如何看待二手菸的危害?

General 更新 2024-12-21

吸二手菸的壞處

中國菸草在線據《科技日報》報道二手菸也稱為環境菸草煙（ETS）。二手菸既包括吸菸者吐出的主流煙霧，也包括從紙菸、雪茄或菸斗中直接冒出的側流煙。二手菸中包含4000多種物質，其中包括40多種與癌症有關的有毒物質。

在二手菸中，許多化合物在側流煙中的釋放率往往高於主流煙。

二手菸（SHS）也稱為環境菸草煙（ETS）。二手菸既包括吸菸者吐出來的主流煙霧，也包括從紙菸、雪茄或菸斗中直接冒出來的側流煙。

世界衛生組織的報告表明，吸菸對人類的危害是多方面的，主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發育等。其中，二手菸對被動吸菸者的危害一點也不比主動吸菸者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。

據美國一家專業研究機構1998年的評估結果顯示，哮喘病每年給美國經濟造成的損失達126億美元，約1500萬美國人遭受哮喘病折磨，其中500萬是兒童。從1980年起，美國5歲以下的兒童哮喘病發病率有較大增長。據統計，美國每年約有5100人死於哮喘病，平均每天14人。哮喘每年導致美國兒童1400萬個缺課日，成為影響兒童學習最嚴重的慢性病。

據美國環保局的一份報告指出，兒童是環境汙染的最大受害者。通常，兒童會經歷比成年人更高的環境暴露，按每磅體重算，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的汙染物。再加上兒童好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到汙染物的傷害。

二手菸是最常見的危害兒童健康的汙染物。據世界衛生組織評估，二手菸對兒童健康的危害主要有：引發兒童哮喘、幼兒猝死綜合症、氣管炎、肺炎和耳部炎症等。二手菸的暴露導致20萬到100萬患哮喘病的美國兒童的發病次數增加，症狀加重；約有15萬到30萬18個月以下的嬰幼兒所患的呼吸道疾病，以及一種中耳積液的兒童病增加流行等都與二手菸有關，這其中，每年約有7500人到1.5萬人需要住院治療；另外，美國每年約有1900到2700例的嬰兒猝死綜合症也被認為與二手菸的汙染有關。

二手菸還是引發兒童哮喘的主要刺激因素。一項研究表明，二手菸與房間裡的蟎蟲聯合作用，可以使學齡前兒童的哮喘病發病率更高，特別是雙親吸菸的家庭，其子女患相關疾病的機率遠大於不吸菸家庭的孩子。美國環保局在向國會的報告中曾指出：兒童是美國最珍貴的資產，兒童的健康關係到美國未來國民的素質和國際競爭力。現任美國環保局局長惠特曼女士也指出：“今天兒童佔我國人口的1／4，然而他們卻是我國未來的百分之百。世界衛生組織承諾，將與我們共同努力，保證讓我們的孩子飲用安全的水，呼吸清潔的空氣，在無汙染的土地上玩耍。”

為了保護兒童免遭二手菸的危害，多年來，美國啟動了一系列國家行動：其中在2000年之前完成的三項主要室內環境汙染物的評估中，就包括二手菸；早在1989年啟恭的國家哮喘教育和預防程序；1997年啟動的具有高度優先權的兒童環境風險總統特別工作組以及去年啟動的無煙家庭保證行動等。

(注：專家為中國環境科學學會楊桂臣）

來源:中國菸草在線據《科技日報》報道

吸“二手菸”的危害更大

美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸菸即俗稱的 “吸二手菸”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。

這項研究是在檢查密蘇里州106名與吸菸者共同生活的婦女的組織後發現，被稱為“GSTMI”的基因發生突變或是缺少此基因的婦女，其患肺癌的機率為一般人的2．6倍至6倍，“GSTMI”基因目前已被認為會使菸草中致癌物失去活性。

“二手菸”危害較想象大，研究人員說，這項研究目前屬小規模實......

