怎樣讓自己心情變好?
怎樣才能讓心情變好
20種保持心情好的方法（一般人，我不告訴他）
1.寫下幸福--每週寫三件你認為幸福或者幸運的事情。
2.聽音樂--音樂可以激發幸福感，這個食物的效果一樣，音樂還可以讓人放鬆。
3.kiss和擁抱---可以減輕痛苦，釋放快樂激素。
4.找一個信仰--有信仰的人容易快樂，不論是什麼宗教，這樣人生活更有目的性，更有一個超越生命本身的東西支撐自己。
5.多運動--不論跳舞、鍛鍊身體、散步、爬山，流汗的感覺會讓你欣喜。
6.大笑--大笑讓你更容易交到朋友，它還可以讓你釋放壓力，提高免疫力。
7.做好事--為別人開門，給陌生人之路，不論是大還是小，你都會得到快樂。
8.賺錢比朋友圈裡的人多--錢不一定會帶給你垮了，但是如果你賺錢比朋友多，那種滿足感會帶給你快樂。
9.積極上勁--不停的為自己制定新目標，尋找新機會。
10.認同本民族文化---熱愛自己的文化，加強自己與同文化人的聯繫，同樣接受不同文化的差異。
11.回憶美好--記憶是為你提供力量、天賦、熱情、興趣的銀行。
12.樂觀---挺拔的坐姿、走路大步、挺胸擡頭，把自己的語氣變得更加歡快充滿力量，多用歡快的詞，想說問題用挑戰取代。
13.嘗試新東西--想做就做，新的經歷會讓你的生活更加跨廣。
14.把自己的故事告訴其他人---多講自己的不開心的經歷會讓自己對事情多思考幾次，想通了，忘得就快。
15.把工作和家庭分開--瞭解兩者的分界線，不要把工作帶入生活中。
16.現實點--期望越高，帥得越重。丹麥人很現實，很容易對生活滿足，而意大利人則是挑剔且不快樂。
17.優化時間分配--合理利用時間，生活會變得充實。
18.設想美好--我們可以提前感受未來可能發生的快樂。
19.微笑--別無傷害，做吧。
20.美滿的婚姻--如果不能嫁得富貴，那就嫁的快樂吧。
復的，希望可以幫到你。。。
怎麼可以快速讓自己的心情變好啊？
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的擡頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天
如何才能讓自己的心態變好?
1.傾訴
2.旅遊
3.讀書
4.音樂
5. 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等）
6.做好事
7.忘卻
忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附丁物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡
怎樣讓自己心情變好啊！
1、每天起床後給自己一個心理暗示，對著鏡子說我很快樂！又是燦爛的一天！！
2、換個角度去看問題。
3、找個可行的方式去宣洩，難過了千萬別憋著。
4、轉移注意力。看喜劇片啊，搞笑短片等等也可以讓心情暫時放鬆。
如何使自己心情變好啊？
聽喜歡聽的歌，看喜歡看的書，玩喜歡玩的遊戲，和朋友一起吃飯聊天等
怎麼才能讓一個人心情變好？
如果人生可以選擇，我會。。。但我們也就只有如果而已，因為我們每一個人來到這個世界上,都不是自己的選擇,我們無權選擇我們的出生,當然也無權選擇我們的死亡.上帝把這個權利留給了他自己.我們能做的就是選擇怎樣活著。
人活著每天都要要面對著一大堆的問題，從最基本的油鹽柴米、生老病死，到求學就業、人際關係。。無所不包，就算專家都只能處理好某一個方面的問題，更何況是我們這些普通的人？要學會放下包袱，過著平凡而快樂的生活。
不要想得太多，每天開開心心才是最重要，你苦悶煩惱日子是一樣過，你開心快樂日子也是一樣的過。你快不快樂不在於生活本身，只在於你的心情。你心情好就算窮點也能過得很開心快樂。
就算你有了億萬家財，前三後四的圍滿了保鏢。你就能快樂嗎？你得時時刻刻提防自己的小命，你會快樂嗎？沒一個人可以信任，沒有一天晚上可以睡得安穩，繁華的表面無法掩蓋內心的恐懼。這就是富翁的生活。你真的想要嗎？
至少我們不用擔心自己的生命安全，每天晚上累了都能睡過安穩覺。從這個角度講，我們不比億萬富翁幸福得多嗎？我們要學會在自己的生活裡努力尋找快樂的因素，這才對的，不要老去與人家相比。每個人都有自己的長處和短處。老拿你的短處與別人的長處比，你便會覺得自己失敗。但如果你經常拿自己的長處與別人的短處比，你就能找到自己的自信，就能活得開心。
