作文，急！！！！！！！！！拜託了！

“教授，海水中鹽的分量是多到了不得的，如果您把溶解在海中的鹽提出來，您可以造成一個四百五十萬立方里的體積的鹽堆，在地球上全面灘開來；可以鋪成十來高的一層表皮。您不要以為海中有這些鹽是大自然無意識的任性行為！不是的。鹽質使海永不容易蒸發，使海風不能將分量過多的水汽帶走，不然的話，水汽重化為水，簡直就要把溫帶地方完全淹沒了。這真是巨大得了不得的作用，是調節全地球的力量，使其保持平衡的偉大作用！”

尼摩船長不作聲了，站起來，在乎臺上走了幾步，又向我走回來。他說：

“至於那些原生秒水蟲，那些一滴水中便有億千萬的不可計數的微生動物，它們在一毫克的水量中便有八十萬個，它們的作用也是一樣重要。它們吸收了海中的鹽，消化了水中的固體物質，它們是真正石灰質陸地的造成者，因為它們製造了珊瑚和水熄啊！這滴水，當它的礦物質被吸去了的時候，變輕了，又浮到水面上來，在水面吸收了由於蒸發作用而拋棄在那裡的鹽質，又變重了，沉下去，重新給那些微生動物帶來了可吸收的新物質。因此而發生上下循環不已的潮流，永遠是不停的運動，永遠是不斷的生命。生命力，比在陸地上更強大的生命力，在海洋的所有部分更豐富地，更無窮地儘量發展。人們說，海洋是人類致命的地方，但對無數的動物——和對我，它是真正生命的所在！”

當尼摩船長這樣說話的時候，他的容貌完全改變了，使哉產生一種特殊的心情。他又說：

‘所以，海洋中才有真正的生活！我打算建設水中的城市，集體的海底住宅，像諾第留斯號一般，每天早晨浮上水面來呼吸。如果成功的話，那一定是自由自在的城市，獨立自主的城市！不過，又有誰知道，不會有些專制魔王……

辯論賽：挫折對人類發展有益，有害的一方說去戰勝挫折才有利於學生成長，而挫折本身不利於學生怎麼反駁？

你可以反問對方辯友，是不是吧挫折和失敗兩個概念混淆了，首先，挫折這個東西是必然存在的，小到個人，大到社會群體，沒有人類的發展是沒有經歷過挫折的，其次既然挫折存在就決定這有的人能戰勝挫折，有人會被挫折打敗，而往往只有被挫折打敗的人，才會對他的人生有著不利的影響，但是這並不代表挫折本身一定就是對人類不利的，我方認為，碰到挫折，不管有沒有戰勝，對於人類來說，就是一種經驗，而這個經驗對於人類發展就是有益的，也許當時我們不一定能克服或者戰勝這些挫折，但是我們至少能從中學到避免挫折或者減損的方法，難道對方辯友認為這些經驗對人類發展有害麼？

如何進行有效的挫折教育

所謂挫折是指人們為達到某種目標所進行的有目的的活動過程中遇到的障礙和干擾，而使個人需要得不到滿足。一個人的一生不可能不遇到困難和挫折，關鍵的問題是如何對待這些困難和挫折。我們教育的主體--學生，在家中是父母的掌上明珠，一直被父母呵護，爺爺奶奶寵愛，很少經歷過艱難困苦的生活的磨練和大的挫折。對他們來說，遇到艱苦、複雜的情況可能會無所適從，在困難和挫折的風浪面前也難以應付，並且會深受打擊。因此，在小學對學生進行進行適當的抗挫折教育，增加一些磨練，使他們懂得如何正確對待挫折、失敗、困難，對於他們將來的成長，對於我們民族未來的發展，有著非同尋常的意義。那麼我們如何對小學生進行抗挫折教育呢？

一、遵循科學規律，對症下藥

對學生實施抗挫折教育，一定要摸準病情把準脈，區別不同情況對症下藥。必須充分注意到學生之間的差異，瞭解其行為的特徵，破譯其內心的密碼，根據不同對象，有的放矢地進行教育。

比如，有些學生各方面都比較出色，或者在某些方面有著別人無法比擬的長處，經常受到表揚，成長比較順利的青少年，往往承受挫折的能力比較低。他們自身顯露出的光芒

使他們看不到自己的不足，別人也容易只看到光芒

而忽視他們的不足。一旦有人指出其缺點或不足，他們往往難以接受，更經不起挫折和磨難的打擊。因而，對於顯示出這樣那樣光芒

的學生，可以故意設置一些挫折，故意不表揚，不肯定某些優點，使其在受挫中得到磨練，以彌補他們心理鍛鍊上的缺陷。又如，那些學習較差的同學往往比較多地表現出怯懦和自信心不強，在挫折和失敗面前往往表現為無所適從。要提高這部分青少年的自信心，必須多一些鼓勵和肯定，從而使他們建立起克服困難，戰勝挫折的勇氣。

二、學科滲透，增強抗挫意識

在課堂教學中利用各科教材中有關不怕困難，戰勝挫折的內容，採用講明道理、直觀引導、設置障礙、模擬訓練等方法，啟發學生懂得每個人在成才的過程中都會遇到困難和挫折，必須正確對待困難和挫折，挫折面前不氣餒，敢於奪取勝利，使學生樹立正確的抗挫折意識。例如，講授《兩個鐵球同時著地》一文時，利用課文內容教育學生：伽利略對亞里士多德的話產生疑問後，就有許多人責備他違背了人類的真理，是膽大妄為。伽俐略處在重重包圍之中，可謂遭受了重大挫折，但他卻振作精神，用自己刻苦勤奮、不具權威的精神，通過多次實驗，取得了勝利。使學生意識到理想是美好的，實現理想卻是漫長的、曲折的、艱鉅，從而鼓勵學生具有戰勝困難的勇氣，不怕吃苦，不畏挫折的精神。

三、開展活動，實施抗挫教育

小學生都喜歡參加課外活動，我們可以根據學生的年齡和心理特點確定切實可行的抗挫折教育內容和抗挫折目標。定時間、定地點、定輔導教師、定輔導內容，讓學生在各種各樣的活動中磨練意志。

（1）開展優點轟炸活動，培養自信心。活動中由其他同學找自己沒有發現的優點，儘可能的把優點炸開，讓其釋放光芒。培養自信心。

（2）開展優秀人物伴我行活動，進行榜樣示範。小學生喜歡模仿，善於模仿，一旦有了榜樣，他們會模仿榜樣的行為去做，並進行比較，找出差距，明確努力方向。利用古今中外的典型人物在挫折中成才的事例教育學生，鼓勵學生在逆境中振作精神，變壓力為動力。選取的榜樣，要有遠有近，才有說服力。遭受失聰挫折而努力奮起終於成為世界著名大音樂家貝多芬，半身癱瘓、身殘志堅，以頑強的毅力戰勝挫折，精通多門外語，掌握許多醫學知識，出版多部著作，在事業上取得輝煌成就的張海迪，這是遠的榜樣，令人心靈震撼。同時，我們生活中間許多戰勝挫折的事例更具有生動的教育意義。如下崗工人重新找到生活的座標，高考落榜者自學成才等等。

（3）要充分發揮輿論......