二手菸的危害

吸“二手菸”的危害更大美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸菸即俗稱的 “吸二手菸”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。這項研究是在檢查密蘇里州106名與吸菸者共同生活的婦女的組織後發現，被稱為“GSTMI”的基因發生突變或是缺少此基因的婦女，其患肺癌的機率為一般人的2．6倍至6倍，“GSTMI”基因目前已被認為會使菸草中致癌物失去活性。 “二手菸”危害較想象大，研究人員說，這項研究目前屬小規模實驗，需要進一步證實及擴大研究。然而，如果這項研究是正確的話，那麼環境吸菸問題遠比過去所知要危險。肺癌被醫學界認為是一種文明病，因為其嚴重性，是隨著社會的進步不斷顯現出來。自20世紀開始，肺癌的發生率就大大增加，增長速度超過其他癌症。在20年代，世界有關肺癌病例的報道只有370餘起，但是到了50年代，僅僅是美國患肺癌的人數就高達1．83萬人。肺癌預防勝於治療肺癌最常見的徵狀包括長期咳嗽，甚至痰中帶有血絲，胸部常感不舒服、發悶，常有不易治好的連續性感冒徵狀或氣管炎，甚至呼吸困難等。肺癌轉移較快，治癒率較鼻咽癌等其他癌症為差，肺癌的治療方法有外科手術切除、放射線療法及化學藥物療法等。關於肺癌的預防之道，遠離香菸與煙霧是最為明智之舉。同時，不但儘量不要吸菸，也不要讓自己吸上二手菸，即使在公共場所也應設法避開那些吞雲吐霧者，以避免受到二手菸的危害。維他命E降低危險率關於預防肺癌，美國國家癌症研究所前陣子發表的報告則說，一些含維他命E豐富的食物，可使吸菸者罹患肺癌的機率降低兩成。研究人員說，研究發現，那些血液裡維他命E含量最高的人，得肺癌的比例下降。而那些吸菸時間最短，血液裡含維他命E高的人，預防效果最佳。但專家也指出，具預防肺癌功效的維他命E主要來自食物和全麥麵包，而並非維他命E補充劑。富有維他命E的食物包括硬果類、綠色蔬菜、豆類、穀類等。菸草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一。目前全球共有11億吸菸者，菸草每年造成的死亡估計為1000萬人，每10秒就有一人死於“香菸”危害。如何減輕二手菸危害，關係著菸民的自身健康及社會環境的可持續健康發展。吸菸所散發的煙霧，可分為主流煙（即吸菸者吸入口內的煙）和支流煙（即菸草點燃外冒的煙）。支流煙比通過主流煙所含的菸草燃燒成分更多。其中一氧化碳，支流煙是主流煙的5倍；焦油和菸鹼是3倍；氨是46倍；業硝胺是50倍。據計算，在通風不暢的場所，不吸菸者1小時內吸入的煙量，平均相當於吸入1 支捲菸的劑量。不吸菸者每日被動吸菸15分鐘以上者定為被動吸菸，又稱“強迫吸菸”或“間接吸菸”。在日常生活中絕大多數人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動吸菸者。根據全國吸菸情況抽樣調查結果得知：343563名不吸菸者中，39.75%受到被動吸菸危害。在家中被動吸菸的佔67.1%，在工作場所或其他公共場所遭受被動吸菸的佔14.4%，每日在家及在公共場所都受到被動吸菸危害的佔18.96%。被動吸菸主要場所分別為家庭（71.2%）和公共場所（32.5%）。被動吸菸對嬰幼兒、青少年及婦女的危害尤為嚴重。對兒童來說，被動吸菸可以引起呼吸道症狀和疾病，並且影響正常的生長髮育；對於孕婦來說，被動吸菸會導致死胎、流產和低出生體重兒；被動吸菸亦會增加成人呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病發病的危險。另外，二手菸問題可能會產生一系列的“關係危機”。在家庭環境裡吸菸，在辦公環境中吸菸，很可能影響到人與人之間的和睦。為了使我們大家有一個清新的生活空間。一方面，菸民要儘量少抽焦油含量高的香菸，盡......

整天在二手菸的環境裡要注意什麼?怎樣減少二手菸的危害.

在二手菸中，許多化合物在側流煙中的釋放率往往高於主流煙。

二手菸（SHS）也稱為環境菸草煙（ETS）。二手菸既包括吸菸者吐出來的主流煙霧，也包括從紙菸、雪茄或菸斗中直接冒出來的側流煙。

為了保護兒童免遭二手菸的危害，多年來，美國啟動了一系列國家行動：其中在2000年之前完成的三項主要室內環境汙染物的評估中，就包括二手菸；早在1989年啟動的國家哮喘教育和預防程序；1997年啟動的具有高度優先權的兒童環境風險總統特別工作組以及去年啟動的無煙家庭保證行動等。

(注：專家為中國環境科學學會楊桂臣）

來源:中國菸草在線據《科技日報》報道

吸“二手菸”的危害更大

“二手菸”危害較想象大，研究人員說，這項研究目前屬小規模實驗，需要進一步證實及......