人活著，快不快樂，不在於物質的多少，而在於自己的心態擺不擺對了位置。
人的命運絕大多數是上天決定的，那是因為你無權選擇你的出生，你的出生就使得你的命運註定會與眾不同。
但這也不是絕對的，很多的人就是通過自己的努力改變自己的命運。據不完全統計：
2%的人完全改變了自己的命運
28%的人能改變自己的命運
70%的人不能改變自己的命運
這世界公平嗎？這隻有你心裡明白，你過得好，它就公平，你過得不好它就不公平。平靜的水面夠平了吧？可它卻是弧面（因為它只是地球這個大圓球上的極小的一片球面）。所以說世界上沒有絕對公平。
雖其實人的一生最最重要的是要有一個健康的身體和快樂的心情,只有這才是真正是你自己的,其餘的隨時有可能失去.因為這些全是身外之物，所謂生不帶來，死不帶走.就是這個意思。
人生的意義就是在生活的本身，要活得精彩；活得痛快；這就是生活的全部意義。好好的快樂的活著就會有希望，愛情，幸福都不是你想要就能得到的，你不但要有好的心情而且還需要耐心的等待。說不定在下一個轉彎處就能等到。
有人說人生就象一趟旅行，不在乎出發地，也不在乎目的地，在乎的是沿途的風景。我覺得這話說得太精妙了。拿來形容人生，真的恰到好處。
雖然你無權決定你的出生，但你有權決定自己該怎麼過。你可以過得很失敗，也可以過得很成功；你可以過得很痛苦，當然也可以過得很快樂。這一切全在你的一念之間。
你可能很有錢，但你不一定很快樂；你也許很窮，但並不一定就過得很悲傷。富而痛苦的人多的是，窮而開心的人也多的是，關鍵是你怎樣對待自己的人生——追求的人生目的是什麼。
那麼人活著的意義是什麼呢？
可是我們很多很多的人都好象忘了這點,只注重目標和結果,不懂得要好好的享受生活本身。人生要有目標，但那不是全部，其實生活的過程才是最重要的。只要你每天都快快樂樂的活著，比什麼都重要。因為你苦悶煩惱日子是一樣過，你開心快樂日子也是一樣的過。你快不快樂不在於生活本身，只在於你的心情。你心情好就算窮點也能過得很開心快樂。
我們不難得出結論： 人的命運還是掌握在自己的手裡的。我們要相信命運，但更要相信自己。路要怎麼走，你自己說了算！
有的人，一天到晚忙忙碌碌，別人都說他是傻瓜，可他自己卻很快樂；有的人......
如何讓自己心態變好 變輕鬆 變年輕。
世間萬事萬物,你可用兩種觀念去看它,一個是正的,積極的,另一個是負的,消極的,這就像錢幣,一正一反;該怎麼看,這一正一反,就是心態,它完全決定於你自己的想法。
好的心態可使人快樂進取,有朝氣,有精神。消極的心態則使人沮喪,難過,沒有主動性。
你認為自己是什麼樣的人，就將成為什麼樣的人。
煩惱與歡喜，成功和失敗，僅繫於一念之間,這一念即是心態。
心態決定很多方面。
事情取決於我們如何看待它們。
心態如此重要，那怎樣保持一顆積極向上的心態呢？
我認為最有效的就是做自己喜歡的事，說自己想說的話，去自己想去的地方 , ………
人們常說心態決定命運.
人生有快樂史，也有煩惱史。生活中，每個人都會感到快樂，也會感到煩惱。不同的是有的人快樂多於煩惱，有的人煩惱多於快樂。快樂的人不是沒有煩惱，而是善於排除煩惱，化消極心態為積極心態，儘可能保持樂觀的心情。煩惱的人並不是命運不好，家庭不好，而是自己的心態不好，快樂的事到了他那裡也會變成煩惱.
無論有多少艱難險阻，只要你擁有一種積極健康、快樂達觀的心態，堅定自己的信念，使你的心靈保持創造力，使你的心靈成為一個能吸引你所渴望的事物的磁場，那麼你的信念、理想就一定能夠實現，你的命運也必將因之改變
心態對每一個人如此重要，我們又應該如何面對呢？
無論做何事都要且備一個“正確的心態”。決定我們成功與失敗，心態佔80%，其它佔20%。世界上沒有不好的人，只有不好的觀念。做事取決於自己的心態，人生的輝煌始於觀念的轉變。成功的起點是自信，始點是堅持。人生中你認為什麼對你有價值，有許多事看起來很難，但只要你有決心，就沒有辦不到的事。別人能夠辦到，那麼就要相信自己一定能夠辦到。很多人無法面對勝利前夕，然而只有一步之差。而又不敢進取，最後走向失敗.
學習的心態：俗話說：活到老，學到老，這足以說明學習的重要。我們無時無刻不處於學習之中，學習之前要明白，學習的目的是什麼？我個人認為學習是為了解決明天的問題而學習。學習猶如一水行舟，不進則退 。生意場上有這樣一句話，一偷二搶，偷信息，搶時間,學習他人長處彌補自己短處，多向成功人士靠進.要想自己成功，就得學習成功人士的方式與方法.
積極的心態：人與人之間的差異很少（出身時）為什麼成人之後有的走向成功，有的人默默無聞呢？原因就在於心態.你有 什麼價值觀就決定你的思想，你的思想決定你的行動，你的行動決定結果，也就是你的命運，擁有正確價值觀的人樂觀面對社會，敢拼敢博。遇到困難勇敢去的去解決，相信自己能夠辦到，於是往前衝。反之。消極的人挑簡單的事去做。遇到困難就逃避。積極的人能夠控制情緒，消極的人整天被情緒所控制，整天唉聲嘆氣。臉上沒有一點笑容，好象人人都欠他似的.身邊的朋友越來越少，敵人越來越來越多.最後走向失敗。
怎樣可以讓一個人的心情變好？
人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！ 2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。 4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。 5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支持，畢竟他們和她們是最愛我們的人！ 7，或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治癒師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎麼見彩虹”，人生沒有過不去的坎！ 朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！ (*^__^*)問天閣のSē彩飛揚的蒲公英原創！！！
麻煩採納，謝謝!
怎樣讓自己的心態變好
心態想變好指很多方面啊。
就我所知，應該是脾氣不好 容易煩。給你分享一個下。
商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。出處 知乎作者 啊喂
謝邀。再講戾氣之前，先在這解釋 一個名詞：相對剝奪感。我們為什麼會有戾氣，為什麼無法平和地看待一些我們身邊的一些事物，最主要的原因也是因為它。相對剝奪感是美國社會學家斯托弗在1949年提出的一個社會心理現象：在一個社會特別是處在轉型期的社會，因為在利益重新分配過程中所產成的貧富分化和社會不公，讓弱勢群體很容易通過比較產生一種本該屬於自己的權益被他人剝奪的感覺。當有這種心理的人在一個社會中佔到一定比例而得不到疏導和解決，就會引發他們對社會的強烈不滿，甚至會發生反社會的行為，甚至可能危害社會
先說網絡，雖說網絡是一個相對虛擬的環境，但因為話語權的不對等更加劇著相對剝奪感的產生，有些人渴望得到別人的傾聽，卻無奈從來沒給過他關注。表達的觀點無人喝彩，好像自己就是一個小透明。時間久了有些人就開始朝著相反的方向走了：在這虛擬的環境中，反正你們也不認識我。那我不如變的更加張牙舞爪一些，嗯嗯，這樣我就證明了自己的存在感了。於是也就很多人經常在知乎看到某些人bei拉黑了還要在評論區秀下存在感的，答主平和的陳述事實他要居高強勢的把你說服。諸如此類。而相對剝奪感愈強使人們看起來戾氣更重，這也是我們常說的戾氣。而公司，班級等集體中
話語權不對等也存在。同樣會使一些人產生相對剝奪感。
在來說說整體，先來看看大環境。中國是歷史悠久的文明古國，也有很多文化傳統傳承下來了。而這些文化傳統上的東西，有著正負兩方面的特性。比如自強自立，自強不息，這個強就有著正負兩方面的特性，正面的東西是中國人的浩然正氣，不屈服於壓力壓迫，保持民族獨立的精神和尊嚴，負面的東西，就是個人的一種非正常的強悍，戾氣就是其中之一，就是這個強的負面的東西。有些人深受這種大環境負面的薰陶，遇事只從自己的角度看待、理解、解決，沒有禮貌，不懂甚至就是不講情理，凡事只從自己的意願出發，只從自己的習慣出發，只從自己的利益出發，只從自己的好惡出發，甚至只從自己的一時之心情出發，很多時候根本不冷靜不理智不平和，這樣的東西，常常就是一種戾氣的表現。而戾氣其實是可以傳染的，有些人因為深陷一個單純發洩批判的環境卻看不到改變的希望，於是他們變的更加絕望和激進
面對四周瀰漫的戾氣，那我們如何讓自己看起來沒那麼多戾氣，變的平和一些呢。雖然你邀請了我，但我也並不太懂，也還在摸索跟不斷自我改變的過程。但每當我遇事想要破口大罵的時候，想要跟那些傻逼”決一死戰“的時候，我會在內心告誡自己"何苦為難自己去跟傻逼去計較呢”。寫到這突然想到了某個專欄作家寫到的一句話,這裡貼出來，大夥共鑑：“如果你眼中的社會是殘酷的，那麼你的心未必不是冰冷而暴虐的。那偶爾的溫情和善意也等同於燒香還願式的救贖。我不是教你天真和軟弱的善良，只是人們往往以為去除醜惡是讓這個世界變得美好的方式，卻往往忽視了經營美好才是更直接的。生命只有一次，世界其實很美善溫存。”心存善念，相信這個世界還存在我們沒所見到的美好。或許就是我們對戾氣最完美的瓦解。