如何消除二手菸的危害？

第一,你有絕對的權利阻止,他傷害到了你的生存權了.吸菸的危害,連娃娃都懂.國家也即將出臺相關法律.第二,解決方法因為煙的危害主要是其燃燒後的產物在體內產生巨量的自由基.實驗證實,一手煙吸進肺部時擁有100億的自由基,而呼出的二手菸裡自由基的量則猛增一倍.所以吸菸者和被動吸菸者體內的抗氧化物質將在短時間裡被消耗殆盡.所以我們需要做的是a) 通風b) 補充充足的抗氧化劑,包括天然符合維生素c,天然維生素e,天然類胡蘿蔔素等.注意,這裡提到的都必須是天然物質.實驗也證明,人工合成的類胡蘿蔔素等物質在煙的破壞下會產生致癌物質.另外,多種天然抗氧化劑聯合攝取效果最佳,比單一補充功效差別巨大.這些營養素可大量從果蔬中攝取.經濟條件允許的可選擇高品質天然營養補充劑作為輔助手段.

二手菸的危害大嗎

二手菸造成諸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病機率，加重兒童哮喘程度，引發兒童肺炎、中耳炎乃至行為問題。特別是對孕婦對青少年，更有著你始料未及的危害。

1、肺癌

中國吃網資料顯示：二手菸含的有害物質往往比主流煙還要多，例如：有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質。據計算，在通風不暢的場所，不吸菸者1小時內吸入的煙量，平均相當於吸入一支捲菸的劑量。據調查，吸菸者發生肺癌機會顯著多於不吸菸者。通過對吸菸者吸入的煙霧分析，發現煙霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險性與吸菸時間長短有關，開始吸菸的年齡越早，危險性就越大。吸菸時間越長者，肺癌發病率及死亡率也越高。

與男性相比，女性受菸草危害更甚。一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸菸患肺癌的危險性也更嚴重，是男性吸菸者患肺癌的1、9倍。二手菸對被動吸菸者的危害一點也不比主動吸菸者輕，特別是對孕婦兒童的危害尤其嚴重。研究指出，每日和吸菸者在一起呆15分鐘以上，吸“二手菸”者的危害便等同於吸菸者。肺癌患者有75%因素最後追究到吸菸上。

2、對記憶力的危害

煙霧中的尼古丁等有害物質刺激大腦會使腦血管硬化，大腦功能會因之而受到影響。長期被動吸菸的孩子的智力發育明顯比在非煙霧環境中長大的孩子差一些。

經常暴露在二手菸環境中的非菸民在記憶力測試中的得分比另一組非菸民低20%。吸菸者表現更差，得分比不常暴露在二手菸環境中的非菸民低30%。

3、引發兒童哮喘病、肺炎、耳部炎症

兒童是環境汙染的最大受害者。通常，兒童會經歷比成年人更高的環境暴露，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的汙染物。再加上兒童好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到汙染物的傷害。如果爸爸在家裡吸菸，兒童根本就不會做出反對的行為，也不會做一些保護自己的措施，只能被逼著吸二手菸。然而二手菸對兒童健康的危害主要有：引發寶寶哮喘、幼兒猝死綜合症、氣管炎、肺炎和耳部炎症等。

4、冠心病

吸菸導致心臟病，這不僅適用於那些真正吸菸的人，同樣適用於暴露於二手煙的不吸菸者。二手菸暴露能引起急性冠心病，即使短時間接觸二手菸也會使患冠心病風險急劇上升，這在生物學上是確信不疑的。

吸菸使男性患冠心病的風險增加4至6倍，而女性則為6至9倍；接觸環境菸草煙霧使不吸菸女性的心臟病死亡風險增加，二手菸使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發生明顯增加。被動吸菸導致冠心病的原因是：被動吸菸所吸入的化學物質可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對血壓和血流的調節能力，進而增加發生心梗的危險。

5、對孕婦、嬰兒的危害

90%被動吸二手菸的孕婦子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質，說明菸草煙霧對胎兒生長的子宮內環境直接造成汙染。中國吃網提醒，二手菸暴露是導致孕婦發生妊高徵、妊娠合併症的重要危險因素；同時，二手菸暴露從胎兒期開始即對其的身體健康產生多方面的嚴重影響。二手菸暴露還影響胚胎細胞增殖、分化，導致胚胎髮育異常，表現在神經系統的發育障礙、宮內生長遲緩。

如果媽媽在懷孕期間長期吸入二手菸，菸草燃燒時釋放出的有害化學物質，多數能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。尤其是一氧化碳等有毒的氣體，會使媽媽體內血氧濃度降低，進而導致胎兒缺氧；而菸草中成癮性的毒品尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營養和氧氣將會減少，容易造成嬰兒早產。然而早產兒容易出現呼吸、消化、體溫調節等功能障礙，甚至出生不久便死亡。

......

如何預防二手菸帶來的危害

（1）考慮到社會現實，短期內在工作時間大幅度減少吸二手菸是不可能的，但我仍會為此而努力。

（2）絕對不應為了減少吸二手菸而遲到或為遲到創造條件，這隻能給自己的工作帶來不必要的麻煩，並且會讓不吸菸的領導也很生氣，而提前到單位一般不會導致吸更多二手菸，還可以利用這段時間做一些控煙工作。同樣也不應為了控煙目的而遲遲不完成日常性工作，導致上報資料或檢查前熬夜加班。

（3）雖然事實證明積極打掃衛生不能降低二手菸暴露水平[8]，經常性的搞好辦公室衛生仍是必要的，這不僅會讓我自己舒服，也會讓領導更舒服。

（4）若沒有任務或者任務不緊急，在同事吸菸的時候可躲到資料室裡，緊閉通向辦公室的門，打開通向戶外的窗戶，但不緊急的任務仍應按時或提前完成。

（5）下班時應做到到點就離開單位，或者緊跟著別的同事走，事實上這樣也能降低二手菸暴露，而且領導肯定不會不高興。

（備註：我如果嚴格執行上述措施的話，每天吸二手菸量將比現在降低50%以上，有很大把握控制到4小時以內）

下列措施可在一定程度上把二手菸的危害降到最低，但仍沒有百分之百無煙的效果好：

第五條減少二手菸危害的輔助措施：

1、注意個人衛生

（1）吸二手菸，尤其是在密不透風的場所吸二手菸之後應儘快洗澡換衣服，條件不具備時也應儘量洗手和洗臉，清除粘附在皮膚上的二手菸和三手煙。

（2）避免把被菸草煙霧汙染的衣物放到床上造成二次汙染

（3）雖然科學證據確定通風和其他技術措施不能避免二手菸危害[15]，在別人吸菸的時候我們還是要加強通風，即便在室外環境嚴重汙染的情況下，吸菸室內的空氣質量依然會比室外差[16]，為此我在開窗通風時將不考慮氣象條件。

（4）我將在煙霧散去之後立即用溼式作業法打掃房間衛生，用拖把和抹布清潔一切能清潔的東西，並換洗一切能換洗的東西，以最大限度的徹底清除粘附在傢俱上的二手菸

2、飲食方面應注意合理膳食[17]：

（1）常吃新鮮水果蔬菜和豆製品，水果蔬菜應占到每天食譜的一半以上，以補充足夠的維生素、纖維素和維持身體酸鹼平衡。

（2）在主食中儘量搭配一些粗糧和豆類。

（3）堅持每天喝牛奶，吃雞蛋，並適當吃一些魚、肉類、動物肝臟、海藻和蝦類，以提供充足的高質量蛋白質。

（4）多喝水，多喝茶，並輔之以適當運動（參見下一條），以促進多排尿和多排汗，讓身體加速排除各種有害物質，並增強對有害環境的抵抗力和免疫力。

3、適量運動，但我的運動量將在一定程度上與吸二手菸時間掛鉤

（1）工作時間每吸1小時二手菸，應處以相當於步行1小時的運動懲罰。

（2）非工作時間每吸1折算小時二手菸，應處以相當於實際步行2小時的運動懲罰。

（3）運動量應儘量保持穩定，每天不宜小於半個小時，但也不宜讓人運動後很感覺很疲勞，我現在每天相當於步行10公里的運動量還是比較合適的，但我仍應注意加強上肢力量的鍛鍊。

（4）運動應在空氣新鮮、綠色植物多的地方，儘量在白天太陽出來後進行。如果沒有特殊情況，應避免在車水馬龍的馬路邊、揚塵較大的工地的下風向、工廠排放廢氣的下風向，浮塵揚沙沙塵暴等惡劣氣象條件下，以及非自然霧但能見度低於2公里且空氣聞起來有點悶的情況下進行輕微強度以上的運動[18]，必須運動時要儘量戴上口罩。

（5）相當於步行1小時（5-6公里）的運動量[19]：

A 劇烈運動，如快速跑、球類運動和騎自行車爬坡等持續10分鐘。

B 中等強度運動，如騎自行車、慢跑、負重3kg以上快步走、農忙勞......

二手菸的危害大概是一手煙的幾倍？？

全球每年死於二手菸的人數高達60萬，而死於吸菸的人數則高達600萬（2011年世界衛生組織全球菸草流行報告），從這裡你可以看出二手菸的危害有多大了嗎？

對於吸菸者來講，他是要受到一手煙和二手菸的雙重危害的，尤其是一手煙，其PM2.5濃度往往高達數千甚至上萬微克每立方米（世界衛生組織推薦的準則值是不超過15微克每立方米）。吸菸者吸入的二手菸量總體相當於他自己吸的一手煙量的兩到三成，這主要是因為二手菸在室內很難擴散，存留時間較長造成的。

如果說吸菸在一定程度上還算是個人選擇的話，那麼非吸菸者吸二手菸就完全是無辜受害了。尤其是青少年和老人，他們還沒有或喪失了選擇環境的權利，對吸菸環境只能默默忍受，受害最大。